-Medita con Martina- Crescita personale!

Questo esercizio ti aiuta a sentire calma, fiducia in te, autostima e soddisfazione, quando studi e quando ti prepari per verifiche e esami. Esegui la meditazione prima di studiare, quando ti senti teso e agitato. Puoi anche eseguirla la sera quando vuoi rilassarti o, se riesci, la mattina presto.  Ripetila per una settimana ogni giorno per imparare bene la tecnica. Scopri, nell'esercizio, la tua sfera luminosa, sotto il grande albero, nello scrigno con il tuo sigillo... e potrai ritornare a questa immagine ogni volta che, a scuola o nello studio, vorrai sentirti soddisfatto, fiducioso, sereno.  

@martina_meli_lifecoach

Meditazione camminata per essere presenti alla vita mentre essa scorre dentro di noi, per esserci pienamente mentre si compie questo miracolo.

Cammini con i pensieri che insorgono e poi si dissolvono.

Questa tecnica ti permetterà di attuare una potente transizione emotiva in pochi secondi, aiutandovi a ritrovare il vostro centro"

Questo esercizio è particolarmente utile per aumentare l'energia psico-fisica, nel caso in cui ci sentiamo stanchi e stressati.

Meditazione oasi di pace- utile per calmarci e recuperare energie.

Il nostro linguaggio, le paure che pronunciamo hanno la capacità di modificare e plasmare la nostra realtà.

Possono aiutarci a connetterci a noi stessi, a diventare creatrici e a tessere il nostro destino.

Risveglia la tua dea interiore, ripeti queste magiche parole caricale di emozioni e amore, davanti a uno specchio, appena sveglia o appena prima di addormentarti.

Ti auguro una meravigliosa pratica.

Questa meditazione è utile da effettuare alla fine della tua giornata, meglio se poco prima di addormentarti.

Rilassati, la mia voce ti accompagnerà.

Buongiorno, questa meditazione è da fare al mattino, ti bastano pochi minuti per iniziare la tua giornata al meglio, resta in camera tua e lasciati guidare dalla mia voce.

Ciao, mettiti in una posizione comoda e rilassati, la mia voce ti accompagnerà.