走遍中国|携程听见旅行带你玩

花都皇城，畅游洛阳

这里是华夏文明和中华民族的重要发源地，

——河图洛书在此诞生，

儒、释、道、玄、理肇始于此，

丝绸之路与隋唐大运河在此交汇。

这里有与莫高窟齐名的壮美石窟，

精致石窟藏于青山绿水之间，

将此作为了解中国石窟艺术和佛教文化的首站，

是非常明智的选择~

这里是电影里风云诡谲的“神都”，

来千年古寺探索狄仁杰和武则天的惊天秘密。

这里是携程「听见旅行」洛阳专场。我们邀请到了携程业务经理—赵家辉，从资深旅游玩家的视角，为大家讲讲去洛阳旅行应该怎么玩？

九朝古都特指洛阳，是乾隆帝御封的。“九朝”之说，因乾隆帝御批嵩阳书院大门对联中的“九朝都会”而得名。九在古代被认为是最大的数字，泛指数量之多，洛阳实则为十三朝古都。

先后有22个朝代政权建都于此，仰韶 夏商周 两汉 魏晋 南北朝，隋唐 北宋，洛阳城在历史的长河中数度兴废，作为中国的政治、经济、文化中心长达1500多年，被誉为“千年帝都，牡丹花城”，也是中国历史上唯一被命名为“神都”的城市，也是唯一被联合国确定为世界文化名城的中国城市，与雅典、麦加和耶路撒冷并称为世界四大圣城。

洛阳作为首都，第一要务就是安全，洛阳北临黄河，南有嵩岳，东有虎牢、成皋，西控函谷，“河山共戴，形势甲于天下”，有险可守，帝王之宅。本身位于伊洛平原，千年前土地肥沃，适于居住、筑城，黄河则可以提供灌溉的水源、便利的航运。若站在全国的角度看，洛阳地处中原，经济发达，是关东通往关中的要道，又是天下之中，四通八达，往北可抵燕赵，东南可达吴会，南到荆襄，西通三辅、巴蜀，有利于加强对全国的控制，“中国”一词最早就是代指洛阳的。

在洛阳留下了很多的传说，西晋时期权臣石崇和贵戚王凯斗富，王恺用麦芽糖洗锅，石崇以蜡烛代替柴草来煮饭；王恺用紫色的蚕丝作路两旁的屏幕，长达40里，石崇就用锦作屏幕，长50里；王恺用赤石脂当涂料，石崇用香料和成泥来刷墙。王恺把晋武帝所赐的珊瑚树拿出来当众炫耀，高二尺多，堪称稀世珍宝。石崇当场用铁如意将其击碎，然后取出他所藏的六、七株珊瑚树，每枝高达三四尺，光彩耀目，让王恺随意挑选……，这些奢靡的生活，也给洛阳的数度兴废埋下了伏笔。

洛阳的文化影响也是非常大，清河三年，关中的北周军队东征北齐，将洛阳城团团包围。。此战役中兰陵王受命中军将，亲自率领勇士攻入北周包围圈内，使北齐军队军心大震，反败为胜。邙山之战胜利后，北齐皇帝亲自到洛阳犒赏三军，在庆功会上能歌善舞的北齐将士以邙山战役胜仗为背景创作了歌颂兰陵王的舞乐《兰陵王入阵曲》。唐朝时日本遣唐使将《兰陵王入阵曲》传入日本。直到现在日本奈良元月十五日"春日大社"举行一年一度的日本古典乐舞表演时，《兰陵王入阵曲》仍作为第一个节目表演独舞。

说到洛阳就不得不说牡丹花，惊艳了这座千年古城的牡丹花，也是4月在洛阳最值得一看的盛景。

刘禹锡的赏牡丹，庭前芍药妖无格，池上芙蓉静少情。唯有牡丹真国色，花开时节动京城，流传千年。

关于牡丹还有一段传说。牡丹，又名“焦骨牡丹”，这个名字的由来与武则天有关。唐时，一个冰封大地的寒冷天气，武则天在后苑宴赏群臣，只见天寒地冻，百花雕谢，万物萧条，心里十分懊恼：若一夜之间，百花齐放，该多好，想到这，她面对百花下诏令道：“明朝游上苑，火速报春知，花须连夜发，莫待晓风催”。

武则天诏令一出，百花仙子惊慌失措，她们都目睹过武则天“顺我者昌，逆我者亡”的种种行为，虽然冬季开花不合时令，但是也不敢违命，第二天后苑中，五颜六色的花朵真的顶风冒雪，绽开了花蕊。武则天目睹此情此景，高兴极了，而一片荒凉的花圃格外显眼，武则天的脸一下子沉了下来“这是什么花?怎敢违背朕的圣旨?”大家一看，原来全是牡丹花。武则天闻听大怒：下旨把牡丹逐出京城，贬到洛阳：”谁知，这些牡丹到洛阳，随便埋入土中，马上就长出绿叶，开出花朵娇艳无比。武则天闻讯，气急败坏，派人即刻赶赴洛阳，要一把将牡丹花全部烧死。然而，人们却惊奇发现，牡丹虽枝干已焦黑，但那盛开的花朵却更加夺目。牡丹花就这样获得了“焦骨牡丹”的称号，牡丹仙子也以其凛然正气，被众花仙拥戴为“百花之王”。从此以后，牡丹就在洛阳生根开花，名甲天下。徐书信诗《牡丹传说》：“逐出西京贬洛阳，心高丽质压群芳。铲根焦骨荒唐事，引惹诗人说武皇。” 

今年  第37节洛阳牡丹花节将于4月10日开幕。洛阳有很多牡丹园，通过人工调节，每个牡丹园的花期都不尽相同，目前我们的团队都和牡丹园有联系，在不同的日期参观不同的牡丹园，在四月，总能看到牡丹最美的样子。

简单的介绍完了洛阳，我们来看看有哪些洛阳的景点值得一看。

1.龙门石窟

洛阳的牡丹只在4月盛放，而在洛阳的龙门石窟已经盛放了千年之久，龙门石窟与莫高窟、云冈石窟、麦积山石窟并称中国四大石窟。

图片中是龙门石窟最重要的一个点—卢舍那大佛，它白天的样子和它晚上打上灯光的模样非常的美。

龙门石窟开凿于北魏孝文帝年间，之后历经东魏、西魏、北齐、隋、唐、五代、宋等朝代连续大规模营造达400余年之久，南北长达1公里，今存有窟龛2345个，造像10万余尊，碑刻题记2800余品。

龙门石窟和武则天也有莫大的关系，公元650年，唐高宗即位后的第一年，龙门石窟奉先寺卢舍那大佛开始开凿。人们纷纷踊跃捐钱资助这项浩大的工程，当时还是昭仪的武则天一个人就捐了两万贯。贞观年间货币购买力极盛，据说一贯钱相当于今天的4000多元人民币。这样算来，武则天一共为卢舍那大佛的建造捐了近一个亿！而她为什么要捐那么多钱给卢舍那大佛呢？因为这座佛像是按照她的相貌建造的！当年的武则天只有25岁。

用什么样的方法保存信息最长久？“刻在石头上！”武则天就是把自己刻在了石头上，把她的权力和欲望刻在了石头上她想与世长存。龙门石窟还有很多精美石刻和故事等待我们去发现，比如宾阳三洞中的帝后礼佛图20世纪30年代被盗 一分为二，皇帝礼佛的部分收藏于美国纽约大都会艺术博物馆中，皇后礼佛的部分收藏在堪萨斯纳尔逊艺术博物馆中。

2.白马寺

在洛阳非常值得一看的还有白马寺。白马寺是佛教传入中国后由官方营造的第一座寺院。它的营建与我国佛教史上著名的“永平求法”紧密相连。相传汉明帝刘庄夜寝南宫，梦金神头放白光，飞绕殿庭。次日得知梦为佛，遂遣使臣蔡音、秦景等前往西域拜求佛法。蔡、秦等人在月氏（今阿富汗一带）遇上了在该地游化宣教的天竺（古印度）高僧迦什摩腾、竺法兰。蔡、秦等于是邀请佛僧到中国宣讲佛法，并用白马驮载佛经、佛像，跋山涉水，于永平十年（67）来到京城洛阳。汉明帝敕令仿天竺式样修建寺院。为铭记白马驮经之功，遂将寺院取名“白马寺”。

从白马寺始，我国僧院便泛称为寺，白马寺也因此被认为是我国佛教的发源地。历代高僧甚至外国名僧亦来此览经求法，所以白马寺又被尊为“祖庭”和“释源”。

白马寺建寺以来，其间几度兴废、几度重修，尤以武则天时代兴建规模最大。

白马寺现在二期已经营造完成，有泰国，印度等传统寺庙。

白马寺也是洛阳赏牡丹的地点之一，佛寺牡丹，别有意境。

3.天堂明堂

（图片来自百度百科，侵删）

图片里面就是天堂、明堂。一个是白天一个是夜景，是在当年隋唐的洛阳城遗址上复建的。唐朝时的洛阳城是百万人口的国际大都市，武则天改唐为周，定都于此，称之为“神都”，期间建造的明堂、天堂更是巧夺天工，也叫通天浮屠，武则天给明堂取了个霸气十足的名字：万象神宫，高度88米，中有巨型通心柱，直径有十人合抱之粗。这还不算，没多久又造天堂，登上天堂的第三层就可以俯视明堂，不用说，花费当然更是吓人：“数年之间，所费以万亿计，府库为之耗竭。”相当于现在纽约帝国大厦那种感觉，世界第一强国的硬件象征。

明堂，即“明正教之堂”，是古代帝王所建的重要礼制建筑，用作朝会诸侯、发布政令、大享祭天，并配祀宗祖。明堂的形制及理念为北京天坛“祈年殿”所延用。

4.邙山古墓群

在古代，人们最渴望魂归何处呢？有道是：“生居苏杭，死葬北邙”。苏州、杭州在古代被称为“人间天堂”，住在那当然开心惬意。而邙山位于洛阳以北，风水极佳，是最理想的葬地，不光中国人这样渴望，韩国人也是这么想的，许多古代韩国人也把北邙视为生命永恒的归宿。当然，现在知道这句话的人没以前多了，不过人们追求优良环境的心思还是一如既往的。只不过“苏杭”换成了“北上广”，邙山换作了八宝山。

当年邙山一年四季、从早到晚都有人送葬，灵车缓缓开着，人们在车前歌唱丧歌，永别亲友。“北邙山头少闲土，尽是洛阳人旧墓。旧墓人家归葬多，堆着黄金无置处。”这是诗人王建的见闻，因为地段实在太好，上至皇室贵族，下至平民百姓，去世后都往这送，唐朝时已经人满为患，就算有黄金都难办事，真是“死不起”，可谓寸土寸金。

直到今天，邙山上有大大小小几十万座古墓，其中24座帝陵，名人墓上千座，如果上去凭吊，你会错乱的，吕不韦墓不远处是伊尹墓和杜甫墓，杜甫墓不远的地方有伯夷叔齐墓和杜预、晋武帝的陵墓，

在邙山  还有一个古代艺术博物馆，也是世界第一个，国内最大的古墓博物馆。

图中是景帝陵，可以下到墓道里面去，看陵墓的形制。

洛阳古代艺术博物馆分为历代典型墓葬、北魏帝王陵、壁画馆三大展区。这幅图就是它当时下葬的时候墓上画的壁画。历代典型墓葬展区分为地上、地下两部分。这里搬迁复原上自西汉，下迄宋金时期的代表性墓葬25座，陈列文物总计约600件。通过墓葬形制的整体展出，让我们有更多的视角去了解墓室建筑、出土文物、墓室壁画、砖雕艺术和文物所在的空间环境。下到墓葬群中有一种盗墓笔记的感觉，也可以深入了解一下古代墓葬的神秘。

看牡丹花人少的话除去清明和五一，其他四月份都可以，节假日人都会相对比较多。如果对于牡丹花的要求没有那么多，可以在四月之前三月二十号左右前往洛阳，这个时候牡丹园里面会培育一些温室牡丹品种，它开花的颜色和风韵不比在四月正班期的时候差，只是因为在花没有那么多，可能只有一两百株，不像在园子里看到有成千上万株那样壮观。

5.小浪底

黄河小浪底水利枢纽工程是小浪底景区内最具特色的风景线之一。小浪底大坝位于济源市西南30公里。小浪底大坝不仅是中国治黄史上的丰碑，而且是世界水利工程史上最具有挑战性的杰作，也是我国跨世纪第二大水利工程。

每年7/8月的调水调沙，也是吸引了很多的游客前往，壮观无比。

小浪底也是河洛文化的代表，在小浪底大坝下游四五公里，它有河洛文化的景区：光武帝陵、龙马负图寺、王铎故居这些地方。龙马负图寺是中国人根之祖伏羲的祭祀地，每年有很多的人来寻根问祖。汉光武帝陵时东汉的开国皇帝刘秀的陵园，园林在隋唐时期种下了1450多棵古柏。牡丹花期目前是到五一过完之后就不再安排浏览了。

白居易曾经写过一首诗：花开花落二十日，一城之人皆若狂。说的就是牡丹花的花期前前后后加起来只有20天。但是由于现在技术的发展，由人工来调节花期，花期就有所延长，所以我们现在能从三月下旬看到五月上旬。

      西藏，全世界最美的地方，去西 藏是一场考验意志的勇气之旅，也线是一场洗涤心灵的震撼之旅。

     不去西藏，你不会知道站在海拔5000米的土地上，云有多低，天有多近。

     不去西藏，你不会知道面对千里茫茫雪山，万丈高峰有多巍峨，人有多渺小。

     不去西 藏，你不会知道自驾苍茫的蜿蜒天路，沿途的风景有多妖艳，湖泊有多湛蓝。

      不去西藏，你不知道你离天堂，原来可以如此之近。

       这里是携程听见旅行，西藏专场。我们邀请到了产品经理—李春非，和大家聊一聊西藏。

        西 藏以它的海拔高度被认为是世界上离天最近的地方，那里的天很蓝，空气很稀薄，阳光很强烈，那里有独特的高原自然风光，以及神秘的宗教文化。让无数人心生向往。

        正值春暖花开的季节，今天就给大家讲讲春天的西藏有哪些好地方值得可去吧。

       首先先解答下大多数人最关心的一个问题，在西 藏会不会有高原反应？能不能自由的呼吸？

       高原反应是人体急速从平原进入海拔3000米以上的高原，产生的各种不适。其实是身体各种机能自我调节来适应高原的过程出现的一些不舒适的感觉和症状。一般表现为头晕头痛、胸闷恶心、呕吐腹泻，感觉呼吸不畅等等。这一系列的症状就叫做高原反应，一般3-5天就逐渐消失了。如果加上医药的辅助，能更加缩短时间。也有一部分人是完全没有任何反应的。总之，高原反应是一种正常的身体反应，不必太害怕，当然也不能掉以轻心。只要进藏前能保证休息好，在藏期间注意不要太激动和运动量大，动作缓慢一点，一般都能平安过渡。

      那么，不担心高原反应以后，接下来就是在西 藏怎么玩儿了。

       在这里，建议大家春秋去林芝+拉萨。夏天去拉萨+日 喀 则+珠峰大本营，时间够的话呢也可以加上林芝。冬天就在拉萨晒晒太阳，看看朝佛的人群，放空心灵，感悟人生。当然也可以去林芝。但是林芝最美的季节是春季和秋季。不单是景点美，从拉萨到林芝这一路上的风景也很美。

       给大家推荐一些具体的路线：

      第一条：时间6天。林芝、鲁朗、波密、然乌。适合想去西 藏又特别害怕高反的朋友们。这条线路的特色就是全部行程都在高原的低海拔区域，并且走了川藏线风景最美的一段。

      因为目前只有汽车和飞机两种交通方式可以到林芝。那么最节约时间的就是飞进去。飞林芝的航班只有上午才有，并且只有重庆/成都//西安这几个城市，所以需要提前一天飞到这几个中转城市之一，然后第2天一早的航班飞林芝。由于林芝的海拔不到3000，所以高原反应的发生率比较低。从机场出来后就前往鲁朗。

        鲁朗的意思是“龙王谷”、“神仙居住的地方”，它有“天然氧吧”、“生物基因库”的美誉。整个景区处在茫茫的原始森林中，生态环境保护完好，生物品种多样独特，农牧民的村寨星落棋布、错落有致，就像是一幅恬静、优美的“山居图”。

       在去鲁朗的路上会经过色季拉山口，色季拉山属念青唐古拉山脉，是林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，色季拉最出名的是那满山的杜鹃花。色季拉山的杜鹃花面积大，品种多，盛开期间气势浩大，景色很壮观。全世界的杜鹃花约有850种，我国约有460种，其中西藏170种，占世界杜鹃花品种的五分之一。色季拉山区域里，海拔2900米至5300米范围内密布杜鹃花，以直线距离测算，面积达1000多平方公里，品种达25个之多。色季拉山的杜鹃花4月中旬到6月底，从山脚到山顶依次开放。尤其是进入6月份，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。

       色季拉山口则是远眺南迦巴瓦峰的好地方。南迦巴瓦峰海拔7782米。她的与众不同在于总是藏在云中难以看见，巨大的三角形峰体终年积雪，云遮雾盖，很难看到他的真容，有缘分才能看到。2005年被《中国国家地理》评为中国最美的十大名山 ，位居榜首。传说山顶上有神宫和通天之路，所以居住在大峡谷地区的人们对南迦巴瓦峰都非常的推崇和敬畏。

       经过这几个地方以后就到达了鲁朗镇。当晚就在鲁朗镇住宿。鲁朗镇最出名的美食就是鲁朗石锅 鸡，所以到这里一定要品尝下。最正宗的石锅 鸡就是在这里了。

       第3天就从鲁朗出发去然乌。去然乌当然是看然乌湖。

       然乌湖紧邻川藏公路，是200年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅鲁藏布江的支流帕隆藏布江的源头，根据季节的不同，湖水呈现出或碧蓝或青绿等多种颜色。欣赏然乌湖美景的最佳季节在深秋。那时湖水清澈碧蓝，湖畔山岳色彩斑斓； 六 月初仍然可以见到雪山倒映在然乌湖的秀美景色；夏天就逊色多了，湖水浑黄，周边山色单调。所以建议春秋两季去。

       去然乌还能顺路去看米堆冰川，米堆冰川是西 藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。在2005年被《中国国家地理》杂志评为“中国最美六大冰川之一”。当晚可以住在然乌。

        第4天从然乌返程，途中去游览波密附近的岗云杉林。2005年被《中国国家地理杂志》评为“中国最美十大森林”之一。云烟深处有人家，这里如同桃花源记里的世外桃源。

       接下来还可以去到波密桃花沟，波密桃花沟的桃花主要是在乡村公路的两旁生长的。它不仅与远方的蓝天、白云、雪山遥相呼应，更与周边的河流、农田、栅栏、牛马、藏式民居相互映衬，更富有田园牧歌式的风光。当晚返回林芝八一镇入住。

       第5天可以游览雅鲁藏布大峡谷和南伊沟。南伊沟被称为“地球上最高的绿色密境”。是满含负离子的自然森林氧吧，这里有着最原始、最纯净的生态环境。沟内植被丰富、水草丰美、原始森林保存完好，景色绮丽，是珞巴民俗精华之所在。有“藏地药王谷”之称。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。

     雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷。是地球上最深的峡谷，最深处6009米，全长504.6公里，河流穿过两座海拔6000多米的高山谷底，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯后流入印度，在印度它的名字就叫做布拉马普特拉河。当晚可以住在八一镇，也可以住在机场附近的希尔顿酒店，方便第二天乘坐航班。从林芝飞出去的航班也是在上午。

      以上是林芝进林芝出的一条路线。适合害怕高反或者已经去过布达拉宫的朋友。接下来给大家介绍的路线就是比较常规的林芝+拉萨或者说拉萨+林芝的行程，适合初次到西 藏的朋友。

第二条：8天时间

      第1天也是飞到中转城市，第2天一早的航班进林芝。从机场出发去游览南伊沟，当晚住在索松村。

      索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区深处，距离景区大门8公里坐落在几百米高的山崖上，山下是激昂的雅鲁藏布江，抬头便是神山南迦巴瓦，每一个人到达此处，无不感叹大自然的鬼斧神工。

       第3天上午游览雅鲁藏布大峡谷，午餐后去色季拉山俯看鲁朗林海景色。春天的时候还可以去到嘎拉桃花村。

       这里有一大片密集的桃林。西藏从03年开始，每年春季在林芝地区举办桃花节。南伊沟、嘎拉沟等地点通常是最佳选择。嘎拉村距离八一镇仅13公里，位于美丽的尼洋河畔，是初春时节在林芝观赏桃花的最佳地点。 

     西 藏的桃树，树形高大，树干粗壮，气势很像繁茂的梧桐。密度很高，密密匝匝的有成千上万的感觉，就是规模非常大、非常壮观。特别是远处的雪山映衬，有一种别样的美。当晚入住林芝八一镇。

       第4天：从林芝出发前往拉萨。一路上欣赏尼洋河风光，途中去参观红教神湖巴松措。

      巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区。2017年8月，成为西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。又叫措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。湖心岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了，巴松措也有“小瑞士”美誉。当天抵达拉萨，住在拉萨。

       第5天：布达拉宫、大昭寺。拉萨是西 藏 自治区的首府，藏语是圣地佛地的意思。距今已经有1300多年历史，海拔3658米。

       最著名的就是布达拉宫，它修建在拉萨市中心的红山上。布达拉的意思是梵语普陀罗，普陀罗就是观世音菩萨居住的地方。最早是公元七世纪的时候，第三十三代藏王松赞干布为了迎娶唐朝的文成公主由修建的，当时的布达拉宫修建了999间殿堂，加上松赞干布自己的一个修行洞，也叫法王洞，一共是一千间。但是这一千间在吐蕃王朝灭亡的时期就毁于雷电和战火了，只剩下了法王洞和布达拉宫的主殿帕巴拉康。我们现在看到的布达拉宫是十七世纪重建的，经过历代的扩建，形成了现在的规模。

       我们看图片布达拉宫的宫殿有两种主色调，红色和白色。红色的叫做红宫，红宫主要是从事佛事活动和存放灵塔的地方。白颜色的宫殿叫白宫，主要是从事政治活动和他居住的地方。布达拉宫是冬宫，就是说冬天他就住在布达拉宫，夏天他住在罗布林卡。

      布达拉宫里面有非常多非常珍贵的各种珍宝，各种无价之宝。布达拉宫的镇宫之宝是一尊檀香木天然形成的观世音菩萨像，这尊观世音菩萨像是在尼泊尔和印度的交界处发现的，佛像天然形成，没有经过任何加工，只是涂了金身，她被认为是松赞干布的本尊神，供奉在布达拉宫的主殿帕巴拉康，也就是七世纪留下来的两处建筑之一。

     这尊天然形成的观世音菩萨像在藏传佛教徒的心目中的地位非常殊胜，1994年12月，联合国教科文组织列为世界文化遗产；2013年1月，又列其为国家AAAAA级旅游景区。

        大昭寺是最神圣的一座寺庙。因为里面供奉了一尊释伽牟尼佛在世的时候亲自开光的12岁释伽牟尼佛的等身佛像，就是和释迦牟尼佛12岁是身高体型面貌一模一样的塑像。释迦牟尼在世的时候，一共塑了三尊等身佛像，分别是八岁的，十二岁的，二十五岁的。这三尊佛像塑好以后由释伽牟尼佛亲自开光，所以非常非常神圣。那么八岁的等身佛像被尼泊尔的赤尊公主带到了西 藏，后来头部被破坏了，后来进行修复了，现在供奉在拉萨的小昭寺；二十五岁的等身佛像据佛经记载已经沉入了印度洋海底；现在世界上唯一的一尊释伽牟尼佛亲自开光的12岁的等身佛像，是在南北朝时期我们国家用了很多金银珠宝从印度换来的，在唐朝被文成公主带到西 藏，目前供奉在拉萨大昭寺。这尊佛像在佛教界的地位是至高无上的，寻访转世灵童其中一项 掣签就是在大昭寺的这尊佛像面前举行。所以大昭寺是非常非常神圣的地方。

       在大昭寺门口，每天都有很多信 徒在五体投地的朝拜。我们作为游客或者是并没有宗教信仰的人，我本人是非常建议大家有机会去到拉萨一定要去大昭寺，要去看看这尊十二岁释伽牟尼佛像，您可以其他地方哪里都不去，但一定要去大昭寺。不管信不信佛教，来到拉萨这个佛地圣地，就是有佛缘，能够看到这尊佛像是非常幸运的。大昭寺是西 藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西 藏现存最古老的土木结构建筑。

       围绕大昭寺一圈的街道叫做八廓街，它是一条转经道，要顺时针方向走。转经是藏传佛教的一种宗教活动，即围绕着某一特定路线行走、祈祷。转经是当地老百姓生活的一部分，很多人每天都要去八廓街转几圈，或是摇着转经筒，或是数着佛珠，边走边念诵着六字真言。

      花了很多时间给大家介绍布达拉宫和大昭寺，因为这两个地方是我个人认为拉萨最最重要的两个地方，特别是大昭寺，没有去过大昭寺，您就是没有真正的来过拉萨。

      第6天：羊卓雍措。距拉萨单程约100公里。西藏三大圣湖之一。意为“上部的碧玉湖”。也是“神女散落的绿松石耳坠”，湖面海拔4441米。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。

       第7天：纳木措。纳木措是“天湖”的意思，是世界上海拔最高的大湖，面积有1920平方公里，湖面的海拔是4771米。纳木措的色彩主要是蓝色，站在那根拉山口远远地望过去，纳木措就像是一颗巨大的蓝宝石，非常迷人。纳木措的夕阳、星空和日出都是非常美的，不过因为海拔高，即便是夏天都很冷。冬季会结冰，所以最佳时间是夏季。

      第8天：从拉萨返程。

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推荐一些当地的美食

1、 各类热带水果这个自然不用多说 菠萝、芒果、榴莲这些热带水果在海南肯定不容错过，的确是水分足 甜份高 价格还实惠 可以在海南多品尝一些 

2、 海南粉必吃 类比螺蛳粉 越吃越香 独特的海南酱料

清补凉 可选椰奶或者椰汁的很清爽、芋圆仙草重度爱好者简直是爱不释手 普及度很高小店也能出美味。

3、四大名菜/文昌鸡/加积鸭/和乐蟹/东山羊/食材本身质地好，所以味道十分鲜美， 特别文昌鸡/海南鸡饭用的就是这个鸡，非常有名。

4、 海鲜 

那很多人想去三亚吃足海鲜， 但又经常听到宰客的新闻，那根据我本身的经验，我给各位推荐两家：一家是第一市场，另一家是红沙码头。因为我本身也是海鲜发烧友，三亚的海鲜的确是名不虚传。特别是濑尿虾，也就是皮皮虾，真的个大，里面的虾膏真的是厚实， 当你遇到过三亚的皮皮虾，你就会发现其他的都是将就，到现在都忘不了，下次再去三亚皮皮虾。

三亚的美食还有很多，虾饼啊炒冰啊都很热门的，那我会给各位推荐几个地方可以吃到这些小吃。

1、步行街小吃城

2、明珠广场合口乐小吃城

3、外贸路小吃街

4、建设街小吃街

5、群众街：传统小吃最齐全

6、胜利路：黄流老鸭一条街

7、团结街：三亚新型小吃街

8、春园路：猪肚包鸡一条街

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厦门网红景点top1——厦门植物园

顶澳仔猫街 ↓

厦门猫咪博物馆↓

厦门爱转角↓

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厦门美食街——中山街

这些小店，是厦门非常受欢迎的小店哦~

厦门著名美食街2——曾厝垵

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寻找20元纸币背后的漓江景色——

桂林游玩方式：

1.打卡20元纸币背景图的实地取景

2.竹筏游漓江

3.阳朔（银子岩/十里画廊/印象刘三姐）&西街

4.龙脊梯田

广西除了桂林还能去哪里呢？

1..南宁近郊德天瀑布（花千骨电视剧取景地）

2.北海涠洲

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东北房车图——

冬天里的长白山天池——

东北出行疑问解答——

1）下雪后的相关交通及交通安全
其实在北方，冬天如果是城市下雪，环卫部门会及时的出动铲雪车进行清理，避免交通主干道流通障碍。而且车辆到了冬季都会及时更换雪地轮胎，通过胎质和纹路增加摩擦，保障安全。选择一家正规的旅行社，安排的会是熟悉路况经验丰富的东北老司机，安全行车。对于重点监控路段，如果说因为降雪过大，高速路会采取封路清理，那么可以乘坐火车，进行中转

2)准备什么衣服和鞋子滑雪，滑雪板如何购买？
对于初学者来说，外穿加厚的冲锋衣冲锋裤，或者随身的宽松羽绒服就可以，滑雪板在雪场可以租借使用，滑雪必须戴头盔。
初学者买一块便宜的初级板就好了，长度和软硬适中，等技术提升到中高级以后，对这个运动有了深入的了解，并且行成了自己的滑雪风格之后再花大价钱入一块适合自己的板子。

3）最佳时节，第一次去的必去点和玩的项目，美食？
东北11月下旬陆续开始降雪，12月，1月，2月都是适合出游的，如果想看雪景比较大的时候12月份中旬以后都适合。
哈尔滨冰雪大世界，雪谷，雪乡，亚布力，镜泊湖，长白山，万科滑雪，雾凇岛。

4）去东北要注意什么?_?穿着方面?
东北的冷属于干冷，只要穿着保暖了在室外活动是越运动越暖和的，室内外温差大，建议
1. 鞋：专业的登山鞋或雪地鞋最好。鞋的防滑性一定尽量好，袜子：越厚越好，
2. 雪套：如果你不想过于亲近雪，那么没有必要准备雪套。如果你愿意尝试一下在雪地里摸爬滚打，那么一定要准备专业的雪套。因为路边的雪动辄就会有没膝深，雪套才能保证你的鞋里不进雪，否则，一旦鞋里进了雪，就会化掉然后结成冰，脚会受不了。【跟团游在穿越的时候都会提供免费使用】

3.裤子：以防水，不沾雪的面料为佳。不要过于担心冷的问题，游玩过程中会很热的。两条厚的保暖裤，外面加上一条防水面料的薄棉裤就可以了。
4.上衣：保暖内衣+羊绒衫+抓绒衣+羽绒服，视个人体质和当天气温情况能减则减，否则会出很多汗。
5.围巾、口罩带着备用：完全不需要把脸蒙起来，如果觉得冷了就用手搓一搓，皮肤很快就会适应的。特别是戴眼镜的朋友，如果戴口罩哈气会影响视线。
6.手套：准备一双线手套，一双防水的滑雪手套。戴着滑雪手套照相很不方便，就用线手套，冷了再戴上滑雪手套。帽子：一定要能护住耳朵的。

5）如何玩雪，在低温下如何防止手机、相机没电？
由于天气过于寒冷，很多手机尤其是iphone到了东北后由于温度较低很容易开不开机，建议平时不用的时候放到衣服的内兜中，仅拍照的时候拿出来，另外建议携带充电宝。

吉林雾凇图——

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好多朋友去了成都，必然要去重庆，去了重庆，也很少不到成都。

重庆和成都，仿佛是巴蜀大地上的一对双子星，互相照映，也各放光彩。

说起成都，就像赵雷唱的那样，是安逸闲适的儒生气质；而重庆，却走了一条义薄云天的武侠路数。

这里是携程「听见旅行」重庆成都专场，我们邀请到了资深线路设计师占格雷，带大家体验两大网红不一样的城市性格。

成都

成都又成为蓉城或者锦城，是四川省省会，古蜀文明的发源地，所以在古代又成为“益州”，所以在很多人眼里，成都的生活节奏很慢。俗话说：“少不入川”，讲的就是这一点。实际上确实也是如此的。成都是一个又好吃又好玩的城市。

在成都最主要最繁华的商业圈就属于天府广场和春熙路商圈。成都的地图，位置也比较容易区分。以天府广场春熙路为中心，向外延伸，往东有九眼桥、东郊记忆;往南就有宽窄巷子、锦里、武侯祠;往西北就有金沙遗址博物馆;往东北就有熊猫基地。除了熊猫基地的位置稍微偏一点外，其他地方都可以坐地铁直接到，非常的方便。

成都打卡景点1——春熙路

春熙路是成都最具代表性的商业街，可以逛逛商场，吃吃小吃，打望美女。IFS墙上爬墙熊猫已是成都新名片。

成都打卡景点2——宽窄巷子

宽窄巷子是成都这个古老又年轻的城市往昔的缩影，一个记忆深处的符号。你可以在这里喝茶泡吧、掏掏耳朵，吃吃火锅，感受成都人幸福的悠闲生活。

成都打卡景点3——锦里

锦里是成都最古老、最热闹繁华的商业街区，能品尝到众多的当地美食。人们都喜欢在夜晚的时候来到锦里，因为夜下的锦里，无疑是璀璨的。

成都打卡景点4——东郊记忆

喜欢小清新二次元的小伙伴们可以来这里看看。因为这里最初是国营红光电子管厂旧址，后来就改成了一个文创产业园，运气好的话可以碰上动漫展，这里还有李宇春名人的手模墙。

成都打卡景点5——成都大熊猫繁育研究基地

这里的熊猫大多数都是比较年轻、活波好动的，有机会还可以看到刚刚出生的熊猫宝宝。像之前微博上抖音上经常出现的那种爬山爬树的小熊猫就是在这个北门熊猫基地。

除了市区的景点，如果小伙伴们还有时间有兴趣的话，也可以去到像峨眉山、乐山、青城山、都江堰，再远一点就可以去到稻城、色达。

成都周边景点打卡1——峨眉山

峨眉山是四大佛山之一，也是普贤菩萨的道场，山中有众多顽皮的猴群，还能观看日出和云海。

成都周边景点打卡2——乐山

到乐山必须要去看看乐山大佛啊，乐山大佛的造型为弥勒佛坐像，是唐代摩崖造像艺术的精品。除了乐山大佛，其实乐山也是川内的美食聚集地，有机会一定要去乐山尝尝当地的美食。

成都周边景点打卡3——青城山

青城山分为前山和后山。前山有像道观，文化景点比较浓郁点。青城山后山就是纯自然风光。而且青城山前山的门票要比后山贵的多。

成都周边景点打卡5——都江堰

都江堰是目前中国保存完整的古代水利工程。把汹涌的岷江分隔成外江和内江，外江排洪，内江引水灌溉，使川西平原成为了“天府之国”。

成都周边景点打卡6——稻城

稻城亚丁主要由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成。景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子。

成都周边景点打卡6——色达

色达喇荣五明佛学院是全世界最大的佛学院，你可以看到数万僧房密布山坡的奇观。如果你对天葬仪式好奇，也可去看天葬仪式，场面非常震撼。不过请注意尊重当地民族习惯，不要拍摄。

 重庆

说完成都我们再说下重庆。重庆是一座山城，也被成为“雾都”。

重庆是一个3D魔幻城市，在这里地图没啥用，可能你把你自己都绕晕了，即使是本地的私家车，去某个地方可能都需要导航，因为在重庆立交岔道隧道太多了，一不注意一不小心下错路口了，就得绕一个大圈，然后才能找到原来的路。

重庆打卡景点1——洪崖洞

洪崖洞是一个神似千与千寻的地方，完美的体现了重庆山城的特点，是逛山城老街、观赏两江风光、品尝当地美食的好去处。

重庆打卡景点2——解放碑

解放碑是重庆最繁华的商圈，时尚地标，购物美食和打望美女的好地方。

重庆打卡景点3——磁器口古镇

磁器口古镇有十几条街巷，两旁边都是明清风格的建筑。镇内能够品尝到当地的美食和小吃。毛血旺、千张皮和椒盐花生是镇上的“美食三绝”。更出名的是“陈麻花”。

重庆打卡景点4——李子坝

因为抖音，网红重庆“李子坝轻轨穿楼”火了，它已成为外地游客来重庆必打卡之地。

重庆打卡景点5——观音桥

观音桥步行街是重庆八大新地标之一、中国十大著名商业步行街之一。在这里你逛街、吃小吃都非常方便。

重庆打卡景点6——长江索道

不览夜景，未到重庆”，乘坐全程约千米的长江索道，是近距离俯看重庆夜景的绝佳体验。最初，长江索道是连接南岸和渝中的一个重要交通工具。在长江大桥通车以后，渐渐的就成为了一个怀旧的和体验的一个景点。

重庆打卡景点7——南山一棵树

站在南山一棵树观景台上，俯瞰山城美丽的夜景。色彩缤纷的整座城市，在夜空的衬托下美轮美奂，光彩夺目。

重庆的旅游资源，除了在市区游览观光以外，比较有名的就是像武隆和大足石刻。

重庆打卡景点8——武隆

武隆天生三桥，属于典型的喀斯特地貌，天生三桥其实就是天坑，是罕见的地质奇观旅游区，也是电影《满城尽带黄金甲》和《变形金刚4》的取景地。

重庆打卡景点9——大足石刻

大足石刻是世界文化遗产，世界八大石窟之一，也是保存相对完好的石窟之一。

关于美食

吃的方面，重庆和成都就有很多相似的地方。

最突出的特点就是麻辣，与湖南湖北的鲜辣，东南亚的辛辣就不太一样。 突出的是“麻”。

最直观的区分重庆火锅和成都火锅就是看它是否有九宫格，有九宫格的那就是重庆火锅，没有九宫格的大部分是成都老火锅。

除了火锅，川渝两地比较有名的就是串串了。在成都最近最火爆的串串就是钢管五区串串，我们都叫它钢管五。

在成都重庆选餐厅永远是最简单的事情。你不用看大众点评，不用看攻略，也不用找地图。到了饭点，走在大街上，你只需要看哪家排队人数最多，这家的味道绝对不会差。

如果不太想吃正餐了，你就可以在春熙路或者洪崖洞这块去找小吃街，一路吃下去，都不带重样的。

川渝旅行 小贴士：

首先来川渝旅游，大家一定要带好肠胃药，因为川渝地区的饮食比较重口，难免会有吃不惯的小伙伴，所以肠胃炎是必须要备上的。

第二个：如果想去川西高原的小伙伴在出行前的一个月就一定要加强锻炼，保证充足的休息，因为只要过了二郎山隧道，基本上再往西就是3000m以上的海拔了。

像整个色达县城是在4000m以上，稻城的话是在3600以上，很容易高原反应。所以像红景天这一类的抗高反的药也是必备的。

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西安古称“长安”，这座历经13个朝代的兴衰的城市，犹如一座巨大的博物馆，无论是世界八大奇迹之一的兵马俑、历经沧海桑田的古城墙、还是曾经藏有天竺经书的大雁塔……古人留下的一砖一瓦，无不揭示着历史的底蕴。

这里是携程听见旅行陕西旅行专场，我们邀请到了携程业务资深经理赵家辉来为大家解锁更多陕西故事和人文故事。

西安在旧称是长安，在明朝的时候才更名为西安府。昔日的长安城内宝马香车是络绎不绝的的，汇集了整个周秦汉唐每个时代最杰出的人才。所以它每一寸土地和景点都有无数的故事和诗篇。

每年中秋和元宵节西安都会有一些活动，就是灯光秀，来体现古城的风貌，是非常震撼的。国庆节和中秋节去西安的话是能体验到那种非常漂亮的大唐盛世的夜景。

 西安的玩法我们按照方向可以分为东、华山、西、北和市内五个方向。大家可以根据自己的需求进行选择。

东线

东线打卡景点1——秦始皇兵马俑博物馆

“一派诚心护帝灵,谁言土偶不无情。”一代帝王，一抔黄土，兵马俑前，若不是亲眼相见，多少描述都看不出那份壮丽和恢宏。兵马俑博物馆里除了陶土做的兵马俑，还有一些铜铸的，铜车马。而在兵马俑边上就是我们熟知的秦始皇陵。

东线打卡景点2——骊山

骊山分为东、西绣岭，主要景点都在西绣岭，其中包括烽火戏诸侯的“烽火台”和西安事变中的“兵谏亭”。骊山脚下就是“华清池”，傍晚夕阳下，在山上的“晚照亭”俯瞰华清池，就是关中胜景之一的“骊山晚照”。

东线打卡景点3——华清宫

华清宫是唐玄宗和杨贵妃恩爱共浴的地方，自古就是温泉沐浴胜地，也是西安事变的发生地。

东线打卡景点3——华山

东岳泰山是帝王之山，那西岳华山就是侠客之山。“奇险”两字，是华山风光的精髓，倚天的峭壁，登天的石径，还有在悬崖的亭台，其实全部都留给了健步如飞的侠客和修身养性的道士。现在华山一共有两条索道，正常来说一般会建议大家西峰索道上北峰索道下，这样子是最全的一种玩法。

西线

西线打卡景点1——乾陵

乾陵是独一无二的夫妻皇帝合葬陵，埋葬了唐高宗李治和女皇武则天。关于乾陵的传说很多。

西线打卡景点2——法门寺

“一山四海会,一指法门开,一脉传如来.”的法门寺，因安置了佛教界至高圣物——佛祖释迦牟尼的“指骨舍利”，而成为举国仰望的佛教圣地。

北线

北线打卡景点1——黄帝陵

轩辕庙和黄帝陵，每年都有非常大的祭祖的活动，分为国家公祭和民间祭祀。目前国家公祭是在清明节的时候，清明节公祭不对普通游客开放。民间的祭祀是在农历二月二，龙抬头的日子。

北线打卡景点2——壶口瀑布

壶口瀑布是世界上少见的金黄色瀑布，黄河水呼啸而下，气势磅礴，令人震撼。冬天壶口瀑布会形成非常罕见的“冰瀑银挂”的奇景。

北线打卡景点3——枣园

枣园是曾经的中共中央所在地，老一辈革命家们工作生活的地方。

西安市内

西安市内打卡景点1——陕西历史博物馆

陕西历史博物馆是西安的名片性景点之一，拥有众多古代中国鼎盛时期的文物，件件都是稀世珍宝。

西安市内打卡景点2——大雁塔

大雁塔是西安的象征，由玄奘法师督造，收藏了法师的顶骨舍利子。

西安市内打卡景点3——大雁塔北广场

大雁塔北广场广场由中央的音乐喷泉和东西两侧的“戏曲大观园”、“民俗大观园”组成。 “音乐喷泉”表演时喷泉样式多变，特别是夜晚的表演。

西安市内打卡景点4——大唐不夜城

大唐不夜城位于大雁塔和大唐芙蓉园之间，充满了唐风元素。晚上，花灯绽放，流光溢彩，非常的震撼。

西安市内打卡景点5——小雁塔

在小雁塔里面是西安博物院。小雁塔相比人流如织的大雁塔显得非常幽静。小雁塔是保存至今的唐代古塔，周边有不少石狮、石马、拴马桩等民间文物。

现在小雁塔里面开发了比较多的一些非遗的体验项目。比如可以在里面听一段华阴老腔，或者看一段皮影戏。

西安市内打卡景点6——大明宫

唐代的大明宫是长安城中最为辉煌壮丽的建筑群。公园建在大明宫的遗址上，这里有含元殿等宫殿的台基、墩台遗址；能欣赏到复原的大明宫微缩景观；观赏IMAX 3D影片《大明宫传奇》，还能体验文物的考古发掘和修复。

西安市内打卡景点7——西安城墙

西安城墙，是古都西安的标志性景观，也是我国迄今保存最完整的古城墙。全长约14公里，我们今天看到的城墙是明朝时期在奉元城的基础上扩建的。

西安市内打卡景点8——钟楼

西安钟楼，是国内最大、最完整的一座钟楼，始建于明洪武十七年（公元1384年），它的屋顶采用的是“重楼三层岩，四角攒尖顶，”钟楼处于西安的中心地带，是古城的地标之一。

西安市内打卡景点9——鼓楼

西安鼓楼与钟楼相望，是古城的标志性建筑之一。夜景尤其美。

关于美食

相信大家在抖音上都听过一首歌叫：“西安人的城墙下是西安人的火车西安人不管到哪都不能不吃泡馍…”

在西安，小吃是非常多的，关中小吃也是非常有名的。一般在关中小吃有比较著名的两条街：一条是回民街，还有一个是永兴坊。

回民街它其实我们叫做回坊，里面其实有很多景点，像大清真寺、小清真寺、化觉巷这些。里面有非常多的好吃的清真食品这些小吃。但是去回民街不要自带一些肉食或者啤酒类的东西，因为回族人不吃猪肉也不喝酒的。

在回民街我们吃饭回民很正宗的肉丸胡辣汤和腊汁牛肉夹馍、酸菜炒米、牛尾砂锅、葫芦鸡、牛腩肉泡馍、柿子饼和绿豆糕等。

永兴坊它是以前魏征的府邸改建的一个美食街。它里面的小吃其实是以陕西的小吃为主，不像回民街里面其实都是清真食品。

它这边的店家全部是政府邀请来的。要不就是当地的百年老店，要不就是在当地久负盛名的特色的小吃店，就是为了保证关中小吃的纯正的味道，在这里可以吃到一些洋芋叉叉、岐山哨子面、凉皮、肉夹馍等这些关中美食。

现在永兴坊也开出了一个夜市，其实西安也是北方人，都是很喜欢吃夜市的，也是很火爆。我们在抖音上非常火的摔碗酒也是在永兴坊。但实际上摔碗酒是在古代大军出征的时候军士喝了之后来壮行的酒。

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