本集主持人語晴雨晴 分享她的人生是如何轉變

語晴雨晴 在39歲那年所遇到的投資事件，開始了幻聽干擾的日子。

從急性病房出院到日間病房調藥的期間，雖然幻聽沒有了，但身體出現副作用而感到自卑
此時也是 語晴雨晴 深陷精神疾病泥沼的時候。

而在更換主線藥物後，副作用改善，嘗試參加健身房的課程
過程中的擔憂在自己持續堅持以及健身教練的鼓勵下，結果出乎自己的意料，往好的方面發展。

主持人 語晴雨晴 回想這十年

一路走來的人生與生活裡，所經歷的種種
歷程中走出人生低谷的方式是願意去嘗試各個不同領域！
因而感受到精神疾病在你的生活中 變得很小很小。

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本集主持人盧葦草 分享自身疾病以及與家人之間的關係

盧葦草在高職階段發生失眠的問題，剛開始認為只是一般的狀況
但後來漸漸發覺失眠的情況更加嚴重與同儕間的互動也受到影響
甚至不太敢進校門

中間因父親中風而離職回到南部照顧父母
照顧家人的同時也伴隨著許多壓力
過程中 盧葦草 產生矛盾的心理感受
這種複雜的情緒拉扯，許多照顧者都曾經歷過。

主持人 盧葦草，在本集說到飼養的兩隻狗狗
養寵物不僅僅是飼養行為，更是一種陪伴與療癒的過程
像家人般存在的狗狗 大富 帶給 盧葦草 許多正向的影響
而後 盧葦草是如何克服大富離世的歷程？

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本集主持人小偉 分享今年度新的改變

原本參加旅宿業房務員職訓 
是以有興趣出發
完成職訓課程小偉發現這也不是自己要的

但在過程中學習到如何克服準時到課以及面對上課壓力
小偉在本集提到自己會利用放假或晚上時間聽歌
偶而借Youbike公共腳踏車騎乘運動轉移目標讓自己放鬆

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本集主持人Trina 分享過去曾經住院的日常和冷知識

大眾對於對於『住院』還是存在一定的疑慮？

但事實上在院內的生活是如何？
什麼人會居住？
費用及環境是怎樣呢？

本集內容：
1.精神科病房差異—急性與日間
2.住院流程及須知
3.急性精神科病房日常及介紹
4.住院費用以及資源—要住多久
5.總結常見問題

讓我們一起藉由本集主持人的親身經歷來了解吧！

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本集主持人尚恩

講述關於自己在與疾病共存的日常生活中
因所遇到的人對於精神疾病的標籤或烙印而使得適應生活的過程感到困難

但 主持人 尚恩 找到方法！
1.拍攝照片，留下值得紀念的時刻
2.自己一個人看電影

尚恩有時感覺身處在黑暗中，生命中還是有遇見幫助他的人
讓他的心中有股溫暖的光～

來聽聽尚恩在療養的心路歷程吧！

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本集主持人 雍登卓瑪 講述市集擺攤與休閒的生活是如何堅持和達成平衡

一天的開始從起床計算

本集內容包含 雍登卓瑪 
1.對自我的要求
2.過程感受
3.天災人禍對於敏感的她造成的影響
4.遇到瓶頸時的方法

雍登卓瑪 體會到生活中總會遇到一些意想不到的阻礙！

如何在生活當中保持正向心態相信自己可以

點開本集收聽吧！

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本集主持人 螢火蟲 講述生病的歷程

螢火蟲從未想過會有那麼一天
自己會有心理疾病

16歲那年
開始食慾不振、睡眠變長、對周遭事物提不起勁
持續了一個月後由家人陪同就醫

畢業後，踏入職場而影響到病情
開始有一些瘋狂的行為，進而掛急診

給自己一段復元的時間！
螢火蟲給自己時間找尋方法應對疾病
再次回到校園時同學們的關懷、家人的支持、透過音樂放鬆、按時服藥、社區復健中心參與訓練等等...

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本集主持人 小丸子 邀請社團法人高雄市心理復健協會 理事長 蘇國禎

回顧擔任理事長期間的心得

分享在任期間所經歷的重要事件和挑戰！

在本集內容 理事長講述

高雄市心理復健協會服務項目有日間照顧服務、就業服務、夜間照顧服務、外展照顧服務、辦理照顧者成長充權團體，為精神康復者及家庭提供多元服務｡

挑戰！！
協助康復者尋找家園、工作地點的過程中
會因為社會大眾對於精神康復者的印象，讓尋找家園、就業上有一定的困難

期許！！
精神康復者如何走出家庭來到社區，透過心理復健協會服務項目讓精神康復者邁向自己的復元之路

一起來聽聽看 理事長的心路歷程吧！
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本集主持人 Trina 講述 自己生病後會遇到的困難並且重新規劃新的方向

Trina遇到生命當中很重要的人
「他」的出現，讓Trina的故事發生巨大的轉折 

Trina有好多好多的夢想，想當社工、做手工、剪片師...

實現夢想是一個長期的過程，需要不斷的努力和堅持

在過程中，可能會遇到各種困難和挫折

隨著情況的變化，Trina知道需要對目標和計劃進行適當的調整和適應

一起來聽聽看Trina運用哪一些方法吧！

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本集主持人 小丸子 講述飼養寵物 「狗狗」的經驗

飼養寵物狗為小丸子的生活帶來許多愉快的經驗

狗狗提供無條件的陪伴與愛，讓小丸子感到溫暖和幸福

而養狗需要時常帶牠們散步或運動，這也幫助小丸子增加運動量，保持身體健康！

狗狗的活潑可愛可以為生活帶來許多樂趣
牠們的滑稽舉動和天真爛漫的性格讓小丸子又愛又恨

當然，在本集小丸子提出飼養寵物狗也需要付出一定的努力和責任
做好充分的準備，並享受與寵物相處的時光～～

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