Zusammen Wachsen - Gesundheit, Geld & Liebe

Heute erfährst du unter anderem:

• Wie sich LSD von Wundermittel zu verbotener Substanz entwickelt hat

• Warum die medizinische Forschung LSD gerade wiederentdeckt

• Und was sich hinter dem Molekül LSD verbirgt

Viel Spaß beim Zuhören!

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast

Heute erfährst du unter anderem:

• Mit welchem Mindset Fernbeziehungen gelingen können 

• Wie man auch über Entfernung gut und ohne Anstrengung miteinander kommuniziert 

• Warum es wichtig ist ein gemeinsames Ziel vor Augen zu haben.

Viel Spaß beim Zuhören!

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast

Heute erfährst du unter anderem:

• Wo es wissenschaftliche Erkenntnisse zu Yoga, Fasten und Waldbaden gibt

• Warum für einen gesunden Körper ein gesunder Geist notwendig ist

Die zwei erwähnten Bücher dieser Folge: 

• Heilen mit der Kraft der Natur - Prof. Dr. Andreas Michalsen

• Und Nietzsche weinte - Irvin D. Yalom

„Im nämlichen Augenblick, da ich Ihnen sagte

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast

Heute erfährst du unter anderem:

• Wie Christoph seine tägliche Fitti Routine zum Homeworkout umgestellt hat

• Mit welchem Mindset man auch Zuhause Fortschritte im Krafttraining erzielen kann

• Warum Laufen ohne Fitnesstracker befreiend sein kann

Erwähnte Quellen in dieser Folge: 

• Jeff Nippard:

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast

In dieser Episode unterhalten wir uns über die Zeit Zusammen in Hausquarantäne.

Wir - das sind wie jede Woche “Christoph” und “Eva”.

Heute erfährst du NICHTS Wissenschaftliches über CoViD-19 oder politische 

Maßnahmen und die gesellschaftlichen Auswirkungen  sondern 

unter anderem:

• Welchen neue gemeinsame Routinen wir haben

• Wovon wir im moment so richtig genervt sind

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast

In der heutigen Folge erfährst Du

• Was ETFs - also exchange traded funds - sind 

• Anhand welcher Kriterien man ETFs auswählt

• Was für und gegen den Kauf von ETFs spricht

Erwähnte Quellen:

• Buch von Gerd Kommer: Souverän investieren mit Indexfonds und ETFs 

• Madame Moneypenny 

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast

In der heutigen Folge erfährst Du

• Warum Schlaf sehr wichtig für unsere Gesundheit ist

• Welche Schlafphasen ein Schlafzyklus hat

• Wie Du Deine Schlafqualität verbessern kannst

Quellen zum weiterstöbern:

• Allan Rechtschaffen, Anthony Kales: A manual of standardized terminology, techniques and scoring system for sleep stages of human subjects. Nr. 204. U.S. Dept. of Health, Education, and Welfare, Public Health Services-National Institutes of Health, National Institute of Neurological Diseases and Blindness, Neurological Information N

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast

In dieser Folge erfährst Du: 

• Was gewaltfreie Kommunikation bedeutet

• Was du damit alles erreichen kannst

• Und du lernst die vier schritte zur gewaltfreien Kommunikation

Wie funktioniert also gewaltfreie Kommunikation? 

1. SACHEBENE
   → Beschreiben einer konkreten Handlung die man beobachtet hat und die das Wohlbefinden beeinträchtigt
   Wir haben in Podcastfolge #3 gemeinsam beschlossen uns mehr Raum für Spontanität in unserer Beziehung zu geben. Ich sehe dich jeden Tag 8H lernen.

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast

 In der heutigen Folge - einem Interview mit Andreas Vojta - erfahrt ihr:

• Warum sich der Leistungssportler vegan ernährt

• Was er isst, um sich günstig und gesund vegan zu ernähren 

• Welche Tipps er für Personen hat, die gerade anfangen vegan zu leben 

Erwähnte Quellen:

• Vegane Gesellschaft Österreich https://www.vegan.at/

• Vegane Gesellschaft Deutschland https://www.vegane.org/ 

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast

In dieser Folge erfahrt Ihr

• Was man unter der Tokenökonomie versteht

• Warum es sich lohnt, den technologischen Fortschritt auf dem Gebiet zu verfolgen

• Wie man als PrivatanlegerIn daran teilhaben kann 

Erwähnte Projekte und Begriffe in dieser Folge sind

Chainlink, Ethereum, IOTA, Blockchain, DeFi (decentralized finance)  

Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast