¿Para qué necesito descansar?" Solía responder con sarcasmo a mis excesos de trabajo y falta de tiempo para el descanso. Desde pequeño he sido conocido por mi constante actividad y mi renuencia al reposo. Incluso mi padre me ha apodado cariñosamente "El ejecutivo" debido a mi ritmo de vida acelerado. Sin embargo, con el tiempo he aprendido, a regañadientes, que el descanso es vital para la salud y para el bienestar.

La importancia del descanso está profundamente arraigada en la Biblia reflejada incluso en los diez mandamientos y en el ejemplo de Dios mismo, quien, después de crear el mundo, tomó un día para descansar, no por fatiga, sino para enseñarnos su valor.

Jesús afirmó en Marcos 2:27 que el día de descanso fue instituido para el beneficio humano y no como una carga. Es una oportunidad para restaurarnos, adorar, reflexionar y continuar. Descansar es un principio divino diseñado para nuestro propio bienestar y para evitar el agotamiento. Por lo tanto, es bíblico, beneficioso y esencial para nuestra salud integral." La Biblia dice en Éxodo 34:21: “Tienes seis días en la semana para hacer tu trabajo habitual, pero el séptimo día dejarás de trabajar, incluso durante la temporada del arado y de la cosecha” (NTV).