じゅんじゅんのスピリチュアルダイアリー

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By Jun JunSociety & CultureDocumentary
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じゅんじゅんのスピリチュアルダイアリー episodes

  • #11 今の自分に100点のハンコ押す。
    今の気持ちを捉えられずゆえ、なんとなく、もっとよくなりたい！とかゆーて、ハッピーちゃんの動画聞きまくってたら、そこにすがりつく形になり「今の自分は豊かではないこと」を許可してしまっていた話。聞かなくてももともとそのままが100点やん。そこが出発点だよね。
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    27 min
  • #10 天真爛漫キャラに憧れるモヤモヤ男子とはこのワタシ。
    いつの間にか訪れました、心のモヤモヤ。。これ自体をネタに、料理の仕方(絵にする文章にする)によってはお宝に変わるらしい。という話をイヤホンで聞きながら、モヤモヤを散らすためにランニングしてたの。で、ネタになるんだとしたら留めたい！と思ったら、時すでに遅し、モヤモヤは去り、爽やかになっていたという話。
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    24 min
  • #9 自分の「ド真ん中」はなんぞや
    本丸ではなく、外堀を埋めて「ド真ん中」から逃げてるアルアルに気づいた話。何かしら理由をつけて自分のド真ん中から外れたとこにいて、いつの間にか外堀がニセの「ド真ん中」として機能している件。外堀が増えちゃってる気がしてこれ書いててもヒヤヒヤしますぅぅ。汗 「一歩一歩、亀の歩みが大事だよー。」と自分に声を掛けます。これもネタにするのよっ！てことで、配信。
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    22 min
  • #8 無駄なことこそやってみる
    お店に入るとお客さんが全員去ったり、急に混雑したり、そういうことありますか？今回はそんなエネルギーの出入りの話。
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    22 min
  • #7 罪悪感ロックよさようなら。
    朝から瞑想でいろいろ想像してたら楽しくなっちゃったわけです。が、ここで、こうなると「浮かれてんじゃねーよ」とか(自分の頭の中で)罪悪感出て振り出しに戻るいつものパターン！戻っても特に良いことないので戻らないことにしました。精神衛生第一です。
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    29 min
  • #6 ちっさい望みを嗅ぎ分けた話
    本来の用事で外に出たのに寄り道したくなって、エゴキンマンとの攻防を繰り広げた末、出てきたクリエーションとは。これ全部自分の頭の中の話で、登場人物って物理的にいても、わざわざ入れない方がよいかも、の話。
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    27 min
  • #5 無い=在るもあるということ
    デフォルトでないこと、恐怖に目が行きがちだけど、いい加減あるものに目を向けることにしました。 ニュース見ないようにすると、その見ないと決めた事自体があるものに目を向ける事への推進力になっている気がします。そして、受動的な時間が減るので能動的にならざるを得ません。能動的に好きなものをダラダラと探し始めるのです。ダラダラ、と。ムフ。
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    17 min
  • #4 バレエするまでに建設しまくるメンタルの壁
    久しぶりにバレエレッスンに行ってきました。集団は苦手ですし、レッスンはじまるまでの会話などはとてもソワソワしますが、まずは自分が落ち着ける環境を作ることに専念しました。だって目的はバレエすることなんだから。お喋るところではない。「ここで愛想よくしろよ」「沈黙つくるなよ」「ここで振りのミスはできないぞ！恥ずかしいよ〜」エゴキンマンがここでもささやいてきました。もう大丈夫。君が僕ではないことはわかっているから。警告ありがとう。ミスした自分もチャームポイントなの。
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    12 min
  • #3 心のフィルター詰まってるYo
    いつの瞬間もスマホニュースかYou Tubeにプラグイン。情報過多で常に頭の中がモヤモヤしています。他人の価値観と常に一緒。それが当たり前になっていて影響うけていることに気づかないんだよね。そしてエゴキンマンがそんなもんだろうとささやく。でも、そんなことない。他人は他人！と明朗快活な時あったもん。そんな時にパールちゃんの「情報で重くなってるからアウトプットして下ろさないと」の言葉にハッとしました。ということで、瞑想とアウトプットで荷下ろししていきます。
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    11 min
  • #2 夜のグダグダ配信
    ほしいものがあって「そんなもの買って何の意味があるの？」というツッコミを無視した話。カフェでのドタンバでの注文変更の練習。あなたの不在は宇宙的損失。
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    14 min

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スピリチュアル好き、オーストラリア在住ゲイのJun Junが日々の心の動きをシェアする番組です。30代を境に頭の中が自分へのツッコミでいっぱいで動けなくなってしまったワタクシ。自分のやりたいことって何だっけ？人の期待に応えること？！何でも正しいように聞こえてくる…繊細であるゆえに持ちすぎてしまう枠を一つ一つ外して自分の望みを叶えていくドキュメンタリーシリーズ。