UltraForm Hlaðvarp

Karlotta Ósk er að fara í sitt stæðsta hlaupa til þessa þar sem hún mun hlaupa í 10 daga samfellt og ætar inní því að reyna að sigla heim 3 Íslandsmetum í sama hlaupinu. Bergur Vilhjálmsson ætlar að gera sér lítið fyrir og tækla tífallt Hyrox og ætlar hann að reyna að klára þá áskorun undir 24 klst.

--------------------------------------------------------------------------------

Bergur mun sína frá áskoruninni gegnum Instagramið Skrefið2025:

• https://www.instagram.com/skrefid2025/

Karlotta verður á sínu instagrammi gegnum hlaupið: - https://www.instagram.com/karlottaoo/

----------------------------------------------------- UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/

Sigurjón og Símona fara yfir hlaupadaskránna fyrir hlaupasumarið 2026.

--------------------------------------------------------------------------------

Upplísingar um hlaup hér á landi:

• https://www.hlaupadagskra.is
• https://netskraning.is/
• https://hlaup.is/

----------------------------------------------------- UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/

Helga er 51 árs í dag og í ótrúlegu líkamlegu formi og virðist bara verða öflugari með aldrinum, Helgar gerði sér lítið fyrir og sigraði Íslandsmeistaramóttið í Crossfit +50 ára 2025 og sigraði þar ekki eingöngu bara mótið heldur líka allar greinarnar/æfingarnar í mótinu. Helga hefur átt farsælan feril í kraftlyftingum og á vígalegar þyngdir í beygju, bekk og togi sem þið heyrið við hlustun á þættinum. Sigurjón og Helga fara yfir lífstílin, breytingarskeið kvenna, mataræði, þjálfun og fjarþjálfun hjá Helgu og ansi áhugaverða sögu af dóttir hennar og kerfið hér heima í þeirra baráttu.

---------------------------------------------------------------

Helga á instagram:

https://www.instagram.com/helgafit.is/

Heimasíða og þjálfun hjá Helgu: https://helgafit.is/

------------------------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/

Katrín Sigrún verður seint þekkt fyrir að fara auðveldustu leiðina í gegnum lífið !!

Þrátt fyrir að Katrín hafi komið ansi ílla út úr sínu fyrsta keppnishlaupi sem var eitt af fyrstu 10 km Powerade hlaupunum þá var hún fljót að detta aftur í ævintíragírinn og finna sér hinar ýmsu áskoranir sem Katrín og Sigurjón fara yfir. Allt frá því að hlaupa 55 km Laugarveginn fjórum sinnumn yfir í að hlaupa í mörgum af erfiðustu hlaup í heimi á borð við 170 km UTMB (10.000m hækkun) og TOR130 (11.000m hækkun)....

---------------------------------------------------------------

Katrín Sigrún á Instagram:

https://www.instagram.com/katrinsigrun/

------------------------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/

Bergsveinn snýr aftur í UltraForm hlaðvarpið í þrælgott spjall og fer yfir lífið í Los Angeles. Beggi hélt út í nám og segir okkur frá lífinu úti: Námið, stórt stökk á instagram (330.000 fylgendur), sinni daglegu heilsurútínu, hinum ýmsu áskorununum undanfarið og svo mætti lengi telja. Fljótlega eftir spjallið fór Beggi í eina af sínum stærri áskorunum þar sem hann kleif Mount Kilimanjaro sem stendur 5.897m yfir sjávarmáli.

---------------------------------------------------------------

Bergsveinn á Instagram:

https://www.instagram.com/beggiolafs

------------------------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/

Ofurhjónin Lukka Pálsdóttir og Magnús tóku ansi stóra U-beygju í sínum lífsstíl þegar þau ákvaðu að prófa Carnivore mataræði í fyrsta skiptið. Til að gera langa sögu stutta þá byrjaði Magnús aftur að hlaupa (sem hann átti ekki að geta gert) og Lukka komst í sína óskaþyngd (missti 9 kg) og upplifðu þau bæði ótrúlega góða líðan með breytinguni.

Mataræðið einkennist fyrst og fremst af kjöti og margir leyfa sér einnig egg, fisk og jafnvel osta og einstaka mjólkurvörur með. En það áhugaverðasta er allt það góða sem þau upplifðu tengt þessari breytingu og í dag (3 árum seinna) halda þau sig enþá 90-95 % við mataræðið. ---------------------------------------------------------------

Lukka á Instagram:

https://www.instagram.com/lukkap/

Greenfit: https://www.greenfit.is/

------------------------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/

Kristín Sif er seint þekkt fyrir að slá slöku við í lífinu og starfar í dag sem útvarpskona og aðstoðar fólk með mataræðið samhliða því. Þar sem henni þykir það ekki nóg er hún einnig orðin hlaupahaldari þar sem hún tók við keflinu í Hraunahlaupinu og Mývatnsmaraþoninu fyrir 2026 og ætlar að stækka þau hlaup.

Kristín segir okkur frá erfiðum missi sem hún og fjölskylda gekk í gegnum, boxferilinn, áhugaverða vinnu út í heimi, vinnan í útvarpinu og hennar rútínu í kringum hreyfingu og heilsu

Kristín Sif á Instagram: https://www.instagram.com/kristinbob/

Mývatnsmaraþon og Hraunahlaupið: https://www.myvatnmarathon.com/ Skráning fyrir 2026: https://netskraning.is/myvatnsmarathon/

------------------------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/

Kristjan starded his running career 2022 and has already accomplished great sucess in his races. Kristjan managed to take the best Icelandic time in 100 km road race in Holland in 2022 (same year he starded running) and got third place running 7 hours and 42 minutes in that race wich was 10x10 km loops in crazy heat.

Kristjan has then come a long way and won couble of races in Malasia where he lives with his father and won the 100 km MUT UTMB race in September wich was big. Today Kristjan is one of the topp runners in Malaysia and Iceland today

Kristjan on Instagram: https://www.instagram.com/kristjans_running_sagas/

------------------------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/

Elín Jónsdóttir brennur fyrir heilsu og er sjálf með góða heilsurútínu fyrir sig jafnt sem sína fjöldkyldu sem við snertum vel á í spjallinu. Elín byrjar spjallið á að segja okkur frá 3 mánaða ferðalagi til Kosta Ríka þar sem þau fjölskyldan upplifðu mjög svo ólíkan menningarheim og samfélag en hér á Íslandi. Elín starfar í dag sem verkefnastjóri heilsu- og velferðar hjá Nettó þar sem hún heldur utan um heilsudeild Nettó og vinnur þar hörðum höndum við að betrumbæta eina flottustu heilsudeild landsins.

----------------------------------------------------------

Elín á Instagram: https://www.instagram.com/elinjons/ Heildræn heilsa (Kókosvatnið): https://noona.app/cs/heildraenheilsa

------------------------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/

Lífstílslæknarnir Kjartan og Tekla hafa brennandi áhuga á öllu sem við kemur heilsu og hafa kafað djúpt í tengingu mataræði og efnaskiptaheilsu og vinna í dag við að aðstoða fólk með sína heilsu í gegnum fyrirtækið Sound Health.

Í spjallinu fóru þau Kjartan og Tekla yfir helstu efnaskiptasjúkdóma, hvernig þeir koma til, hversvegna þeir eru að aukast hratt og hvað við getum gert til að snúa slíkri þróun við hægt og rólega.

----------------------------------------------------------

Heimasíða Sound Health: https://www.soundhealth.is/ Facebook síðan félag Lífstílsækninga: https://www.facebook.com/groups/182698381383309

Tekla - Instagram:

https://www.instagram.com/teklahrund/?hl=en

Kjartan - Instagram:

https://www.instagram.com/kjartanloftsson/?hl=en

------------------------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is

Instagram hjá UltraForm

https://www.instagram.com/ultraform.is/https://www.instagram.com/teklahrund/?hl=enhttps://www.instagram.com/teklahrund/?hl=en