Zwischen Berg u. Meer vom Engel u. Bengel und allem dazwischen

30 – Numerologie · die 3

Zwischen Berg und Meer. Vom Engel zum Bengel. Und allem dazwischen. Ein Podcast von und mit Ralf Dorn und Katja Couve, mit der lieben Christiane Planert als Special Guest

In dieser Folge tauchen wir tiefer ein in die Numerologie und knüpfen direkt an unsere ersten Gespräche an. Diesmal wird es konkret. Anhand von Katjas eigenen Daten schauen wir gemeinsam, wie Numerologie tatsächlich funktioniert und was sich darin zeigt.

Es geht um die Bedeutung des Geburtsdatums, um die Lebenszahl und ihre Einflüsse, um die Rolle der Namensnumerologie und darum, was Zahlen über persönliche Themen, Herausforderungen und Entwicklung sichtbar machen können. Auch Katjas Geburtsname Schwenzer fließt mit ein und zeigt, wie sehr sich Identität undEntwicklung über Zahlen spiegeln lassen.

Wir sprechen über emotionale Prozesse, über Macht und Ohnmacht, über Perfektionismus, Verantwortung und die Frage, wie Selbstwert entsteht. Es geht um Ehrlichkeitmit sich selbst, um karmische Lektionen und um den Weg raus aus dem Funktionieren hin zu echter Selbstermächtigung.

Diese Folge ist kein Erklären von außen.Sie ist ein Blick nach innen.

Christiane Planert
Arbeitet mit Numerologie und astrologischen Zusammenhängen und begleitet Menschen dabei, Muster, Potenziale und Dynamiken im eigenen Leben zu erkennenund zu verstehen.
LinkedIn: 🔗 https://www.linkedin.com/in/christiane-planert/
E-Mail: 📩 [email protected]

Ralf Dorn
Arbeitet seit Jahren mit Energie- & Bewusstseinsprozessen.
Klar. Direkt. Ohne Floskeln.

Katja Couve
Autorin von Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.
Arbeitet an der Schnittstelle von Körperbewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung.

KontaktE-Mail: 📩 [email protected]

🎧 Hier hören:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/0IGho0vJTON0ApxRFFBjaJ?si=GeqfeqkGTK-GEVcq5oF0Lg

YouTube: https://youtu.be/GRIK9sxOt6E?si=IFTqEaRh256EGlS6

#Numerologie #Selbstermächtigung #Bewusstsein #PodcastDeutsch #Persönlichkeitsentwicklung

29 – Psychologie - Selbstwirksamkeit, zurück in die eigene Kraft

Heute war Hans Georg erneut bei uns zu Gast.
Sein Hauptthema, Psychologie und Autor.
Und wir sind direkt reingegangen in das, was wirklich zählt, Selbstwirksamkeit.

Wie kommen Menschen zurück in ihre eigene, innere Kraft?
Was braucht es, um nicht im Außen hängen zu bleiben, sondern wieder handlungsfähig zu werden?

Wir sprechen über Grundlagen und Praxis.
Über Wege, die funktionieren.

Unter anderem ging es um:

· Einführung in Psychologie und Selbstwirksamkeit

· Die vier Quellen der Selbstwirksamkeit

· Selbstbeobachtung und Akzeptanz

· Erschöpfung und Ohnmacht, Wege zurück in die Eigenverantwortung

· Perspektivwechsel und bewusste Lebensgestaltung

· Achtsamkeit, Routinen und Selbstfürsorge im Alltag

· Sprache und Wahrnehmung als Schlüssel zur Veränderung
Ein Gespräch, das nicht im Kopf bleibt. Sondern ins Handeln führt.

Zu Gast, Hans Georg Willmann
Diplom Psychologe, Coach und Autor.
Er begleitet Menschen durch Veränderung, Krisen und Neuorientierung, klar, strukturiert und wirksam.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hans-georg-willmann/

Website:https://willmann.coach

E Mail:[email protected]

Mit im Gespräch, Ralf Dorn und Katja Couve
Ralf, Arbeit mit Energie und Bewusstseinsprozessen, klar und direkt.
Katja, Autorin von „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“ und Begleitung in Phasen von Neuorientierung, besonders nach einer Brustdiagnose.

Kontakt:[email protected]

🎧 Jetzt hören, überall wo es Podcasts gibt.

Spotify:https://open.spotify.com/show/48GMBzVAw3zHFeNZnX7koB?si=939c73c0da264830

YouTube:https://youtube.com/playlist?list=PLXJVOugaHGw73Y4OMD0oyvletNTniB1b7&si=k_HJQuy5W2wImkbr

#Selbstwirksamkeit#PersönlicheEntwicklung #Eigenverantwortung #Psychologie #Podcast

28 – Spiritualität und Geld. Money Mindset

Zwischen Berg und Meer, vom Engel zum Bengel und allem dazwischen. Ein Podcast von und mit Ralf Dorn, Katja Couve und Tobias Daniltschenko.

Letzten Mittwoch war Tobias Daniltschenko bei uns zu Gast.
Wir sprachen über Spiritualität und Geld. Klar. Direkt. Ohne Umwege.

Themen der Folge:

• Einführung, Tobias’ Werdegang,
• Geld und Energie,
• gesellschaftliche Prägung,
• Bildung und Geld,
• Umgang mit Verlust,
• Selbstwert und Geld,
• wahre Werte,
• Glaubenssätze,
• Menschlichkeit vor Materialismus.

Zu Tobias Daniltschenko:
Er hat lange in der Finanzwelt gearbeitet und gemerkt, dass sich vieles nicht stimmig anfühlt. Nicht Geld ist das Problem, sondern der Umgang damit. Druck, Angst und Erwartungen prägen unser Denken.

Heute verbindet er Geld mit Bewusstsein und Spiritualität und lebt mit seinen eigenen Projekten in Costa Rica einen anderen Ansatz.

Instagram:money.meaning.you
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/meaningfulmoney/

... zu Ralf Dorn
Energie- und Bewusstseinsprozesse. Klar. Direkt. Ohne Floskeln. Fokus auf Eigenverantwortung und Umsetzung.

... zu Katja Couve
Autorin von „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“
Körperbewusstsein, Klarheit und Neuorientierung, besonders nach einer Diagnose.

Kontakt: [email protected]

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Du willst selbst zu Gast sein? Schreib uns.

Jetzt hören auf Spotify, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.

#spiritualitätundgeld #moneymindset #geldbewusstsein#selbstverantwortung #podcastdeutsch

Zwischen Berg und Meer, vom Engel zum Bengel und Allem Dazwischen, ein Podcast von und mit Ralf Dorn, Katja Couve und die wundervollen, lieben Diana Osterhage.

27 – Spirituelles Mentoring und

Naturheilverfahren

Was passiert, wenn wir Gesundheit nicht nur körperlich denken? Wenn wir beginnen, Zusammenhänge zu sehen statt Symptome zu bekämpfen? In dieser Folge ist Diana Osterhage erneut bei uns zu Gast.Wir sprechen über spirituelles Mentoring und Naturheil-verfahren; klar, greifbar und ohne Umwege.

Es geht um die Verbindung von Spiritualität und Gesundheit und die Frage, wie beides zusammenwirkt, statt sich auszuschließen.Wir sprechen darüber, wie sich Rationalität und inneres Wissen begegnen können, ohne dass eines das andere verdrängt.

Es geht um Selbstverantwortung; nicht als Konzept, sondern als gelebte Entscheidung im eigenen Leben. Um persönliche Entwicklung, die nicht über Umwege läuft, sondern dort ansetzt, wo Du gerade stehst.

Wir schauen auf die Rolle von Spiritualität in der Erziehung und was es bedeutet, Kindern Raum für eigene Erfahrungen zu lassen.Und wir sprechen darüber, warum Fehler kein Problem sind, sondern ein Zugang zu Wachstum und Klarheit.

Ein Gespräch, das zeigt: Heilung ist kein Konzept. Sie beginnt dort, wo Du wieder in Kontakt kommst, mit Dir.

Wir danken Diana von Herzen, dass sie zum zweiten Mal bei uns zu Gast war.

Zu Diana Osterhage:

Begleiterin für Menschen im Werte- und Systemwandel.Initiatorin eines PayWhatYouCan-Marktplatzes und Mentorin für neue Formen des Wirtschaftens und bewusster Entwicklung.

Ihre Arbeit setzt dort an, wo Menschen merken, dass „Funktionieren“ nicht mehr trägt.Sie unterstützt dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, mit dem eigenen Körper, den eigenen Bedürfnissen und den Anteilen, die verloren gegangen sind.

Für Diana bedeutet „ganz sein“, Körper, Geist und innere Ausrichtung wieder zusammenzubringen.Raus aus fremden Erwartungen. Rein in Klarheit und Eigenverantwortung. Sie begleitet Menschen dabei, ein Leben zu gestalten, das sich nicht nur richtig anhört, sondern sich auch so anfühlt: sicher, frei und stimmig.

Ob es um Gesundheit, Selbstbild oder den Wunsch nach einem authentischeren Leben geht, ihre Arbeit schafft einen Zugang zurück zu sich selbst.

Kontakt zu Diana direkt:E-Mail:       [email protected]

Webseite: https://www.wandelkraft.com/                www.diana-osterhage.de

LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/dianaosterhage/

Ralf DornArbeitet mit Energie- und Bewusstseinsprozessen. Klar. Direkt. Ohne Floskeln. Fokus auf Eigenverantwortung und Umsetzung.

Katja CouveAutorin von „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“Arbeitet an der Schnittstelle von Körperbewusstsein, Klarheit und selbstbestimmter Neuorientierung, besonders nach einer Diagnose.

Kontakt:[email protected]

Wenn Dich die Folge erreicht:Lass uns ein Like da, abonniere den Kanal und teile sie.

Du möchtest selbst einmal zu Gast sein?Dann schreib uns. Wir freuen uns auf den Austausch.

#SpirituellesMentoring #Naturheilverfahren #Selbstverantwortung #BewusstGesund #PersönlicheEntwicklung

26 – Morphisches Feld

Zwischen Berg und Meer, vom Engel zum Bengel und allem Dazwischen. Ein Podcast von und mit Ralf Dorn, Katja Couve und Christa Fellner.

In dieser Folge sprechen wir über das morphische Feld.

Nicht abstrakt, sondern greifbar. Christa Fellner liest im morphischen Feld. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre innere Stimme wieder wahrzunehmen. Raus aus dem Grübeln. Rein in Klarheit.

Klar sehen, was da ist und den Mut haben, es auch auszusprechen.

Christa ist Meditationslehrerin, systemischer Coach und hat Theologie studiert. Ihre Arbeit verbindet Intuition, Präsenz und echte Tiefe.

In dieser Folge geht es um eine klare Einführung ins morphische Feld und darum, wie eine Lesung darin tatsächlich funktioniert. Wir sprechen über Intuition und Selbstvertrauen, über Frequenzen und Information sowie über die Bedeutung von Herzverbindung und echter Präsenz.

Es geht um Telepathie und Wahrnehmung, um Rituale und ihre Rolle im Alltag und um persönliche Entwicklung durch neue Perspektiven. Und es geht um bedingungslose Akzeptanz und die Kraft von Klarheit, die daraus entsteht.

Kontakt Christa Fellner
E-Mail: [email protected]

Webseite: https://www.christafellner.de/lesen-im-morphischen-feld/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christa-fellner/

Mit dabei auch in dieser Folge:

Ralf Dorn arbeitet seit Jahren mit Energie und Bewusstseinsprozessen. Klar. Direkt. Ohne Floskeln. Fokus auf Eigenverantwortung und praktische Umsetzbarkeit.

Katja Couve ist Autorin von „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“ Sie arbeitet an der Schnittstelle von Körperbewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung.

🎧 Jetzt hören, überall wo es Podcasts gibt:

Spotify:https://open.spotify.com/show/48GMBzVAw3zHFeNZnX7koB?si=939c73c0da264830

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Kontakt Podcast:[email protected]

#morphischesfeld #intuition #bewusstsein #klarheit #selbstverantwortung

25 – Frequenzen: Was wirkt, auch wenn du es nicht hörst

Zwischen Berg und Meer, vom Engel zum Bengel und allem dazwischen. Ein Podcast von und mit Ralf Dorn und Katja Couve und unserem lieben Sven Ullmann zum Thema Frequenzen und seiner wertvollen Arbeit.

Wir sprechen über Frequenzen.In Musik. In Sprache. In dem, was uns täglich umgibt. Nicht theoretisch. Sondern sichtbar. Pflanzen reagieren auf Musik.

Auf Harmonie. Auf Härte. Sprache wirkt.
Aufbauend oder zerstörend. Und selbst Sand oder Wasser zeigen es.

Auf einer Musikbox. In einer Glasschale.
Frequenzen formen Struktur. Ein zentraler Punkt:
Der Kammerton wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von 432 Hz auf 440 Hz angehoben. Klein in der Zahl.Deutlich in der Wirkung.

Sven Ullmann: 7 Jahre Soziarbeit und 9 Jahre Banderfahrung.Heute Mentoring mit Fokus auf blinde Flecke und Schattenarbeit. Kreativ. Künstlerisch. Spielerisch leicht.

Zusätzlich tätig als virtuelle Assistenz: Musikproduktion für exklusive Jingles und individuelle Soundwelten. Videoschnitt, Editing und Schnitt für Meta Ads. Offen für individuelle Anfragen im Bereich operative Unterstützung.

Mehr von Sven Ullmann:

Instagram: https://www.instagram.com/svenullmann.authenticity/⁠

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sven-ullmann-89ba33223/⁠

Pixabay: ⁠https://pixabay.com/de/users/svenullmannauthenticity-53630251/⁠

Wonderlink: ⁠https://www.wonderlink.de/@svenullmann.authenticity⁠

Mit im Gespräch: Ralf DornArbeitet seit Jahren mit Energie und Bewusstseinsprozessen.Klar. Direkt. Ohne Floskeln. Fokus, Eigenverantwortung und praktische Umsetzbarkeit.

Katja CouveAutorin von „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“ Arbeitet an der Schnittstelle von Körperbewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung.

Diese Folge öffnet den Blick. Für das, was immer da ist.Auch wenn du es nicht bewusst wahrnimmst.

🎧 Jetzt hören, überall wo es Podcasts gibt.

Spotify:https://open.spotify.com/show/48GMBzVAw3zHFeNZnX7koB?si=939c73c0da264830

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#Frequenzen #MusikUndWirkung #SpracheWirkt #Bewusstsein #Podcast

24 - Kontraste pur, Down Under, alles steht Kopf?

Zwischen Berg und Meer, vom Engel zum Bengel und Allem dazwischen, ein Podcast von und mit Ralf Dorn und Katja Couve und unserem lieben Georg, aus Australien zu einer weiteren Folge unserer Auswanderer-Reihe.

Australien wirkt weit weg. Und doch stellt es vieles auf den Kopf. In dieser Folge sprechen wir über Mythen und Realität.
Fließt das Wasser wirklich andersherum ab?
Wie gefährlich ist die Natur wirklich?
Und wie lebt es sich in einem Land mit enorm viel Raum und vergleichsweise wenig Menschen?

24 Millionen Einwohner auf einem Kontinent.
Europa im Vergleich, 750 Millionen auf engem Raum.
EU-Staaten im Vergleich, 450 Millionen auf europäischen Unions-Raum.

Wir sprechen über Kontraste. Natur, Weite, giftiges Leben.
Kultur, Nationalitäten, Zusammenleben. 190 Nationalitäten, die es schaffen, sich gegenseitig zu respektieren.
Eine Gesellschaft, die getragen ist von Gelassenheit. Und von einem klaren Prinzip, wenn du bereit bist zu arbeiten und für dein Leben einzustehen, wird dir geholfen.

Auch die Arbeitskultur ist anders. Direkter. Offener. Weniger starr.

Und selbst Kirchen zeigen sich anders. Unauffällig. Ohne Glocken. Integriert statt inszeniert.

Ein ehrlicher Blick auf ein Land, das vieles einfacher macht und gleichzeitig herausfordert.

Und ein Ausblick, im April 2026 sprechen wir mit Georg, gemeinsam mit Daria Klisch, über sein eigentliches Metier, Psychologe, Coach und Autor.
Selbstwirksamkeit, Veränderung und die Frage, wie Menschen wirklich (wieder) in ihre Kraft kommen.

Zu Gast, Hans Georg Willmann
Diplom Psychologe, Coach und Autor.
Aus Freiburg im Schwarzwald, heute in Australien.
Er begleitet Menschen durch Veränderung, Krisen und Neuorientierung, klar, strukturiert und wirksam.

LinkedInhttps://www.linkedin.com/in/hans-georg-willmann/

Websitehttps://willmann.coach/

E Mail[email protected]

Mit im Gespräch, Ralf Dorn
Arbeitet seit Jahren mit Energie und Bewusstseinsprozessen.
Klar. Direkt. Ohne Floskeln.
Fokus, Eigenverantwortung und Umsetzung.

Und ich, Katja Couve.
Autorin von „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“
2018 selbst die Diagnose Brustkrebs.
Ich begleite Menschen in Phasen von Neuorientierung, besonders nach einer Diagnose, an der Schnittstelle von Körperbewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung.

Kontakt[email protected]
🎧 Jetzt hören, überall wo es Podcasts gibt.

Spotify:https://open.spotify.com/show/48GMBzVAw3zHFeNZnX7koB?si=939c73c0da264830

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#Australien #Auswandern #Kulturvergleich #Selbstwirksamkeit #Podcast

23 – Lust & Libido. Funktionieren oder fühlen?

Vom Berg zum Meer, vom Engel zum Bengel und allem dazwischen. Ein Podcast von und mit Ralf Dorn, Katja Couve und unserem heutigen Special Guest Nadine Messerschmidt.

Lust ist mehr als Sexualität.
Sie ist Lebensenergie.

Und genau die geht oft verloren.

Nicht plötzlich.
Sondern schleichend.

Wir sprechen über Libido und über das, was dahinter liegt:

Scham.Leistungsdruck.Erwartungen.

Bei Männern.Bei Frauen.

Über das Gefühl zu versagen.
Nicht zu genügen.Nicht zu wollen oder nicht mehr zu können.

Und über die Frage:Wann haben wir angefangen, Lust zu leisten statt sie zu leben?

Diese Folge geht tiefer.

Es geht um Selbstliebe. Um Nähe.
Um Ehrlichkeit.

Und darum, den eigenen Körper wieder zu spüren ohne Druck.

Nadine MesserschmidtArbeitet mit Menschen, die viel Verantwortung tragen und merken, dass sie sich im Funktionieren verlieren.Ihre Arbeit beginnt dort, wo Ehrlichkeit wichtiger wird als weiter zu funktionieren.

LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/nadine-messerschmidt/⁠

Ralf DornArbeitet seit Jahren mit Energie- und Bewusstseinsprozessen.Klar. Direkt. Ohne Floskeln.

Katja CouveAutorin von „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“
Arbeitet an der Schnittstelle von Körperbewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung.

Kontakt Podcast📩 [email protected]

Zuhören überall, wo es Podcasts gibt:

Spotify: ⁠https://open.spotify.com/episode/6uaXJ7INl7j86nbqRD7jHG?si=cAgkMUAuQK2e_IQ_w4hfgA&pi=MZh7kCdKS8a1G&t=0

YouTube: ⁠https://youtu.be/KvpnxOTV5nw?is=ATw2Rk5pyNZDaXUM

Wenn Dich diese Folge berührt hat, teile sie gern.
Schreib uns deine Gedanken oder Themen, die dich bewegen.

#LustUndLibido #Selbstliebe #Scham #Beziehungsdynamik #Körperbewusstsein

Zwischen Berg und Meer. Vom Engel zum Bengel. Und allem dazwischen. Ein Podcast von und mit Ralf Dorn und Katja Couve, mit der lieben Christiane Planert als Special Guest

#22 – Numerologie · die Zweite

Heute gehen wir einen Schritt tiefer in die Welt der Numerologie. Zu Beginn sprechen wir über den möglichen Ursprung der Numerologie.
Mathematisch wird er häufig mit Pythagoras in Verbindung gebracht.
Doch die Symbolik der Zahlen zeigt sich auch in natürlichen Strukturen – etwa im Goldener Schnitt oder in der Fibonacci-Folge.

Im Zentrum dieser Folge stehen drei Zahlen:

Die 3 – gewählt von Katja

Die 5 – gewählt von Christiane

Die 11 – gewählt von Ralf

Gemeinsam mit Christiane beleuchten wir die Bedeutung dieser Zahlen und ihre energetische Qualität.

Außerdem erklärt Christiane einen grundlegenden Aspekt der Numerologie:
Gerade Zahlen stehen für das Weibliche.
Ungerade Zahlen stehen für das Männliche.

Eine Folge über Struktur, Energie und darüber, wie Zahlen als Spiegel für persönliche Prozesse gelesen werden können.

Christiane Planert
Arbeitet mit Numerologie und astrologischen Zusammenhängen.
Sie begleitet Menschen dabei, über Zahlen Muster, Potenziale und Dynamiken im eigenen Leben besser zu erkennen und zu verstehen.

Kontakt Christiane Planert:

🔗https://www.linkedin.com/in/christiane-planert/

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Ralf Dorn
Arbeitet seit Jahren mit Energie- und Bewusstseinsprozessen. Klar. Direkt. Ohne Floskeln.

Katja CouveAutorin von Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.Arbeitet an der Schnittstelle von Körperbewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung.

Kontakt & Austausch

📩 [email protected]

🎧 Überall, wo es kostenfreie Podcasts gibt, und unter anderem hier:

Spotify:

https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=e7f6e67626014721

Youtube:

https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi

#Numerologie #Bewusstsein #PodcastGespräch #ZwischenBergUndMeer #Energiearbeit

Vom Berg zum Meer, vom Engel zum Bengel und allem dazwischen. Ein Podcast von und mit Ralf Dorn, Katja Couve und einem ganz wunderbaren Gast: Daria Klisch.

21 – Neuroperformance: Was Phrasen mit uns machen

Viele Sätze hören wir seit unserer Kindheit.
Sie wirken harmlos. Aber sie programmieren Verhalten.

„Ein Indianer kennt keinen Schmerz.“
„Das gehört in dieser Phase dazu.“
„Wenn dieses Projekt fertig ist, wird es wieder ruhiger.“

Solche Phrasen formen, wie wir Leistung, Schmerz und Belastung einordnen. Und sie beeinflussen direkt, wie unser Nervensystem reagiert.

In dieser Folge sprechen wir über Neuroperformance, also darüber, wie Sprache, Denken und Körper miteinander arbeiten.

Zu Gast ist Daria Klisch, Sportwissenschaftlerin und Coach für Neuro-Performance. Sie unterstützt Selbstständige dabei, Körper und Gehirn als stärkste Business-Partner zu nutzen – damit Leistung nicht mehr auf Kosten der eigenen Substanz geht.

Ein ehrliches Gespräch über Identität, Reduktion, innere Klarheit und darüber, wie man in neuen Systemen handlungsfähig bleibt, ohne sich selbst zu verlieren.

Kontakt Daria Klisch
Website: https://dariaklisch.com
LinkedIn: linkedin.com/in/daria-klisch
E-Mail: [email protected]

Ralf Dorn
Arbeitet seit Jahren mit Energie- und Bewusstseinsprozessen.
Klar. Direkt. Ohne Floskeln.

Katja Couve
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Arbeitet an der Schnittstelle von Körperbewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung.

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#Neuroperformance #Nervensystem #Mindset #Selbstverantwortung #Podcast