ZIMTDRAUF Radio - kleine Prisen mit großer Wirkung

Heute bewegen wir uns zwischen Bohnen und Berufung.

Diese Folge ist für die Kaffee-Verrückten unter euch – aberes geht nicht nur um großartigen Kaffee – sondern auch um eine Reise, die sich aktuell in der Caffè Bar B in Bredenbeck am Deister manifestiert.

Ich bin heute zu Gast bei Benjamin Poschauko – einem Barista und Unternehmer, der sich auf die Reise zu sich selbst gemacht hat und auf dem Weg dahin ein Spezialitäten-Cafè aufm Dorf etablierte.

Den Kaffee den es hier gibt, die Kuchen die man genießenkann und die vielen anderen speziellen und genialen Produkte und nicht zuletzt die Menschen die hinter diesem Konzept stecken - machen die Caffè Bar B zueinem ganz besonderen Ort der seines gleichen sucht.

Bis heute dachte ich eigentlich, dass ich über Kaffee gutBescheid weiß – falsch gedacht 😉

Benni weiß wirklich wovon er redet – aber nicht nur seineKaffee-Künste haben mich schwer beeindruckt. Die Geschichte dahinter und seine ganz persönliche durfte ich hier mit ihm bei einigen Tassen erfahren und ichkann nur sagen, ich bin echt konfiniert und happy.

Wundert euch nicht wegen den Hintergrundgeräuschen – hier entsteht Kaffee-Magie - live aufgenommen.

Brüht euch eine gute Tasse, lehnt euch zurück und genießtdie Folge. Viel Spaß

Caffè Bar B Website und Shop:

CAFFÈ BAR B — SPECIALTY COFFEE

Die PASO-PASO Kaffee-Rösterei in Hannover - Kaffee aus Bauernbesitz:

PASO-PASO

Und wie immer - vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Marvin ist back – und wie in unserer letzten gemeinsamen Episode versprochen bringt er heute Stories von seiner ganz persönlichen Erfahrung als Gastfahrer bei der Tour de France 2025 mit.

Wir reden darüber, was in den letzten 6 Monaten bei uns beiden so passiert ist und vor allem, ob er seine Ziele, der in der letzten Folgegesetzt hat auch erreicht hat.

Ihr dürft gespannt sein auf eine neue Runde mit einem meiner Lieblingsmenschen – Marvin Schulz.

Wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Welcome to ZIMTDRAUF or Cinnamon on Top: small pinches with great impact. My name is Sascha Hermel and in this podcast I try to figure out the small but special pinches in the lives of people that inspire me – so you and I can learn from them too. Today’s guest is someone whose work and presence embody that very idea. Gray Caws is a breathwork coach, Qigong instructor, and movement specialist based in London. He’s devoted his life to helping others reconnect with their breath, body, and mind. And today, we’ll explore how he got there, why it matters, and what we can all take from his journey.

Please enjoy...

Interested in the Oxygen Advantage Instructor Training?Join a free webinar with Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach – and my mentor, who has trained over 100 instructors since 2016.In this session, you’ll get exclusive insights into the science and practice of this innovative breathing method.Whether you're a coach, therapist, or simply passionate about better breathing – this webinar will show you how to take performance, health, and recovery to the next level.Sign up now!⁠⁠⁠⁠⁠webinar - ADVENTURES IN MOVEMENT⁠

Where to find Gray:

Website

LinkedIn

Instagram

Facebook

LINK to the Oxygen Advantage Website and Shop:

⁠⁠⁠https://oxygenadvantage.com/?ref=147⁠⁠⁠

Coupon Code: ZIMTDRAUF for 5% discount

Contact:

If you are interested in breath training with me - shoot me a mail to [email protected]

⁠⁠⁠Sascha Hermel - Oxygen Advantage⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠@zimtdrauf.de • Instagram-Fotos und -Videos⁠⁠⁠⁠⁠

⁠@hermel.oxygen.performance - Instagram⁠

As always - thanks to Harry Kirzy for the music!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Heute ist Stjepan Jug zu Gast im Podcast. Tuc –wie die meisten ihn nennen - ist Tischlermeister, Gründer, Innovator und Erfinder. Wir beide haben uns vor einigen Wochen bei einem Seminar für Gründer und Gründerinnen bei Hannover Impuls getroffen und direkt großartig verstanden – vielleicht auch weil wir beide aus dem schönen Schaumburg kommen.

Aus diesem Zusammentreffen ist nicht nur die Ideefür diese Podcast Folge entstanden – sondern auch eine gemeinsame Kooperation nächste Woche vom 26. – 30. Mai auf der Ligna Messe in Hannover.

Denn seine neuste Entwicklung – Liniarwood – ist dort vertreten und ich unterstütze Tuc vor Ort bei der Einführung seines neuen Produktes – wie es dazu gekommen istund was es genau damit auf sich hat – darüber sprechen wir hier im Podcast.

Hier findet ihr alles über Tuc, Liniarwood und Okrenuri:

Liniarwood

Juprojektmanagement

OkrenuriInstagram

Wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Diese Episode ist der 4. Teil der Miniserie zur Atmung und funktionellem Atemtraining.

In der 1. Episode habe ich euch eine Einführung in das Themagegeben und eine Vorschau auf das, was in den kommenden Episoden folgen wird.

In der 2. Episode haben wir etwas über den biochemischen Teil unserer Atmung gelernt – was also aus chemischer Sicht in unseren Körpern passiert, je nachdem wie wir atmen.

Im 3. Teil haben wir uns dem biomechanischen Teil der Atmung  gewidmet – und somit der Rolle des Zwerchfells.

Heute schließe ich diese Mini-Serie mit der 3. Säule desfunktionellen Atemtrainings ab – dem Rhythmus der Atmung und seiner Auswirkung auf Körper und Geist und wie das Ganze mit Stress, Aktivität und Entspannung zusammenhängen.

In der Einführungsepisode habe euch auch schon erzählt, wo ich mein ganzes Fachwissen her habe – nämlich von Oxygen Advantage.

Der Gründer - Patrick McKeown – hat zu den verschiedensten Aspekten rund um das Thema Atmung Bücher geschrieben. Diese kann ich euch wärmstens ans Herz legen, wenn ihr euer Wissen in diesem Bereich vertiefen wollt.

Schaut dazu gern hier vorbei:

⁠⁠https://oxygenadvantage.com/?ref=147⁠⁠

Mit dem Code - ZIMTDRAUF - bekommt ihr im Shop beim Check Out unter Coupons 5% Rabatt!

*

Erlaubt mir noch eine Anmerkung bzw. einen Haftungsausschluss:

Die Inhalte die ich in diesem Podcast vorstelle dienen lediglich zu Informationszwecken. Ich bin kein Arzt,  noch Therapeut oder eine anderweitig medizinisch ausgebildete Fachkraft. Die hier besprochen Themen ersetzen dementsprechend keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Alle Inhalte sind unverbindlich und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Jede Handlung, die auf den Informationen aus diesem Podcast basiert, erfolgt auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Fragen oder Problemen wendet euch bitte direkt an einen qualifizierten Arzt oder eine medizinische Fachkraft.

Viel Spaß mit der Episode!

Interessiert an der Oxygen Advantage Instructor Ausbildung? Nimm teil an einem kostenlosen Webinar mit Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach - und meine Mentor, der seit 2016 über 100 Instruktoren ausgebildet hat. In dieser Session erhältst du exklusive Einblicke in die Wissenschaft und Praxis dieser innovativen Atemmethode. Egal, ob du Trainer, Therapeut oder einfach begeistert vom besseren Atmen bist – dieses Webinar zeigt dir, wie du Leistung, Gesundheit und Erholung auf ein neues Level bringen kannst. Melde dich jetzt an!

⁠⁠webinar - ADVENTURES IN MOVEMENT

LINKS:

⁠⁠https://oxygenadvantage.com/?ref=147⁠⁠

Coupon Code: ZIMTDRAUF für 5% Rabatt

Kontakt:

Wenn ihr Interesse an einem intensiveren Austausch zumAtemtraining habt oder einen gute Trainer sucht, dann freue ich mich wenn ihr mir eine Mail an ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠ schreibt.

⁠⁠Sascha Hermel - Oxygen Advantage⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠@zimtdrauf.de • Instagram-Fotos und -Videos⁠⁠⁠⁠

@hermel.oxygen.performance - Instagram

Wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik!

⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Dass die letzten 40 Jahre in Dustins Leben normal waren kann man wirklich nicht sagen. Ein echt spannender Lebenslauf, über den ihr vielleicht schon in zahlreichen Medien und Interviews etwas gehört habt.

Er ist einer meiner besten Freunde, wir kennen uns schon seit mehr als 20 Jahren und ich kenne ganz viele andere Facetten von ihm, die ich sehr spannend und inspirierend finde. Vor allem seine Bodenständigkeit und Bescheidenheit, trotz seines sehr ungewöhnlichen und spannenden Lebenslaufs.

Aber vor allem haben wir über die letzten paar Monate gesprochen, denn es ist viel passiert und einiges hat sich bei Dustin geändert – und das sind sehr schöne Nachrichten.

Viel Freude beim reinhören 😉

Wenn ihr mehr über Dustin erfahren wollt, dann schaut auf seinem Instagram Kanal rein:

Dustin "Dreddy" Brown

Wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik

⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Wow... was ist alles in letzter Zeit passiert!?

Robin und ich treffen uns zur 20. Episode wieder im Podcast und bringen uns gegenseitig auf Stand.

Wir reden über Selbständigkeit als Unternehmer, meinen Road-Trip in die Idylle von Nord Wales, ein lang ersehntes Meeting mit meinen Oxygen Advantage Kolleg*innen, Atemtraining, Trampen und dass es Zufällig eigentlich nicht gibt - achso und Robin hat Geburtstag ;-)

Viel Spaß beim reinhören!

Ihr interessiert euch für alles rund um Oxygen Advantage?

Schaut dazu gern hier vorbei:

⁠⁠https://oxygenadvantage.com/?ref=147⁠⁠

Mit dem Code - ZIMTDRAUF - bekommt ihr im Shop beim Check Out unter Coupons 5% Rabatt!

Interessiert an der Oxygen Advantage Instructor Ausbildung? Nimm teil an einem kostenlosen Webinar mit Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach - und meine Mentor, der seit 2016 über 100 Instruktoren ausgebildet hat. In dieser Session erhältst du exklusive Einblicke in die Wissenschaft und Praxis dieser innovativen Atemmethode. Egal, ob du Trainer, Therapeut oder einfach begeistert vom besseren Atmen bist – dieses Webinar zeigt dir, wie du Leistung, Gesundheit und Erholung auf ein neues Level bringen kannst. Melde dich jetzt an!⁠⁠https://adventuresinmovement.com/webinar/ref/3/⁠

Kontakt:

Wenn ihr Interesse an einem intensiveren Austausch zum Atemtraining habt oder einen gute Trainer sucht, dann freue ich mich wenn ihr mir eine Mail an ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠ schreibt.

⁠⁠Sascha Hermel - Oxygen Advantage⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠@zimtdrauf.de • Instagram-Fotos und -Videos⁠⁠⁠⁠

Du hast Fragen rund ums Thema "Gründen" - ich kann nur empfehlen dich an HannoverImpuls zu wenden. Ich habe hier tolle Hilfe bekommen.

Wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik!

⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Mein heutiger Gast ist Dennis Heinemann. Er beschreibt sich selbst als Kommentator, Moderator und Content Creator. Er ist der Host des Podcasts Podkiosk und die Tennis und Tisch-Tennis Verrückten unter euch kennen seine Stimme und sein Gesicht evtl. schon aus dem Fernsehen z.B. von Eurosport und DYN. Bevor er allerdings diese Berufung fand, hat Dennis was ganz anderes gemacht. Und gerade dieser Werdegang hat mich besonders interessiert.

Klar, wer mich kennt kann sich natürlich vorstellen wie sehr ich mich darauf gefreut habe mit Dennis auch über meine erste große Liebe – den Tennis-Sport zu sprechen und Einblicke hinter die Kulissen eines Sport-Moderators zu bekommen der letztes Jahr das traditionsreichste Tennis Turnier der Welt live fürs deutsche Fernsehen kommentieren durfte – Wimbledon.

Aber vielmehr als das haben wir beide festgestellt, dass wir einige Parallelen haben. Wir haben beide ein ganz anders Leben hinter uns gelassen, um unserer Leidenschaft zu folgen. Und neben dem Tennis teilen wir auch eine davon – das Podcasten.

Wenn ihr mehr von Dennis sehen oder hören wollte, werdet ihr hier fündig:

Website

Podkiosk bei Spotify

YouTube

Instagram

Vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik:⁠Linktree⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Wow hat diese Episode Spaß gemacht!

Mein heutiger Gast ist einer meiner absoluten Lieblingsmenschen und einer der echtesten Typen die ich kenne – Marvin Schulz.

Marvin und ich kennen uns seit mittlerweile fast 9 Jahren, von denen wir fast 7 Jahre Kollegen bei dem Automobil-zulieferer Continental aus Hannover waren. Zuerst war ein mein Mentor im Vertrieb, dann Kollege und mittlerweile ein wirklich guter Freund – und was soll ich sagen – er ist der selbsternannte größte Fan vom Podcast.

Wir haben die Aufnahme dieser Folge mit einem langegeplanten Männerwochenende kombiniert – ein Wochenende bei Marvin allein zu Haus.

Wir haben aber nicht nur rumgeblödelt, sondern auch über ernste Themen gesprochen.

- wir reden über den Wert der Familie

- wir haben über Sehnsucht gesprochen

- über Neid und Angst in unserer Gesellschaft

Und er beantwortet auf seine ganz eigene Art die Frage aus der letzten Episode von Sascha Lange – was bedeutet für dich Reichtum? Und seine Antwort hat mich sehr gefreut.

Wenn ihr mehr über Marvin erfahren wollte dann werdet ihr hier fündig:

Instagram

Und wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik:

⁠Linktree⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Mein heutiger Gast ist kein Unbekannter. Er hat mir schon

Sacha Lange ist Personal Trainer spezialisiert auf den

In dieser Episode geht es aber vor allem darum, was in den

In Episode #3 hat mir Sascha einen intimen Einblick in

Viel Spaß beim reinhören. 

⁠⁠Fit & Stoked - a surfing podcast | Podcast on Spotify⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Podcast-Reihe „Fit & Stoked - a surfing podcast“ – Apple Podcasts⁠⁠

Wenn ihr mehr über Sascha Lange erfahren wollt, dann werdet ihr hier schlauer - und fitter!

Saschas Website: ⁠⁠Tailor-made surfing coaching for everyone, available online! (langepersonaltraining.de)⁠⁠Instagram:

⁠⁠Sascha Lange Personal Training (@langepersonaltraining) • Instagram-Fotos und -Videos⁠⁠

Danke an Harry Kirzy für die Musik!

⁠Linktree⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.