Ko se podamo na pot osebne in duhovne rasti, se naši odnosi neizbežno začnejo spreminjati.

Pri tem se lahko pojavijo strah, sram in obsodbe in je ravno zaradi spreminjajočih odnosov to obdobje lahko zelo težko.

V tej epizodi z Mileno govoriva o tem, kako se spoprijeti s temi spremembami in biti v vsem tem dobro.

Kako dovoliti odnosom, da se transformirajo in kako se pomiriti s spremembami?

Kaj narediti, ko se znajdemo sredi situacije, ko nas naš obstoječi krog ljudi ne razume ali nas celo obsoja?

Katerim napakam v odnosih se izgoniti, ko se podamo na pot osebne in duhovne rasti?

Skuhaj si čajček ali kavico, pritisni play in se podruži nama z Mileno v tej epizodi, v kateri v to precej težko temo prineseva prijetno, lahkotno in na trenutke celo zabavno energijo.

Uživaj v poslušanju in deli epizodo naprej, da jo slišijo vsi, ki jo potrebujejo!

~~~~~~~~~

Epizodo o spremembah: #006: O-ooo... spremembe! Kaj pa zdaj?
Epizodi o tem, kam nam odteka energija: #007: Kako nam na skrivaj odteka energija – in kako to preprečiti? in #008: Kako nam na skrivaj odteka energija – in kako to preprečiti? (2. del)
Milenin program: Zavestna prisotnost - Zavestna kreacija

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna

Velikokrat sem razlagala in celo imela delavnice na temo skrbi zase in ljubezni do sebe, in velikokrat so me ljudje vprašali: KAKO NAJ SE IMAM RADA?
Kako naj bi to zgledalo?
In kako naj se znebim občutka, da je to sebično?

V tej epizodi se lotim te teme in ti predstavim malo drugačno perspektivo:

razblinim mit, da je ljubezen do sebe sebična, zato da ti ni nikoli več treba imeti slabe vesti, da poskrbiš zase (ni za kaj!:)),

izveš, da ljubezen do sebe ni občutek, ki bo magično prišel do tebe, ampak praksa, ki se ji moraš posvetiti dan za dnem,

zaupam ti eno ključno vprašanje, ki ga jaz uporabljam vsak dan in ki ti bo pomagalo sprejemati odločitve iz ljubezni do sebe vsak dan.

Čeprav se ljubezen do sebe zdi nek nedosegljiv ideal, je zelo praktična zadeva - prisluhni tej epizodi in si zapiši navdihe, kako lahko TI v SVOJE življenje vpelješ več ljubezni - do sebe in posledično tudi do drugih.

~~~~~~~~~

Epizodo o tem, kako pomembno je, s kakšno energijo se lotimo stvari: #002: Največkrat spregledana sestavina recepta za uspeh
Epizodo o tem, kako reči ne: #013: Kako reči "ne" in ohraniti dobre odnose

Pridruži se mi v programu Več kot dovolj dobra.

Osvobodi se občutkov nevrednosti, zadihaj s polnimi pljuči in zaživi v večji svobodi in zavedanju, da si VEČ kot dovolj! ♡

Vse informacije o programu najdeš na www.sandaskoro.si/vredna.

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna

Večina naših odločitev žal ne izhaja iz svobodne volje in pristne želje, ampak je avtomatskih - tako tudi na avtopilotu ugajamo, ker se to zdi veliko lažje in celo bolj pravilno kot da rečemo "ne" in s tem morda koga razočaramo.

Sama veliko pozornosti posvečam temu, da zavestno in ljubeče rečem "ne", če je to moj najbolj pristen odgovor in sem postala v tem kar dobra. Ljudje mi pravijo, da se počutijo dobro, ko jih zavrnem. Nisem si mislila, da je to mogoče, a je... :)

V tej epizodi s tabo delim vse, kar vem o tem, kako ljubeče, pristno in iskreno reči "ne", ko mislimo ne, in pri tem ohraniti dobre odnose z drugimi.

“Dobri odnosi ne nastanejo na temeljih ugajanja, ampak na temeljih ljubezni in svobode.”

V tej epizodi ti zaupam:

Zakaj je izjemno pomembno, da znamo reči "ne", ko mislimo "ne"

Zakaj je tako težko reči "ne"

Kako v praksi reči "ne" na ljubeč način

Kako ustvariti okolje v svojem življenju, v katerem je "ne" sprejemljiv odgovor

To je resnično ena izmed tistih epizod, ki bi jo moralo slišati čim več ljudi - zato prisluhni in deli naprej s tistimi, ki jim lahko pomaga živeti bolj v skladu s sabo!

~~~~~~~~~

Epizoda o tem, kako pomembno je, s kakšno energijo se lotimo stvari: #002: Največkrat spregledana sestavina recepta za uspeh
Epizoda o namerah:  #003: Moč namere in kako jo uporabiti, da skreiramo želeno izkušnjo življenja

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna

Ob novem letu je v zraku čutiti zagon za spremembe. Obrnemo nov list in se polni upanja zazremo v novo leto. Bolj kot kdajkoli v letu čutimo, da imamo moč, da naredimo pozitivne spremembe v svojem življenju. Upanje se zdi otipljivo.

Odločimo se za nekaj sprememb (pa če jim rečemo "novoletne zaobljube" ali ne) in že kak teden kasneje jih zamenja slaba vest, da se jih nismo prav dolgo držali.

Ti je kaj znan ta scenarij? :)

Tudi če nisi tip človeka, ki sprejema novoletne zaobljube, pa najbrž tvoje misli vseeno te dni gredo v razmišljanje o tem, kako to leto dobro izkoristiti. In to je super.

A obstaja ključ, ki te misli spremenijo iz pobožnih želja v uresničljive usmeritve.

Spremembe, za katere se odločimo še posebej v tem rahlo evforičnem novoletnem času ("shujšati X kg, nehati kaditi, več telovaditi, doseči XY cilj") ne delujejo, to smo najbrž vsi že kdaj doživeli.

Ne glede na to, s kakšnim entuziazmom začnemo vsako novo leto, kako odločni smo z močjo volje spremeniti svoje življenje na bolje, nam spodleti na enega izmed dveh načinov:

1. nad novimi navadami obupamo, preden jih zares osvojimo (in se potem počutimo še malo slabše) ali
2. dejansko premagamo sami sebe, dosežemo svoj cilj, a na koncu ni tistega občutka dosežka, zadovoljstva, sreče, ki smo si ga obetali.

Kakor čudovito inteligentna bitja smo ljudje, nam tudi uspe spregledati eno ključno stvar, ki jo je potrebno vedeti, preden se lotimo sprememb.

V tej epizodi podcasta Življenje in jaz ti zaupam vajo, ki ti bo pomagala:

zavestno narediti načrt za to leto, ki se ga z veseljem lahko držiš

izkoristiti kolektivni zagon za uvajanje trajnih pozitivnih sprememb

doseči VEČJE in BOLJŠE spremembe kot si si jih sploh zamislila (ja, dejansko!)

imeti več razumevanja do sebe v tem letu in živeti VELIKO bolj zavestno

počutiti se dobro, ne glede na to, ali svoje cilje dosežeš ali ne

Pritisni "play" in prisluhni tej epizodi, da res dobro začneš to leto!

Ne pozabi, novo leto ni edini čas, ki je dober za nove začetke in uvajanje sprememb. Kadarkoli to začutiš, poslušaj to epizodo in se loti vaje, ki ti jo predlagam. Priporočam, da se te vaje lotiš na 3 mesece, tako namreč poskrbiš za to, da gre tvoje življenje vedno v pravo smer.

Kdo še potrebuje slišati to epizodo? Deli jo s to posebno osebo. :)

Z ljubeznijo,
Sanda

~~~~~~~~~

Epizodo o spremembah:  #006: O-ooo... spremembe! Kaj pa zdaj?
Epizodo o tem, kako pomembno je, s kakšno energijo se lotimo stvari: #002: Največkrat spregledana sestavina recepta za uspeh
Epizodo o namerah:  #003: Moč namere in kako jo uporabiti, da skreiramo želeno izkušnjo življenja

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna

Si se kdaj spraševala, kako bi bilo živeti, če bi lahko videla svoje življenje iz ptičje perspektive? Če bi razumela, zakaj včasih zavije sem, včasih tja, zakaj se nam pojavijo določeni izzivi in kako jih premagati...?

Nekoč sem se sama to spraševala, potem sem pa spoznala Tjašo Dorelay, prek katere sem odgovore na vsa ta vprašanja tudi dobila.

Tjaša je medij za duhovne vodnike, kar v prostem prevodu pomeni, da nam z jasnimi človeškimi besedami prinaša sporočila in energijo duhovnega vodstva, ki nas na vsakem koraku ljubeče usmerja.

Presrečna sem, da s tabo lahko danes delim epizodo podcasta Življenje in jaz, v kateri se s Tjašo lotiva tem kot so:

Kaj je sploh življenjsko poslanstvo? Je to le poklic? Kako vemo, ali smo na pravi poti in kaj se zgodi, ko malce zavijemo?

Kako zgleda to, ko kot dušice izberemo življenje na Zemlji?

Kdo so naši duhovni vodniki - pri čem nam lahko pomagajo in pri čem ne?

Kako sprejeti v življenje več tega, kar si želiš?

Odgovor na včasih enigmatično vprašanje, kako "ljubiti samega sebe" - in kako skrb zase sploh zgleda?

Kako duhovno vodstvo komunicira z vsemi nami? Ali je Tjaša srečna izbranka, da ji dano slišati Angele, ali se lahko tega naučimo tudi drugi?

To je ena izmed tistih epizod, ki so "obvezno poslušanje", če želiš kreirati svoje življenje zavestno in z ljubeznijo.

Tjaša Dorelay ni le moja dobra prijateljica, ampak tudi neverjetna mentorica, saj je prav njeno delo name najbolj vplivalo v zadnjih 6 letih.

Med nas prinaša izrazito čista, jasna, konkretna sporočila iz duhovnega sveta, ki je vse prej kot abstrakten, odmaknjen ali eteričen.

Vodi delavnice, v katerih učiteljsko vlogo skupaj z njo prevzamejo Angeli, Nadangeli, Boginje itd.

Je avtorica tečaja Celestial Inspiration, v katerem je že stotinam Slovencev pomagala vzpostaviti stik z duhovnimi vodniki (tudi meni:)), in delavnic za ženske pod "vodstvom" boginje ženskosti, Afrodite, če omenim le delček njenega dela.

Spletna stran www.tjasadorelay.com
Na Facebooku
Instagram: @tjasadorelay

~~~~~~~~~

Epizoda podcasta Življenje in jaz o spremembah: #006: O-ooo... spremembe! Kaj pa zdaj?
Epizoda podcasta Življenje in jaz o tem, da je temelj vsega energija: #002: Največkrat spregledana sestavina recepta za uspeh
Epizoda o intuiciji: #004: Kako okrepiti intuicijo, tudi če misliš, da je nimaš

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna

Kako poskrbeti, da nas vase ne posrka praznična mrzlica, da ostanemo v dobrih odnosih (do sebe in drugih) in preživeti praznike s pristnim nasmeškom na obrazu?

V tej kratki bonus epizodi delim s tabo 3 konkretne nasvete, da si na koncu praznikov (ali drugih posebnih priložnosti) rečeš: "To je bila pa res lepa izkušnja."

Kako se znebiti pričakovanj, ki nam v resnici vse le pokvarijo?

Kako iti ven iz vlog in sneti maske, ki nas niti dobro ne ščitijo, ampak nam le preprečujejo pristen stik z ljudmi?

Kako izgleda skrb zase med prazniki in kako je zelo lahko izvedljiva?

Vse to izveš v tej super epizodi.

Prisluhni, lepo se imej in vesele praznike! :)

Sanda

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna

Danes je v studiu z mano moja prijateljica Ana Hazler, avtorica novega slovenskega romana, Diši po ljubezni.

Diši po ljubezni ni le ljubezenski roman, ampak roman o mladi ženski, Miji, ki v iskanju ljubezni mora najprej najti ključ do sodelovanja z življenjem - ljubezen do sebe. Čeprav ne ve, kako se tega sploh lotiti in je sprva težko, je njena transformacija skozi roman naravnost navdihujoča.

Se prepoznamo, a ne? ;)

Ana Hazler je prevajalka, pisateljica in velika ljubiteljica Slovenije. V svojem knjižnem prvencu, Diši po ljubezni, je čutno, globoko in iskreno zajela proces osebne in duhovne rasti Mije, ki v iskanju "gospoda pravega" mora najprej dojeti, da je osnova vsakega dobrega odnosa - odnos do sebe.

Roman je od izida pred tremi meseci že požel veliko zanimanja medijev in bralcev.

Ko sem se ga sama lotila, ga nisem mogla odložiti, zato je bila odločitev, da Ano povabim v podcast, čisto preprosta, saj sem želela, da jo spoznate tudi poslušalci podcasta Življenje in jaz.

Kako je potekal Anin kreativni proces?

Česa se je sama učila skozi besede, ki jih je zapisovala?

Kaj je bilo pravzaprav potrebno, da je šla Ana od pobožne želje, da bi bila avtorica romana, do tega, da roman danes bere ogromno ljudi po celi Sloveniji?

Kaj je Anina skrivnost, da ji uspe manifestirati svoje velike vizije in kaj je njena vizija za roman čez nekaj let?

Ta pogovor je eden izmed tistih, ki si jih bom jaz zagotovo predvajala, ko bom potrebovala malo navdiha, vere vase in v to, da je prav VSE mogoče.

Anina zgodba (ne le tista iz romana) je navdihujoča in če te je kdaj zanimalo, kako bi se lotila realizacije kakšne svoje velike želje (knjige ali česarkoli drugega), kako verjeti vase, kako kreirati iz duše, a hkrati na dolgi rok in kakovostno... in še maaaarsikaj, potem pritisni "predvajaj" in uživaj! :)

Naj tudi tebi da krila in te spomni, da je vse mogoče!

https://hranazaduso.si/
Instagramu: https://www.instagram.com/ana.hazler/
FB strani Diši po ljubezni
FB strani Hrana za dušo

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna

Tako kot so v vesolju črne luknje, ki posrkajo vase vse, kar jim pride blizu, je podobna dinamika tudi v naših življenjih, kjer določene “črne luknje” srkajo našo energijo. Na srečo jih lahko omejimo, če smo ljubeče pozorni tako do teh jemalcev energije kot do sebe.

So tvoji dnevi organizirani do zadnje minute in ne odideš od doma brez svojega planerja?

Imaš stalno potrebo po tem, da bo vse po tvoje in stvari raje narediš sama kot da jih kdo drug naredi slabše kot ti?

Si stalno govoriš, da boš počivala, ko bo delo narejeno, a še ni videti luči na koncu tunela?

V prejšnji epizodi sva Sanda in Milena govorili o moči fokusa ter o tem, kako nam energijo porabljajo notranji energetski procesi, skrbi in obsojanje, v tej epizodi pa se posvetiva še trem skritim porabnikom energije.

Prisluhni, kako ti lahko spuščanje kontrole, osredotočanje na eno opravilo naenkrat in poznavanje svojih zmožnosti ter postavljanje meja prihrani veliko tako zelo potrebne energije. Energije, ki jo lahko uporabiš za to, da si bolj svobodna, kreativna in sproščena v življenju.

Vodilna misel epizode: Kaj je v tem trenutku najbolj pomembno, da temu namenim svojo energijo?

~~~~~~~~~

V epizodi omenjeni video dr. Lynn Gribble o pozornosti in multitaskingu si lahko pogledaš tukaj.

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna

Vsak dan začnemo z novim svežnjem energije – a včasih ga že dopoldne skoraj celega porabimo. Le kako nam to uspe?!

Če nismo pozorni na načine, kako nam energija odteka, nam nobeno poživilo ne bo pomagalo. V tej epizodi izveš, kaj ti zelo verjetno vsak dan jemlje energijo in kako to preprečiti, da bo tvoj december dejansko vesel – in potem še vsak mesec naprej.

Si kdaj razmišljala o tem, zakaj se slabo počutiš potem, ko si nekoga (ali sebe) obsojala?

Kako na tvoje življenje vplivajo skrbi, ki jih imaš?

Zakaj si včasih utrujena brez očitnega razloga in kaj takrat narediti?

Nimamo kontrole nad veliko stvarmi, imamo pa popolno kontrolo nad tem, kam bomo usmerili svoj fokus. Fokus je močno orodje, ki nam, ko ga pametno usmerjamo, lahko res prinese ogromne prednosti. V tej epizodi izveš več o tem, kako ga uporabiti za to, da bo tvoj nivo energije vedno visok.

Z Mileno v dveh epizodah pokrijeva glavne »krivce«, kam nam odteka naša dragocena življenjska energija.

V tej prvi epizodi prisluhni temu, kako obsodbe, skrbi in nezavedni čustveni ter energetski procesi vplivajo na naš nivo energije – in predvsem, kaj narediti, da ga ohranjamo na visokem nivoju na do sebe prijazen način.

V naslednji epizodi pa izveš še tri načine, kako pogosto nezavedno izgubljamo energijo in kako jo dobiti nazaj!

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna

Ko se zavemo, da prihajajo spremembe, bi se najraje kar skrili, a vemo, da to pač ne gre.
Vemo, da poti nazaj ni, poti naprej pa tudi ne vidimo. Na oder pridejo strah, dvomi in bolečine.

Čeprav so spremembe edina stalnica v življenju, nam ni jasno, kako potekajo, zakaj se dogajajo in kako iti čez njih. Ravno zaradi tega nam je še težje kot bi nam moralo biti.

Zakaj so spremembe tako boleče?

Kako gremo lahko lažje čez njih?

Kaj se zgodi, če v spremembe gremo prostovoljno?

Kako bolečino, ki spremembe spremlja, transformirati?

Prav tako v tej epizodi izveš, kako je potekala moja najbolj prelomna sprememba doslej... kako je mene življenje moralo "stisniti", da sem se odprla za to, da obstaja še nekaj več in da nisem svojega življenja in potenciala potratila.

~~~~~~~~~

V tej epizodi omenjam knjigo Rising Strong, avtorice Brené Brown.

~~~~~~~~~

Če ti je bila ta epizoda všeč, jo prosim deli z drugimi! Hvala :)

Poveži se z mano:

https://www.sandaskoro.si

Prijava na novice: https://www.sandaskoro.si/novice

Instagram: https://www.instagram.com/sandaskoro

Facebook: https://www.facebook.com/sandaskorocoaching/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3AwyNUROvkCtfzqhgt8YCg

Program Vredna: https://www.sandaskoro.si/vredna