УТ-2

Зосередься! Втім, ти все одно не здатен. І ось чому


Listen Later

🤝 Підтримати УТ-2: https://yt-2.com/donate


🎙️ УТ-2 Фольклор: https://yt-2.com/folklore


🔔 Підписуйтесь на наш TikTok —

https://www.tiktok.com/@yt2channel


🍵 Спонсор горняток — книгарня «Сенс»

https://sens.in.ua/


💰 Як стати спонсором горняток

https://yt-2.com/cups


👤 Олексій Ерінчак: https://x.com/lexpositive


👤 Єгор Стадний: https://facebook.com/y.stadnyi


📙 Книги, згадані у відео:


Мистецтво зосереджуватися. Як у нас украли увагу. Йоган Гарі

https://sens.in.ua/mistetstvo-zoseredzhuvatisya.-yak-u-nas-vkrali-uvagu/


Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну. Барбара Оклі

https://sens.in.ua/navchitisya-vchitisya.-yak-zapustiti-sviy-mozok-na-povnu.-barbara-okli/


Синя борода. Курт Воннеґут

https://sens.in.ua/synia-boroda/


Розгадка геніальності. Як працює інженерія ідей. Рон Фрідман

https://sens.in.ua/rozgadka-genialnosti.-yak-pratsuie-inzheneriya-idey/


Божественна комедія. Данте Рай. Данте Аліг'єрі

https://sens.in.ua/bozhestvenna-komediya.-ray/


Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням. Анна Лембке

https://sens.in.ua/dofaminove-pokolinnia/


Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних. Олівер Беркмен

https://sens.in.ua/chotiri-tisyachi-tizhniv.-taym-menedzhment-dlya-smertnikh/


Atomic Habits. James Clear

https://sens.in.ua/atomic-habits/


Місто. Валер'ян Підмогильний

https://sens.in.ua/misto/



⬇️ Тайм-коди:

00:00:00 — інтро

00:00:23 — закликаємо придумати назву книжковому клубу

00:02:27 — чому ми обрали цю книгу

00:07:03 — асоціації, які викликає обкладинка книги

00:09:51 — про автора і його грішки

00:11:33 — закликаємо долучитися до збору ЛУН для «Повернись живим»

00:16:05 — автор про свій інформаційний детокс

00:20:38 — де зашкварився автор

00:25:24 — як недосип впливає на здатність зосереджуватися

00:36:49 — депривація сну, соціальний тиск, гігієна сну

00:50:06 — вплив соціальних мереж на пам’ять і увагу

00:53:20 — перспективи націоналізації та регуляції збору і продажу даних

00:59:20 — перемикання уваги та багатозадачність

01:03:42 — як працює бізнес-модель збору і продажу даних

01:07:06 — чому така бізнес-модель краде наш час і фокус

01:17:13 — перераховуємо всі причини, які впливають на здатність зосереджуватися

01:20:26 — стрес та штучна гонитва за успішним успіхом

01:23:42 — як читання впливає на зосередження

01:31:11 — що образило Єгора в розділі про читання? чому потрібно читати художню літературу

01:40:48 — фізична і психологічна неволя наших дітей

01:48:39 — підсумовуємо

01:50:17 — топ-5 книжок по саморозвитку від Олексія Ерінчака

01:52:04 — що будемо обговорювати у наступному книжковому клубі


Щодо співпраці та ідей пишіть на [email protected]


Монтаж: Яким Такименко

Редакторка: Світлана Савкина https://www.facebook.com/sv.savkyna

Звук: Gerainsan https://youtube.com/channel/UC5OC8p-AUWhCc8EzQwDmVSw

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

УТ-2By УТ-2

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

7 ratings


More shows like УТ-2

View all
Буде тобі наука by Kunsht/Куншт

Буде тобі наука

26 Listeners

Кляті питання by Українська правда

Кляті питання

49 Listeners

Хороший Поганий Злий Подкаст by Хороший Поганий Злий Подкаст

Хороший Поганий Злий Подкаст

29 Listeners

DOU Podcast by DOU

DOU Podcast

20 Listeners

Kult: Podcast by Kult: Podcast

Kult: Podcast

23 Listeners

Душніла by Ігор Кузьменко

Душніла

7 Listeners

Поплава by Право на поплаву

Поплава

25 Listeners

Ранкове допіо by Ранкове допіо

Ранкове допіо

8 Listeners

Без оголошення війни by BOV Media

Без оголошення війни

42 Listeners

Самовивіз by Свят Федорів та Юра Пронюк

Самовивіз

7 Listeners

Не мали дівки клопоту by Sebto

Не мали дівки клопоту

8 Listeners

Асиметрія by Артем Албул і Емма Антонюк

Асиметрія

16 Listeners

Bromance by Нарімакс

Bromance

16 Listeners

Фінансова терапія by Sebto

Фінансова терапія

8 Listeners

Гуртом та Вщент by Сергій Притула та Антон Тимошенко

Гуртом та Вщент

12 Listeners