
Sign up to save your podcasts
Or


Erlu Guðmundsdóttur þarf vart að kynna fyrir mörgum þar sem hún hefur hjálpað fjölmörgum að bæta heilsu sína með hlaðvarpinu Með lífið í lúkunum, með heilsumarkþjálfun í Sjúkrasport, og heilsumolum á Instagram, svo að nokkur dæmi séu nefnd. Erla leitar stöðugt leiða til þess að bæta eigin heilsu og heilsurútínu og eftir smá burnout tengt mörgum þáttum lífsins tók hún heilsuna ennþá fastari tökum en þó með aðeins annarri nálgun en bara meiri hreyfingu og hollara mataræði.
Sigurjón og Erla fóru um víðan völl í skemtilegu spjalli sem engin ætti að láta framhjá sér fara.
------------------------------------------------------------------- Instagram hjá Erlu: https://www.instagram.com/heilsuerla/
Heimassíða og Heilsumarkþjálfun Erlu:
https://www.heilsuerla.is/
------------------------------------------------------
Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is
Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/
By Sigurjón SturlusonErlu Guðmundsdóttur þarf vart að kynna fyrir mörgum þar sem hún hefur hjálpað fjölmörgum að bæta heilsu sína með hlaðvarpinu Með lífið í lúkunum, með heilsumarkþjálfun í Sjúkrasport, og heilsumolum á Instagram, svo að nokkur dæmi séu nefnd. Erla leitar stöðugt leiða til þess að bæta eigin heilsu og heilsurútínu og eftir smá burnout tengt mörgum þáttum lífsins tók hún heilsuna ennþá fastari tökum en þó með aðeins annarri nálgun en bara meiri hreyfingu og hollara mataræði.
Sigurjón og Erla fóru um víðan völl í skemtilegu spjalli sem engin ætti að láta framhjá sér fara.
------------------------------------------------------------------- Instagram hjá Erlu: https://www.instagram.com/heilsuerla/
Heimassíða og Heilsumarkþjálfun Erlu:
https://www.heilsuerla.is/
------------------------------------------------------
Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð ultraform.is
Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/

472 Listeners

3 Listeners

89 Listeners

19 Listeners

14 Listeners

74 Listeners

30 Listeners

21 Listeners

11 Listeners

16 Listeners

6 Listeners

4 Listeners

5 Listeners

21 Listeners

10 Listeners