自由的猫

00:00  对于偶像的彩虹屁，还是中国人有文化

11：20 还是说一说赞美吧，夸人前会想太多的小e，神经大条听不懂阴阳怪气的佳毛，以及我们觉得的同事之间最高级的夸奖方式是什么？

23：40 之前不会夸人不代表一直不会夸人！学起来！

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Music Credits：

满怀可爱所向披靡！ - 大张伟

好事要发生 - 大张伟

00：58 大家都好猛，网球骑行越野跑，最近运动很火啊

10：00 运动是让你看见自己的一个方式

19：30 小E的运动weekly routine，谁不想下班吃点鸭鸭喝点啤酒啊！

28：15 杨思琪真的太厉害了，特别勇敢的小姑娘，“就像在风中行走，明知一无所获，但心有豪情”

37：00 恭喜德约科维奇完成金满贯。"under extreme pressure, this man has become a diamond"，作为费德勒的粉丝，佳毛是怎么看德约科维奇的 

53：00 年龄真不是什么大事儿，不要轻易下牌桌，武器库里为自己常添时间打造的新武器，野心不是贬义词

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The Nights - Avicii/Nicholas Furlong

My Way - Frank Sinatra

00：30 被晒出黑丝、没带补给、怒吃三碗米饭的佳毛。以及防晒喷雾是智商税啊！（佳毛亲身实践）以及猜猜为什么不带补给？

07：50 嵊泗的划骑跑三项赛，要完成哪些项目？每一项都是怎么样的赛道？ 如果想参加明年的比赛，佳毛的这些反思和注意事项是干货

13：40 仅仅会划皮划艇，骑过一次40公里自行车，有能力去参加完整的比赛吗？

19：54 复盘这次被关门的经验，提前了解赛道是一件很重要的事。

24：10 扫兴的妈妈，“岂能尽如人意，但求不愧我心。”

29：10 骑车就是练爬坡啊，高手如履平地，“低手”哼哧哈赤。佳毛闷头苦吃，室友站台领奖。

36：00 生理期比赛，可行吗？

37：15 竞技体育是公平的，付出、坚持，然后收获属于你的收获。

图1  刚划过几次皮划艇，就去海里了

图2  嵊泗的海，不比赛，看上去真温柔啊。

图3 C6001 选了一辆闪电的山地车 不适合本场比赛 

图4  越野跑 前1.5公里是沙滩越野

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Jealous Girl (Version 2) - Lana Del Rey 

01：00 我俩好像都不是特别喜欢《机器人之梦》，但我们还是聊了

05：30-16：30 看完已经过了很久的佳毛和刚看完不一阵儿的小E对齐颗粒度，回忆机器人之梦的情节（有剧透，介意跳过）

18：00 你做了所有能做的，无愧于自己，那不管这段感情走向什么样的结局，别后悔。而真正相爱过的人，是会希望对方过得好的。（但是前提条件是自己过得很好hhh）

19：29 开始一段感情的前提条件是什么？

19：58 不要迷恋别人提供的“情绪价值”，不要迷恋“被坚定的选择”，不要勉强别人做TA做不到的事，这也是不可能的事，爱情就是勇敢者的游戏。

25：03 但愿人们相爱着，就像一个奇迹，发生了又发生。

29：31 年纪大了，但我们比年轻的时候遇到了更好的人。亲近的人为了让你结婚打压你，fuck'em, fuck them all. 左耳进右耳出，别被影响，别当真。 

32：49 相亲市场找得到真爱嘛？估计不太可能。这个年纪还能遇到真爱吗？可以的。

38：19 小饼干，你回来听播客

41：50 共情能力超强的小E，佳毛走出来了，她看机器人之梦投射到了佳毛身上

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September - Earth, Wind & Fire

A Night To Remember - girl in red

护肤品有用吗？中医有用吗？西医呢？医美呢？

听小e讲讲她十几年的战痘经验。

中医治疗，带了半年“面具”的小e：

治疗牛爷爷：（这张像圣诞老人）

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Gypsy - Fleetwood Mac

02：18 一直在找补防止佳毛被骂的小E，和就不下台阶的铁头佳毛。smart is really the new sexy吗？

04：10 82岁的女钢琴家，表演后因为外表和穿搭被欣赏，她开心吗？我们好能共情啊

11：43 关于护肤，小E这十几年，试过了无数的产品和方法，踩了很多雷，现在她怎么做？皮肤想要变好，得靠什么？

17：13 女性被“变好看”裹挟的一生：网络上美女随便发发视频流量都高，教女性化妆和穿搭也是流量密码，潜意识里女孩子们会觉得好看=成功吧

18：30 二十几岁热衷于被别人夸好看，30+以后真的已经很反感了。夸我能力夸我大脑，不要只夸我脸

22：14 自己对自己的容貌的认知对于心理的影响真的挺大的，要多夸夸你喜欢的人啊！

26：35 女生在什么情况下被夸会开心？

29：10 佳毛一直是穿搭黑洞，真的黑洞！红色的裤子，短款羽绒服套长款羽绒服，搭配迷彩羽绒裤....深深地留在了小E得记忆深处

35：20 职场性骚扰，就是服从性测试，一开始就要强烈拒绝。对于“男凝”和欣赏，我们本能的就可以分得很清楚的！

40：50 有花生的撒娇背景音，然后就是以前也分享过，但我们还是觉得有必要再分享一次的一句话

42：06 五月的主题月，我们完成的怎么样？也欢迎大家在我们评论区打卡自己的主题月~

看！小E做的枇杷口味的提拉米苏~

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by the sea - Suede

0：00 一个小花絮：小E会把佳毛从一个嗯嗯啊啊话都说不清楚的傻子，剪成了出口成章的睿智女性的

4：25 佳毛的跑步月复盘开始

14：47 扬马D区出发，聊天碰到有同样目标的练得很好的大姐，暗戳戳的跟跑计划就开始啦

16：14 跟着大姐真的好，因为她找摄影师能力也是一流

18：24 姥姥和Guxi讲《How bad do you want it》的播客让佳毛很受鼓舞

- 你的身体其实没有你的大脑告诉你的累

- 马拉松运动员不仅是耐力运动员，还是忍耐力运动员

- 出现问题解决问题，专注当下，不要在意已经完成了多少，还剩多少没有完成

28：03 佳毛关于最后一公里的小小后悔

30：30 “不执著法则”：拥抱随机

34：23 花絮回收

35：31 只要发挥了自己100%的能量，完成比赛就会很开心

37：02 因为拥抱随机，宇宙送给佳毛的礼物：交到了新朋友，入坑了新运动，结识了运动新大佬...

41：47 小E和小猫的故事，从焦虑到接受。没有办法控制事情的发展和结果，唯一能控制的只有自己

小E一直在救助的一只有口炎的小猫（小黑）

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リセット - 向井太一

安徽绩溪

找上门来的乖乖猫

咆哮花生！！

02：30 佳毛去安徽绩溪徒步，碰到了一个特别投缘的阿姨

06：29 佳毛：阿姨，真的，你能不能当我妈啊！

08：15 叔叔阿姨的相处模式就是佳毛想象中的幸福模板

13：10 小E神总结：你就是羡慕一段普通的感情而已！

15：00 想要一个玩的到一起、真诚的正常的双向奔赴的人怎么这么难啊！

16：00 插播一只找上门来的乖乖猫，门口地垫上长猫啦！

22：22 小E情绪稳定的爸爸给她很大安慰

26：50 当时佳毛学会计是听妈妈的话

29：10 小E总是把别人的课题当成自己的责任

32：53 付出型人格的佳毛和小E的妈妈，总把自己的需求排在我们的后面

36：35 call back徒步的事，拒绝妈妈，好像很难

39：50 逃避虽然可耻但是有用

43：20 放弃幻想，就能好好的开心生活

45：00 不要管社会时钟啦！

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it's ok! (Explicit) - corook

02：12 胃其实是情绪器官，它比你的脑子更能先感受到你的情绪

02：50 故作坚强的小E，回单位路上的mixed feeling

05：03 小E的碰到的交通事故，详细说说，碰到了个老人，老人想讹钱怎么办

13：30 息事宁人给了大爷500块，现在就是觉得不该给！还好惊吓之后智商上线了

21：00 【！】新手小白第一次遇到交通事故应该怎么办

27：20 如果自己是主责，应该怎么办？要陪着去医院吗？

30：00 这里有个道德dilemma，但我们这里说的是比较小的事故的情况

33：50 不要害怕下一年保费会涨，不涉及人身伤亡的事故通常被视为较低风险的事故，不会对保费产生较大影响。

41：00 那些女孩教我们的事。虽然我们有东亚父母，但是还好我们有“东亚朋友”

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We're going to be friends - the White Stripes

03：50 佳毛想把家里所有餐具都换成一次性的、空气炸锅做一切...为了省事佳毛干了什么

08：45 洗衣服、收拾房间、打扫卫生这些鸡毛蒜皮的小事，原来需要这么多时间

16：00 护肤、穿搭、发型，佳毛自己住了以后对自己更用心了。小E的护肤理念的改变，她现在开始做光电项目了，佳毛也从不洗脸到了做早C晚A：）

22：00 一个人住，不孤独吗？

27：40 小E积极践行对自己好一点，终于要给自己做吃的了；而对吃很感兴趣的佳毛，花时间给自己做吃的不厌其烦

29：50 独居的女性一定是孤独的吗？有目标的人不孤独。每个月做成自己的一个主题月，是一个很好的方法。

34：00 跟同事好好相处，即使不喜欢，也可以当成完成自己今天说话任务的工具人。话说多了，晚上回家也不想说话了。

46：00 如果没有交心的朋友，也要有表达自己情绪和感受的出口，你的每一个情绪和感受都是valid的。

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You're on your own kid - Taylor Swift