Leto sa skončilo a väčšina z nás potrebuje nastaviť a zladiť spoločné fungovanie v rodine.

Školský rok sa úspešne začal, vraciame sa do práce, deti do školy a na krúžky.

Pokojné dni vystriedajú povinnosti a práca.

Ako to všetko v pohode zvládnuť?

1# rozvojový podcast o čase a time manažmente z mojej 19-ročnej rodičovsko-pracovnej praxe.

Podnikať a manažovať 10 detvákov sú podmienky, ktoré vás veľa naučia.

Ak máte chuť na inšpiráciu ako to všetko zvládnuť možno viac v pohode ako iné roky, vypočujte si, ktoré 4 PRINCÍPY MANAŽOVANIA ČASU využívam.

Ak chcete ísť ešte ďalej, STIAHNITE SI  aj rozvojový list, ktorý nájdete pod epizódou.

Urobila som pre vás zhrnutie z podcastovej epizódy a pripravila niekoľko zaujímavých otázok na zamyslenie a nastavenie si vlastného time manažmentu.

Želám vám, aby váš rok bol presne taký, ako chcete a potrebujete.Zo skúsenosti viem, že je to možné.

Všetko sa začína pri manažovaní času. Alebo že by aj nie?

#timemanagement #timemanažment #čas #efektivita #rozvoj #zuzanavalabkova #work #time #rodina #práca #worklifebalance #rodičia #deti #podnikanie #zmysluplnypodcast

Rovnako ako pri ostatných kompetenciách sme sa pozreli na otázky typu:

O čom je táto kompetencia podľa ICF?

Akú rolu pri akčných krokoch klienta zohráva kouč?

Ako konkrétne kouč podporuje klienta v rozvoji a autonómnosti?

Ako sa dá kompetencia rozvíjať a ako vyzerá jej majstrovské zvládnutie?

Poďme sa zasa kúsok niečo nové naučiť 🙂 ale aj oprášiť to staré.

O kompetencii kouč podporuje klientov osobný rast, som sa rozprávala s koučkou a lektorkou Ľubkou Takáčovou.

Osobne vnímam, že tento 8. podcast, hoci je z radu posledných, nás ako profesionálov navracia k téme vlastného rozvoja. Len tak budeme vedieť sprevádzať našich klientov na ich cestách i necestách v osobných či pracovných oblastiach.

Želám vám pohodové a inšpiratívne počúvanie.

 Teším sa na vás pri ďaľšom koučovacom projekte.

Zuzka

Definícia: Vďaka partnerskému prístupu pomáha klientovi premeniť jeho postrehy a to, čo sa naučil, na skutky. V procese koučovania podporuje klientovu autonómiu.

#koucovanie #koucing #icfcoaching #coaching #koucovaciekompetencie #kompetencievkocke #komunitnyprojekt #profesionalnekoucovanie #professionalcoaching #ICFcoach #8kompetencia #zuzanavalabkova #lubicatakacova #rastiemespolu #koucpodporujerastklienta #uvedomenie #rozvoj #koucovaciaskola #koucovacivycvik #autonomnostklienta

Akým spôsobom priniesť naše pozorovanie do rozhovoru s klientom tak, aby sme nevnášali vlastnú agendu a predsa podporili jeho uvedomenie?

Ako sa kompetencia kouč prebúdza uvedomenie prejavuje v koučovacej praxi? 

Ako sa táto kompetencia dá u kouča rozvíjať? Ako sa prejavuje jej majstrovské zvládnutie?

O kompetencii kouč prebúdza uvedomenie som sa rozprávala s koučkou a mentorkou Klárou Giertlovou.

Želám vám pohodové a inšpiratívne počúvanie. 

Zuzka

Definícia: Podporuje klientovo uvedomenie a učenie používaním nástrojov a techník ako silné otázky, ticho, metafory alebo analógie.

#koucovanie #koucing #icfcoaching #coaching #koucovaciekompetencie #kompetencievkocke #komunitnyprojekt #profesionalnekoucovanie #professionalcoaching #ICFcoach #7kompetencia #zuzanavalabkova #klaragiertlova #rastiemespolu #koucprebudzauvedomenie #uvedomenie #prebudzanieuvedomenia #koucovaciaskola #koucovacivycvik

Poďte s nami popremýšľať o kompetencii aktívneho počúvania v roly profesionálneho kouča.

O 6. kompetencii aktívneho počúvania som sa rozprávala v ďaľšom podcaste o kľúčových koučovacích kompetenciách s kolegyňou a priateľkou Vierkou Tatayovou, PCC.

Definícia: Zameriava sa na to, čo klient hovorí, ale tiež na to, čo explicitne nepovie, preto plne rozumie predmetu komunikácie s ohľadom na okolnosti, v ktorých sa nachádza daný klient, čím podporuje klienta vo vyjadrovaní jeho myšlienok a pocitov.

#koučovanie #koučing #icfcoaching #coaching #koucovaciekompetencie #kompetencievkocke #komunitnyprojekt #profesionalnekoucovanie #professionalcoaching #ICFcoach #6kompetencia #zuzanavalabkova #vieratatayova #rastiemespolu #aktivnepocuvanie #koucaktivnepocuva

Želám príjemné, inšpiratívne a pokojné počúvanie.

Hmm… samé zaujímavé otázky a za mňa ešte zaujímavejšie odpovede, ktoré stoja za vypočutie a myslím, že aj za vyskúšanie.

O kompetencii prítomnosť kouča som sa rozprávala v ďalšom podcaste o kľúčových koučovacích kompetenciách s kolegom Petrom Baricom, PCC.

Definícia: Kouč je plne sústredený a je tu pre klienta, je otvorený, flexibilný, nohami stojí pevne na zemi a verí vo svoje schopnosti.

1. Cieľ má stále na zreteli, je dobrý a empatický pozorovateľ, ktorý vhodne reaguje na klienta.

#koučovanie #koučing #icfcoaching #coaching #koucovaciekompetencie #kompetencievkocke #komunitnyprojekt #profesionalnekoucovanie #professionalcoaching #ICFcoach #5kompetencia #zuzanavalabkova #peterbarica #rastiemespolu #plnapritomnostkouca #koucjeplnepritomny #pritomnost #mindfulness

Želám príjemné, inšpiratívne a pokojné počúvanie.

Tento krát som si zasadla na opačnú stoličku ako zvyčajne (mentorskú) a rozprávala som sa s Peťom Baricom, PCC, ktorý bol nateraz moderátorom rozhovoru o kompetencii dôvery a bezpečia.

Peter sa zaujímal o to, ako sa v koučovaní vytvára pocit dôvery a bezpečia. Čo to vlastne v praxi znamená ak niekto ovláda túto kompetenciu a tiež o tom, ako môže vyzerať na rôznych úrovniach certifikácie ACC/PCC/MCC.

Dôvera je trochu imaginárna vec. Hmm… Ako ju teda uchopiť tak, aby nabrala v koučovaní jasnejšie kontúry a viditeľné prejavy? Ako to vlastne ten kouč vytvára priestor bezpečia a dôvery.

Definícia: Partnerským prístupom ku klientovi vytvára bezpečné prostredie, ktoré mu poskytne potrebnú podporu a umožní mu slobodne sa podeliť o svoje prežívanie. Vo vzťahu s klientom udržiava vzájomný rešpekt a dôveru.

1. Klientovi sa vždy snaží porozumieť komplexne, čo zahŕňa jeho identitu, prostredie, skúsenosti, hodnoty a presvedčenie.

2. Preukazuje rešpekt ku klientovej identite, vnímaniu, štýlu a vyjadrovacím prostriedkom a koučovací proces prispôsobuje každému klientovi.

3. Uznáva klientov jedinečný talent, názory a štýl práce a rešpektuje ich v procese koučovania.

4. Klienta podporuje, je k nemu empatický a zaujíma sa o neho.

5. Všíma si a podporuje klientove vyjadrovanie a vnímanie pocitov, nie je ľahostajný voči jeho obavám a zaujíma sa o jeho postrehy a tiež o to, v čo verí.

6. Je k nemu otvorený a transparentný, čím ukazuje aj vlastnú zraniteľnosť a získava si klientovu dôveru

Želám Vám príjemné a inšpiratívne počúvanie priatelia.

Zuzana

V rozhovore s Vladimírom Hambálkom, koučom, lektorom, mentorom a supervízorom z Coachingplus som sa rozprávala o tom, ako rozumieť práve kompetencii kontraktovania.

Hovorili sme spolu aj o tom, na čo všetko má kontraktovanie vplyv v koučovacej spolupráci a tiež o tom, ako sa prejavuje uzatváranie dohôd priamo v koučovacej praxi.

Ako Vlado podotkol, najviac supervíznych stretnutí, ktorými sprevádza svojich klientov, sa dotýka práve témy kontraktovania.

Definícia: Ku klientom a príslušným tretím stranám sa správa ako partner, má s nimi jasné dohody o podmienkach koučovacieho vzťahu, samotnom procese koučovania a tiež o plánoch a cieľoch. Uzatvára zmluvu o celkovom procese koučovania a o jednotlivých stretnutiach.

1. Vysvetľuje, čo je a čo nie je koučovanie a jasne opisuje proces koučovania klientovi a zúčastneným stranám.

2. Dohaduje s klientom, čo je a čo nie je súčasťou koučovacieho vzťahu a aká je zodpovednosť jednotlivých zúčastnených strán.

3. S klientom si určia pravidlá a špecifiká svojho profesionálneho vzťahu, ako je logistika, poplatky, časový harmonogram, trvanie a ukončenie koučovania, zachovanie diskrétnosti a zahrnutie druhých.

4. S klientom a príslušnými stranami si určí celkový koučovací plán a ciele, ktoré chcú dosiahnuť.

5. V partnerstve sa určí aj kompatibilita vo vzťahu klient − kouč.

6. Kouč v spolupráci s klientom identifikuje a potvrdí, čo chcú počas stretnutia dosiahnuť.

7. Ku klientovi pristupuje ako partner, a tak počas stretnutia spoločne pomenujú to, na čo sa klient potrebuje zamerať alebo čo potrebuje vyriešiť, aby dosiahol to, čo chce.

8. Vďaka partnerskému prístupu si s klientom stanovia alebo zhodnotia dosiahnutý úspech v tej oblasti, na ktorú sa klient chcel zamerať celkovo počas koučovania alebo jednotlivých stretnutí.

9. Ako klientov partner, dokáže naplno využiť čas stretnutia a naplniť jeho cieľ.

10. Koučovanie vedie takým spôsobom, aby klient dosiahol vytúžený cieľ, pokiaľ sa klient nerozhodne inak.

11. V spolupráci s klientom ukončuje koučovací vzťah spôsobom, ktorý umožní ocenenie skúsenosti z koučovania.

Želám Vám príjemné a inšpiratívne počúvanie priatelia.

Zuzana

V rozhovore s Daliborom Bednaříkom, PCC koučom, lektorom a mentorom koučovania som sa rozprávala o tom, aký je to koučovací mindset, ako sa prejavuje v koučovacom procese a na čo všetko má koučovací mindset v procese koučovania vplyv.

Zamýšľali sme sa spoločne tiež nad tým, ako funguje intuícia v koučovaní, ako vyzerá majstrovský koučing mindset a ako je možné si práve zručnosť nastavenia mysle efektívne rozvíjať.

1. Uznáva, že každý klient je zodpovedný za svoje rozhodnutia.

Želám Vám príjemné a inšpiratívne počúvanie.

Zuzana