ZRUPcast

Moim dzisiejszym gościem jest Cyprian Majcher. W środowisku crossfitowym znany jest jako trener, właściciel dwóch boksów i zawodnik. W świecie rugby jako wielokrotny reprezentant Polski w tej dziedzinie na arenie międzynarodowej. A szerzej jako twórca podcastu Elite Mentality, który niczym (waga Mickiewicz leci) spadająca gwiazda nagle zwrócił na siebie uwagę wielu, po czym równie szybko zniknął. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy między innymi o tym:

🍕 dlaczego podcastu już nie ma i czy jest szansa na reanimację

🍕 sposobach wyznaczania sobie celów

🍕 szukaniu i realizowaniu siebie

🍕 własnych i cudzych oczekiwaniach

Jeżeli chcesz żebym robił więcej podcastów, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie chcesz, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel

Dziękuję za wsparcie patronom: Karolina Woźniak, Piotr Skorupka, Elżbieta Ziółkowska, Wadim Wieczorek, Pawel Wojciechowski, Krzysztof Rupiński, Andrzej Czajewski, Maciej Małek, Paweł Kozak, Michał Wypychowski, Adam Kruszynski, Katarzyna Woźniakowska, Michał Piątkowski, Mateusz Radoń

Dzisiaj o rozciąganiu, strzelaniu sobie z pistoletow w tyłek i innych rzeczach, które działają inaczej niż Wam się wydaje.

Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć:

https://patronite.pl/PanMarel

Znajdziesz mnie też na:

https://www.facebook.com/panmarel/

https://www.instagram.com/marek.marel/

Dziękuję Patronom: Karolina Woźniak, Piotr Skorupka, Elżbieta Ziółkowska, Wadim Wieczorek, Pawel Wojciechowski, Krzysztof Rupiński, Andrzej Czajewski, Maciej Małek, Paweł Kozak, Michał Wypychowski, Adam Kruszynski, Katarzyna Woźniakowska, Michał Piątkowski, Mateusz Radoń

Dzisiaj wątek osobisty, ale niestety dość uniwersalny w naszym społeczeństwie. W dzisiejszym odcinku mówię o tym, dlaczego w pewnym momecie musiałem sobie zrobić przerwę od picia alkoholu, która trwa już blisko 11 miesięcy. Każdy z nas ma jakieś doświadczenie z nadużywaniem alkoholu - czy to przez nas samych czy kogoś bliskiego. Każdy ma związaną z tym jakąś historię i ja postanowiłem podzielić się z Wami swoją.

Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć:

https://patronite.pl/PanMarel

Znajdziesz mnie też na:

https://www.facebook.com/panmarel/

https://www.instagram.com/marek.marel/

Pawel Wojciechowski, Krzysztof Rupiński, Andrzej Czajewski, Piotr Skorupka, Elżbieta Ziółkowska, Wadim  Wieczorek, Adam Kruszynski, Maciej Małek, Paweł  Kozak, Michał Wypychowski, Katarzyna Woźniakowska, Michał Piątkowski, Mateusz Radoń

W dzisiejszym odcinku witam się z Wami po długiej nieobecności formatu (to już rok!)  i przy zdecydowanie wujowym oświetleniu zapewniam, że PMP pojawiać będzie się częściej. A tematem przewodnim jest znalezie... tfu! szukanie równowagi w życiu i czasu dla siebie bez szkodu dla innych.

Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć:

https://patronite.pl/PanMarel

Znajdziesz mnie też na:

https://www.facebook.com/panmarel/ 

https://www.instagram.com/marek.marel/

Dziękuję za wsparcie patronom: Andrzej Czajewski, Adam Kruszynski, Piotr Skorupka, Maciej Małek, Paweł  Kozak, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Wadim  Wieczorek, Michał Wypychowski, Pawel Wojciechowski, Krzysztof Rupiński, Katarzyna Woźniakowska, Michał Piątkowski, Mateusz Radoń

Jakiś czas temu odbyły się w Łodzi zawody Crossfit, po którytch wielu uczestnikom się ulało na stan i jakość organizacji zawodów w Polsce. Nikt nie szczędził gorzkich słów do organizatorów, padały różne oskarżenia włącznie z tym, że na zawodach nie było sędziego głównego. A moim dzisiejszym gościem jest Bartek Cekus, czyli sędzia główny tych zawodów któego podobno tam nie było i rozmawiamy o tym:

🍕co sie tam odcrossfitowało

🍕czego brakuje najczęściej podczas organizowania zawodód Crossfit

🍕jak organizować zawody, żeby ograniczać liczbę fakapów

🍕jakie są największe grzechy organizatorów (w tym sędziów), zawodników i kibiców

🍕pozdrawiamy też w przypadku tej rozmowy bardzo dużo osób z imienia i nazwiska

Mam nadzieje, że to dopiero pierwsza z serii rozmów na ten temat, że wysłucha ich choć część organizatorów, ale także kibiców i zawodników. Bo czy to się komuś podoba czy nie, to to czy zawody będą fajne i czy wszystko pójdzie na nich gładko, zależy od wszystkich (w różnym stopniu).

Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć:

https://patronite.pl/PanMarel

W wersji wideo podcast dostępny na www.youtube.com/c/zrupcast

Dziękuję za wsparcie patronom: Pawel Wojciechowski, Krzysztof Rupiński, Marek Filipek, Andrzej Czajewski, Piotr Skorupka, Elżbieta Ziółkowska, Wadim  Wieczorek, Katarzyna Woźniakowska, Michał Piątkowski, Maciej Małek, Mateusz Radoń, Paweł  Kozak, Piotr Skorupka, Michał Wypychowski, Adam Kruszynski

Moim gościem jest Paweł Kozak, trener, zawodnik crossfit i traitlonista. Ostatnio, ważąc niecałe 100kg ukończył jeden z najtrudniejszych ultra triatlonów w Polsce - Hardą Sukę. Rozmawiamy miedzy innymi o: 

🍕przemianie duchowej podczas ekstremalnego wysiłku 

🍕problemach żołądkowcyh na trasie 

🍕po cholere komu kijki biegowe 

🍕 oczach świecących się na trasie 

🍕jak Son Gokū poprowadził Pawła przez życie 

Jedno jest pewne: po tym podcaście sami zdecydujecie się na coś szalonego.

Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć:

https://patronite.pl/PanMarel

W wersji wideo podcast dostępny na www.youtube.com/c/zrupcast

Dziękuję za wsparcie patronom: Elżbieta Ziółkowska, Wadim  Wieczorek, Pawel Wojciechowski, Marysia Ogierman, Marek Filipek, Andrzej Czajewski, Piotr Skorupka, Michał Wypychowski, Maciej Małek, Adam Kruszynski

Moim gościem dzisiaj jest Dawid Polak. Dawid jest popularyzatorem nauki którego bardzo nie lubi Marek Cukierberg. Możecie znaleźć go na instagramie (Dawida, nie Marka) na profilu biotech.geek. Podczas naszego spotkania rozmawialiśmy między innymi o:

🍕tej chorobie co to ja wszyscy mieli i nikt już nie chce o niej słuchać ale mimo wszystko o tym rozmawialiśmy bo jakoś tak wyszło i nie zniechęcajcie się tym bo rozmawialiśmy o niej bardziej w kontekście ruchów antynaukowych

🍕czym się różni Jerzy Zięba od Edyty Górniak

🍕efekcie placebo

🍕kupie

🍕innych bardzi ciekawych rzeczach, w sposób jak zwykle bardzo zabawny i luźny

Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć:

https://patronite.pl/PanMarel

W wersji wideo podcast dostępny na www.youtube.com/c/zrupcast

Dziękuję za wsparcie patronom: Paweł Wojciechowski, Marek Filipek, Andrzej Czajewski, Maciej Małek, Piotr Skorupka, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Wadim Wieczorek, Michał Wypychowski, Adam Kruszyński

Moim gościem jest Łukasz "Knopek" Konopka. Lektor filmowy i telewizyjny i zapalony motocyklista. Jest jednym z najmlodszych lektorów czytających filmy w Polsce i autorem pierwszego kursu lektorskiego online w Polsce. Rozmawiamy między innymi o:

🍕 O sztuce mówienia ładnie i z sensem i codzienności pracy lektora

🍕 O motocyklach i o szkoleniu motocyklowym na którym niedawno obaj byliśmy

🍕 O fascynującym procesie uczenia się (czegokolwiek)

Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć:

https://patronite.pl/PanMarel

W wersji wideo podcast dostępny na www.youtube.com/c/zrupcast

Znajdziesz mnie też na:

https://www.facebook.com/panmarel/

https://www.instagram.com/marek.marel/

Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Dawid Ziółek; Elżbieta Ziółkowska; Marysia Ogierman; Wadim Wieczorek; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Marek Filipek; Andrzej Czajewski; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Michał Wypychowski; Adam Kruszynski

Moim gościem jest chyba najbardziej znany ratownik medyczny w Polsce, Janek Świtała. Janek oprócz tego, że ratuje ludziom życie, jest takze edukatorem i społecznikiem. Postanowiłem dać mu dzisiaj wolne i nie gadać o rzeczach, o które zwykle pytają go w wywiadach. Rozmawialiśmy między innymi o:

🍕 O social mediach

🍕 O spodniach bojówkach

🍕 O tym jak język kształtuje rzeczywistość

🍕 O używkach i lekach

🍕 O mlodych ludziach i o nas

🍕 O feminatywach i o tym czy zniszczyły nam dzieciństwo

Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć:

https://patronite.pl/PanMarel

W wersji wideo podcast dostępny na www.youtube.com/c/zrupcast

Znajdziesz mnie też na:

https://www.facebook.com/panmarel/

https://www.instagram.com/marek.marel/

Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki; Artur Krzymiński; Przemek Mijal; Wadim  Wieczorek; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Marek Filipek; Andrzej Czajewski; Dawid Ziółek; Elżbieta Ziółkowska; Marysia Ogierman; Michał Wypychowski; Maciej Małek; Piotr Skorupka; Jarosław Śmiałek; Adam Kruszynski

Bezrobotny Dave Castro, czy Gabi jest na koksie i kotlety z rzeżuchy to tylko część rzeczy o których miałem przyjemność rozmawiać z moim gościem, Bartkiem Mackiem. Bartek jest właścicielem jednego z najstarszych klubów CrossFit w Polsce i jak do tej pory to byłą chyba nasza najfajniejsza rozmowa.

Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć:

https://patronite.pl/PanMarel

Znajdziesz mnie też na:

https://www.facebook.com/panmarel/

https://www.instagram.com/marek.marel/

Dziękuję za wsparcie patronom::

Marcin Synoradzki; Grzegorz Niedziółka; Przemek Mijal; Artur Krzymiński; Dawid Ziółek; Elżbieta Ziółkowska; Dawid Mochnal; Marysia Ogierman; Kuba Maryjanowski; Wadim Wieczorek; Karolina Woźniak; Pawel Wojciechowski; Andrzej Czajewski; Marek Filipek