Ist es eigentlich möglich schmerzfrei zu leben? Was bedeutet Schmerz eigentlich und sollten wir unsere Beziehung und unsere Ansichten über Schmerzen vielleicht mehr hinterfragen und anpassen?

Und was wäre wenn Menschen aus verschiedenen Fachrichtungen Netzwerke schaffen würden, in denen sie sich interdisziplinär austauschen und gegenseitig weiterbilden – um Mehrwerte für andere Menschen zu schaffen? Und das auch noch in unserem Gesundheitssystem?

Über diese Themen habe ich mit Christian Siedler gesprochen– der sich einerseits sehr gut mit dem Thema Schmerzen auskennt und anderseits viel Herzblut und Arbeit investiert – um in seiner Heimat ein solches Netzwerk aufzubauen.

Wir hoffen, dass du aus dieser Episode einige Prisen für dich mitnehmen kannst.

Also lehn dich zurück und viel Spaß bei der Folge!

Hier findest du Christian:

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Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy

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Junge – sind in dieser Episode viele Prisen zum mitnehmen!

Ich hatte das großer Vergnügen diese Episode mit jemandem aufzunehmen, der schon seit einigen Jahren mein Verständnis von Bewegung, Sport, Athletik, Langlebigkeit und in diesem Zusammenhang mittlerweile auch mein Lieblingsthema Atmung geprägt und beeinflusst hat.

Umso mehr freue ich mich, dass wir dieses Gespräch hatten und ich bin mir sicher, dass einige Goldnuggets für dich dabei sind, von denen du profitierst.

Manolo erzählt mir wie er durch eine Diagnose seine Berufung gefunden hat, was das ganze mit der Schwerkraft zu tun hat und warum er Dinge anders angeht, als andere.

Herzlich willkommen im Podcast der Mann, der richtig Plan von Bewegung hat – Manuel Guarrera– der GravityCoach.

So findet ihr Manolo im Netz:

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Podcast (mit mir ;-) )

Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy

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Mit dem heutigen Gast habe ich mich über viele Prisenunterhalten – die zu unserem Besten sind.

Ernährung, Bewegung, Wohlbefinden, wie wir munter und frisch und in der Lage bleiben unser Leben in vollen Zügen genießen zu können – um das Meiste in jeder Lebenslage rausholen zu können - wenn wir das denn wollen.

Klaudius Breitkopf entwickelt Strategien für Gesundheit und Performance, um mit den Herausforderungen vor denen wir jeden Tag stehen bestmöglich entgegnen zu können.

Die Zeit in der wir leben wird immer schnelllebiger – und am Ende ist Zeit das Kostbarste was wir haben.

Für Klaudius liegt der größte Hebel darin, sich bewusst Zeit für sich selbst und seine Gesundheit zu nehmen – denn man kann nur für andere wirklich da sein, wenn man sich gut um sich selbst kümmert.

Wir reden über seinen Werdegang, warum er so sehr für diese Themen brennt, welche Ansätze man sofort umsetzen kann und worauf es wirklich ankommt, wenn man sich gut um sich selbst kümmern will.

Ganz nach dem Leitsatz „Wissen ist Macht – um langegesund leben zu können“

Alle Links um Klaudius zu finden:

Websites:

Klaudius Breitkopf

Elevatio Virtutis

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Sascha:

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Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy

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I visited the UK to meet a good friend you all know - Harry Kirzy.

But this time he is not on his own – but with his enchanting partner Becky Gilman.

So this a premier for me and the podcast – I´m interviewing 2 guests for the first time.

This was fun…

Harry and Becky left Fuerteventura by the end of 2025 and found their new home in beautiful York – and I did what I promised and visited them.

They took me on a tour through their new home town trying to make it as British as possible for me – and let me tell you – I had the best time and I can´t wait to visit them again.

In this episode we get an update of Harry´s and Beckys lives as musicians, with a traveling eye (still waiting for the song), + we switch on a light on their love story and how they met – destiny is all I can say as a sneak peak.

We talk about:

What´s new and exiting

What they are missing form Fuerteventura – but also what they´ve found moving somewhere else.

How the possibilities seem to just come their way now – because they did the bold move to change – change the country they live in, discover a new town and completelyimmerse in the new environment

How being less impressed but more involved and listening to the yeses and nos inside of us lead us to where we should go and much more.

Dear friends -lean back and enjoy Becky and Harry

Wehre to find Becky & Harry:

Becky´s Instagram

Harry´s Instagram

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Das hier ist eine ganz besondere Episode - ich habe es schon angekündigt und jetzt ist es soweit - Pauline und ich starten mit dieser Folge eine neue Kategorie

Kleine Prisen mit Pauline

Nach unserer ersten gemeinsamen Episode hatten wir so viel schönes Feedback, dass die Idee entstanden ist, solche Episoden häufiger aufzunehmen - in denen Pauline und ich bestimmte Themen aus unseren jeweiligen Blickwinkeln und Expertisen beleuchten und diskutieren. Es wird also immer mal wieder eine Folge mit Pauline und mir zu bestimmten Themen geben.

Und dabei zählen wir auch auf dein Feedback und deine Wünsche - falls du also Fragen oder Themen haben solltest, die du gern mal in einer Folge von uns beiden beleuchtet haben möchtest - wir freuen uns immer über Vorschläge - also her damit!

Es ist März - damit schon fast das erste Quartal von diesem Jahr vorbei - und deswegen schauen Pauline und ich uns heute das Thema Vorsätze an. Wie viel Sinn machen Vorsätze am Jahresanfang oder überhaupt - wie sieht es mit der Umsetzung jetzt nach fast 3 Monaten aus, wie gehen wir beide mit diesen Themen um (und ja, wir haben unterschiedliche Herangehensweisen) - und vor allem haben wir eine kleine Überraschung vorbereitet, die dir eine Reflexion und den Umgang mit deinen Vorsätzen erleichtern soll.

Dein Realtiätscheck-Workbook - hier kostenlos downloaden:

Realtiätscheck-Workbook

Mehr Infos zu Pauline und Sascha:

https://paulinemueller.de

Pauline's Instagram Account

https://www.hermelperformance.de

Saschas Instagram Account

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Das hier ist die krasseste Folge die ich bisher aufgenommen habe…

Genau vor einem Jahr haben Marvin und ich unsere erste gemeinsame Folge aufgenommen und damals schon angeteasert, dass da noch was krasses kommt –heute ist es soweit.

Diese Folge hat wirklich eine große Wirkung auf mich – undwahrscheinlich auch auf dich.

Marvin hat mir ein großes Geschenk gemacht – Vertrauen! Er ist auf mich zugekommen und hat mich gefragt, ob ich eine Folge mit ihm über seine Kindheit und sein bisheriges Leben aufnehmen möchte – ich hätte mich nicht getraut ihndarum zu bitten.

Und damit komme ich zum ersten mal zu dem Punkt, an dem ich ein paar Triggerwarnungen aussprechen muss.

Wir sprechen in dieser Episode über Drogenmissbrauch, Drogenhandel, ja auch Kindesmisshandlung, Waffen, Gefängnis und Suizid.

Aber das hier ist keine traurige Geschichte. Es ist eine Geschichte über Geschwisterliebe, Ambitionen, Helden aus dem echten Leben und – dass es gar nicht so wichtig ist welche Karten man ausgeteilt bekommt. Sondern wie man siespielt und wer noch mit am Tisch sitzt.

Marvin – Danke!

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Zur 30. Folge lassen Robin und (auf Wunsch von ihm) vielmehr Sascha das Podcastjahr 2025 Revue passieren. Aber auch persönliche Einblicke in das vergangene Jahr mit Ausblick auf 2026 kommen nicht zu kurz!

Willkommen im neuen Jahr!

Für diejenigen, die die Jahresreview über die Sascha spricht auch machen wollen - hier der Link:

Modern Wisdom Review-Guide 2025

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Es gibt Momente im Leben, in denen man die Möglichkeit hat in verschiedene Richtungen zu gehen und erst viel später realisiert wie lebensverändernd vermeintlich kleine Entscheidungen sein können.

In 2021 stand ich an einem Strand und ein Fremder hat mich nach einer Zigarette gefragt – Spoiler – ich rauche nicht. Ich hätte jetzt sagen können „Nee sorry… rauche nicht“ – was ich aber gemacht habe – ich bin zu meinem Auto und habe den Tabakbeutel von meiner damaligen Partnerin vorgekramt und gefragt, ob er damit was anfangen kann.

Fast forward – Gerti und ich sind seit dem befreundet, wir hatten damals 3 wahnsinnig starke Tage zusammen am Strand, wir haben ein Jahr später 2 Monate zusammen auf einer Farm gelebt und wieder ein Jahr später konnte ich durch ihn fast ein ganzes Jahr lang auf Fuerteventura leben und zu einem Großteil sein Haus hüten. Wir haben zusammen Österreich unsicher gemacht und jetzt zum Zeitpunkt der Aufnahme bin ich wieder auf der Insel und wir verbringen Zeit miteinander – ich bin zwar gegens Rauche – aber hier hat es mir mein Leben bereichert!

Gerti ist ohne Übertreibung einer der spannendsten Menschen den ich je getroffen habe – im besten Sinne der krasseste Vagabund den ich kenne –und die Geschichten die er auf Lager hat gehen ihm nicht aus.

Wir sprechen über seine Lebenserfahrungen, seine Reisen durch die Welt und wie er durch transzendentale Mediation gelernt hat – das meditieren eigentlich gar nicht so schwer ist, das eigentlich jeder das kann – und das  das Leben dadurch einfach nur besser wird.

Lehnt euch zurück und genießt die Reise.

Viel Spaß bei der Folge

Franziska Hesedenz - Meditation:

Meditation in München - Transzendenz mit Hesedenz

Gerti und Resi bei Instagram:

Battlecatkillerflausch

Und wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik

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Wenn es eine Sache gibt, die das Leben leichter macht – dann Klarheit!

Und genau darum soll es heute gehen – mein heutiger Gast ist Pauline Müller.

Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, bietet Clarity Retreats an und hat sich genau diesem Thema verschrieben – Menschen dabei zu begleiten endlich Klarheit zu finden.

Das hat Pauline aber nicht immer gemacht. Heute nimm sie uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg zu ihrer Klarheit  – der obwohl wir uns schon lange kennen deutlich früher angefangen als ich wusste – und sie lässt uns einige Prisen da, die wir direkt mit in unser Leben streuen können.

Mir hat dieses Gespräch mehr Klarheit gebracht und vor allem auch Klarheit mich mehr mit mir zu beschäftigen – vielleicht auch demnächst mal bei einem ihrer Retreats und Seminare.

Machts euch gemütlich, schaltet den Lärm des Lebens mal für eine Stunde ab und lasst euch inspirieren.

Paulines Website:

Pauline Müller – Psychotherapie & Retreats

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Heute werden wir mitgenommen in die große weite Welt – und zwar von Martin Wanasky.

Martin ist vieles – aber vor allem ist er kein typischer Tourist.

Wir kennen uns mittlerweile seit 18 Jahren und Martins Reiselust, seine Offenheit gegenüber der Welt und sein unbändiges Interesse an anderen Kulturen haben mich und auch andere schon oft dazu inspiriert selbst auf Reisen zu gehen und die Welt zu entdecken – einige Trips haben wir auch schon zusammen erlebt.  

Ich muss gestehen, dass viele der Reisen die Martin bisher unternommen hat so nicht auf meinem Schirm gewesen wären – schlicht und einfach weil ich mich viele Dinge gar nicht erst getraut hätte. Umso mehr faszinieren mich seine Geschichten und Erlebnisse – und inspirieren mich immer wieder die Welt weiter entdecken zu wollen – und vielleicht auch ein kleines bisschen mutiger zu werden.

Ich freue mich sehr, dass er zu Gast ist und über einige seiner Erlebnisse berichtet. Und da kommen schon auch ein paar kleine Prisen mit großer Wirkung bei rum.

Also – lehnt euch zurück, schlagt euren Atlas auf und nehmt euch vor ordentlichem Fernweh in Acht.

Viel Spaß bei der Folge.

Reiseempfehlung - wenn ihr mal etwas ganz besonderes erleben wollt: Transparent Kayak Tours Fuerteventura | e-KayakCanarias

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