برای جسمی سالم تر بهتر هست که تمرین کنیم تا بیشتر در زمان حال زندگی کنیم. با یک تمرین ساده که در بخش صحبت می‌کنم میتونید هر بار که نیاز هست بر گردین به زمان حال.

https://www.instagram.com/_raheleh_coach/