Zorgzame zelfzorg podcast

Het einde van het ene jaar en de start van een nieuw jaar gaat vaak gepaard met wat rituelen. Bij mij zijn dat rituelen die gericht zijn op zelfzorg. Luister mee, ook naar iets nieuws wat ik onlangs heb gedaan en wat mij veel meer opleverde dan ik had verwacht.

Doe nu de ultieme zelfzorg quiz om erachter te komen op welk level je zit wat betreft jouw zelfzorg https://psychologiepraktijktaki.com/quiz

Volg mij op LinkedIn (Elaine Cooman of Psychologiepraktijk Taki) of bezoek de website https://psychologiepraktijktaki.com

Even een massage, lekker Netflixen of jezelf een dagje laten verwennen. Allemaal vormen van zelfzorg, maar echte zelfzorg gaat een laag dieper. Dat gaat over zelfzorg op dagelijkse basis. Over overtuigingen die je hebt. Wat zijn dan dingen die je tegen kan komen?

Ook vertel ik wat over mijn dagelijkse zelfzorg praktijken.

Volg mij op LinkedIn (Elaine Cooman en/of Psychologiepraktijk Taki) of bekijk de website https://psychologiepraktijktaki.com

Steeds meer zorgprofessionals klagen dat ze zo moe zijn aan het eind van de werkdag en weinig energie hebben. Hoe kun je daar een beetje verandering in aanbrengen? Waar verlies jij je energie? En wat ligt daaronder?

Over dit soort vragen gaat deze aflevering en ook bied ik je een mogelijkheid om daar samen met mij aan te werken.

Volg mij op LinkedIn (Elaine Cooman en/of Psychologiepraktijk Taki) of bekijk de website https://psychologiepraktijktaki.com

Wil je een gratis Zelfzorg Energieboost sessie inplannen van 30 minuten, doe dit dan via https://psychologiepraktijktaki.com/zelfzorg-energieboost

Zelfzorg is belangrijk. Dat weten we inmiddels wel een beetje. En toch blijft het moeilijk. Dat komt onder andere, omdat er verschillende mythes zijn rondom zelfzorg. In deze aflevering worden er een aantal van deze mythes besproken en ook direct ontkracht. Mythes zoals: Zelfzorg is egoïstisch. Deze en andere mythes in de Zorgzame zelfzorg podcast.

Volg mij op LinkedIn (Elaine Cooman en/of Psychologiepraktijk Taki) of bekijk de website https://psychologiepraktijktaki.com

Wil je een gratis Zelfzorg Energieboost sessie inplannen van 30 minuten, doe dit dan via https://psychologiepraktijktaki.com/zelfzorg-energieboost

In deze podcast vertel ik je over wat de Zorgzame zelfzorg podcast is, voor wie en waarom ik deze ben gestart. Ben je een zorgprofessional of hulpverlener (coach, arts, verpleegkundige, therapeut, social worker, etc), dan is dit de podcast voor jou. In deze podcast draait het namelijk om jou en de zorg voor jou.

Om uit te leggen waarom ik deze podcast ben gestart vertel ik je wat meer over mij: Elaine Cooman. Geboren en getogen in Nederland en toch sinds enkele jaren woonachtig in het tropische Suriname. 

Veel luisterplezier!

Om op de hoogte te blijven van mijn aanbod kun je mij volgen op LinkedIn (Elaine Cooman en/of Psychologiepraktijk Taki).

Daar kun je ook een berichtje achter laten of via de website https://psychologiepraktijktaki.com

Wij mensen zijn veerkrachtig. Het leven brengt ons soms allerlei moeilijkheden en uitdagingen en daar moeten we maar gewoon mee dealen. Die veerkracht red ons daarbij. Zeker als zorgprofessional of hulpverlener heb je regelmatig te maken met emotionele situaties en uitdagingen. Emotionele veerkracht is dan iets wat we in kunnen zetten en wat het verschil kan maken.

Maar wat is het precies en hoe kunnen we het inzetten? Ook praktische tips worden in deze podcast besproken.

Als je op de hoogte wil blijven van mijn aanbod volg me dan op LinkedIn (Elaine Cooman en/of Psychologiepraktijk Taki)

Daar kun je een berichtje achterlaten of op de website https://psychologiepraktijktaki.com

Al langere tijd fantaseerde ik over mijn cliënten meenemen naar buiten. Helaas liet de situatie het steeds niet toe. Totdat ik steeds meer collega's zag die buiten werkten. Ik ben mij erin gaan verdiepen en gewoon begonnen met het gebruik maken van de natuur tijdens sessies. 

Niet alleen voor de cliënt werkt het positief, maar ook voor mij. Juist met alle uitdagingen in het werkveld als zorgprofessional of hulpverlener kan de natuur je een heleboel bieden. In deze podcast bespreek ik een aantal voordelen en ook hoe ik er gebruik van maak.

Als je op de hoogte wil blijven van mijn aanbod volg me dan op LinkedIn (Elaine Cooman en/of Psychologiepraktijk Taki)

Daar kun je mij ook een berichtje sturen of via de website https://psychologiepraktijktaki.com

Trailerepisode van de Zorgzame zelfzorg podcast.

Maak kennis met de host, Elaine Cooman, psycholoog en mindfulnesstrainer. Luister mee naar waar deze podcast over zal gaan en voor wie het bedoeld is. 

Abonneer je op deze podcast om geen enkele aflevering te missen. Lanceerdatum is 31 augustus 2023.