マインドフルネス瞑想やセルフケア系の特化チャンネルにしたほうがわかりやすいし、効率も良いですが私は自分らしく生きる上でお金とビジネス系の勉強は必要なことだと思っているんですね。

今回は何故この２つの話をやめたくないのかお話していきます。

自分らしさとか自分らしく生きようって言葉は色んなところで見るけど、具体的に言語化できている人ってどれだけいるんだろう。

私なりに２つの言葉を言語化してみました。

マインドフルネス瞑想を正しく行ううえで大切な考え方や理解しておくことがあります。それは期待しすぎないことです。

ネガティブな人に考え方の癖があり、その癖は認知行動療法により解決していく可能性があるのだなと思ったお話。

家計管理に成功するためにはテクニックよりもマインドが大切です。

マインドが変わるから人生も変わっていくのです。

マインドフルネス瞑想で今に集中することで一旦ネガティブな感情と離れることができます。

多くの場合、人がネガティブになるときというのは過去や未来に思考が反れているときではないでしょうか。

今に集中してネガティブ感情か離れ、瞑想を継続していくことでマインドフルな状態が生まれてきます。

目標や夢は達成すれば一瞬かあるいは数日間は満足感を得ることができますが、その後はまた次の夢や目標を見つける人もいるでしょう。

達成した喜びは一瞬でも、そこに向かうまでの道のりは長いものです。

だからこそ、私たちは旅の途中を楽しむ能力が必要になってくるんです。

貢献と聞くと大げさに聞こえますが、自分にできることをして世の中を良くしていくことが貢献です。

自分や自分の周りだけが幸せでも、世の中に不幸な人が増えれば自分や身の回りにも何かしら影響が及ぶ可能性は否定できません。

自分の意識を変えたい、自分を変えたいと思ったときはまず言葉を考えるところから始めてみてください。

ありきたりかもしれませんが、こんな風になりたいを紙に書いて常に見えるところに貼るのがオススメです。

会社で思うような評価を得ることができなかったとき、自分の価値を信じることができなくなる人もいると思います。

そんなのもったいないですよというお話です。