毎日慌ただしい中に身を置いていると、体が発している言葉が聞こえづらくなります。日々の中に少しでも「静」の時間を自分のために作ってあげて、その声をキャッチしやすい環境を作ってあげてください。食料品を買いに行くときも、体が欲している食べものをとりいれるようにして、内側から心身のバランスを整えるようにしてみましょう。