姿勢が変われば人生が変わる

足学リンパ療法師・足学姿勢講師であり、ステップダンスプラス専務取締役の樋口昌子さんが、浮腫みと関節の可動域、足のバランス、靴選びについてお話しします。2023/5/12配信

「身体が硬い」と感じていても、実は身体そのものが硬いのではなく、足の形や関節の並び、靴のサイズ、歩き方に原因があるかもしれません。

番組では、足に合わない靴、とくにかかとが浮いてしまうような大きめの靴を履くことで、歩行時に足が不安定になり、身体に余計な力がかかることについて解説します。

足が正しく動かせない状態が続くと、関節の可動域や姿勢、身体全体のバランスにも影響する可能性があります。

主な内容は以下のとおりです。

• 足の浮腫みと靴のサイズの関係
• かかとが浮く靴が歩行に与える影響
• 足の筋肉が持つポンプ機能と歩き方
• 足の関節の並びと可動域
• 足の形が崩れることで起こる身体の左右差
• 長さはジャスト、横幅は適度にフィットさせる靴選び
• 足裏のアーチを支える靴の考え方
• かかとの真下にヒールを合わせる重要性
• 靴を履くときに、かかとを正しく合わせる方法

• 内股にならない立ち方と重心の意識
• 足元から身体全体のバランスを整える考え方

腕の動きを例に、関節の向きが整っている場合と、ねじれがある場合の動きやすさの違いも実演。

足も同じように、骨格が適切な位置にあることで、本来の動きやすさを引き出せると説明します。

後半では、ダンスシューズのカタログや商品について紹介し、秋葉原での販売会、浜松町での出店、ヨガインストラクターとのコラボイベントなど、今後の予定についてもご案内します。

足の浮腫みが気になる方、関節の動かしにくさを感じる方、靴を履くと足が疲れやすい方、ダンスシューズ選びに悩んでいる方におすすめの内容です。

※番組内では、足や身体の使い方に関する一般的な情報を紹介しています。浮腫みや痛み、関節の動かしにくさが続く場合は、自己判断せず医療機関や専門家にご相談ください。

気になる方、お悩みや個別相談、講演・セミナー依頼などはこちらからご連絡ください

Facebook：https://www.facebook.com/share/1C2MUXqbVo/

Insta：https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?igsh=aHJxdXQxbWl0am43

公式LINE：https://lin.ee/R1gOn0j

キーワード

＃足学リンパ療法師　＃足学姿勢講師　＃樋口昌子#浮腫み、#足のむくみ、#関節の可動域、#身体の硬さ、#足の健康、#足のバランス、#靴選び、#靴のサイズ、#足に合う靴、#かかとが浮く靴、#正しい靴の履き方、#かかとの合わせ方、#足裏アーチ、#土踏まず、#足の骨格、#足の関節、#歩き方、#正しい姿勢、#姿勢改善、#重心、#内股、#身体のゆがみ、#左右差、#足のポンプ機能、#血流、#ダンスシューズ、#社交ダンス、#競技ダンス、#フィッティング、#ボディワーク、#足学リンパ療法師、#足学姿勢講師、#ステップダンスプラス、#樋口昌子、#スーパーダンスジャパン、#秋葉原ショールーム、#セルフケア、#身体のメンテナンス、#健康寿命、#ヨガコラボ、#ライブ配信

足学リンパ療法師・足学姿勢講師であり、ステップダンスプラス専務取締役の樋口昌子さんが、秋葉原のスーパーダンス・ジャパン ショールームから、ダンスシューズの選び方と身体の使い方についてお話しします。2023/4/12配信ショールームに並ぶラテン用・スタンダード用・メンズ・レディースのダンスシューズやアウトレット商品を紹介しながら、靴を単なる道具ではなく「身体の一部」として考えることの大切さを解説します。

番組では、まず椅子に座るときの座骨の位置に注目。

左右の座骨を均等に感じて座ることで、姿勢や身体のバランスを整える方法を紹介します。

無意識に片側へ重心をかけるクセや、左右差を見直すポイントについてもお話しします。

さらに、ダンスシューズを選ぶときに確認したい以下のポイントを、実演を交えて解説します。

• かかとの真下にヒールがくる正しい履き方
• かかとが靴の中で動かないフィット感
• 自分の足を「幅広」と思い込みすぎないこと
• 緩すぎる靴が身体のバランスに与える影響
• 靴の中で足指をしっかり使えること
• 足裏のアーチを支える靴の選び方
• 新品時の適度なタイト感と、履き慣らした後の変化
• ダンスの上達やケガの予防につながるフィッティング

ダンスシューズは、サイズやデザインだけでなく、かかとの位置、足指の動き、足裏アーチ、身体全体のバランスを考えて選ぶことが大切です。後半では、大学のダンス部新入生向けのシューズ・ケア用品セットや出張販売についてもご案内します。

4月の競技会や、5月のダンスフェスタへの出店予定も紹介しています。

これから社交ダンスを始める方、ダンスシューズ選びに悩んでいる方、足に合う靴でより快適に踊りたい方におすすめの内容です。

秋葉原のスーパーダンス・ジャパンでは、実際にフィッティングを受けながら商品を選ぶことができます。

遠方の方には発送対応も行っています。

※番組内では、足や身体の使い方に関する一般的な情報を紹介しています。痛みや不調がある場合は、無理に判断せず、医療機関や専門家にご相談ください。

気になる方、お悩みや個別相談、講演・セミナー依頼などはこちらからご連絡ください

Facebook：https://www.facebook.com/share/1C2MUXqbVo/

Insta：https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?igsh=aHJxdXQxbWl0am43

公式LINE：https://lin.ee/R1gOn0j

キーワード

＃足学リンパ療法師　＃足学姿勢講師　＃樋口昌子

#ステップダンスプラス
#社交ダンス
#競技ダンス
#ダンスシューズ
#靴は身体の一部
#靴選び
#フィッティング
#足の健康
#足学リンパ療法師
#足裏アーチ#足指
#姿勢改善
#座骨
#身体のバランス
#ダンス初心者
#社交ダンス好きな人と繋がりたい
#ダンス界を盛り上げよう

ステップダンスプラスの足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口さんによるライブ配信。2023/3/28配信

今回は、社交ダンスを楽しむ方だけでなくすべての方に向けて、シューズのサイズ選びや正しい履き方、足のアーチと身体の使い方について詳しくお話しします。

「自分は幅広の足だから、幅の広い靴を選んでいる」という方は多いかもしれません。

しかし、実際には足裏の横アーチが崩れたり、むくみがあったりすることで、足が広がって見えている場合があります。

必要以上にゆるい靴を履くと、靴の中で足が動きやすくなり、外反母趾や小指の痛み、姿勢の乱れにつながることもあります。

番組では、足の骨格模型を使いながら、以下のテーマを解説します。

• 本当に幅広・甲高の足なのかを見極める考え方
• 足裏の横アーチが崩れる原因
• むくみと足幅の変化の関係
• 外反母趾や内反小趾と靴のサイズの関係
• 靴を履くときに、かかとを正しい位置へ合わせる方法
• 靴の中で足が遊ばないためのフィッティング
• 足首だけに頼らない身体の動かし方
• 骨盤の動きから足で床を押す感覚

• ダンスシューズとダンスパフォーマンスの関係

また、幕張メッセで開催されたスーパージャパンカップの報告や、大阪で行われた販売・フィッティング会の様子、新しいステップダンスプラスのロゴについても紹介しています。

今後のJPCLカップ、浜松町での競技会、日本インターナショナルダンス選手権への出店予定など、活動スケジュールについてもご案内します。

シューズのサイズ選びに悩んでいる方、足幅が広いと感じている方、外反母趾や小指の痛みが気になる方、踊るときの身体の使い方を見直したい方におすすめの内容です。

※番組内では健康や身体の使い方に関する一般的な情報を紹介しています。痛みや症状がある場合は、無理に判断せず、医療機関や専門家にご相談ください。

気になる方、お悩みや個別相談、講演・セミナー依頼などはこちらからご連絡ください

Facebook：https://www.facebook.com/share/1C2MUXqbVo/

Insta：https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?igsh=aHJxdXQxbWl0am43

公式LINE：https://lin.ee/R1gOn0j

キーワード

＃足学リンパ療法師　＃足学姿勢講師　＃樋口昌子

#ダンスシューズ、#社交ダンス、#競技ダンス、#靴選び、#靴のサイズ、#靴の幅、#幅広の足、#甲高、#足のアーチ、#横アーチ、#足裏アーチ、#足のむくみ、3外反母趾、#内反小趾、#小指の痛み、#足の痛み、#ダンスシューズのフィッティング、#正しい靴の履き方、#かかとの合わせ方、#靴の中で足が動く、#足の骨格、#足の使い方、#姿勢改善、#身体のバランス、#骨盤の動き、#重心、#床を押す感覚、#ダンスパフォーマンス、#足学リンパ療法、#ステップダンスプラス、#大阪販売会、#スーパージャパンカップ、#幕張メッセ、#JPCLカップ、#東京プリンスホテル、#日本インターナショナルダンス選手権、#ダンスイベント、#フィッティング相談、#ライブ配信

株式会社ステップ、ステップ・ダンスプラスの足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口昌子によるライブ配信。2023/3/10配信

今回は、西部出張中に兵庫県姫路市から、スーパージャパンカップでの活動報告や、足の健康、靴の履き方・脱ぎ方、そして「ありのままの自分を表現すること」の大切さについてお話しします。

樋口さんは、プロの社交ダンスシューズフィッターであり、足学リンパ療法師・足学姿勢講師として、足元から身体のバランスと健康を考える活動を行っています。

番組では、以下のようなテーマを取り上げます。

• 靴を正しく履くこと・脱ぐことの大切さ
• 靴を脱ぐときの膝やかかとの位置
• 足裏の土踏まずとアーチの役割
• 足を構成する骨と関節の構造
• 足元のバランスと姿勢の関係
• 自分の足に合う靴を選ぶためのフィッティング
• 足元から身体を見直すという考え方
• 55歳からの新たな挑戦
• ミズエシカリンクジャパンへの参加
• いじめやコンプレックスを乗り越え、自分らしく生きること「目立つことを武器にする」という前向きなメッセージ

後半では、関西エリアでの販売会やイベント予定についてもご案内します。

足の健康は、毎日の立ち方や歩き方、靴の履き方と深く関わっています。

そして、外見の美しさだけでなく、自分自身を受け入れ、笑顔で過ごすことも健やかな生活につながります。

足や靴に悩みがある方、自分に合うダンスシューズを探している方、年齢に関係なく新しいことに挑戦したい方におすすめの内容です。

※番組内では健康に関する一般的な情報や個人の経験を紹介しています。痛みや症状がある場合は、無理に判断せず、医療機関や専門家にご相談ください。

気になる方、お悩みや個別相談、講演・セミナー依頼などはこちらからご連絡ください

Facebook：https://www.facebook.com/share/1C2MUXqbVo/

Insta：https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?igsh=aHJxdXQxbWl0am43

公式LINE：https://lin.ee/R1gOn0j

キーワード

＃足学リンパ療法師　＃足学姿勢講師　＃樋口昌子

#足の健康、#足学リンパ療法、#靴の履き方、#靴の脱ぎ方、#靴選び、#シューズフィッティング、#ダンスシューズ、#社交ダンス、#競技ダンス、#足裏アーチ、#土踏まず、#足の骨格、#足の関節、#姿勢改善、#身体のバランス、#重心、#歩き方、#立ち方、#かかと、#足のクセ、#健康と美しさ、#健康寿命、#セルフケア、#足元から健康、#ステップダンスプラス、#スーパージャパンカップ、#ミズエシカルリンク・ジャパン、＃自己肯定、#ありのままの自分、#自分らしく生きる、#人生の挑戦、#55歳からの挑戦、#コンプレックス克服、#笑顔、#社会貢献、#姫路、#兵庫、#大阪、#フィッティング相談、#ライブ配信

ステップダンスプラス専務取締役であり、足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口昌子さんによるライブ配信。2023/3月公開

今回は、足指や足首の動き、坐骨を意識した姿勢、足元と身体全体のバランスについて、実演を交えながら詳しく解説します。

畳の上で座るとき、左右の坐骨を均等に感じていますか？姿勢が崩れて猫背になると、呼吸や身体の使い方にも影響することがあります。

番組では、姿勢を意識的に変えながら、身体のバランスや呼吸の違いについてわかりやすく紹介しています。

また、足首から下が身体全体をどのように支えているのか、手の構造を足に見立てた説明や、足の骨格模型を使った解説も行います。

番組で紹介する主な内容は以下のとおりです。

• 左右の坐骨を意識した正しい座り方
• 猫背と姿勢の乱れを見直す方法
• 足首から下と全身のバランスの関係
• 靴の中で足指を正しく使うための意識
• 足指を使った「グー・チョキ・パー」運動
• 土踏まずや足裏アーチを意識したトレーニング

• 手を使わずに行う足首回し
• 正座の姿勢から行う足首の柔軟性アップ運動
• 日常生活で無意識に身についた身体のクセの見直し

後半では、社会貢献や内面からの美しさをテーマにした「ミスエシカルリンク・ジャパン」の活動についてもお話しします。

さらに、幕張メッセで開催されるスーパージャパンカップや、大阪・兵庫エリアでの出張レッスン・販売会についてもご案内しています。

足首の硬さ、姿勢の乱れ、足指の使い方、身体のバランスが気になる方におすすめの内容です。

無理のない範囲で、自分の足元と身体に意識を向ける時間を作ってみてください。

※番組内では健康に関する一般的な情報を紹介しています。痛みや不調がある場合は、無理に運動せず、医療機関や専門家にご相談ください。

気になる方、お悩みや個別相談、講演・セミナー依頼などはこちらからご連絡ください

Facebook：https://www.facebook.com/share/1C2MUXqbVo/

Insta：https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?igsh=aHJxdXQxbWl0am43

公式LINE：https://lin.ee/R1gOn0j

キーワード

＃足学リンパ療法師　＃足学姿勢講師　＃樋口昌子

#足の健康、#足学リンパ療法、#足指運動、#グーチョキパー運動、#足指グーチョキパー、#足首の柔軟性、#足首回し、#足首ストレッチ、#足裏アーチ、#土踏まず、#足の筋肉、#足の骨格、#足の使い方、#正しい姿勢、#姿勢改善、#坐骨、#坐骨を意識する、#骨盤、#猫背、#呼吸、#身体のバランス、#重心、#足元から健康、#セルフケア、#ストレッチ、#正座ストレッチ、#足のむくみ、#歩き方、#靴の履き方、#靴と姿勢、#身体のクセ、#健康寿命、#ステップダンスプラス、#ミズエシカルリンク・ジャパン、＃社会貢献、#スーパージャパンカップ、#幕張メッセ、#ダンス、#ライブ配信

ステップダンスプラス専務取締役であり、足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口さんによるライブ配信。2023/2月公開

今回は、足のサイズ選びや靴の履き方、座り方・立ち方と身体のバランスについて詳しくお話しします。

「自分は足幅が広い」と思い、大きめの靴を選んでいる方は少なくありません。

しかし、実際には靴が大きすぎることで足が靴の中で動き、足裏のアーチや身体のバランスに影響している場合があります。番組では、足の骨格模型を使いながら、以下のテーマをわかりやすく解説します。

• 左右の坐骨を意識した正しい座り方
• 坐骨の位置と身体のゆがみの関係
• 足幅が広く感じる原因
• 足裏にある内側・外側・横の3つのアーチ
• 足のアーチとむくみの関係
• 自分の足に合うサイズの見つけ方
• 靴紐を締める位置と足の動かしやすさ
• つま先側を安定させ、足首を動かしやすくする靴紐の調整
• かかとの真上に重心を置く立ち方

• 足元から姿勢を整えるための意識

また、ベリーダンスやジャズダンスなど、普段裸足で踊る方がヒールを履くときの靴選びや、足の悩みを抱える方へのフィッティング事例も紹介しています。

後半では、樋口さんが参加した社会貢献型コンテスト「ミズ・エシカルリンク・ジャパン」についてもお話しします。

大きな活動だけでなく、ゴミを減らすことや、身近な人の健康を支えることなど、日常の小さな行動も社会貢献につながるという思いを語っています。

足のむくみや靴のサイズが気になる方、姿勢や重心を見直したい方、ダンス用の靴選びで悩んでいる方におすすめの内容です。

※番組内では健康に関する一般的な情報を紹介しています。痛みやむくみなどの症状が続く場合は、無理に判断せず、医療機関や専門家にご相談ください。

#足の健康、#靴選び、#靴のサイズ、#正しい靴のサイズ、#大きすぎる靴、#足のむくみ、#足の痛み、#足幅、#足裏アーチ、#土踏まず、#横アーチ、#足の骨格、#足のバランス、#靴紐の締め方、#靴の履き方、#坐骨、#正しい座り方、#正しい立ち方、#重心、#かかと、#姿勢改善、#身体のゆがみ、#歩き方、#ダンスシューズ、#ヒール、#ベリーダンス、#ジャズダンス、#社交ダンス、#フィッティング、#足学、#リンパ療法、#ボディワーク、#健康寿命、#セルフケア、#ステップダンスプラス、#ミズエシカルリンク・ジャパン、#社会貢献、#SDGs、#スーパージャパンカップ、＃幕張メッセ、#秋葉原ショールーム、#ライブ配信

ステップダンスプラス専務取締役であり、足学リンパ療法師・足学姿勢講師の樋口昌子が、秋葉原・スーパーダンスジャパンのショールームから、ダンスシューズの選び方と正しい履き方についてお話しします。

靴は、サイズやデザインだけで選べばよいものではありません。足を靴の中にどのように入れるか、かかとや足指をどの位置に合わせるかによって、立ち姿勢や歩き方、身体全体のバランスが変わることがあります。

番組では、椅子に座ったときの坐骨の位置を整える方法や、お尻を動かして姿勢を調整するエクササイズを紹介。

肩の力が抜ける正しい座り方についても、実演を交えて解説します。また、以下のような足や靴に関する具体的なテーマを取り上げます。

• 靴に対して足をまっすぐ入れる方法
• 靴の中で足が外側に流れないためのポイント
• 外反母趾や足の痛みと靴の履き方の関係
• モートン病に悩む方の靴選び
• ヒールの高さと身体のバランスの関係
• 高いヒールの方が楽に感じるケース
• 目的に合わせたダンスシューズの選び方
• 競技用と日常用で異なる靴選びの考え方

• 一人ひとりの身体に合わせたフィッティングの重要性

「楽に踊りたい」「競技でより良いパフォーマンスを目指したい」「足の痛みを減らしたい」など、目的によって選ぶべき靴は異なります。

単に靴を販売するのではなく、その人の身体の状態や目標に合わせて、価値のある一足を提案したいという、フィッティングへの思いも語られています。

ダンスシューズを探している方だけでなく、パンプスやヒール靴で足が痛くなりやすい方、外反母趾やモートン病が気になる方にもおすすめの内容です。

※番組内では健康に関する一般的な情報を紹介しています。痛みや症状がある場合は、無理に判断せず、医療機関や専門家にご相談ください。気になる方、お悩みや個別相談、講演・セミナー依頼などはこちらからご連絡ください

Facebook：https://www.facebook.com/share/1C2MUXqbVo/

Insta：https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?igsh=aHJxdXQxbWl0am43

公式LINE：https://lin.ee/R1gOn0j

キーワード

＃足学リンパ療法師　＃足学姿勢講師　＃樋口昌子

＃ダンスシューズ、#靴選び、#靴の履き方、#正しい靴の履き方、#フィッティング、#シューズフィッティング、#足の健康、#足の痛み、#外反母趾、#モートン病、#足指の痛み、#足の付け根の痛み、#ヒール靴、#ハイヒール、#ヒールの高さ、#姿勢改善、#身体のバランス、#坐骨、#正しい座り方、#歩き方、#重心、#足の使い方、#ダンス競技、#社交ダンス、#競技ダンス、#ダンスパフォーマンス、#ダンス用品、#SUPADANCE、#STEPDANCE #ステップダンスプラス、#RAYROSE、#インター、#足学、#リンパ療法、#ボディワーク、#セルフケア、#身体のゆがみ、3靴の専門家、#ショールーム、#ライブ配信

足学リンパ療法師・足学姿勢講師　樋口昌子による、年末のライブ配信。

今回は、足の痛みや身体のゆがみにつながる「靴の履き方」や「足の使い方」について、実演を交えながら詳しく解説します。

まずは、ヨガマットの上で坐骨を意識して座ることからスタート。左右の坐骨の位置や骨盤の傾きが、姿勢や身体のバランスにどのように関係するのかを確認します。

さらに、パンプスや靴の模型を使いながら、以下のポイントを紹介します。

• かかとを靴のヒールの中心に合わせる方法
• 靴の中で足が外側に流れないための履き方
• 靴のセンターラインと足指の位置
• 足に合わない靴や柔らかすぎる靴が与える影響
• 外反母趾や足の痛みと身体のクセの関係
• 足指セパレーター「美足筋メイカー」の使い方
• 足の甲や足指をほぐすフットマッサージ
• 4秒かけてゆっくり行う足首回し

毎日の短いセルフケアでも、足指や足首を意識することで、自分の身体の状態に気づくきっかけになります。年始に開催予定のヨガセラピスト・福田みなみさんとのコラボイベント「開運ヨガ」についてもご案内しています。

足の痛み、外反母趾、靴選び、姿勢の乱れが気になる方におすすめの内容です。足元から身体と向き合い、健やかに新年を迎えるためのヒントをお届けします。

※番組内では健康に関する一般的な情報を紹介しています。痛みや症状がある場合は、無理に行わず医療機関や専門家にご相談ください。

気になる方、お悩みや個別相談、講演・セミナー依頼などはこちらからご連絡ください

Facebook：https://www.facebook.com/share/1C2MUXqbVo/

Insta：https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?igsh=aHJxdXQxbWl0am43

公式LINE：https://lin.ee/R1gOn0j

キーワード

＃足学リンパ療法師　＃足学姿勢講師　＃樋口昌子

＃足の健康、＃足学リンパ療法、#靴の履き方、#正しい靴の履き方、#靴選び、#足の痛み、#外反母趾、#パンプス、#足指ケア、#足指マッサージ、#足首回し、#足首ストレッチ、#フットケア、#セルフケア、#足指セパレーター、#美足筋メイカー、#足の筋肉、#足の血行、#坐骨、#骨盤、#骨盤のゆがみ、#姿勢改善、#身体のバランス、#歩き方、#足元から健康、#健康習慣、#足の専門家、#ライブ配信、#開運ヨガ、#ヨガセラピー、#福田みなみ、#ステップダンスプラス

足に合う靴の選び方と、正しい靴の履き方について解説するライブ配信です。

ダンスシューズをはじめ、日常的に履く靴が「足に合わない」と感じるとき、原因は靴のサイズだけではないかもしれません。

靴の中で足が外側に流れていたり、足を正しく入れられていなかったりすることで、違和感や身体のバランスの乱れにつながることがあります。

番組では、足元の状態を確認する前に大切な、正しい座り方や骨盤のバランスについても紹介。左右の坐骨を均等に感じながら座る方法や、股関節から身体を動かす意識について、実演を交えてお話しします。

さらに、足裏にある以下の3つのアーチについても解説します。

• 土踏まずにあたる内側のアーチ
• 足の外側にあるアーチ
• 親指の付け根から小指の付け根にかけての横アーチ

これらのアーチが、カメラの三脚のようにバランスを保つことで、足元が安定します。

靴を選ぶ際には、足の長さだけでなく、親指と小指の付け根を通る「足囲（そくい）」を確認することも大切です。

このほか、靴の箱などを使った足のサイズの測り方、外反母趾などの足のトラブルと歩き方・骨盤のクセの関係、自分の身体の特徴を知ることの重要性についてもお話ししています。足に合う靴を選びたい方、靴を履くと足が痛くなりやすい方、外反母趾や足のバランスが気になる方におすすめの内容です。

※番組内では健康に関する一般的な情報を紹介しています。痛みや症状がある場合は、医療機関や専門家にご相談ください。

お悩みや個別相談、講演・セミナー依頼などはこちらからご連絡ください

Facebook：https://www.facebook.com/share/1C2MUXqbVo/

Insta：https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?igsh=aHJxdXQxbWl0am43

公式LINE：https://lin.ee/R1gOn0j

キーワード

＃足学リンパ療法師　＃足学姿勢講師　＃樋口昌子 #土踏まず、#外反母趾、#足の痛み、#靴擦れ、#歩き方、#身体のクセ、#骨盤のゆがみ、#骨盤バランス、#坐骨、#正しい座り方、#姿勢改善、#重心、#足元のバランス、#健康寿命、#バランス改善、#セルフケア、#リンパ療法、#身体のメンテナンス、#健康習慣、#ライブ配信

足学リンパ療法師樋口昌子によるライブ配信。

今回は、身体のゆがみや日常生活の「クセ」に気づき、足元から身体のバランスを見直す方法についてお話しします。

まずは、椅子に座ったときの「坐骨」を意識することからスタート。左右どちらかに重心が偏っていないか、骨盤が後ろに倒れていないかを確認しながら、骨盤を立てて座ることの大切さを解説します。

さらに、靴のかかとやヒールのすり減り方には、歩き方や身体の使い方のクセが表れることも紹介。

自分のクセに合う靴で補うだけではなく、正しい立ち方・歩き方を身につけることが大切だとお伝えします。

番組では、足の骨格模型を使いながら、以下のテーマをわかりやすく解説しています。

• 坐骨を意識した正しい座り方
• 骨盤を立てることと姿勢の関係
• 靴の変形やかかとのすり減りからわかる身体のクセ
• 足の骨格と重心のかけ方
• 距骨に正しく体重を乗せる重要性

• 日常動作から自分のクセを確認する方法
• あぐらやしゃがむ動作でわかる身体の左右差
• 足元のバランスと健康寿命の関係

肩こりや腰の不調、姿勢の乱れ、歩き方が気になる方にもおすすめの内容です。

まずは普段の座り方や靴の状態を確認し、自分の身体の使い方を見直すきっかけにしてみてください。

※番組内では健康に関する情報を紹介しています。痛みや症状がある場合は、医療機関や専門家にご相談ください。お悩みや個別相談、講演・セミナー依頼などはこちらからご連絡ください

Facebook：https://www.facebook.com/share/1C2MUXqbVo/

Insta：https://www.instagram.com/masakohiguchi0118?igsh=aHJxdXQxbWl0am43

公式LINE：https://lin.ee/R1gOn0j

キーワード

＃足学リンパ療法師　＃足学姿勢講師　＃樋口昌子、＃足の健康、＃足学リンパ療法、＃身体のゆがみ、＃身体のクセ、＃骨盤、＃骨盤を立てる、＃坐骨、＃正しい座り方、＃正しい姿勢、＃歩き方、＃靴選び、＃靴のすり減り、＃かかとの減り、＃ヒールの傾き、＃足の骨格、＃距骨、＃足の関節、＃重心、＃体重のかけ方、＃左右差、＃姿勢改善、＃肩こり、＃腰痛、＃ぎっくり腰、＃生理痛、＃健康寿命、＃セルフケア、＃バランス改善、＃リンパ療法、＃足元から健康、＃身体のメンテナンス、＃ライブ配信