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10 minutes de Méditation Sans Voix de Guidance / Sans Paroles

Voici un temps de méditation de 10 minutes pour méditer seul.e avec une musique parfaite pour trouver calme et apaisement.

A votre rythme, trouvez un temps de méditation sans voix de guidance qui interrompt votre méditation ou vous empêche d'aller dans la direction qui est la meilleure pour vous. 

Durant toute la méditation pour pratiquer seul.e, des sons de bols tibétains pourront vous servir à ramener votre concentration sur votre respiration, ou vos sensations, ou tout autre chose aidante et confortable pour vous.

A la fin de la méditation, la musique sera remplacée par le bol d'un bol tibétain, vous ramenant doucement vers un état de conscience vous permettant de reprendre le fil de vos activités.

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⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

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