Sieben auf einen Streich!
In dieser Folge kommen 7 Künstlerinnen und Kunsttherapeutinnen aus allen Himmelsrichtungen zu Wort.
Spannende Tipps, Tricks und Ideen sind dabei, wie man den ersten Schritt auf das weiße Blatt zugehen könnte.

Folgende Künstlerinnen sind bei mir zu Gast:
- Maren https://www.instagram.com/marens.kreative.bastelfarben/ 
oder bei TikTok unter "Bastelwuschel"  https://www.tiktok.com/@bastelfarbstube

- Steffi https://www.instagram.com/erziehungsart/

- Vanessa https://www.instagram.com/die_freiheitsmalerin_official/
oder auf YouTube https://www.youtube.com/@Vanessa_Sharma

- Lisa https://www.instagram.com/lisa.khodier/

- Klaudia https://www.instagram.com/kreartiv_atelier_kunsttherapie/

- Sandra https://www.instagram.com/sandraskunst/
und hier findet ihr die Kreativ Community auf Instragram https://www.instagram.com/kreativ.community/

- Katharina https://www.instagram.com/atkatharina/
und bei Google könnt ihr mal "Torrance Test of Creative Thinking" eingeben, wenn euch das näher interessiert.


Schaut gerne bei allen Profilen mal vorbei, es lohnt sich!
Folgt mir auch auf Instagram @kreativ_verbunden  https://www.instagram.com/kreativ_verbunden/

In dieser Folge erfährst du, wie Kreativsein dich dabei unterstützen kann, mehr Leichtigkeit in deinem Leben zu empfinden.

Diese Folge ist für dich, wenn du...
... oft neidisch auf die Ergebnisse anderer schaust
... oft unzufrieden bist mit deinen Bildern oder Kunstwerken
... du dich fragst, wie du wegkommst von dem Streben nach Ergebnissen

*wichtiger Hinweis: In dieser Folge ist es mir passiert, dass ich nicht immer inklusive Sprache verwendet habe. Das tut mir leid und übe ich noch! Bitte seht es mir dieses Mal nach. Es sind alle Geschlechter gemeint.

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Diese positiven Powersätze sollen dich dabei unterstützen, 
mit Offenheit und Zuversicht in das Malen oder Kreative Tun zu starten. 
Du kannst sie dir kurz vorm Malen anhören oder immer dann, wenn dein:e innere:r Kritiker:in sich meldet und du an dir zweifelst.Damit du bereit, motiviert und entspannt bist für alles, was du in deiner Kreativzeit tun magst.

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In dieser Folge lasse ich meine letzte Woche Revue passieren und nehme dich mit in meine Gefühlswelt.
Du erfährst, wie mir meine Kreativität dabei geholfen hat, mit bestimmten Gefühlen umzugehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:
... dich oft mit Anderen vergleichst
... es dir noch Angst macht deine Gefühle authentisch zu leben
... damit anfangen willst deine eigenen Gedanken öfter zu hinterfragen

Viel Spaß beim Anhören!
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In dieser Folge nehme ich dich nochmal mit in meine Biografie. Du erfährst, was sich bei mir nach dem Burnout verändern MUSSTE. Und was davon heute noch wichtig für mich ist.

Diese Folge ist für dich, wenn du:
... dich manchmal im Hamsterrad gefangen fühlst
... du mit dir selbst und deinen Bedürfnissen haderst
... du irgendwie öfter auf dein Bauchgefühl hören solltest

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Malen kann dich zutiefst erden, entspannen und einen meditativen Zustand auslösen. 
Probiere es doch mal aus mit dieser ersten Malmeditation!
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und beim Malen.

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In dieser Folge erfährst du, warum es nicht ausreicht die patriarchalen Strukturen in unserer Gesellschaft zu kritisieren. Es muss auch ein Umdenken auf individueller Ebene passieren. Nur wie?

Diese Folge ist für dich, wenn du:
... einen viel zu vollen Alltag hast
... du von dem Gedanken an Selbstfürsorge gestresst bist
... einen Mittelweg suchst zwischen Anstrengung und Gelassenheit

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Wer Susanne Mierau nicht kennt findet sie auch auf Instagram: @geborgen_wachsen
oder auf ihrer Website https://geborgen-wachsen.de/

Du willst eigentlich loslegen, wenn da nicht nicht dieses ABER in deinem Kopf wäre? Dann habe ich hier ein paar Denkanstösse für dich, wie du mit deiner (kreativen) Selbstfürsorge in Bewegung kommst. 

Diese Folge ist für dich, wenn du:
... viele Gründe hast, warum du nicht anfangen kannst
... du gerne mal wieder deine Kreativität ausleben würdest
... du eigentlich nur noch einen kleinen Schritt entfernt bist vom loslegen

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Sich um sich selbst zu kümmern birgt die Gefahr, dass man es damit übertreibt. 
Für wen mache ich das eigentlich? 
Und bin ich mir dabei eigentlich selbst treu? Gerade für frische Mütter kann das ein ganz schöner Spagat sein.

Diese Folge ist für dich, wenn du:
... dich öfter fragst, ob du so wie du bist gut genug bist
... dir die Vorstellung von Selbstfürsorge Stress macht
... du festgestellt hast, dass du dich öfter um andere als um dich selbst kümmerst

Viel Freude beim Anhören!

Du findest mich auf Instagram unter @kreativ_verbunden

Die genannte Dokumentation mit Anke Engelke findet man unter "Fast Perfekt" auf Youtube.

Wer kennt es nicht, der Alltag ist voll, die Zeit knapp - und jetzt soll ich auch noch kreative Selbstfürsorge betreiben? Diese Minimaxi Ideen bringen dich definitiv einen Schritt weiter.

Diese Folge ist für dich, wenn du:
... mal wieder kreativ werden willst, aber einfach keine Zeit dafür findest
... du gestresst bist und deine kreativen Hobbies zu kurz kommen
... du mal wieder durchatmen willst, aber einfach nicht weißt wie

Folge mir gern auf Instagram für weitere kreative Impulse: @kreativ_verbunden