#ZonaAman

Hi temen-temen pendengar #ZonaAman!

Hai Pendengar Setia #ZonaAman! 

Kali ini kita balik lagi dengan bahasan seru yang highly requested: e-counseling. 

Karena sekarang lagi pandemi dan ga boleh ke mana aja, kita kadang jadi ragu harus ngapain kalo lagi butuh bantuan profesional. Liat layanan e-counseling tapi ragu, emang beneran chatting doang bisa membantu? Serem ga sih menuangkan isi hati kita ke orang asing di internet? Untungnya ada @kitaberkisah yang siap menjawab keraguan kita, dari kasih tau gambaran ekspektasi yang bisa kita pasang untuk sesi e-counseling sampai tips agar sesi kita dapat efektif. 

Menariknya lagi, 10 pendengar pertama dikasih diskon 10% nih untuk layanan e-counseling melalui telepon! Temen-temen bisa kontak 0813-8448-8529 dan menyebut #ZonaAman untuk book 1 sesi. 

Jadi, tunggu apa lagi? Buruan tekan link di bio dan klik play!

Hi semua! 

Teman-teman setuju ga sih kalau orang tua ga dipungkiri memiliki peran besar dalam proses tumbuh kembang anak? Seringkali kita pun diperlihatkan bahwa potret keluarga bahagia adalah keluarga yang utuh dengan papa mama yang tersenyum hangat pada kamera. Kalau begitu, gimana dengan anak-anak yang tumbuh dengan satu orang tua aja? Apa aja sih tantangan dan suka dukanya? Apa dampak yang dirasakan oleh anak? Ada hubungannya ga sih dengan kesehatan mental? Dalam episode Podcast #ZonaAman kali ini, kira akan dengerin cerita John, seorang mahasiswa yang hidup dengan single parent.

Buruan klik link di bio dan tekan play ya untuk ikut diskusinya!

Hai teman-teman pendengar setia #ZonaAman! 

Selamat tahun baru.... lebih 2 minggu hehe. 

Temen-temen sering gak buat resolusi tahun baru seabrek di awal tahun, namun berhenti di tengah jalan karena resolusinya terlalu sulit, dan akhirnya kita balik lagi ke kebiasaan buruk kita di tahun lalu?

Karena udah ada “trial” 2 minggu di 2021, sepertinya sekarang saat yang tepat deh untuk merefleksikan resolusi tahun baru yang telah kita buat agar 11.5 bulan ke depannya kita bisa mencapai pengembangan diri yang bermanfaat bagi diri kita! Resolusi seperti apa sih yang sebenarnya beneran berguna buat kita? Kalau kita udah gagal di hari ke-10 harus gimana dong? 

Yuk, klik link di bio, tekan tombol play dan kita sama-sama diskusiin gimana cara menjadi pribadi yang lebih baik di tahun 2021!

Hai teman-teman pendengar setia #ZonaAman!

Kali ini kita balik dengan topik yang udah sering banget di-request nih, yaitu relationship 🥰

Pernah ga merasa lagi struggling dengan kesehatan mental kamu tapi bingung gimana mau nyampein ke pacar? Mulainya dari mana? Apa aja yang harus diomongin? Takut salah ngomong!!

Atau mungkin kalian adalah sang partner yang menerima informasi itu dan malah bingung harus respon gimana, ya? Bisa bantu sejauh apa, sih? 

Di episode ini kita akan ngobrol bareng mengenai pentingnya komunikasi yang transparan sama pasangan kamu mengenai masalah kesehatan mental yang kamu miliki untuk menghadirkan hubungan yang sehat. Bakal dari dua sisi yaitu dari temen-temen yang struggling dan juga para pacar yang menjadi support system, pokoknya bakal jadi episode yang seru banget, deh! 

Klik link di bio kami dan tekan play di Spotify #ZonaAman untuk ikut diskusinya, ya!

Hai teman-teman! Kangen ga nih dengerin Podcast #ZonaAman? 

Episode 4 kali ini bakal seru banget loh ngobrolin soal teknik Art Therapy! 
Gimana ya hubungan antara seni dan meringankan gangguan kesehatan mental? Kalau aku ga bisa seni gimana? Seberapa efektif sih? 
Udah banyak pertanyaan kan yang muncul di kepala teman-teman dari ngeliat judulnya aja? 

Tenang! Kak Addi Chandra, seorang psikolog klinis yang juga sudah berpengalaman dalam mempraktikkan Art Therapy akan menjawab semua rasa penasaran kita. 


Klik link di bio untuk ke laman Spotify #ZonaAman dan segera tekan play untuk ikut diskusinya.

Hi teman-teman #ZonaAman!

Minggu ini kita gak ada Podcast nih, Tapi jangan khawatir! Kita punya sesuatu yang spesial buat temen-temen di rumah ☺️

Sambil nunggu episode 4, kita punya Puisi #ZonaAman dimana kita berkolaborasi bareng kak Fransiska Andita yang akan bacain kita puisi berjudul “Anxiety” oleh Alvin Pang. Pastinya puisi ini bakal bikin hari kalian lebih santai dan kalem. Tunggu apalagi? Langsung aja yuk klik play untuk dengar lebih lanjut!

Selamat hari Jumat teman-teman!

#ZonaAman balik lagi nih dengan episode #3.

Sesuai dengan janji kita untuk #MelihatLebihDekat dengan Season 2, kali ini kita akan menelisik pengalaman seorang Kak Alifa yang sedang berjuang melawan 4 gangguan kesehatan mental sekaligus. 

Kira-kira proses diagnosanya seperti apa, ya? Kehidupan sehari-harinya gimana? 

Kak Alifa juga cerita banyak, lho, bagaimana self-discovery dan self-awareness sangat berguna untuk membantu Kak Alifa bangkit lagi dan memperkuat perjuangannya melawan gangguan kesehatan mental. 

Episode ini akan sangat menginspirasi dan memberikan kekuatan buat temen-temen yang sedang berjuang melawan gangguan kesehatan mental, atau buat temen-temen yang ingin memberikan dukungan bagi orang terdekatnya. 

Segera klik link di bio dan tekan play, ya!

Hi pendengar setia Podcast #ZonaAman! 

Season 2 balik lagi nih dengan episode yang topiknya dekat banget sama kehidupan sehari-hari. 

Temen-temen pernah ngerasa gak kalau bermain di social media itu terkadang bisa melelahkan? Karena banyaknya standar atau ekspektasi masyarakat yang kita terapkan pada diri kita sehingga semuanya seperti harus picture-perfect banget atau 'Instagrammable'? 

Di masyarakat pun seringkali sulit untuk mengekspresikan kesulitan dan kesedihan kita kalau ngga mau dicap 'caper' atau 'lebay'. Tekanan seperti ini ternyata bisa mempengaruhi kesehatan mental kita, lho! 

Makanya di episode 2 ini, kita bisa langsung dengerin pengalaman Kak Yosi Mokalu dari ProjectPop yang berkecimpung di dunia hiburan dan menjadi public figure. Gimana sih pengalaman mendapatkan spotlight di masyarakat secara terus-menerus? Gimana agar kita bisa menjaga mental well-being dan menjadi diri kita sendiri di tengah-tengah tekanan dan standar masyarakat yang kian tinggi? 

Gak usah diragukan lagi, tips dari Kak Yosi akan berguna banget buat kita yang seringkali dihadapi kita-kita yang seringkali dipengaruhi oleh standar masyarakat. Langsung klik linknya di bio dan tekan play untuk ikut diskusinya!

Akhirnya yang ditunggu-tunggu udah dateng, nih! Season 2 Podcast #ZonaAman balik lagi dengan konten yang akan ga kalah seru dan pastinya akan membuat kita semakin paham mengenai kesehatan mental. 



Untuk episode pertama ini kita akan bahas tuntas mengenai gejala burnt-out. Pernah merasa disconnected ga sih sama hal-hal yang tadinya kita sukai? Tadinya hal-hal yang membuat kita semangat jadinya melelahkan banget. Mau cari inspirasi biar bisa produktif tapi rasanya mentoook banget. Hal serupa pernah dialami oleh Nikki Thierry, seorang musisi yang fokus di bidang vokal. Nikki yang notabene harus berkutat dengan musik tiap harinya tiba-tiba merasa jenuh dan kehilangan koneksi dengan musik. 



Kita akan #MelihatLebihDekat pengalaman Nikki dalam mengalami burnt-out sampai gimana cara menghadapinya untuk kembali menemukan passion dalam hal-hal yang kita sukai. 
Dari episode ini, kita akan belajar bahwa burnt-out adalah hal yang manusiawi dan kamu ga sendirian untuk menghadapinya. 


Yuk, tekan play dan ramein diskusinya!


Psst, follow juga Podcast kita biar update terus soal episode baru kita dan di Instagram @shineidn biar ga ketinggalan konten menarik seputar kesehatan mental!