Zusammen.Sein

Falls du noch nicht dabei bist, abonniere gern meinen Instagram-Kanal @zusammen.sein, auf dem heute eine besondere Aktion startet:

Ein Adventskalender der etwas anderen Art, in dem es darum geht, wie du emotional gut durch die Weihnachtszeit kommst.

Die Gedankenreise „Meine Gefühle beobachten“, von der ich in der heutigen Podcastfolge spreche, findest du übrigens in der Podcastfolge 48 https://open.spotify.com/episode/3b3OcSnlOq3Rh5uhIECm4x?si=ebe4bd229b5b48a4

Nicht sexy aber wichtig! Denn diese Zeiten haben ein enormes Potenzial für dich und deine Beziehung, das du nicht unterschätzen solltest!

Daher spreche ich heute darüber,

warum gerade diese Phasen so wichtig sind

Viel Freude und Inspiration dir!

Kennst du eigentlich schon mein Buch „Beziehungsfrieden. Überwinde deine Bindungsangst und lege ein stabiles Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung“?

Falls nicht, hör unbedingt in die Hörprobe hinein, die ich für dich eingesprochen habe! Du kannst sie dir gratis auf meiner Homepage herunterladen:

https://zusammen-sein.com/buch/

Hier findest du auch den Link zum Buch selbst. Viel Freude damit!

In der letzten Podcastfolge stand die Frage im Mittelpunkt: Wer führt wen in deiner Beziehung: du oder deine Gefühle?

Heute möchte ich dir eine ganz konkrete Übung schenken, mit der du lernen kannst, deine Gefühle zu führen. Es handelt sich dabei um eine Gedankenreise aus meinem Online-Mentoring, die insgesamt nur 5 Minuten dauert und ihre Kraft daraus gewinnt, dass du sie wiederholt anwendest.

Du lernst dabei

Und das sowohl bei angenehmen Gefühlen wie z.B. Freude, aber auch bei eher unangenehmen Gefühlen, wie z.B. Angst.

In dieser Übung pendelst du zwischen beiden Arten von Gefühlen hin und her und trainierst deinen Beobachtermuskel.

Diese Training empfiehlt sich ganz besonders in Zeiten, in denen es dir gut geht und du emotional stabil bist, damit du für Zeiten vorbereitet bist, in denen dich unangenehme Gefühle wie Angst oder Ohnmacht zu überschwemmen drohen.

Höre dir als Vorbereitung unbedingt auch die Folge 47 an, weil sie inhaltlich auf diese Übung vorbereitet.

Kleine Übung - große Wirkung! Probier es aus und lass mich gern wissen, wie es dir damit geht!

P.s. Diese Übung ist Teil meines Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“, in dem ich meine TeilnehmerInnen 3 Monate lang intensiv dabei begleite, in sich selbst ein stabiles Fundament für ihre (künftige) Liebesbeziehung zu legen. Denn was nützt dir die schönste Beziehung, wenn sie innerlich auf einem wackeligen Boden steht?

Genauere Infos zum Online-Mentoring findest du unter folgendem Link:

Hier kannst du dich auch unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen und erfährst so als erstes, wann die nächste Runde des Mentorings startet und zu welchen Konditionen.

In dieser Folge geht es um die Sache mit den Gefühlen und um die wichtige Fragen: Wer hat die Führung in deiner Beziehung? Du oder deine Gefühle?

Damit verbunden stellen sich oft schwierige Fragen, wie:

Was tun, wenn man die Gefühle für seinen Partner verliert?

Ich gebe dir 3 Impulse, wie du lernen kannst, weise mit deinen Gefühlen umzugehen.

Denn Fakt ist: Sie sind Teil von uns und wir bekommen sie nicht einfach los. Die Frage ist viel eher: Überlässt du ihnen die Führung in deinem Leben und deiner Beziehung oder führst du sie? Wie das gehen kann, erfährst du in dieser Folge!

Viel Freude und Inspiration damit!

P.s. Wenn du dich für meinen Workshop „Beziehungsfrieden statt Beziehungsfrust“, den ich am Samstag, den 18.11. um 10.00-14.00Uhr in der VHS Konstanz anbiete, interessierst, findest du unter folgendem Link weitere Informationen und du kannst dich hier auch direkt anmelden:

https://www.vhs-landkreis-konstanz.de/kurssuche/kurs/Jenny-Feuerbacher-Beziehungsfrieden-statt-Beziehungsfrust-Workshop/233-10511#inhalt

Ich freue mich, wenn wir uns dort persönlich begegnen und austauschen :-)

In dieser Podcastfolge geht es um die enorme Diskrepanz zwischen Theorie und Praxis in einer Liebesbeziehung.

Zeit für etwas seelische Aufklärungsarbeit:

In dieser Folge erfährst du:

3 Gründe dafür, warum dir dein theoretisches Beziehungswissen nichts nützt

und

5 Tipps, wie es dir trotzdem gelingen kann, dein Theoriewissen tatsächlich in deiner eigenen Beziehung in die Tat umzusetzen.

Keine leichte Kost, aber absolutes Basiswissen für alle, die sich eine dauerhaft erfüllte Liebesbeziehung mit ihrem (zukünftigen) Partner wünschen.

Viel Inspiration damit!

Nach einer langen Podcastpause geht es endlich wieder los!

Los geht es mit 3 Dingen, die du unbedingt wissen solltest, wenn du dir wünschst, dauerhaft mit (d) einem Partner zusammenzusein.

Dich erwartet

20 Minuten, die deiner (künftigen) Beziehung zugute kommen.

Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration damit!

In dieser Podcastfolge stelle ich dir mein neues Buch „Beziehungsfrieden. Überwinde deine Bindungsangst und lege ein stabiles Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung“ vor. Mehrere Jahre habe ich an diesem Buch gearbeitet, das das Herzstück meines Herzensprojekts „Zusammen.Sein“ ist. In dieser Podcastfolge möchte ich dir dieses besondere „Baby“ vorstellen und dir erzählen, warum ich davon überzeugt bin, dass dieses Buch ganz konkrete und grundlegende Auswirkungen auf deine eigene (aktuelle oder künftige) Liebesbeziehung mit deinem Partner haben kann.

Wenn du diese Podcastfolge gehört hast, wirst du wissen, ob sich die Investition für dich lohnt!

Hier findest du außerdem eine kostenlose Hörprobe meines Buches. 20 Minuten zum Einhören und Einfühlen. Viel Freude damit!

Gratis-Hörprobe

Wenn du mein direkt Buch bestellen möchtest, kannst du das unter folgendem Link:

Buch

Ich freue mich sehr, wenn mein Projekt unterstützt, indem du beim Kauf eine 5-Sterne Bewertung und eine Rezension hinterlässt. Das erhöht die Sichtbarkeit und somit die Wahrscheinlichkeit, dass mein Buch zu den Menschen findet, für die ich es geschrieben habe.

Vielen Dank für deine Unterstützung!

In dieser 1.Folge nach meiner langen Podcastpause geht es gleich ans Eingemachte:

Wir tauchen tief und gehen gemeinsam der Frage nach, auf welchem Fundament eine dauerhaft erfüllte Liebesbeziehung steht: Es geht um nachhaltigen Beziehungsfrieden!

Du erfährst, was ich darunter verstehe, warum er so erstrebenswert ist und wie du ihn herstellst - auch dann, wenn du momentan (noch) keinen Partner hast.

So viel kann ich verraten: Die Antworten fallen wahrscheinlich anders aus, als du es jetzt gerade erwartest und es könnte sein, dass sie dir nicht ganz so schmecken.

Das Ergebnis ist aber unschlagbar erstrebenswert und wird nicht nur für dich selbst und deine Beziehung sondern auch für dein Umfeld zu einem großen Gewinn werden!

Mit dieser Podcastfolge tauche ich aus meiner langen, ungeplanten Pause auf und möchte dir einen kleinen persönlichen Einblick geben, was bei mir in diesem Jahr so los war, warum ich untergetaucht bin und was in der Podcast, Newsletter- und Social-Media-Pause hinter den Kulissen von Zusammen.Sein gelaufen ist.

Du erfährst, warum nun schon über 5 Monate zwischen der letzten veröffentlichen Folge und diesem Podcast heute liegen und warum diese Monate einerseits das schönste Wunder, das man sich vorstellen kann, bereit hielten und mich gleichzeitig vor große innere und äußere Herausforderungen gestellt haben.

In dieser sehr persönlichen Folge möchte dir einen Einblick geben in meine Herausforderungen und Learnings der letzten Monate und freue mich von Herzen auf diese Weise wieder in Kontakt mit dir zu gehen.

Es geht unter anderem:

Außerdem erfährst du in dieser Folge, warum diese Podcastfolge in diesem Jahr wohl vorerst die letzte sein wird und was dich im kommenden Jahr bei Zusammen.Sein erwartet.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer ganz besonderen Frau über ein Thema, von dem auch viele von uns erwachsenen Trennungskindern betroffen sind: Trauma.

Sasja Metz ist selbst ein erwachsenes Trennungskind und hatte in ihrem Leben einige herausfordernde Startbedingungen zu meistern. Heute arbeitet als Traumatherapeutin und versteht es, dieses insgesamt recht schwere Thema als „Trauma-Tante“ mit Kompetenz und Leichtigkeit herüberzubringen.

In unserem Gespräch gibt uns Sasja auf sehr anschauliche Weise einen offenen Einblick in ihre eigene Geschichte und ihren ganz persönlichen Heilungsweg.

Wir sprechen darüber:

Schau dir unbedingt Sasjas Instagram-Account an, in dem sie regelmäßig unglaublich viel Mehrwert schwenkt und ihre Community für ihr Herzensthema begeistert. Du findest sie unter @sasja.metz

Außerdem empfehle ich dir auch Sasjas YouTube-Channel, auf dem du brandaktuell eine mehrteilige Serie zum Thema Trauma findest.

Ich wünsche dir viel Inspiration mit diesem gehaltvollen Interview!