In dieser Folge spreche ich mit Lisa – einer mutigen jungen Frau, die seit vielen Jahren mit einer Essstörung lebt.

Wir reden offen und ehrlich darüber, wie es ist, wenn der eigene Körper nicht mehr wie ein Zuhause wirkt – und was es bedeutet, sich dennoch wieder mit sich selbst zu verbinden.

Lisa teilt ihre Geschichte, ihren Schmerz, aber auch ihre Hoffnung. Sie erinnert uns daran, dass wir mehr sind als eine Diagnose – und dass der Weg zu innerer Heilung über Mitgefühl, Achtsamkeit und die Rückverbindung mit sich selbst führt. Ein Gespräch, das Mut macht. Das zeigt, wie wichtig es ist, auf die eigene Stimme zu hören – statt sich im Außen zu verlieren.

Danke, liebe Lisa, für deine Offenheit, deinen Mut und dein Vertrauen.

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Ich freue mich auf dich.

Schön, dass du da bist.

Deine Claudia 🤍

Ich bin Zuhause in meinem Körper – Ein gesungenes Mantra

Dieses Mantra ist eine Einladung, dich zu erinnern:
Du bist sicher. Du bist versorgt. Du darfst ankommen – in dir.

Passend zu "Zuhause in Dir" ❤️

Du kannst es einfach hören, mitsummen oder mitsingen – ganz so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Die wiederholenden Worte und die sanften Klänge schenken dir Halt, Ruhe und Verbindung und ein Ankommen im Moment.

Mantras wirken beruhigend auf dein Nervensystem, stärken deine Selbstwahrnehmung und öffnen durch die Schwingung der Stimme einen kraftvollen Raum in dir.

Ein Moment zum Spüren, zur Rückverbindung mit deinem Körper .

💚 Ganz viel Freude beim Lauschen und Wahrnehmen.

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Fantasiereise: Dein Moment im Wald
Diese Meditation nimmt dich mit in einen stillen, grünen Wald.
Barfuß auf weichem Boden, mit dem Blick in die Baumkronen, darfst du dich ganz fallen lassen – in die Ruhe, in deinen Körper, in dich selbst.

Eine Einladung zum Innehalten, Auftanken und Ankommen.

Nimm dir einen Moment für dich.

Spüre, atme, sei einfach da und spüre die wohltuende Wirkung vom Wald und einem Moment Ruhe für dich selber!
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Claudia

Wenn das Herz leer ist – eine Geschichte übers Spüren, Loslassen und Heimkommen zu dir selbst

In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte einer Frau, die zu wenig Raum für sich hat und sich darin verliert zu viel für andere da zu sein – bis sie sich selbst kaum noch spürt. >

Diese Geschichte ist eine leise, kraftvolle Erinnerung daran, wie wichtig es ist, innezuhalten, sich selbst Raum zu geben, den Körper zu fühlen und den eigenen Emotionen wieder zu begegnen und vor allen Dingen dies zu erkennen und somit für sich loszugehen
Mit Musik, Bewegung und Mut beginnt ihr Weg zurück ins Spüren. Zurück zu ihrem Herz.
Diese Geschichte darf dich berühren – und dich daran erinnern, wie heilend es ist, dich selbst wichtig zu nehmen.

Nimm dir Zeit für dich. Lausche. Und wenn du magst:

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Claudia

In dieser ersten Folge erzähle ich dir das Warum hinter  Zuhause in dir  und teile mit dir, was mich bewegt und wie mein Wirken Frauen unterstützt, wieder mehr ins Spüren, Fühlen und Wahrnehmen zu kommen. 

Es geht um Körperbewusstsein, echte Verbindung, liebevolle Selbstzuwendung – und die Rückkehr zu deinem inneren Zuhause.

Ich lasse dich teilhaben an meinen Gedanken über unsere oft überreizte Welt, über feine Wahrnehmung, Symptome des Körpers, und wie du durch Stimme, Berührung und achtsame Begleitung wieder in deine Kraft finden kannst.

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Claudia

Hallo, mein Name ist Claudia von Lienen – und heute habe ich für dich eine kleine Meditation für deinen Tag … In dieser Meditation

kannst du dich aufladen mit ganz viel Licht, Energie und deinem eigenen Glitzern. Viel Freude bei der Meditation.

In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude beim Hören! Berichte gerne, wie dir die Folge gefallen hat.

Deine Claudia

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Möchtest du mehr von mir erfahren? Dann besuche doch gerne mein/e …

👉🏻 [Homepage Claudia von Lienen](https://www.claudiavonlienen.com/) 

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Hallo, mein Name ist Claudia von Lienen – und heute habe ich für dich einen kleinen Impuls für deinen Tag … Es geht um das Thema Miteinander, Gemeinsam anstatt alleine. Wie gut fühlt es sich, zusammen los zu gehen und dennoch individuell du zu sein. Genau darum geht es hier heute. Wie ist es bei dir- gemeinsam oder lieber alleine? ❤️

In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude beim Hören!

Deine Claudia

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Hallo, mein Name ist Claudia von Lienen – und heute habe ich für dich einen kleinen Impuls für deinen Tag … Es geht um das Thema natürliche Schönheit. Natürlichkeit aus der Kraft der Natur, natürlich schön durch die Strahlkraft von Innen nach Aussen. Was bedeutet es für dich natürlich schön zu sein? Genau darum geht es hier heute. ❤️

In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude beim Hören!

Deine Claudia

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Hallo, mein Name ist Claudia von Lienen – und heute habe ich für dich einen kleinen Impuls für deinen Tag … Es geht um das Thema nicht nur das Ziel, sondern gerade auch den Weg zu geniessen. Wie oft sind wir in der Zukunft oder der Vergangenheit- was jedoch zählt ist das hier und jetzt. Geniesse genau dies-deinen Weg. ❤️

In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude beim Hören!

Deine Claudia

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