西藏，全世界最美的地方，去西 藏是一场考验意志的勇气之旅，也线是一场洗涤心灵的震撼之旅。
不去西藏，你不会知道站在海拔5000米的土地上，云有多低，天有多近。
不去西藏，你不会知道面对千里茫茫雪山，万丈高峰有多巍峨，人有多渺小。
不去西 藏，你不会知道自驾苍茫的蜿蜒天路，沿途的风景有多妖艳，湖泊有多湛蓝。
不去西藏，你不知道你离天堂，原来可以如此之近。
这里是携程听见旅行，西藏专场。我们邀请到了产品经理—李春非，和大家聊一聊西藏。
西 藏以它的海拔高度被认为是世界上离天最近的地方，那里的天很蓝，空气很稀薄，阳光很强烈，那里有独特的高原自然风光，以及神秘的宗教文化。让无数人心生向往。
正值春暖花开的季节，今天就给大家讲讲春天的西藏有哪些好地方值得可去吧。
首先先解答下大多数人最关心的一个问题，在西 藏会不会有高原反应？能不能自由的呼吸？
高原反应是人体急速从平原进入海拔3000米以上的高原，产生的各种不适。其实是身体各种机能自我调节来适应高原的过程出现的一些不舒适的感觉和症状。一般表现为头晕头痛、胸闷恶心、呕吐腹泻，感觉呼吸不畅等等。这一系列的症状就叫做高原反应，一般3-5天就逐渐消失了。如果加上医药的辅助，能更加缩短时间。也有一部分人是完全没有任何反应的。总之，高原反应是一种正常的身体反应，不必太害怕，当然也不能掉以轻心。只要进藏前能保证休息好，在藏期间注意不要太激动和运动量大，动作缓慢一点，一般都能平安过渡。
那么，不担心高原反应以后，接下来就是在西 藏怎么玩儿了。
在这里，建议大家春秋去林芝+拉萨。夏天去拉萨+日 喀 则+珠峰大本营，时间够的话呢也可以加上林芝。冬天就在拉萨晒晒太阳，看看朝佛的人群，放空心灵，感悟人生。当然也可以去林芝。但是林芝最美的季节是春季和秋季。不单是景点美，从拉萨到林芝这一路上的风景也很美。
给大家推荐一些具体的路线：
第一条：时间6天。林芝、鲁朗、波密、然乌。适合想去西 藏又特别害怕高反的朋友们。这条线路的特色就是全部行程都在高原的低海拔区域，并且走了川藏线风景最美的一段。
因为目前只有汽车和飞机两种交通方式可以到林芝。那么最节约时间的就是飞进去。飞林芝的航班只有上午才有，并且只有重庆/成都//西安这几个城市，所以需要提前一天飞到这几个中转城市之一，然后第2天一早的航班飞林芝。由于林芝的海拔不到3000，所以高原反应的发生率比较低。从机场出来后就前往鲁朗。
鲁朗的意思是“龙王谷”、“神仙居住的地方”，它有“天然氧吧”、“生物基因库”的美誉。整个景区处在茫茫的原始森林中，生态环境保护完好，生物品种多样独特，农牧民的村寨星落棋布、错落有致，就像是一幅恬静、优美的“山居图”。
在去鲁朗的路上会经过色季拉山口，色季拉山属念青唐古拉山脉，是林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，色季拉最出名的是那满山的杜鹃花。色季拉山的杜鹃花面积大，品种多，盛开期间气势浩大，景色很壮观。全世界的杜鹃花约有850种，我国约有460种，其中西藏170种，占世界杜鹃花品种的五分之一。色季拉山区域里，海拔2900米至5300米范围内密布杜鹃花，以直线距离测算，面积达1000多平方公里，品种达25个之多。色季拉山的杜鹃花4月中旬到6月底，从山脚到山顶依次开放。尤其是进入6月份，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。
色季拉山口则是远眺南迦巴瓦峰的好地方。南迦巴瓦峰海拔7782米。她的与众不同在于总是藏在云中难以看见，巨大的三角形峰体终年积雪，云遮雾盖，很难看到他的真容，有缘分才能看到。2005年被《中国国家地理》评为中国最美的十大名山 ，位居榜首。传说山顶上有神宫和通天之路，所以居住在大峡谷地区的人们对南迦巴瓦峰都非常的推崇和敬畏。
经过这几个地方以后就到达了鲁朗镇。当晚就在鲁朗镇住宿。鲁朗镇最出名的美食就是鲁朗石锅 鸡，所以到这里一定要品尝下。最正宗的石锅 鸡就是在这里了。
第3天就从鲁朗出发去然乌。去然乌当然是看然乌湖。
然乌湖紧邻川藏公路，是200年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头，根据季节的不同，湖水呈现出或碧蓝或青绿等多种颜色。欣赏然乌湖美景的最佳季节在深秋。那时湖水清澈碧蓝，湖畔山岳色彩斑斓； 六 月初仍然可以见到雪山倒映在然乌湖的秀美景色；夏天就逊色多了，湖水浑黄，周边山色单调。所以建议春秋两季去。
去然乌还能顺路去看米堆冰川，米堆冰川是西 藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。在2005年被《中国国家地理》杂志评为“中国最美六大冰川之一”。当晚可以住在然乌。
第4天从然乌返程，途中去游览波密附近的岗云杉林。2005年被《中国国家地理杂志》评为“中国最美十大森林”之一。云烟深处有人家，这里如同桃花源记里的世外桃源。
接下来还可以去到波密桃花沟，波密桃花沟的桃花主要是在乡村公路的两旁生长的。它不仅与远方的蓝天、白云、雪山遥相呼应，更与周边的河流、农田、栅栏、牛马、藏式民居相互映衬，更富有田园牧歌式的风光。当晚返回林芝八一镇入住。
第5天可以游览雅鲁藏布大峡谷和南伊沟。南伊沟被称为“地球上最高的绿色密境”。是满含负离子的自然森林氧吧，这里有着最原始、最纯净的生态环境。沟内植被丰富、水草丰美、原始森林保存完好，景色绮丽，是珞巴民俗精华之所在。有“藏地药王谷”之称。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。
雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷。是地球上最深的峡谷，最深处6009米，全长504.6公里，河流穿过两座海拔6000多米的高山谷底，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯后流入印度，在印度它的名字就叫做布拉马普特拉河。当晚可以住在八一镇，也可以住在机场附近的希尔顿酒店，方便第二天乘坐航班。从林芝飞出去的航班也是在上午。
以上是林芝进林芝出的一条路线。适合害怕高反或者已经去过布达拉宫的朋友。接下来给大家介绍的路线就是比较常规的林芝+拉萨或者说拉萨+林芝的行程，适合初次到西 藏的朋友。
第二条：8天时间
第1天也是飞到中转城市，第2天一早的航班进林芝。从机场出发去游览南伊沟，当晚住在索松村。
索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区深处，距离景区大门8公里坐落在几百米高的山崖上，山下是激昂的雅鲁藏布江，抬头便是神山南迦巴瓦，每一个人到达此处，无不感叹大自然的鬼斧神工。
第3天上午游览雅鲁藏布大峡谷，午餐后去色季拉山俯看鲁朗林海景色。春天的时候还可以去到嘎拉桃花村。
这里有一大片密集的桃林。西藏从03年开始，每年春季在林芝地区举办桃花节。南伊沟、嘎拉沟等地点通常是最佳选择。嘎拉村距离八一镇仅13公里，位于美丽的尼洋河畔，是初春时节在林芝观赏桃花的最佳地点。
西 藏的桃树，树形高大，树干粗壮，气势很像繁茂的梧桐。密度很高，密密匝匝的有成千上万的感觉，就是规模非常大、非常壮观。特别是远处的雪山映衬，有一种别样的美。当晚入住林芝八一镇。
第4天：从林芝出发前往拉萨。一路上欣赏尼洋河风光，途中去参观红教神湖巴松措。
巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区。2017年8月，成为西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。又叫措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。湖心岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了，巴松措也有“小瑞士”美誉。当天抵达拉萨，住在拉萨。
第5天：布达拉宫、大昭寺。拉萨是西 藏 自治区的首府，藏语是圣地佛地的意思。距今已经有1300多年历史，海拔3658米。
最著名的就是布达拉宫，它修建在拉萨市中心的红山上。布达拉的意思是梵语普陀罗，普陀罗就是观世音菩萨居住的地方。最早是公元七世纪的时候，第三十三代藏王松赞干布为了迎娶唐朝的文成公主由修建的，当时的布达拉宫修建了999间殿堂，加上松赞干布自己的一个修行洞，也叫法王洞，一共是一千间。但是这一千间在吐蕃王朝灭亡的时期就毁于雷电和战火了，只剩下了法王洞和布达拉宫的主殿帕巴拉康。我们现在看到的布达拉宫是十七世纪重建的，经过历代的扩建，形成了现在的规模。
我们看图片布达拉宫的宫殿有两种主色调，红色和白色。红色的叫做红宫，红宫主要是从事佛事活动和存放灵塔的地方。白颜色的宫殿叫白宫，主要是从事政治活动和他居住的地方。布达拉宫是冬宫，就是说冬天他就住在布达拉宫，夏天他住在罗布林卡。
布达拉宫里面有非常多非常珍贵的各种珍宝，各种无价之宝。布达拉宫的镇宫之宝是一尊檀香木天然形成的观世音菩萨像，这尊观世音菩萨像是在尼泊尔和印度的交界处发现的，佛像天然形成，没有经过任何加工，只是涂了金身，她被认为是松赞干布的本尊神，供奉在布达拉宫的主殿帕巴拉康，也就是七世纪留下来的两处建筑之一。
这尊天然形成的观世音菩萨像在藏传佛教徒的心目中的地位非常殊胜，1994年12月，联合国教科文组织列为世界文化遗产；2013年1月，又列其为国家AAAAA级旅游景区。
大昭寺是最神圣的一座寺庙。因为里面供奉了一尊释伽牟尼佛在世的时候亲自开光的12岁释伽牟尼佛的等身佛像，就是和释迦牟尼佛12岁是身高体型面貌一模一样的塑像。释迦牟尼在世的时候，一共塑了三尊等身佛像，分别是八岁的，十二岁的，二十五岁的。这三尊佛像塑好以后由释伽牟尼佛亲自开光，所以非常非常神圣。那么八岁的等身佛像被尼泊尔的赤尊公主带到了西 藏，后来头部被破坏了，后来进行修复了，现在供奉在拉萨的小昭寺；二十五岁的等身佛像据佛经记载已经沉入了印度洋海底；现在世界上唯一的一尊释伽牟尼佛亲自开光的12岁的等身佛像，是在南北朝时期我们国家用了很多金银珠宝从印度换来的，在唐朝被文成公主带到西 藏，目前供奉在拉萨大昭寺。这尊佛像在佛教界的地位是至高无上的，寻访转世灵童其中一项 掣签就是在大昭寺的这尊佛像面前举行。所以大昭寺是非常非常神圣的地方。
在大昭寺门口，每天都有很多信 徒在五体投地的朝拜。我们作为游客或者是并没有宗教信仰的人，我本人是非常建议大家有机会去到拉萨一定要去大昭寺，要去看看这尊十二岁释伽牟尼佛像，您可以其他地方哪里都不去，但一定要去大昭寺。不管信不信佛教，来到拉萨这个佛地圣地，就是有佛缘，能够看到这尊佛像是非常幸运的。大昭寺是西 藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西 藏现存最古老的土木结构建筑。
围绕大昭寺一圈的街道叫做八廓街，它是一条转经道，要顺时针方向走。转经是藏传佛教的一种宗教活动，即围绕着某一特定路线行走、祈祷。转经是当地老百姓生活的一部分，很多人每天都要去八廓街转几圈，或是摇着转经筒，或是数着佛珠，边走边念诵着六字真言。
花了很多时间给大家介绍布达拉宫和大昭寺，因为这两个地方是我个人认为拉萨最最重要的两个地方，特别是大昭寺，没有去过大昭寺，您就是没有真正的来过拉萨。
第6天：羊卓雍措。距拉萨单程约100公里。西藏三大圣湖之一。意为“上部的碧玉湖”。也是“神女散落的绿松石耳坠”，湖面海拔4441米。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。
第7天：纳木措。纳木措是“天湖”的意思，是世界上海拔最高的大湖，面积有1920平方公里，湖面的海拔是4771米。纳木措的色彩主要是蓝色，站在那根拉山口远远地望过去，纳木措就像是一颗巨大的蓝宝石，非常迷人。纳木措的夕阳、星空和日出都是非常美的，不过因为海拔高，即便是夏天都很冷。冬季会结冰，所以最佳时间是夏季。
第8天：从拉萨返程。
