In dieser Folge beantworte ich die Frage: "Wie kann ich mehr Selbstwertschätzung entwickeln - obwohl ich schon so lange in meinen alten Mustern feststecke?" Heute kommt die Soziologin in mir zu Wort und spricht über die Übel einer leistungsfixierten Gesellschaft und warum wir im Prinzip vor allem "gut integriert" sind, wenn wir gelernt haben, wenig wertschätzend mit uns umzugehen. Außerdem zeige ich dir, wie wir unbewusst leider oft selbst dazu beitragen, selbstkritische Muster aufrecht zu erhalten - und dann natürlich auch, wie wir lernen können, mit Achtsamkeit, Wertschätzung und Selbstmitgefühl einen Ausstieg daraus zu finden. :-) Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser neuen Folge und möchte dir auf jeden Fall sagen: Du bist super, genauso, wie du bist - und nicht nur dann, wenn du etwas leistest!

Das Buch, das ich heute erwähne, stammt von Kristin Neff und heißt schlicht "Selbstmitgefühl".

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Alles Liebe für dich! Deine Anne