Wie ist es

um Deinen Selbstwert bestellt? Bist Du jemand, der sich eher klein macht und

lieber ungesehen durch die Welt läuft? Oder eher eine Rampensau, die jeder

kennt und die immer vorne mit dabei ist? Oder etwas dazwischen?

Was ich da

gerade beschreibe, sind Verhaltensweisen. Sie haben nichts mit Deinem

Selbstwert zu tun. Es kann gut sein, dass ein selbstsicheres Auftreten durchaus

nur eine Maske ist. Eine Maske, die verhindern soll, dass Menschen Deinen

wahren Kern erkennen. Eine Maske, die Deine Angst verletzt zu werden, schützen

soll.

In dieser Podcast Folge gehe ich an Dein Eingemachtes. Sie ist unbequem. Du erfährst:

 dass sehr viele Menschen einen geringen

Selbstwert habenwie wir ihn vertuschen, damit es ja keiner merktdass du deine Selbstzweifel kultivierst, um

nicht in deine Kraft zu kommenwas Du statt dessen tun kannst

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Über Phönixfrau Coaching

Eine Möglichkeit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und in

einen Zustand innerer Ruhe zu kommen (auch und gerade in stürmischen

und hektischen Zeiten!), ist mein Mitgliederbereich “Die Phönixfrau im

Jahreszyklus”. Entdecke die Zeitqualitäten des Jahresrads und den

Rhythmus der Natur in Dir und verbinde Dich mit Deinem Inneren und

Deiner Natur. Du kommst dann wieder in das Gefühl, dass alles zum

richtigen Zeitpunkt geschieht und so ist, wie es sein soll. Mehr Infos

unter http://www.phoenix-frau.de/members-jahreskreis/

Du hast Lust auf ein Coaching und eine längerfristige Begleitung? Dann schau hier gleich rein: Phönixfrau Coaching

Persönlichkeitsentwicklung | Coaching für Frauen | Selbstwert | Selbstvertrauen | Selbstbewusstsein | Selbstzweifel | Ängste | Podcast

Unsere Ansichten, Gedanken und Emotionen kreieren unsere Realität. Dabei gibt es so etwas wie eine Grundschwingung, ein Grundmuster, auf dem unser Leben aufbaut.Und das sorgt dafür, dass immer wieder die gleichen Dinge passieren (und täglich grüßt das Murmeltier) und wir nicht wirklich in ein erfülltes Leben kommen können.

Du erfährst in dieser Podcastfolge:

dass Deine Gedanken und Emotionen Deine Realität

kreierenlernst Dein energetisches Grundmuster kennenwelchen Shift Du machen musst, um in eine andere

Energie zu kommen

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Über Phönixfrau Coaching

Eine Möglichkeit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und in

einen Zustand innerer Ruhe zu kommen (auch und gerade in stürmischen

und hektischen Zeiten!), ist mein Mitgliederbereich “Die Phönixfrau im

Jahreszyklus”. Entdecke die Zeitqualitäten des Jahresrads und den

Rhythmus der Natur in Dir und verbinde Dich mit Deinem Inneren und

Deiner Natur. Du kommst dann wieder in das Gefühl, dass alles zum

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universelle Gesetze | Gesetz der Anziehung | Gesetz des Anfangs | Gesetz der Resonanz | alles ist Energie | Unzufriedenheit auflösen | Emotionen | Gefühle

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In meinem Podcast spreche ich immer mal wieder mit inspirierenden Menschen über ihren Weg. Sehr offen und ehrlich blickt Christin Prizelius, heute erfolgreiche Unternehmerin und Mutter, in dieser Podcastfolge zurück und erzählt, dass es nicht immer leicht war, dass sich der Weg aber definitiv gelohnt hat. Lasse Dich einfach von ihr inspirieren.

Mehr über Christin findest Du hier:

Feel Good Institute

Pure&Positive Magazin

Coachingherz

In dieser Folge geht es um Dich und Deine Einzigartigkeit. Keiner ist wie Du - und das macht Dich nicht komisch oder anders - sondern besonders. Einzigartig eben.

Das anzuerkennen fällt vielen Menschen nicht leicht und uns werden auch gerne Steine in den Weg gelegt. Zum Beispiel der Vergleich mit anderen. Es ist normal und wird von der Gesellschaft unterstützt, dass wir uns vergleichen und mit anderen messen. Aber tut es Dir wirklich gut? Und was macht es mit Deinem Selbstwert?

Du erfährst in dieser Folge:

dass wir permanent vergleichen und wie Du dies erkennen kannst

dass ein Vergleich mit anderen

dich nie gut aussehen lässtwelche Rolle Facebook & Co

und die Werbung dabei habenund wie Du trotzdem deine

Einzigartigkeit anerkennen und leben kannst* – * – * – * – * –  * – * – * – * – *

Über Phönixfrau Coaching

Eine Möglichkeit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und in

einen Zustand innerer Ruhe zu kommen (auch und gerade in stürmischen

und hektischen Zeiten!), ist mein Mitgliederbereich “Die Phönixfrau im

Jahreszyklus”. Entdecke die Zeitqualitäten des Jahresrads und den

Rhythmus der Natur in Dir und verbinde Dich mit Deinem Inneren und

Deiner Natur. Du kommst dann wieder in das Gefühl, dass alles zum

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Persönlichkeitsentwicklung | Coaching für Frauen | Selbstwert | Selbstvertrauen | Selbstbewusstsein

Grenzen sind für Kinder ein unverzichtbarer Baustein

für ihr persönliches Wachstum. Oft setzen wir aber keine Grenzen oder weichen sie selbst wieder auf.

Erfahre in dieser Podcastfolge:

warum das Setzen von Grenzen Deinem Kind ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität gibtwarum Kinder laut und wütend werden, wenn sie keine Grenzen habendass das Setzen von Grenzen überhaupt nicht mit Strenge zu tun hat, sondern ein Akt der Fürsorge und Liebe istwarum Grenzen einen Raum schaffen und Dein Kind nicht einengenWenn Dir der Podcast gefallen hat und Du mehr zu dem Thema wissen möchtest, ist mein Onlinekurs für Dich vielleicht passend. >>> Infos zum KURS <<<

Vielleicht hast Du auch den Eindruck, dass Du Deinen Raum mit Grenze klarer halten solltest und ziehst ein Coaching in Betracht: >>> Infos zum COACHING<<<

Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Podcastfolge.

Deine Simone Mäkelä

Kinder | Erziehung | Grenzen setzen | Liebe | Vertrauen | Miteinander

Alles funktioniert und sieht gut aus: Haushalt, Kinder, Partnerschaft und Job bekommst Du unter einen Hut und schaffst es auch noch, dass alles leicht und einfach aussieht.

Aber innen drin fühlst Du Dich leer, müde und erschöpft.

Und vielleicht hat sich schon das ein oder andere Wehwehchen eingeschlichen, das Du damit gar nicht in Zusammenhang bringst. Bei uns Frauen sind das gerne Probleme mit dem Magen oder der Verdauung, Störungen von Leber und Galle oder Schilddrüsenfehlfunktionen. All das sind Wegweiser, die Teil eines Musters sind. Eines Musters, das wir oft nicht im Ganzen erkennen können und nur die Teile sehen. Mit Jan Schmiedel spreche ich heute über seine Diagnose Depression, wie er sie versteckt  und was das mit ihm gemacht hat. Was es bedeutet, für sich selbst zu sorgen (nein, das ist kein Egoismus) und wie wichtig es ist, auf seine innere Stimme zu hören - und sei sie noch so leise.

Viel Freude beim Hören,

Deine Simone Mäkelä

DISCLAIMER: Natürlich ersetzt dieser Podcast keine Therapie oder den Gang zum Arzt. Auch kann Coaching keine Krankheiten heilen. Es kann Dir aber sehr wohl weitere Möglichkeiten zur Betrachtung zur Verfügung stellen.

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Wenn Du mit mir ins Gespräch kommen möchtest, nutze die Möglichkeit eines kostenfreien Erstgesprächs: Infos und Anmeldung hier

Zu Seite von Jan Schmiedel:

https://www.coachmithut.de/

Jans Podcast auf iTunes:

https://podcasts.apple.com/de/podcast/der-möglichmacher-podcast-mit-jan-schmiedel-erkennen/id1195064825

Jans Podcast auf Spotify:

https://open.spotify.com/show/2V5VK4SmRmmMP8q2NcaPdx?si=M4gH6vrlQr-VwflVGOZSxg

Und Du findest Jan auch auf Upspeak:

https://www.upspeak.de/de/janschmiedel?fbclid=IwAR1n2ANeByu2wZojcO_qUQKoCWUNNkXkKvj7b6_cpQUOTBxOv2f_Awc8MYo

Krankheit als Weg | Burnout | Depression | Stress | Müdigkeit | Erschöpfung

Willkommen zu einer neuen Podcastfolge von "Zurück zu Dir | der Podcast für Phönixfrauen". Heute geht es um Veränderungen und wie Du sie mit Leichtigkeit meisterst. Außerdem stelle ich Dir die 5 Schlüssel für wirklich nachhaltige Veränderungen vor.

In dieser Folge erfährst Du:

* Warum wir Veränderungen nicht vermeiden können

* Wie Du erkennst, ob Du im Widerstand mit etwas bist

* Und welche 5 Schlüssel es gibt, um wirklich gut durch Veränderungen und auch stürmische Zeiten hindurch zu kommen

Das Leben ist Veränderung. Wenn wir uns dem nicht stellen, an Dingen festhalten wollen und versuchen stehen zu bleiben, dann bekommen wir Schwierigkeiten. Wir stellen uns damit gegen das Leben selbst, das Fluss und Veränderung bedeutet. Und wie viel Kraft kostet es, sich gegen das Leben zu stellen? Und was macht es für einen Sinn, mit dem im Widerstand zu sein, was gerade ist? Es ist ja sowieso da. Ob ich es nun mag oder nicht.

Komme mit mir auf eine Reise durch den Dschungel von Widerstand, Veränderungswünschen und klaren Zielen.

Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

Deine Simone Mäkelä

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Eine

Möglichkeit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und in einen Zustand innerer Ruhe zu kommen (auch und gerade in stürmischen und hektischen Zeiten!), ist mein

Mitgliederbereich “Die Phönixfrau im Jahreszyklus”. Entdecke die

Zeitqualitäten des Jahresrads und den Rhythmus der Natur in Dir und

verbinde Dich mit Deinem Inneren und Deiner Natur. Du kommst dann wieder

in das Gefühl, dass alles zum richtigen Zeitpunkt geschieht und so ist,

wie es sein soll.

Mehr Infos unter http://www.phoenix-frau.de/members-2/

Du hast Lust auf ein Coaching und eine längerfristige Begleitung? Dann schau hier gleich rein: Phönixfrau Coaching

Veränderungen | Krise | Hektik | Stress | Entschleunigung | Slow down | innerer

Frieden | Entspannung | Ruhe | Loslassen | Wut | Krisen meistern | Krise als Chance

Willkommen zu "Zurück zu Dir | der Podcast für Phönixfrauen". In dieser Folge geht es darum, wie Du Gelassenheit trainieren kannst. Denn Gelassenheit ist nicht angeboren - im Gegenteil: Wir werden eher zu Stress, Hektik und Unzufriedenheit erzogen. Es sind die (aktuell noch) vorherrschenden Energien in unserer Gesellschaft. Schaue mit mir in dieser Podcastfolge hinter die Kulissen des Mainstreams und erfahre:

* Gelassenheit ist eine Grundstimmung und kein momentaner Zustand

* Gelassenheit ist eine Entscheidung und erlernbar

* welche Wunderwaffe Du in Situationen voller Stress und Hektik nutzen kannst, um in die Ruhe und inneren Frieden zu kommen

Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge!

Deine Simone Mäkelä

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Eine

Möglichkeit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und in einen Zustand innerer Ruhe zu kommen, ist mein

Mitgliederbereich “Die Phönixfrau im Jahreszyklus”. Entdecke die

Zeitqualitäten des Jahresrads und den Rhythmus der Natur in Dir und

verbinde Dich mit Deinem Inneren und Deiner Natur. Du kommst dann wieder

in das Gefühl, dass alles zum richtigen Zeitpunkt geschieht und so ist,

wie es sein soll.

Mehr Infos unter http://phoenix-frau.de/members-2/

Du hast Lust auf ein Coaching und eine längerfristige Begleitung? Dann schau hier gleich rein: Phönixfrau Coaching

Gelassenheit | Resilienz | Hektik | Stress | Entschleunigung | Slow down | innerer Frieden | Entspannung | Ruhe | Loslassen | Wut

Die Rauhnächte sind eine ganz besondere und magische Zeit zwischen den Jahren. Uralte Ritale und Geschichten tauchen vermehrt auf und kommen wieder zu den Menschen. Viele begehen die Zeit bewusst, manche weniger. Ich spreche mit Tanja Suppiger von HerzBauchWerk über die Rauhnächte und ihre Geschichte und darüber, wie sie Dich unterstützen, mehr zu Dir selbst zu finden.

Tanja bietet jährlich einen Onlinekurs "Rauhnächte á la HerzBauchWerk an. Infos zum Kurs findest hier hier: https://tinyurl.com/yybccrz4

Du erfährst in dieser

Folge:

was der

Jahreskreis ist und was er mit dem Rhythmus der Natur zu tun hatdass damit

bestimmte Zeitqualitäten verbunden sindwarum es

Dir gut tut und Dir Gelassenheit, Ruhe und inneren Frieden schenkt, Dich mit dem Jahreskreis und den

Zeitqualitäten zu verbinden

Wenn Du Lust hast, regelmäßig in

die Zeitqualitäten des Jahreskreises einzutauchen und sie zu spüren, bist Du herzlich in

meinen Mitgliederbereich "die Phönixfrau im Jahreszyklus" eingeladen. Dort verbinden wir uns jeden Monat mit der aktuellen

Zeitqualität und Du kannst für Dich erkennen, welche Themen bei Dir gerade dran

sind. Das kann sehr tief gehen und es ist Deine Entscheidung, inwieweit Du in

diese Prozesse einsteigen magst.

Infos und Anmeldung

Herzlich,

Simone Mäkelä