Zusammen.Sein

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein superspannendes und gleichzeitig superherausforderndes Thema: unsere Herkunftsfamilie.

Bei meiner Arbeit mit erwachsenen Trennungskindern lässt der Blick in die Herkunftsfamilien manchmal die Vermutung aufkommen, dass unsere Herkunftsfamilie eher eine belastende Hypothek als eine wertvolle Ressource im Hinblick auf unsere Beziehungsmuster ist.

Ich bin mittlerweile der Ansicht, dass unsere Herkunftsfamilie sowohl Hypothek als auch Ressource ist und möchte dir in dieser Folge erzählen, warum ich dieser Auffassung bin.

Du erfährst, warum das Thema Herkunftsfamilie für uns erwachsene Trennungskinder meistens ziemlich herausfordernd ist, warum wir aber nicht daran vorbeikommen, wenn wir unseren Beziehungsmustern in der Tiefe auf die Schliche kommen möchten. Ich spreche darüber, warum ich bei diesem Thema auf einen liebevollen Blick in zweierlei Hinsicht achte: Einen liebevollen Blick auf sich selbst und die gemachten Erfahrungen. Aber auch auf einen liebevollen Blick auf alle Mitglieder unserer Herkunftsfamilie insbesondere auf unsere Eltern.

Warum unsere Herkunftsfamilie immer auch wertvolle Ressourcen beinhaltet und warum es manchmal etwas dauert, bis wir diese erkennen, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir viel Inspiration!

Vor einigen Jahren hätte ich dir den Vogel gezeigt!

Vor einigen Wochen habe ich in einem Interview mit meiner wundervollen Kollegin Nadine Völker, die Expertin für Bindungsangst ist, geführt und darin viel über unseren Weg als Paar erzählt.

Interessanterweise zeigte sich darin, dass ich die typischen Muster eines bindungsunsicheren Menschen gezeigt habe: Verliebt hatte ich mich bis dahin nur in Männer, die nicht bereit für eine Beziehung waren und bis daher in einer unangenehmen Schleife von Sehnsucht, Hoffen, Warten und Enttäuschtwerden wiedergefunden.

Als mein heutiger Mann mir damals offen sein Interesse an einer Beziehung mit mir signalisierte, fand ich das in hohem Maße langweilig und unattraktiv.

Unser Beziehungsstart war ziemlich holprig und die Tatsachse, dass sich keine Verliebtheitsgefühle einstellten, veranlasste mich dazu, mehrere Anläufe zu unternehmen, um unsere Beziehung so schnell wie möglich zu beenden.

Ich gestehe: Ich habe bislang keinen Menschen so sehr in Schubladen gesteckt und verurteilt wie meinen Mann zu Beginn unserer Beziehung.

Mein inneres System, das auf Verlustvermeidung programmiert wurde, signalisierte Alarm: Denn hier drohte auf einmal Bindung :-)

Heute bin ich mit eben diesem Mann 11 Jahre zusammen, davon 4 Jahre verheiratet.

Du kannst dir vorstellen: Zwischen dem Ausgangszustand und unserem heutigen Zwischenstand liegt ein langer Weg, ein Prozess, der herausfordernd, anstrengend, mühsam, aber auch irgendwie wunderschön war. Auf jeden Fall war er absolut notwendig!

In meiner aktuellen Podcastfolge habe ich das Interview, das Nadine Völker mit mir geführt hat, veröffentlicht.

Wenn unsere Geschichte eines zeigt, dann dass eine große Liebe nicht unbedingt auf einem klassischen Beziehungsweg entstehen muss und dass es dazu noch nicht einmal unbedingt Schmetterlinge zu Beginn der Beziehung braucht.

In dieser Podcastfolge erzähle ich sehr ausführlich über die Beziehung zwischen meinem Mann Elmar und mir.

Du erfährst:

Ich teile unsere Geschichte mit dir, weil ich dich ermutigen möchte:

Herzensgrüße,

Deine Jenny

Fragst du dich auch manchmal, warum es dir so schwer fällt, dein theoretisches Wissen über eine erfüllte Liebesbeziehung ganz konkret in deiner eigenen Beziehung zu leben?

Mir ging es jahrelang so, dass ich zwar viel wusste und unglaublich gut im Reflektieren war, es aber nicht geschafft habe, dass mein Wissen vom Kopf in mein Herz und in meine Emotionen fließen konnte.

Mittlerweile habe ich einen Schlüssel gefunden, wie wir diese Verbindung von Kopf und Herz herstellen können, so dass sich nicht nur auf Reflexionsebene, sondern auch ganz konkret etwas verändert in unserem Beziehungsleben und vor allem in unserer Gefühlswelt.

Und davon möchte ich dir in dieser Podacstfolge erzählen, in der ich einen Auszug aus meinem Buch mit dir teilen möchte.

Es geht darin um einen Anteil in uns, der kräftig in unserer Liebesbeziehung mitmischt, ohne dass wir es merken: Unser inneres Kind

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir davon, was es mit diesem Konzept des inneren Kindes auf sich hat und warum es so wichtig ist, dass du in Kontakt mit ihm gehst.

Du erfährst, was dein inneres Kind braucht, wie du es liebevoll in dein Leben integrieren kannst und welche Auswirkungen das ganz konkret in deiner Liebesbeziehung als Erwachsene/r haben wird.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Podcastfolge!

Seit letzter Woche ist übrigens endlich auch meine kostenlose 4teilige Videoreihe „Was die Trennung deiner Eltern mit deiner Liebesbeziehung im Heute, Hier und Jetzt zu tun hat“ online!

Unter folgendem Link geht es direkt zu meiner kostenlosen Videoreihe

In der heutigen Podcastfolge führe ich ein inspirierendes Interview einer besonderen Frau an einem besonderen Ort:

Ich bin zu Gast bei Ute Elise Paluch auf dem Haettelihof in Konstanz, einem Bauernhof, der sehr stadtnah liegt, und auf dem etliche Tiere zuhause sind, wie du auch im Hintergrund unseres Interviews immer wieder hören wirst.

Elise begleitet seit über 20Jahre Menschen mit ihren Herzensthema: In Beziehung mit sich selbst zu sein. Sie bietet unter anderem Wandercoaching und Aufstellungsarbeit für Erwachsene an.

Außerdem bezeichnet sich Elise selbst als Fürsprecherin für die Kinder und hat auf dem Haetilihof einen ganz besonderen Ort für Kinder geschaffen: die Heukiste. Hier können sie spielen und sich selbst erfahren, während Elise dabei ihre Eltern begleitet, in Kontakt mit ihnen zu sein und eine gute Balance zwischen leiten und loslassen einzuüben.

In unserem Interview sprechen wir darüber,

Ich wünsche viel Freude und Inspiration mit diesem Interview!

Du findest Elise und ihre Angebote unter folgenden Links:

Link: Elises Homepage

Link: Haettelihof Konstanz

In dieser Podcastfolge geht es um deine innere Wahrheit und um die wichtige Frage, in welchem Modus du gerade läufst: Lebst du dein Leben oder funktionierst du und folgst damit deinem unterbewussten Überlebensprogramm?

Diese Frage ist nicht unbedingt bequem, sie kostet Mut und die Antwort darauf kann ganz schön schmerzhaft sein.

In dieser Folge erzähle ich dir davon, an welchem Punkt ich in meinem Leben dazu gezwungen war, mir diese Frage zu stellen und welche Auswirkungen es für mich hatte, meiner persönlichen Wahrheit ins Auge zu schauen.

Du erfährst den Unterschied zwischen funktionieren und leben und erhältst Impulse, die dir helfen, deinem inneren Programm auf die Schliche zu kommen und in einen anderen Modus zu wechseln. Ich spreche darüber, warum man manchmal erst kapitulieren muss, bevor Heilung und Entwicklung geschehen kann und darüber, warum es dazu aber nicht immer erst eine Krise braucht.

Ich wünsche mir von Herzen dass dich diese Folge ermutigt und dir Lust darauf macht, dein Leben wirklich zu leben und nicht mehr nur zu funktionieren.

Auf dieses Weise wirst du eine völlig andere Lebensqualität erfahren können, die sich in allen Lebensbereichen und besonders auch in deiner Liebesbeziehung segenreich auswirken wird.

Wenn du Sehnsucht danach hast, endlich vom Funktionieren ins Leben zu shiften, dann schau dir unbedingt mein Beratungskompaktangebot an, das am 9.4. 2021 startet an.

Beziehungsreise:

Alle weiteren Infos findest du auf meiner Homepage unter:

Beziehungsreise

Schau unbedingt vorbei und vereinbare sehr gern ein unverbindliches Vorgespräch mit mir, wenn dich dieses Angebot interessiert.

In der heutigen Podcastfolge steckt eine große Portion Ermutigung und Inspiration für dich und deine aktuelle oder künftige Liebesbeziehung:

Ich habe heute eine wunderbare Frau zu Gast, deren Herz für Beziehungsthemen schlägt und die uns an ihrem reichen Erfahrungsschatz teilhaben lässt: Patricia Russu begleitet als Coach Paare und Einzelpersonen in ihren Beziehungsthemen und Beziehungsproblemen und hilft ihnen zu wachsen, sich näher zu kommen und sich selbst besser zu erfahren. Sie bietet außerdem sowohl eine Notfallbetreuung für Paare in akuten Krisensituationen an und ein präventives Begleitprogramm, das sich Beziehungshygiene nennt.

In unserem Interview sprechen wir unter anderem darüber:

Du findest Patricia und ihr großartiges Angebot direkt auf ihrer Homepage:

https://patricia-russu.de

Außerdem steht sie auf Instagram ihrer Community aktiv mit Rat und Tag zur Seite und schenkt ihren Beiträgen einen großartigen Mehrwert. Schau dir unbedingt ihr Profil an:

@beziehungsakademie

In dieser Podcastfolge habe ich die wunderbare Nadine Völker zu Gast, die Expertin für Bindungsangst ist und ihre wertvollen Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilt.

Nadine hat eine spannende Doppelperspektive und verfügt über einen ganzheitlichen Blick auf das Thema „Bindungsstörungen und Bindungsangst“: Einerseits ist sie selbst ein erwachsenes Trennungskind, andererseits arbeitet sie als Therapeutin in der Kinder- und Jugendpsychiatrie und begleitet Paare als Coach in ihrer Beziehung.

In unserem Interview erzählt Nadine sehr offen ihre eigene Geschichte, in der sich ihre Eltern als Paar getrennt hatten, als sie 7 Jahre alt war, aber noch bis zu ihrem 16. Lebensjahr getrennt in der gleichen Wohnung lebten und in diesen 9 Jahre einen offenen Rosenkrieg in den eigenen 4 Wänden führten.

In unserem Gespräch erfährst du:

Ich wünsche dir viel Inspiration mit diesem Interview, das ich sehr genossen habe!

Du findest Nadine Völker und ihre tollen Angebote für Paare, aber auch für Einzelpersonen unter folgenden Links:

Facebook: Nadine Völker

Linkedin: Nadine Völker

Proven Expert: Nadine Völker

Diese Woche erreichte mich eine Frage, die mir schon mehrfach gestellt wurde. Daher möchte ich ihr diese Podcastfolge widmen:

Eine junge Mama, die relativ frisch vom Vater ihres Kindes getrennt ist und oft darüber nachdenkt, wie es ihrem bald 2jährigen Sohn wohl sein mag, der zwar noch recht klein ist, aber trotzdem schon total viel mitbekommt, fragte mich: Was hättest du dir als Trennungskind von deinen Eltern gewünscht?

Ich möchte diese Frage folgendermaßen umformulieren: Worauf sollte man als Mama oder Papa nach einer Trennung achten?

In dieser Podcastfolge gebe ich dir 7+1 Impulse als Antwort auf diese Frage aus der Perspektive und Erfahrung eines erwachsenen Trennungskindes und gleichzeitig auch aus meiner heutigen Perspektive als Mama.

Ich spreche hier aus tiefstem Herzen in der Hoffnung, dass diese Folge viele Mamas und Papas erreicht, die sich wünschen, dass es ihrem Kind nach der Trennung gut geht und es sich so entwickeln kann, dass es eines Tages voller Gewissheit geliebt und geborgen zu sein und voller Vertrauen in seine eigenen Kraft und Selbstwirksamkeit in die Welt hinausgehen kann.

Wie du deinem Kind in den herausfordernden Umständen, die eine Trennung mit sich bringen kann, **Wurzeln und Flügel **geben kannst, dass dieser Wunsch in Erfüllung gehen kann, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir viel Inspiration und lade dich von Herzen ein, sie mit anderen Mamas und Papas von Trennungskindern zu teilen.

In dieser Folge verweise ich auf 3 weitere Podcastfolgen von mir, die du ganz einfach unter folgenden Links findest:

#15 Warum es sich lohnt, an die Liebe zu glauben – Interview mit Karen Christine Angermayer

# 32 Warum Entwicklung immer möglich ist – Interview mit Martin Brugger

# 12 Trennungskinderleben (4/4): Weltenbummlerleben

Das Buch, das ich in diesem Podcast mehrfach zitiere und das ich allen Eltern, die sich in Trennung befinden, von ganzem Herzen empfehlen kann heißt:

„Glückliche Scheidungskinder. Was Kinder nach der Trennung brauchen“ - Von Remo H. Largo und Monika Czernin, erschienen im Piper-Verlag

Mein heutiger Gesprächspartner ist ein Mann mit großem Herzen und langjähriger professioneller Erfahrung. Martin Brugger ist ein Mensch, der Menschen in ihrer Entwicklung begleitet als Berater, Gestalttherapeut, Supervisor und Coach. Seine berufliche Biographie ist sehr vielseitig: Unter anderem hat er 20 Jahre im Konstanzer Kinderheim gearbeitet, ist seit 2006 selbstständig in eigener Praxis, begleitet dabei auch als Kommunikationstrainer Führungskräfte und ist nebenher an der Fachstelle Sucht des Baden-Württembergischen Landesverband für Prävention und Rehabilitation angestellt.

Herr Brugger ist selbst ein erwachsenes Trennungskind und teilt in diesem Gespräch seine vielseitigen und langjährigen Erfahrungen, die er im professionellen Kontext mit Trennungskindern gesammelt hat.

Ich habe dieses Gespräch sehr genossen und freue mich so die wertvollen und vor allem unglaublich ermutigenden Gedanken von Herrn Brugger mit dir zu teilen.

In diesem Interview erfährst du:

· welche Methode Herr Brugger nach langer Suche gefunden hat, um Menschen in ihrem Wachstum zu fördern

· wie du dein eigenes Selbstbild updaten kannst

· wie du einen positiven Blick auf deinen Partner und deine Kinder trainieren kannst

· wie man Kinder begleiten kann aus eigener Kraft ihre Selbstwirksamkeit zu entfalten und Kreativität zu entwickeln

· Warum Entwicklung immer möglich ist und was du tun kannst, wenn deine Entwicklung z.B. durch die Trennung deiner Eltern unterbrochen wurde

· Was erwachsen sein bedeutet und warum sich Trennungskinder oft schwerer damit tun

· Warum Sucht von Suche kommt und was dahinter steckt

· Wie man wieder Zugang zu seinen eigenen Bedürfnissen bekommt

· Warum grundsätzlich jeder Mensch beziehungsfähig ist, warum aber trotzdem nicht jeder Mensch automatisch in der Lage ist, eine gesunde Liebesbeziehung zu führen

· Warum es lohnenswerter ist an seiner Haltung als an seinem Verhalten zu arbeiten

Wenn du dich für Herrn Brugger und seine Arbeit interessierst, findest du ihn unter den folgenden Links:

Marte Meo

Fachstelle Sucht

Ich wünsche dir ganz viel Inspiration mit und Ermutigung durch dieses Interview!

Die heutige Folge ist definitiv nicht nur für erwachsene Trennungskinder geeignet, sondern für alle Menschen, die sich für die Dynamik einer Beziehung interessieren. Sie enthält wertvolles Basiswissen, das unglaublich erleuchtend und auch erleichternd ist.

Die natürliche Lebendigkeit einer Beziehung entsteht unter anderem dadurch, dass jede – und zwar wirklich jede! - Beziehung verschiedene Phasen durchläuft. Hierzu gibt es verschiedene Modelle, in der 5-8 verschiedene Phasen unterschieden werde.

Ich möchte dir heute ein Modell von 6 Beziehungsphasen vorstellen, das ich sehr eingängig finde. In dieser Podcastfolge erfährst du, was ein Paar in jeder dieser Phasen an Freuden, aber auch an Herausforderung erwartet und welche Möglichkeiten es hat, damit umzugehen. Ich spreche darüber, wie sich die Qualitäten mit fortschreitender Entwicklungsstufe verändern, welche Themen in der jeweiligen Phase im Vordergrund stehen. Außerdem zeige ich dir auf, welche Enttäuschungen vorprogrammiert sind, wenn du eine falsche Erwartung an die jeweilige Phase hast und gehe darauf ein, warum auch eine Trennung je nach Phase, in der sie geschieht, eine völlig unterschiedliche Qualität haben kann.

Ich wünsche mir von Herzen, dass dir diese Podcastfolge hilft, dich mit der natürlichen Lebendigkeit deiner Beziehung zu versöhnen und mit Mut und Zielstrebigkeit das wunderbare Ziel anzuvisieren, das in der 6.Beziehungsphase auf dich wartet.

Viel Inspiration und Freude mit dieser Folge!