Zurück zu dir

Wolltest du schon immer mal wissen, was genau Meditation eigentlich ist und welche Wirkung eine regelmäßige Meditationspraxis mit sich bringt? Dann ist die neue Podcastfolge für dich! 🎙️

Das erfährst du in der Podcastfolge:

▹ Was genau ist Meditation eigentlich?

▹ Was steckt hinter der tantrischen Meditation?

▹ Welche Vorteile und Wirkungen hat Meditation?

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Alles Liebe,

Deine Marie

Wolltest du schon immer mal wissen, was Pranayama eigentlich ist und warum Atemtechniken in der Yogapraxis geübt werden? Dann ist die neue Podcastfolge für dich! 🎙️

Das erfährst du in der Podcastfolge:

▹ Was ist Pranayama und was steckt hinter dem Wort?

▹ Warum praktizieren wir Pranayama und welche Wirkungen hat es?

▹ Was sind die Grundbestandteile von Pranayama?

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Alles Liebe,

Deine Marie

Wolltest du schon immer mal wissen, was genau Yoga eigentlich ist und was nicht, was das Ziel von Yoga ist und warum Yoga nicht nur die Übungen auf der Matte umfasst? Dann ist die neue Podcastfolge für dich! 🎙️

Das erfährst du in der Podcastfolge:

▹ Was ist die Bedeutung des Wortes Yoga?

▹ Was genau steckt hinter Yoga?

▹ Auf welche Fragen kann uns Yoga eine Antwort geben?

▹ Was ist das Ziel von Yoga?

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Deine Marie

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Alles Liebe,

Deine Marie

Wolltest du schon immer mal wissen, welche körperlichen und mentalen Wirkungen Yoga hat und warum es sich wirklich lohnt, Yoga zu praktizieren? Dann ist die neue Podcastfolge für dich! 🎙️

Das erfährst du in der Podcastfolge:

▹ Welche wissenschaftlich nachgewiesenen Wirkungen hat Yoga?

▹ Was macht Yoga mit deinem Körper?

▹ Was bewirkt eine regelmäßige Praxis aus psychischer Ebene?

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Alles Liebe,

Deine Marie

Endlich kann ich den neuen Yoga Stundenplan mit euch teilen! 🙂 Mein Wunsch war es, euch die Möglichkeit zu geben, mehrmals pro Woche mit mir auf die Yogamatte zu kommen. Daraus entstanden ist eine Mischung aus Yin Yoga, Moon Hatha und Pranayama & Meditation 🧘‍♀️ In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was dich in den AHIMSA Stunden ab Januar erwartet und welchen zusätzlichen Kurs es geben wird!

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Deine Marie

Lange war es still hier. Doch heute melde ich mich mit tollen Neuigkeiten und einem neuen Projekt zurück! In der Folge erfährst du, um welches Projekt es geht, was hinter dem Namen steckt und was dich in den kommenden Monaten erwartet.

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Deine Marie

Heute teile ich mir dir wieder eine sehr persönliche Podcastfolge, in der ich dir aus meiner Kindheit erzähle. Es geht darum, wie zerrissen ich mich oft gefühlt habe und was das mit meinem heutigen Vertrauen zu tun hat. Außerdem habe ich für dich wieder einen kleinen Impuls zur eigenen Reflexion am Ende der Folge. Was wählst du? Loslassen oder Vertrauen?

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Alles Liebe,

Deine Marie

In dieser Episode erwartet dich eine neue Meditation! Genauer gesagt ist es eine Trance, bei der du an deinen Kraftplatz reist. Hier kannst du neue Energie tanken und jede Menge Entspannung und innere Ruhe finden. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei 🙂

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Alles Liebe,

Deine Marie

Mein heutiger Interviewgast ist Ute Franz. Ute ist Meditations- und Yogalehrerin. Seit mehreren Jahren unterrichtet sie tantrisches Hatha Yoga und begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Freiheit, Balance, Hingabe, Leichtigkeit und Liebe. Durch Ute durfte ich Yoga noch einmal ganz neu kennenlernen und ich kann sagen, dass ich ohne Ute wohl nie eine Yogalehrerausbildung gemacht hätte.

Darüber sprechen wir in der Folge:

» Wie Ute zur Meditation gekommen ist

» Was Meditation eigentlich genau ist

» Wie man mit Meditation beginnen kann und was für den Anfang hilft

» Warum wir alle meditieren sollten

» UND: Ute macht direkt in der Folge mit dir deine erste kleine Meditation 🙂

Außerdem räumen wir in dieser Episode mit Vorurteilen rund um Meditation auf - wie zum Beispiel “Ich kann meine Gedanken nicht abstellen. Dann kann ich auch nicht meditieren!”

» Lasst und unter dem Instagram Post super gerne mal Vorurteile über Meditation sammeln! Welche fallen dir direkt ein? 😉

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