Zurück zu deiner alten Fitness & Figur

Ist snacken gesund? Und wenn ja, welche Snacks sind gesund? Snacken Kinder anders als Erwachsene?

Das große Sommererwachen ist ein Fitnesswochenende im besonderen Style.

Vom 29.03.2019 – 31.03.2019 lässt du deinen Alltag zurück. Triffst Menschen mit dem gleichen Ziel. Wirst von 2 Coaches zum richtigen Mindset gebracht. Spürst deinen Körper und genießt das gute Gefühl dabei. Du probierst Neues aus und tankst Energie für deinen Alltag.

Ungefähr 4 - 8 Millionen Menschen in Deutschland haben Hashimoto. Davon sind 80% - 90% erkrankte Frauen. 

Bernadette Hörner ist eine von den vielen Frauen. Im Podcast nimmt sie uns auf einen ausführlichen Erfahrungsbericht mit.

Wie Sport deinen Marktwert steigert .... das kannst du an der Fischtheke erleben.

Birgit Engert spricht über Hunger und Appetit. Und mit welchen 3 Fragen du vor dem Essen deine somatische Intelligenz trainieren kannst.

Um 2019 aus dem Quark zu kommen, reicht es, wenn du ein paar Kleinigkeiten veränderst und durchhältst. Welche das sind und wie lange dein Weg dauern darf, hörst du im Podcast.

Episode #073   Dein Ziel ist greifbar! Wenn du dich die letzten Wochen an den Plan gehalten hast, stehen die Chancen perfekt. Wenn du mit 80% […]

Episode #072   Ich beende das Podcast-Jahr schon heute. Der “Komm aus dem Quark!”-Podcast macht bis Januar 2019 Pause. Natürlich bekommst du am Freitag und auch […]

Episode #071   Der Winter und seine Herausforderungen: Es wird früh dunkel, es ist kalt, nass, es gibt zu viele Weihnachtsfeiern und Völlerei. Wie du dem […]

Episode #070   Wann und wie ist der beste Zeitpunkt für den Wiedereinstieg ins Training nach einer Erkältung?     happy training, wünscht dir Sina   […]