Comment résister à la tentation de se connecter ? 📵 Peut-être avez-vous débuté votre année en prenant la résolution de passer moins de temps sur votre smartphone. Mais comment se tenir à cette idée séduisante dans la réalité de notre quotidien ?
 
Yves-Alexandre Thalmann est psychologue, professeur et auteur de nombreux ouvrages de développement personnels auxquels il mêle la rigueur scientifique. Aujourd'hui il nous donne son point de vue sur la volonté, les stratégies et les tentations. J'espère que cet échange riche en enseignements, en exemples et en pistes d'applications vous plaira !
 
 
🗒️ Pour retrouver le travail de Yves-Alexandre Thalmann : <a href="http://www.yathalmann.ch/">http://www.yathalmann.ch/</a> 
Le lien du livre cité dans l'épisode <a href="https://editions-jouvence.com/livre/cette-fois-cest-la-bonne/">"Cette fois c'est la bonne"</a> 
 
 
✏️ Pour échanger sur ces problématiques ou me donner votre avis sur l'épisode : etsituposaistontel@gmail.com ou sur le compte instagram @etsituposaistontel
 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Comment résister à la tentation de se connecter ? 📵 Peut-être avez-vous débuté votre année en prenant la résolution de passer moins de temps sur votre smartphone. Mais comment se tenir à cette idée séduisante dans la réalité de notre quotidien ? Yves-Alexandre Thalmann est psychologue, professeur et auteur de nombreux ouvrages de développement personnels auxquels il mêle la rigueur scientifique. Aujourd'hui il nous donne son point de vue sur la volonté, les stratégies et les tentations. J'espère que cet échange riche en enseignements, en exemples et en pistes d'applications vous plaira ! 🗒️ Pour retrouver le travail de Yves-Alexandre Thalmann : http://www.yathalmann.ch/ Le lien du livre cité dans l'épisode "Cette fois c'est la bonne" ✏️ Pour échanger sur ces problématiques ou me donner votre avis sur l'épisode : etsituposaistontel@gmail.com ou sur le compte instagram @etsituposaistontel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment résister à la tentation de se connecter ? 📵 Peut-être avez-vous débuté votre année en prenant la résolution de passer moins de temps sur votre smartphone. Mais comment se tenir à cette idée séduisante dans la réalité de notre quotidien ?
 
Yves-Alexandre Thalmann est psychologue, professeur et auteur de nombreux ouvrages de développement personnels auxquels il mêle la rigueur scientifique. Aujourd'hui il nous donne son point de vue sur la volonté, les stratégies et les tentations. J'espère que cet échange riche en enseignements, en exemples et en pistes d'applications vous plaira !
 
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🗒️ Pour retrouver le travail de Yves-Alexandre Thalmann : <a href="http://www.yathalmann.ch/" rel="noopener noreferrer">http://www.yathalmann.ch/</a>&nbsp;
Le lien du livre cité dans l'épisode <a href="https://editions-jouvence.com/livre/cette-fois-cest-la-bonne/" rel="noopener noreferrer">"Cette fois c'est la bonne"</a>&nbsp;
 
 
✏️ Pour échanger sur ces problématiques ou me donner votre avis sur l'épisode : etsituposaistontel@gmail.com ou sur le compte instagram @etsituposaistontel
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1. Résister à la tentation avec Yves-Alexandre Thalmann

Vous en avez marre d'ouvrir les réseaux sociaux en vous disant "juste 5 minutes" et d'y être encore une heure plus tard ? Votre devise en regardant une série c'est "juste un dernier et cette fois je vais vraiment me coucher !" ? Vous êtes à deux doigts de la crise cardiaque à chaque fois que vous mettez plus de quelques seconde à trouver votre téléphone ? Vous êtes hyperconnectés (et moi aussi). D'ailleurs, en janvier 2021, un Français passe en moyenne 5h37 par jour sur Internet et 2h17 depuis un mobile* et ce n'est pas sans raison. Des centaines d'ingénieurs et de captologues de la Silicone Valley travaillent sans relâche pour vous rendre toujours plus dépendant.

Avec Et si tu posais ton tel on arrête de culpabiliser et on prend les choses en main ! On cherche à comprendre le phénomène d'hyperconnexion pour mieux connaître l'ennemi et préparer ses parades. Fini les usages subis et compulsifs. Montrez-vous plus fort que les géants du numérique et résistez à l'aliénation. 

Pas encore prêt pour une digital détox totale ? Grâce à votre écoute, vous pourrez vous approprier des pistes concrètes pour adopter un usage conscient, raisonné et aligné à vos envies. On parlera d'attention, d'écologie, de résister à la tentation, de rapport au corps, de biais cognitifs... et on fini chaque épisode par un challenge concrêt à appliqué à son quotidien seul ou à plusieurs.

Alors, quand-est-ce que l'on commence la résistance ?



*Français entre 16 et 64 ans, étude We Are Social et Hootsuite publient leur Digital Report 2021, statistiques dédiées à la France. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Vous en avez marre d'ouvrir les réseaux sociaux en vous disant "juste 5 minutes" et d'y être encore une heure plus tard ? Votre devise en regardant une série c'est "juste un dernier et cette fois je vais vraiment me coucher !" ? Vous êtes à deux doigts de la crise cardiaque à chaque fois que vous mettez plus de quelques seconde à trouver votre téléphone ? Vous êtes hyperconnectés (et moi aussi). D'ailleurs, en janvier 2021, un Français passe en moyenne 5h37 par jour sur Internet et 2h17 depuis un mobile* et ce n'est pas sans raison. Des centaines d'ingénieurs et de captologues de la Silicone Valley travaillent sans relâche pour vous rendre toujours plus dépendant. Avec Et si tu posais ton tel on arrête de culpabiliser et on prend les choses en main ! On cherche à comprendre le phénomène d'hyperconnexion pour mieux connaître l'ennemi et préparer ses parades. Fini les usages subis et compulsifs. Montrez-vous plus fort que les géants du numérique et résistez à l'aliénation. Pas encore prêt pour une digital détox totale ? Grâce à votre écoute, vous pourrez vous approprier des pistes concrètes pour adopter un usage conscient, raisonné et aligné à vos envies. On parlera d'attention, d'écologie, de résister à la tentation, de rapport au corps, de biais cognitifs... et on fini chaque épisode par un challenge concrêt à appliqué à son quotidien seul ou à plusieurs. Alors, quand-est-ce que l'on commence la résistance ? *Français entre 16 et 64 ans, étude We Are Social et Hootsuite publient leur Digital Report 2021, statistiques dédiées à la France. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous en avez marre d'ouvrir les réseaux sociaux en vous disant "juste 5 minutes" et d'y être encore une heure plus tard ? Votre devise en regardant une série c'est "juste un dernier et cette fois je vais vraiment me coucher !" ? Vous êtes à deux doigts de la crise cardiaque à chaque fois que vous mettez plus de quelques seconde à trouver votre téléphone ? Vous êtes hyperconnectés (et moi aussi). D'ailleurs, en janvier 2021, un Français passe en moyenne 5h37 par jour sur Internet et 2h17 depuis un mobile* et ce n'est pas sans raison. Des centaines d'ingénieurs et de captologues de la Silicone Valley travaillent sans relâche pour vous rendre toujours plus dépendant.

Avec Et si tu posais ton tel on arrête de culpabiliser et on prend les choses en main ! On cherche à comprendre le phénomène d'hyperconnexion pour mieux connaître l'ennemi et préparer ses parades. Fini les usages subis et compulsifs. Montrez-vous plus fort que les géants du numérique et résistez à l'aliénation.&nbsp;

Pas encore prêt pour une digital détox totale ? Grâce à votre écoute, vous pourrez vous approprier des pistes concrètes pour adopter un usage conscient, raisonné et aligné à vos envies. On parlera d'attention, d'écologie, de résister à la tentation, de rapport au corps, de biais cognitifs... et on fini chaque épisode par un challenge concrêt à appliqué à son quotidien seul ou à plusieurs.

Alors, quand-est-ce que l'on commence la résistance ?



*Français entre 16 et 64 ans, étude We Are Social et Hootsuite publient leur Digital Report 2021, statistiques dédiées à la France.&nbsp;

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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