Ómar Ómar hefur lengi notast við föstu sem tól í sinni vegferð tengt heilsu.  Sigurjón og Ómar ræða hér föstuna og áhrif hennar á líkama jafnt sem heilsutengda þætti. ATH: Ekkert sem fram kemur í þættinum ætti að vera tekið sem ráðleggingar fyrir þinn lífsstíl ---------------------------------------------- Ómar Ómar - Instagram: https://www.instagram.com/omartfa/

- Fjölhreysti síðan + pistill um föstuna: https://fjolhreysti.is/2020/02/03/fostudagar-eru-frabaerir/ 

- Instagram hjá Sigurjóni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð Heimasíða: ultraform.is Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/