走遍中国|携程听见旅行带你玩

高原反应和预防

1. 高原反应一般表现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等，有些人会因为缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。严重的话，可能会发生浮肿、剧烈咳嗽、高烧等症状，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。
2. 初次进藏者或多或少都会有一些反应，刚抵达时需静休一两天以适应高度。
3. 在西藏，可购买相应药物随身携带，可有效对抗高反，保证舒适睡眠，如“高原安”等。
4. 无论何时都尽量不要大喊大叫和急速奔跑，这会导致缺氧并诱发高原反应。
5. 抵达西藏的前一两天，尽量不要洗澡洗头，因洗澡会带走热量导致感冒并诱发高原反应。
6. 正常情况下，一旦发生高原反应，迅速离开高原，下降到低海拔地区即可恢复。
7. 严重高血压心脏病和哮喘者，不适合进藏。

出行防护及安全
1、西藏属青藏高原，海拔高含氧量低，空气干燥，记得多喝水，多吃蔬菜，随时涂抹润唇膏。
2、西藏旅行的危险主要在于天灾，塌方、泥石流、暴风雪等，所以旅行中，对于车辆的选择、司机技能和经验、路况等都要严格筛选。
3、藏区多野狗，无论是荒野外还是小集镇。尽量不要“发善心”喂食，否则会越聚越多。遇到也无须担心，可弯腰作捡石头状吓跑它。

摄影攻略
1、尽量多带胶片或者大容量内存卡，这里的美景会让你的快门按到发烫。
2、如果需要拍摄藏民，请尊重而且尽量避免惊动被摄者，可以送他一些小礼物，但最好不要为这个付钱。拍摄动物更应尽量避免惊扰。
3、多带备用电池。低温会减少电池的寿命。
4、藏区阳光堪称猛烈，好的UV镜和偏振镜可以帮助你避开这个问题。
5、如果可能的话，带上一个小三脚架会让你的照片更惊艳。
6、带一个防尘防水性能好的摄影包，双肩包为宜。
7、保护好你的相机，不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒。更要小心藏区的风沙，不要在不清洁的环境下使用相机。

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圣湖

在藏语里，“措”就是湖的意思。西藏的湖泊太多，如果一个一个介绍，恐怕就算给我一天一夜也说不完，所以接下来我只介绍其中最负盛名的三大圣湖。

众神的香格里拉—玛旁雍错

玛旁雍错

玛旁雍措（Lake Manasarovar）在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南，它是中国湖水透明度最大的淡水湖泊，有“世界江河之母”的美誉，也是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。

基乌寺旁的山坡上是观赏圣湖玛旁雍措的最佳地点，从山顶居高临下，可以将玛旁雍措尽收眼底。靠在基乌寺山脚的小村，有两间由藏人经营的无名旅店，住宿每位收费20元。小村旁的河谷有一个天然温泉，当地人把它加工成为一个露天小浴室供人洗浴（20元/人）。

羊卓雍错

羊卓雍错（藏语意为“天鹅湖”）被誉为世界上最美丽的水，在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。不同时刻阳光的照射，会让这里的湖水会显现出不一样的蓝色。

羊卓雍错

羊湖（羊卓雍措）距离拉萨很近，通常到那旅游不到一天即可往返。去的方式通常有两种：自驾或包车、拼车或报旅行团。最多的方式是拼车出行，因为性价比最高，也最方便。

羊卓雍错

纳木错

纳木错位于西藏自治区中部，是世界上海拔最高的大型湖泊，7-9月是纳木错最佳季节 ，但因这个季节雨水较多，路况很差。

纳木错

许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，夏夜去看繁星满天。这里也有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当地雄兵站、藏人定居的土围子。

转湖小贴士

羊年转湖，马年转山，猴年转森林，据说是佛祖留下的旨意

玛旁雍错：周长约60公里，徒步转湖需时4-5天，顺时针方向，需带食物；除第二晚要在野外度过外，沿途均有寺庙可供住宿。

羊卓雍错：绕湖一圈起码需要一个月的时间，这等于到拉萨朝圣一次，据说这样做至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。

纳木错：转湖一圈，沿湖岸线280公里左右，沿简易公路线320公里左右。全程徒步，根据体力情况7至10天。

南迦巴瓦峰

“中国最美雪山”（from《中国国家地理》）

南迦巴瓦峰

《中国国家地理》选美中国评选中，南迦巴瓦被评为“中国最美雪山”。欣赏南迦巴瓦峰的最佳时间是每年的4-10月，此时气候合适，山下绿树成荫，山间云雾飘荡，景色最漂亮。

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰有几个主要的观赏地点，分别是雅鲁藏布大峡谷景区的观景台、直白村、色季拉山口、索松村等。色季拉山口处可以看到雪山脚下的鲁朗林海，景色比较丰富。索松村比较淳朴，正对雪山，这里每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，也是很多摄影师的最爱。

冈仁波齐

中国最美的十大名山之一（from《中国国家地理》）

阿里—冈仁波齐

相传围绕神山转山一圈可洗脱一生的罪孽，所以每年来这里转山朝圣的信徒络绎不绝。

珠穆朗玛峰

世界第一高峰

珠穆朗玛峰

最佳的观赏季节在4-5月和9-10月间，这段时间也是登山是最佳时节。如果你不是训练有素的专业登山者，可以在大本营住一夜，感受海拔5200米的温度；体力好的，也可以走一段距离，去近距离观赏壮观的绒布冰川。而每年6-9月初为雨季，这个时候来珠峰地区，遇到大风雪的机率非常高。

三月刚来，印度洋暖流悄悄沿着峡谷深入，当整个藏地还被雪覆盖的时候，林芝已经拉开了春天的序幕。

林芝县

嘎啦桃花村

林芝县最佳赏花地点在八一镇东南侧大约5-6公里处的嘎啦桃花村，这里的最佳赏花期为三月下旬，林芝的桃花节一般也会在此时举办，常会有一些民俗表演等特色活动。

波密县

波密—岗乡

波密桃花沟，其实更准确的名字应该是波堆桃花谷，这里的桃花异于其他地方的桃花，最显著的特征就是“大”以及“艳”。也许是汲取了波密众多冰川和雪纺的圣洁，也许是受到波密的母亲河帕隆藏布江水的洗礼，波密的桃花分外鲜艳。

波密桃花沟

米林县

索松村

米林县的最佳赏花地点无疑是雅鲁藏布大峡谷附近，其中索松村是很多摄影爱好者心中的最爱，因为在这里是拍摄南迦巴瓦峰和桃花的绝佳位置。

雅鲁藏布大峡谷

出行攻略

行：走318国道，沿波密至巴宜区，再到米林，深入林芝桃花源腹地，最后再经工布江达县去拉萨（此线路来自网上）

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圣湖

在藏语里，“措”就是湖的意思。西藏的湖泊太多，如果一个一个介绍，恐怕就算给我一天一夜也说不完，所以接下来我只介绍其中最负盛名的三大圣湖。

众神的香格里拉—玛旁雍错

玛旁雍错

玛旁雍措（Lake Manasarovar）在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南，它是中国湖水透明度最大的淡水湖泊，有“世界江河之母”的美誉，也是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。

基乌寺旁的山坡上是观赏圣湖玛旁雍措的最佳地点，从山顶居高临下，可以将玛旁雍措尽收眼底。靠在基乌寺山脚的小村，有两间由藏人经营的无名旅店，住宿每位收费20元。小村旁的河谷有一个天然温泉，当地人把它加工成为一个露天小浴室供人洗浴（20元/人）。

羊卓雍错

羊卓雍错（藏语意为“天鹅湖”）被誉为世界上最美丽的水，在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。不同时刻阳光的照射，会让这里的湖水会显现出不一样的蓝色。

羊卓雍错

羊湖（羊卓雍措）距离拉萨很近，通常到那旅游不到一天即可往返。去的方式通常有两种：自驾或包车、拼车或报旅行团。最多的方式是拼车出行，因为性价比最高，也最方便。

羊卓雍错

纳木措

纳木措位于西藏自治区中部，是世界上海拔最高的大型湖泊，7-9月是纳木错最佳季节 ，但因这个季节雨水较多，路况很差。

纳木措

许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，夏夜去看繁星满天。这里也有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当地雄兵站、藏人定居的土围子。

转湖小贴士

羊年转湖，马年转山，猴年转森林，据说是佛祖留下的旨意

玛旁雍错：周长约60公里，徒步转湖需时4-5天，顺时针方向，需带食物；除第二晚要在野外度过外，沿途均有寺庙可供住宿。

羊卓雍错：绕湖一圈起码需要一个月的时间，这等于到拉萨朝圣一次，据说这样做至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。

纳木错：转湖一圈，沿湖岸线280公里左右，沿简易公路线320公里左右。全程徒步，根据体力情况7至10天。

南迦巴瓦峰

“中国最美雪山”（from《中国国家地理》）

南迦巴瓦峰

《中国国家地理》选美中国评选中，南迦巴瓦被评为“中国最美雪山”。欣赏南迦巴瓦峰的最佳时间是每年的4-10月，此时气候合适，山下绿树成荫，山间云雾飘荡，景色最漂亮。

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰有几个主要的观赏地点，分别是雅鲁藏布大峡谷景区的观景台、直白村、色季拉山口、索松村等。色季拉山口处可以看到雪山脚下的鲁朗林海，景色比较丰富。索松村比较淳朴，正对雪山，这里每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，也是很多摄影师的最爱。

冈仁波齐

中国最美的十大名山之一（from《中国国家地理》）

阿里—冈仁波齐

相传围绕神山转山一圈可洗脱一生的罪孽，所以每年来这里转山朝圣的信徒络绎不绝。

珠穆朗玛峰

世界第一高峰

珠穆朗玛峰

最佳的观赏季节在4-5月和9-10月间，这段时间也是登山是最佳时节。如果你不是训练有素的专业登山者，可以在大本营住一夜，感受海拔5200米的温度；体力好的，也可以走一段距离，去近距离观赏壮观的绒布冰川。而每年6-9月初为雨季，这个时候来珠峰地区，遇到大风雪的机率非常高。

花海

林芝地区的桃花异于江南碧桃的风格

巴松措（西藏唯一一个自然类5A级景区）

三月刚来，印度洋暖流悄悄沿着峡谷深入，当整个藏地还被雪覆盖的时候，林芝已经拉开了春天的序幕。

林芝县

嘎啦桃花村

林芝县最佳赏花地点在八一镇东南侧大约5-6公里处的嘎啦桃花村，这里的最佳赏花期为三月下旬，林芝的桃花节一般也会在此时举办，常会有一些民俗表演等特色活动。

波密县

波密—岗乡

波密桃花沟，其实更准确的名字应该是波堆桃花谷，这里的桃花异于其他地方的桃花，最显著的特征就是“大”以及“艳”。也许是汲取了波密众多冰川和雪纺的圣洁，也许是受到波密的母亲河帕隆藏布江水的洗礼，波密的桃花分外鲜艳。

波密桃花沟

米林县

索松村

米林县的最佳赏花地点无疑是雅鲁藏布大峡谷附近，其中索松村是很多摄影爱好者心中的最爱，因为在这里是拍摄南迦巴瓦峰和桃花的绝佳位置。

雅鲁藏布大峡谷

出行攻略

行：走318国道，沿波密至巴宜区，再到米林，深入林芝桃花源腹地，最后再经工布江达县去拉萨（此线路来自网上）

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人活到一定年纪

看过一些事情

有了太多经历以后

似乎都会萌发出一个念头

去西藏！去西藏！

去世界的第三极，去看世界的屋脊

去看蓝天白云，坐在离天堂最近的地方

尼洋河

拉昂错

去西藏，去看世界最初的模样！

藏传佛教，又称藏语系佛教，或俗称喇嘛教，是指传入中国西藏的佛教分支。

布达拉宫

作为西藏的象征，布达拉宫可以说是所有朝圣者心中的圣地。其主体建筑分布宫白宫和红宫两部分。

布达拉宫

红宫位于布达拉宫的顶部中央位置，外墙为红色，由存放历代灵塔的各个佛殿组成。

PS：进入布达拉宫前最好先解决好方便问题，因为从进门开始一直到售 票处德央夏广 场右侧才有厕所，之间约30-40分钟的参观路程一路都没有厕所。

大昭寺

大昭寺

大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格，碉楼、雕梁则是西藏样式。沿正门进入就能看见一个天井式院落，院子东侧有数排酥油灯，因信徒每天都会添加酥油，故常年不灭。

八廓街

每天下午在大昭寺二楼都会有喇嘛辩经，从露台上还可以远观布达拉宫，景色特别美。如果来得凑巧，恰好碰上酥油花灯会和吉祥天母节那你将有机会看到大昭寺和八廓街最热闹的时候。

色拉寺

色拉寺

色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。色拉寺的辩经一直在藏区闻名，也是来到色拉寺游览的重点。

色拉寺的辩经仪式在寺内最北边的辩经场进行，每天下午三点开始，持续到五点，其中周日和特殊节日时没有。辩经时，僧人们往往一个席地而坐，另一个站在对面，动作夸张的辩论经文，十分有趣。

佛寺参观小贴士

西藏的大多数寺庙是不允许拍照的；

穿着上不能太暴 露，避免穿裙子、短裤以及戴墨镜和帽子；

无论是转寺庙还是转佛塔，一定要转单数，忌讳转双数。

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有人说有生之年一定要去次新疆

我说，南疆和北疆你都不能错过

如果说南疆是壮美和奇俊

那北疆就是秀美与柔和

去过南疆后又怎能不去北疆？

这是携程「听见旅行」，新疆专场。我们邀请到了产品经理——陈俊伟，从线路设计者的视角，为大家讲讲去新疆旅行应该怎么玩。一起来听听他在新疆旅行中的经历和故事吧。

在新疆人眼中，南北疆是完全截然不同的。

北疆的景点有高山、草原、湖泊、河流。最具有代表性的以喀纳斯、那拉提，可可托海、禾木为主，以及一些小众景点，例如喀拉峻、阔克苏等等。人文景点是以白沙湖为主 。南疆就是以沙漠、戈壁、峡谷为主，主要是以库车大峡谷、温宿大峡谷、塔克拉玛干沙漠、红旗拉普口岸以及喀什为主。

首先说说北疆。北疆它比较多的民族就是回族以及哈萨克族。首先我先介绍不走回头路的三个线路走法。

不走回头路的线路大致分3个。

1、乌鲁木齐-天池-可可托海-布尔津-喀纳斯-克拉 玛依-乌鲁木齐；

2、乌鲁木齐-布尔津-喀纳斯-克拉 玛依-乌鲁木齐；

3、乌鲁木齐-布尔津-喀纳斯-克拉 玛依-博尔塔拉-伊宁-那拉提-巴音布鲁克-乌鲁木齐。

以上都是北疆环线不走回头路，后续根据需要可以再加上吐鲁番、鄯善、天池。 

最佳的旅行时间是6月-10月国庆期间。

首先因为天池和吐鲁番都是当地的一日游组成起来的，可以放在行程的最前面或者最后面，这样子的话大致的线路时间是从8天到14天不等的走法为主。第一天就是自 由抵达乌鲁木齐，第二天主要是先去天池。

天池的海拔是1928米，南北长3.5公里。天池景区内自然风光和生态环境地域突变强烈，在短短80公里的直线距离内，囊括了高山冰川、湿地草甸、森林峡谷、湖泊山岳和戈壁沙滩等自然景观，形成完整的植物垂直景观带谱，为国内外罕见。以远古瑶池神话及宗教和民族风情为文化内涵的人文景观，其独特的神采，是景区珍贵的文化遗存。

白的雪，蓝的山，绿的树，黄的沙，以及翡翠色的湖水，都入目、入画、入镜头，人在这些色彩的变幻中，享受着视觉的饕餮盛宴。

看完了天池下午就赶去富蕴，基本上团队会住在富蕴，第二天去看可可托海以及矿坑。

三号矿坑，一个不起眼的大坑，却是旅游界的“世界地质矿产博物馆”。和我们整个中国的命运息息相关。有了它，中国政府还清了欠苏联40%的外债，百姓少受饥荒之苦；有了它，中国的“两弹一星”才得以研制成功，傲立世界。在70年代，它只能以代号“111”在地图上存在，在这里采矿的人都只能使用独特的工作编号。至今，它像一座巨大的罗马角斗场，一层一层开采平台螺旋下降，，十分震撼。地底仍有巨大的矿物储存量。矿坑现在已经停止开挖了。

正常的行程都是会去到可可托海。可可托海位于新疆阿勒泰地区富蕴县，中国唯一一条注入北冰洋的河流“额尔齐斯河”从镇中穿流而过。

可可托海,哈萨克语的意思是“绿色的丛林”,蒙古语意为“蓝色的河湾”。 可可托海最靓丽的颜色，莫过于各种深浅交融的绿色和金色了。景区里有幽深的峡谷、清澈透明的河流、陡峭秀丽的山峰，环境非常优美。在峡谷 之 间还有大面积的桦树、杨树和松树林，最适合秋天前来，此时树叶金黄绚烂，而森林背后的山顶此时也开始积雪好像漂亮的雪山，山林河水相映，是摄影的绝佳之选。

这里有可可苏里、伊雷木湖、地震断裂带和额尔齐斯大峡谷四个部分，其中可可苏里、伊雷木湖和地震断裂带都在前往大峡谷的路上，而额尔齐斯大峡谷是整个可可托海的主景区，也就是一般游客所指的可可托海景区。可可托海地区的日照强，昼长夜短，它的寒冷级别，与黑龙江的漠河不相上下，最低气温接近零下60摄氏度。

之后我们就前往喀纳斯。“喀纳斯”是蒙古语，意为“美丽富饶、神秘莫测”，那在这10030平方公里的辽阔地域上，被“神秘”一词描述的美丽究竟是什么样的呢？带着这种一探究竟的期许，让我们一同踏上这片“人间秘境”。

作为中国最深的冰碛堰塞湖，中国的北冰洋水系，喀纳斯湖有着太多神秘色彩。在通往喀纳斯湖区的途中，“卧龙湾、月亮湾、神仙湾”这三个景区的由来，就有着各种让人浮想联翩的美丽传说。

卧龙湾，当地称为卡赞湖，即锅底湖，因其形似锅底而得名。是喀纳斯河流经此地，长期侵蚀冲刷而形成的一连串曲折的河湾，因形似卧龙而得名。

月亮湾是喀纳斯河的一个河湾，位置在卧龙湾以上。由于湖底高差和上游来水量的变化及光线影响，月亮湾呈现出瑰丽而多变的色彩。月亮湾夹在东西两 山 之 间，河道随山势迂回，形如一弯新月，故名月亮湾。

神仙湾是一片河滩，这里的河水将森林和草地切分成一块块似连似断的小岛，人称神仙湾。它实际上就是喀纳斯河在山涧低缓处形成的一片沼泽浅滩，在阳光照射下河水流光溢彩，连树上的叶子都随风摇曳、闪闪发光，乍看去仿佛无数珍珠任意撒落加上这里常有云雾缭绕、超凡脱俗、如梦如幻，使人看了如临仙境一般。

喀纳斯是可以二进的，也就是说第一天玩完之后第二天还是能重复进去的。在喀纳斯基本会住1到2天，如果有些深度的话也可以住三天，基本上是可以与喀纳斯景区的住宿、禾木住宿以及贾登峪住宿各一晚。近年因为环境保护的问题把禾木以及喀纳斯里面的不少酒店都已经拆迁了，所以里面的住宿非常紧缺。说到喀纳斯湖，有新闻之前报道有人看到水怪，当然您去旅游的时候能否看到水怪那就得看运气了。喀纳斯景区的住宿以及禾木的住宿都是非常有特色的。

当地是以木屋的住宿为主，当然了，住宿的条件一定要有心理准备，我们主要以体验生活以及当地的感觉来走，不可能会住的像发达城市或者像乌鲁木齐这样子这么好，肯定是要有所心理准备。在喀纳斯游玩可以有一到两个分支。一个就是去白沙湖。

白沙湖地处沙漠之中，周围没有其它湖泊，湖中、岸边及湖周围生长着水生植物、阔叶乔木、半干旱灌木等多种反差极大的植被，其成因和生态系统颇受科研工作者关注湖边的各类混生林层层叠叠，交相辉映，犹如一个大盆景，人称“塞北小江南”。

另一个就是去白哈巴，白哈巴位于中国与哈萨克接壤的界河－－哈巴河畔。白哈巴村是一个典型的图瓦人原始村落，幽静美丽。居住着信奉喇嘛教的蒙古族居民图瓦人，由于远离城市的文明和喧嚣，长期以来他们一直保存着古朴淳厚的民俗风情。村边有一座高高的建筑物，是边防军的瞭望哨。

通常这两个都是半日游，正常的行程通常是2选1，有可能有些行程会禾木、白哈巴、白沙湖3选1来选，或者是我们可以选择在喀纳斯景区二进，这样子的话它的玩法是比较丰富的。

五彩滩又称五彩河岸，位于额尔齐斯河流域，由于长期受风蚀水蚀以及淋溶等自然作用的影响而形成的，属于典型的雅丹地貌。五彩滩的特别，还由于它色彩绚烂，形状缤纷。经过千万年风蚀雨剥以及河水的冲刷，在几乎寸草不生的河滩上出现了红、绿、紫、黄、棕等鲜艳的色彩。

去玩了五彩滩，第二天我们会去前往克拉 玛依魔鬼城。魔鬼城和敦煌的雅丹魔鬼城有点类似，主要在于它们都是常年的自然风化形成的景观，但这些景观都需要用我们自己的想象力去冥想。远眺魔鬼城，宛若中世纪的一座古城堡，但见堡群林立，大小相间，高矮参差，错落重迭，给人以凄森苍凉恐怖之感。魔鬼城是由赭红与灰绿相间的白垩纪水平砂、泥岩，遭流水侵蚀与风力旋磨、雕刻形成的各类风蚀地貌形态的组合，有平顶方山、块丘、石墙、石笋、石兽、石人、石鸟、石鱼、石龟、石巷、石堡、石殿、石亭、石蘑菇……形态万千，令人目不暇接，感叹万千。

这是第一条比较完整的北疆的小环线。这条环线并不去伊犁。如果去伊犁的话那就是从克拉 玛依魔鬼城看完之后继续前往博尔塔拉。

博尔塔拉就是主要看赛里木湖，来了新疆如果你不去伊犁看一看，那么你永远不知道新疆有多美，到了伊犁不看一看赛里木湖，那么你就不会知道这高山湖泊是有多么的俏美。赛里木湖也称为“大西洋的最后一滴眼泪”。赛里木，哈萨克人说那是“祝愿”，蒙古人说那是“山脊上的湖”。赛里木湖，是新疆海拔最高、面积最大、风光秀丽的高山湖泊，蓝到分不清哪里是湖水，哪里是天空。我曾经走过很多地方，见过很多湖泊，却没有哪一个，能比得上赛里木湖的蓝。赛里木湖的蓝是纯粹的、纤尘不染，蓝得令人宁静，令人沸腾；蓝的令人幸福，令人忧伤。

说到伊犁，我们不得不说当地的薰衣草。薰衣草花期大概在7月份左右，到时候可以去当地的薰衣草庄园观赏以及购买相关的野生产品，例如薰衣草精油以及面膜等等。

之后我们的重头戏就是那拉提草原了。那拉提草原是发育在第三纪古洪积层上的中山地草原，也是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区。每年6月之后，大群的牲畜转入，进入草原的黄金季节，草原人的各种集  会多在此举行。当地还可体会哈萨克民俗风情。那拉提草原景区开发较早，设施成熟，在游玩时舒适方便。那拉提草原分为好多个小景区，例如空中草原以及盘龙古道。我个人建议如果在时间充裕以及条件允许的情况下，可以自费的在草原上策马奔腾。体验一下马背上的感觉，这种感受在平时我们去其他的景点游玩是绝对体验不到的。我们过去可以看到一望无际的草原，蓝天，白云，这种感受是非常棒的。

最后这条北疆环线的重头戏就是巴音布鲁克草原以及九曲十八弯。巴音布鲁克大草原位于新疆的巴音郭楞蒙古自治州，是贯穿新疆的独库公路的中间歇脚处，在蒙语里的意思是“富饶的泉水”。这里保留着非常原始的草原美景，广阔无垠的草甸被雪山环抱其中，连绵的丘陵和辽阔的草甸相间。巴音布鲁克草原内有著名的巴音布鲁克天鹅湖和九曲十八弯等景观，景色绝美，也是摄影家们钟爱的摄影胜地。九曲十八弯最佳的观赏时间是日落，从景区门口坐观光车往返的时间大概是在3个小时左右，这个路程是比较辛苦的。

最后我们从巴音布鲁克返回和静，然后再返回乌鲁木齐。当然还有条游玩线路就是从和静去吐鲁番以及鄯善，这个时间会增加两天的团队行程，通常因为团队行程我们会考虑到客人时间的选择自己玩法的丰富以及碎片化的组合，所以我们都会回到乌鲁木齐。如果时间充分那可以选择含吐鲁番以及鄯善的行程。如果时间不够，那就第二天返车。

说到吐鲁番最有名的就是葡萄了。说到景点那就是火焰山，这里历史上是高昌古国的所在地，而在传说中，这里是小说《西游记》中唐僧师徒借芭蕉扇用以扇灭大火的火焰山所在地。在景区里可以观赏壮观的地貌、观看高昌古国的历史展示、观看西游记主题的雕塑等。火焰山景区分为地下、地上两个部分。地下景区是一座长廊式的展厅，走过地下景区后即可前往地上部分，地上部分的景观便是火红的岩石和山崖地貌，十分壮观。地上的广  场上有很多西游记主题的雕塑，还有名为金箍棒的巨大温度计，十分有趣。

说到鄯善，我们主要会去沙漠，那里的库木塔格沙漠也是非常值得一玩的，是世界上距离城市最近的沙漠。库木塔格是一座流动型沙漠，有众多的沙窝、沙山等，景色多样壮观，维吾尔语“库木塔格”也是“沙山”的意思。沙丘比较高，当然了，当地还生产哈密瓜。

新疆占据了祖国六分之一的国土面积，这里能感受一天有四季，这里有草原、沙漠、高山、河流、牛羊成群，这里有原生态美景和人文历史，这里有数之不尽的美食小吃，瓜果飘香。

这是携程「听见旅行」，新疆专场。我们邀请到了产品经理——陈俊伟，从线路设计者的视角，为大家讲讲去新疆旅行应该怎么玩。一起来听听他在新疆旅行中的经历和故事吧。

上次我们讲了下北疆，这次我们来说说南疆。南疆这几年来游客逐渐增多，对南疆的认识越来越多。当然，南疆是否安全，我稍后会给大家介绍。那主要的线路就是去库车、阿克苏，塔克拉玛干，和田，喀什，当然，库车是有库车大峡谷，通常我们会俗称“天山神秘大峡谷”，以及库车和阿克苏中间的城市——拜城，这里有温宿大峡谷。

天山神秘大峡谷又叫克孜利亚大峡谷。克孜利亚维吾尔语意是“红色的山崖”，这是因为大峡谷由红褐色的巨型山体群组成。天山神秘大峡谷红褐色的山体群直插云天，在阳光照射下，犹如一簇簇燃烧的火焰。进入谷内，在红褐色的山峦中步行，仿佛进入了一个幽静清凉的世界。谷口十分开阔，但是深入谷中，峰回路转，时而宽阔，时而狭窄，有些地方仅容一人侧身通过。谷底比较平坦，许多时候都能够闲庭信步，两侧是高耸的石壁，脚下是细沙，不少路段还覆着一层浅浅的水，结着薄薄的一层冰。

温宿大峡谷位于温宿县境内天山山脉中段南麓，曾是通往南北天山古代驿路木扎特古道的必经之地，当地称之为“库都鲁克大峡谷”。温宿大峡谷拥有美丽的丹霞地质奇景和岩盐喀斯特地质胜景，峡谷中山壁岩层分布清晰，受挤压形成的褶皱，夹在山壁岩层中，在历经亿万年的风雨侵蚀后，形成了绝壁高耸、奇峰兀立、色彩浓烈的奇特景观。

之后我们就会前往喀什，一路会经过塔克拉玛干沙漠公路，这个沙漠公路的穿越也是非常的刺激。塔克拉玛干沙漠公路是目前世界最长的贯穿流动沙漠的等级公路，是征服“死亡之海”的宏大工程。通常作为一般游客穿越塔克拉玛干沙漠走的就是这条路。而探险者们会选择以于田或墨玉作为起点（或终点），阿克苏为终点（或起点）的两条线路作为探险意义上的穿越，两条路线中以于田大河沿线路难度最大。因为一望无际，沿途的车辆也非常少。但唯一的缺点就是限速，限速非常的严格，有定点的流动车速，以及区间测速。之后我们就一路到了喀什。

喀什是历史人文最丰富的城市。那里有香妃墓、高台民居、噶尔古城、艾提尕尔清真寺等。在今天的喀什，我们能感受到古埃及文明、古希腊罗马文明、古印度文化、古巴比伦波斯文明四大文明的痕迹，也能看到基督教、佛教、伊斯兰教这三大宗教彼此碰撞与借鉴留下的证据。多元文化在数千年的时间里不断交织，使得喀什的建筑和风俗呈现出独特的样貌，也让它成了中国最具“异域风情”的地方，不论宗教和王权如何更迭，人们依然在这里寻找着各自心中的“一千零一夜”，难怪有人说，“没到过喀什，就没到过新疆”。如果想要了解真正的喀什，一定要逛逛这里的5A景区喀什噶尔老城，现如今，这老城里还保留着喀什噶尔古老的灵魂。

去了喀什，我们一定也会去一下塔什库尔干，那里最有名的就是红其拉甫口岸。红其拉甫口岸海拔5000多米，是世界上海拨最高的口岸。国门不是一直可以上的，因为当地的政策一直在变。有时候你可以到国门，有时候你甚至可以到界碑，但是有时候你只能到达国门下面3公里处的兵检站，就不让你再上去了，所以有不少游客会抱怨投诉说怎么就不能上国门了，其实我们有时候也是百口莫辩很难解释，因为是国家的一些政策的关系。在沿途我们会经过卡拉库里，风景也非常的美。

关于新疆什么时候去比较好？

通常我们常规的旅游季节是在5到10月国庆这段时间，当然不同的季节景色不同，新疆的面积又是祖国的六分之一，基本上去3到4次，才能基本的走完。如果将来再深度游，相信能让你来个5.6次也不为过，甚至更多。

现在的新疆旅游发展基本上也是推行全面旅游，也不像以往那样只做旺季。其实淡季风景也特别美。淡季的北疆有雪景，雪非常的干净漂亮，还可以滑雪，旅游成本也远远低于东北。如果同样的冬天去东北，相信价格也是比较高的。从性价比来说，一定是有过之而无不及的。南疆的气温会比北疆温和，可以全年旅游。

只是新疆的旅途非常遥远，每天基本上是在300到700公里中间，高速和国道都是实行严格的测速以及区间测速，所以即使没有车的情况下也不能超速。每天的车程相对固定，开车非常艰苦。我们有不少旅游的客人也会抱怨说司机开车为什么会开这么慢？那大巴车的车速要相当于小车会慢。因为限速的标准会比小车更严格，其实也是考虑到大家的安全，所以大家才制定了这样的策略。

说到去新疆旅游是否需要跟团，还是自由行？我个人建议是一开始还是跟团比较好些，毕竟路途遥远，自驾对于体力是个考验。而且有些路也不好开，路况不好，比较危险。例如独库公路。基本上的话主要行程是在6到14天为主，比较受欢迎的是在10到12天的行程。以天池、吐鲁番、喀纳斯、伊犁、巴音布鲁克的十二天为主，或者是不含吐鲁番和天池的10天行程，以大家的时间来安排。

说到新疆的景点，独库公路是一个最有代表性的。当然独库公路的政策比较严格，当地只允许7座以下（含7座）的车才能通行，路况比较危险。如果是自驾的话，个人建议是请当地的司机来开。基本上新疆不存在最佳的旅游时间，因为一年四季它的景色也是不同的。

说到来新疆旅游不得不说到安全因素，因为许多人会说新疆是不是还安全？会犹豫到底要不要来？我就说说我对当地的看法。首先，安全是绝对没有问题，不用担心，新疆可以说是全国最安全的城市，到处都是特警武警，每个城市高速、国道以及沿途都有检查站，检查车辆检查身份证，每个加油站都需要登记，除了司机以外，所有人必须下车在加油站外等候，任何一个人进入公共区域都需要安检。所以国家在当地投入了非常大的人力、物力、财力。所以我们去当地其实不用太担心，或者根本不用担心。

说到酒店住宿，新疆较内地落后不少，所以宾馆的差异就算同等级还是比内地会差。因此我们需要有足够的心理准备，从软硬件上都会逊色。所以来新疆旅游的客人对住宿不能要求过高，特别是住在小城市或者是景区。基本上我们是以体验当地的原生态环境或者特色住宿体验为主。

说到人文，当地非常淳朴。我记得在喀什的高台民居的一个小的玉石店里买玉石。当我看中了东西讨价还价后，那老板商定好价格我就用微信转账给对方，其实微信也不是他本人的，我把钱转给他后，我给他看，我说我转好钱了，他会说不用看了，我相信你。这个时候我就会感觉当地人特别的淳朴，如果我骗他，或者说我没有转，或者说我知道他是这个方式，我再买东西我就假装我打过钱了，以这样子的方式的话都可以，但是对方就是相信我。从这点上，我对当地有了更加深入的了解。目的地参团和出发地参团其实是一样的。唯独目的地参团是不含大交通，需要你自己去订。而出发地参团我们是有打包的大交通的动态机票，你可以自己选择你自己需要的航班。

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说到新疆旅游的注意事项，首先当地的温差较大，早晚较凉，我们肯定是要准备好防寒保暖。第二就是时间，乌鲁木齐和内地差不多有两个小时的时差，在喀什可能会到2.5到3小时，基本上我们早上上班了，等到中午他们才刚刚上班。然后等他们吃午饭差不多也是2点到2.30左右。

说到新疆的水果，有葡萄、蟠桃、哈密瓜，其实更好吃的是伽师瓜和老汉瓜？伽师瓜主要产自喀什周边的伽师县，伽师瓜其实和哈密瓜长的差不多，其实以我们外地人来看，哈密瓜和伽师瓜是长的差不多的，很难分辨，在新疆，他们统称为甜瓜，只是品种不同而已，但味道各有层次。老汉瓜顾名思义是因为它的果肉连没有牙的老头都能吃，所以呢，就称老汉瓜，非常的美味。希望大家有机会去到新疆，一定要赶在好的时节，吃一下老汉瓜和伽师瓜。

在新疆买东西，当地的称重都是按照公斤计费的，所以一定不要买多哦。

新疆是一个多少数民族的地区，宗教色彩非常浓厚。信仰伊斯兰教的民族是绝对不能吃猪肉的，这是他们生活中最大的禁忌，我们也是绝对不能冒犯的。穆斯林是不能喝酒抽烟，也没有偶像的崇拜。我们在当地一定要尊重当地的风俗习惯。在进入寺庙以及清真寺这些地方一定要谨记不能拍照，入乡随俗。

新疆购物注意事项。我们在买东西的时候，尤其是我们去大巴扎，集市，以及一些小摊，这个大巴扎在当地翻译成汉语就是“集市”的意思。如果我们遇到的是少数民族的商贩，我们一定要切记先谈好价格再买东西。如果不打算买，那千万不要去跟小贩讨价还价或者随意触碰商品，以免造成不必要的麻烦而引起不快。

其实在新疆旅游不用太担心海拔的问题。因为特别在北疆，植被覆盖还是比较好的。即使两三千米的海拔我们也不太会有高反的反应，最严重的就是在喀什的红其拉甫口岸，因为那里属于帕米尔高原，那里海拔会比较高一些，如果身体反应比较大的，建议提前准备好氧气袋，或者是当地购买氧气瓶，这样子会比较保险一点。

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这是携程「听见旅行」，台湾专场。我们邀请到了产品经理——Blackie，为大家讲讲第N次去台湾，你该去哪些地方？

人间仙境—清境农场

清境农场,上面的青青草原 小瑞士花园都是必去的景点。清境农场除了它的风景非常美外，民宿也是一道美丽的风景线，大大小小档次各不相同，尤其是老英格兰庄园。清境农场里面有一个堪称世界级的“绵羊秀”，也是非常适合阖家大小一起去观赏的。

绿岛

绿岛是看日出、浮潜、泡温泉、品海鲜、寻找梅花鹿和美丽星空的度假胜地。

淡水

从淡水捷运站沿着河边可以一路走到渔人码头，经过转角记得吃个鱼丸汤和阿给 坐下喝杯咖啡,看着太阳感觉时间差不多了 再带着另一半或朋友一路走上红毛城,红毛城就是很久以前的英国领事馆,是观赏夕阳的最佳地点。

淡水老街的特色在于老字号美食。此外淡水老街还有许多家艺品店、咖啡馆、服饰店、商店，是一条集美食、小吃、购物、休闲于一体的老街，也是台湾最具特色的老街之一。

文化和社交礼仪是怎样的？有什么不同？有哪些注意事项？？

两岸很多用词其实很不一样,像这边称呼女生昰女士,台湾昰尊称小姐,台湾的地铁叫捷运,出租车叫计程车,这边到餐厅昰大喊服务员~可是在台湾昰举手叫~先生小姐 或“hey ，不好意思”这样来叫服务员，在台湾人餐厅会用更多的“不好意思、谢谢、麻烦一下”来代替叫“服务员”这三个字。因为这样子来称呼他们会更淡化主仆意识，反而显得更尊重各行各业的一个表态。刚刚也讲到地铁在台湾叫捷运麻~如果到了台湾的地铁上 妳会发现 位置几乎是空的 人们几乎都用站的,因为我们的思维昰：座位真的要留给有需要或更有需要的人坐 例如长者 小孩 孕妇 或行动不便 身体不适的人坐。~

那还有一个明显的是 就昰在台湾，如果你是一个吸烟者，到了台湾你会非常的不习惯、很麻烦。因为台湾抽烟昰要在特定区域内的，妳只能在这白线中的区域中抽烟~然后你不能边走边抽，甚至不在区域内抽烟，都是被严令禁止的。

最后一个就是排队~知道大家应该都肯定都很文明~到哪里会排队 但在台湾有那么多美食的地方~我们也练就一身排队的好功夫 就昰我们到一家好吃点的店或者一家网红店 我们不是看她怎么卖 或卖多少钱， 而是先研究她的队要怎么排.~

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这是携程「听见旅行」，台湾专场。我们邀请到了产品经理——Blackie，为大家讲讲去台湾旅行，如何玩出当地感？

内容提纲：

*简要介绍去台湾要办的证件和其他要注意的问题？

*如何能更好地欣赏和感受台湾的人文景观？

*第一次去台湾，该去哪些城市？

简要介绍去台湾要办的证件和其他要注意的问题？

因为刚好是从事赴台的相关业务,就常的听到,很多朋友到机场才发现,去台湾原来要办证,没错!目前开放自由行赴台业务一共47个城市,而团签是没有限制的~而这47个城市的朋友,只需先至出入境管理局,办理大陆人人士来往台湾通行证与证中的签注(g)约7-10天可以出证,等拿到通行证与里面的签注(g)后呢~事情还没完,还需办理一个入台证,而这入台证呢 在携程的官网上或台湾旅游的产品中就可以做办理~工作天约3-5天,所以总共约15天的工作日后~就真得可以说走就走喽~

如何能更好地欣赏和感受台湾的人文景观？

如果说一千个读者就有一千个哈姆雷特，那么一千个游人心中就有一千个台湾。blackie在这边衷心的给大家一个非常实用的旅游建议,就是把对台湾所有固有的印象都抛开，唯有暂时的抛开固有记定的印象~你才会单纯的去感受,这不就是旅游的目的嘛~

第一次去台湾，该去哪些城市？

台北

台北故宫收藏各类文物珍宝约65万件，几乎涵盖了整部五千年的中国历史，也拥有“中华文化宝库”的美名，素有“北京故宫看建筑，台北故宫看文物”的说法。展馆会每三个月更换一次展品，还有不定期的特展展出。

台北101大楼集办公、观景台和购物中心于一体，也是到访台北必去的景点之一，是台北的标志性建筑。每年的跨年烟火表演吸引数十万人前来观赏。

垦丁

垦丁的旺季，最适合去的时候大概就是7到10月之前，都是非常适合去垦丁游玩的。只要到了垦丁必下水,不管南湾小湾白沙湾,都是我们的最爱。白沙湾那边的浪比较大，风景也是堪称垦丁最漂亮的沙滩之一。

阿里山

阿里山的精华的自然美景聚集在“阿里山森林游乐区”中，五大奇景“日出、云海、晚霞、森林、火车”在这里可以全部欣赏到。其实阿里山该要去看的是要看他的神木群，神木用白话讲就是大到你傻眼的那种,随便一颗年龄都是上百年上千年的树 树高都是40.50公尺起跳  树围都是20几公尺起跳 , 而正常人绝对是15个人以上手牵手才能围住一颗成年神木。

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她是蓝色星球上的最后一片净土

人世间最后的一片香格里拉

她是传说中的人间仙境

与世隔绝的世外桃源

未曾去过的人

会因一张照片，就心驰神往

去过的人

只需一眼，便从此恋恋不忘

她便是稻城亚丁

这里是携程「听见旅行」川西稻城线路专场，我们邀请到了携程线路设计师李泽人来为大家解锁最美好的川西稻城旅行方式。

内容提纲：

＊稻城的基本情况？

＊稻城适合几月出行？

＊稻城怎么玩？

＊如何深度玩转稻城？

稻城的基本情况？

稻城位于四川省西部，甘孜藏族自治州的南部，是东藏区，属于康巴的文化区域，也是康巴文化的重要组成部分。前两年有个电影《从你的全世界路过》，相信有不少朋友也看过，它的取景地之一就是稻城亚丁。稻城处于高海拔地区，平均海拔大概在3500m左右，所以稻城有非常漂亮、非常清澈的蓝天。

什么季节去稻城玩最合适？

稻城最佳游览时间是4-11月。四月见雪，7月看花，十月赏风。

我再给大家介绍一下稻城的景区。

可能大家会有疑问，为什么一直说稻城亚丁、稻城亚丁，这究竟是不是一个地方？其实是这样，稻城县香格里拉镇日瓦乡亚丁村，这是最完整的一个表述。一般游览的亚丁景区是国家5A级景区，是一个非常大的景区，这里面会有一些主要的景点，我会给大家一 一介绍。

稻城怎么玩？

在景区的玩法会分为长线中线和短线，我先给大家看下基本的景区构造图，通过这个构造图来讲三种玩法。

如果住在香格里拉镇上的话，早上早餐后坐接驳车坐到景区门口，在景区门口换乘景区内的交通，大概40分钟-50分钟左右会到达冲古寺。

短线玩法

冲古寺

短途玩法是游览一下冲古寺，然后坐电瓶车直接上到洛绒牛场，在这里拍摄一些风景，坐电瓶车到冲古寺，坐到景区门口再一样的回到香格里拉镇，这是最轻松的短线玩法。

香格里拉镇的海拔大概在2900左右，景区里的海拔是在4000左右，海拔还是相对比较高的。

中线玩法

洛绒牛场

中等强度的玩法会看一个很美的海子，但是也不是那么辛苦。一般来说，还是一样的到了冲古寺之后，然后去玩玩洛绒牛场，同样坐电瓶车回到冲古寺，可以在冲古寺里面游览下。

珍珠海

然后再步行5公里左右去到卓玛拉错（珍珠海），在那里游玩之后再步行1.5公里回到冲古寺，再坐景区的车回到景点门口回到酒店，这是中等强度的玩法，一趟下来大概4个小时左右。保护区是不能进私家车的，因为上山的路是盘山公路，必须是老司机才能驾驭的。

长线玩法

牛奶海

长线玩法是非常非常辛苦的一条线。从冲古寺坐电瓶车坐到洛绒牛场，再步行5公里走到牛奶海，再从牛奶海步行1.3公里到五色海。这是长线的一个基本走法。

五色海

当然，从洛绒牛场到牛奶海到五色海还有一种交通方式选择就是骑马。整个景区只有30匹马，它不接受任何的预约，只能先到先得，也就是说只能你一早赶过去排队，如果能排的到就能骑马上去。骑马也比较辛苦，但是会比徒步好很多。体重80公斤以上的游客是不能骑马的。

如何深度玩转稻城？

怎么去深度游稻城？亚丁景区的门票是包含了二进亚丁的，也就是说一个门票可以在两天内两次进入景区，这个比较适合第一天去玩个短线，然后第二天走个中线，或者第一天直接上五色海，然后第二天去珍珠海，这是二进的玩法。

住在亚丁村，亚丁村原来住宿条件好，最近新开了不少比较酒店，唯一需要注意就是高原，它是海拔4000多的高原，亚丁只有2900，但是亚丁村有4000。住亚丁村也有好处，你去抢马的话会跑的比别人快，晚上的星星非常的漂亮。

然后再说下年龄的问题，我们是不太建议65周岁以上的和8岁以下的儿童去到高原地区，因为毕竟它的含氧量是不如平原地区的。所以从安全角度来讲，我们会建议9—64的老人根据自己的身体情况来选择出行。

观光车在亚丁村是专门有站的，否则从亚丁村走到景区里面也是蛮久的。骑马去牛奶海的话大概2.5时，如果徒步的话从牛场到牛奶海大概要6小时。

再跟大家分享下我们常规的比较成熟的玩法就是从成都出发的，我会放两张图，这个是很权威的一个环线，这图里面也会有景点的介绍。

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