ELLE Méditation

By ELLE

Peur, coup de stress, arrêt du tabac, douleur émotionnelle, … : testez les séances de méditation guidées par Jonathan Lehmann des « Antisèches du Bonheur » ainsi que la sophrologue Aurélia Brand De

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May 25, 2022 Sophrologie : Je retrouve une belle estime de moi | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous guide vers l'infiniment petit, votre chaîne ADN, pour prendre conscience de toute votre richesse personnelle, tout ce qui fait de vous un être unique. Un vrai trésor à découvrir en soi !

En savoir + : https://www.elle.fr/Elle-Active/estime-de-soi-3383918
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25min
May 25, 2022 Sophrologie : Je m'écoute | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose de partir à la rencontre de votre animal ressource et d'accueillir son message plein de sagesse.
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23min
May 25, 2022 Sophrologie : Je stimule mon énergie | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous emmène en randonnée à la montagne l'été, pour ressentir tous les bienfaits d'une bonne oxygénation et faire le plein d'énergie.

En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Booster-energie-3397082
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26min
May 25, 2022 Sophrologie : Je retrouve un sommeil de qualité | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à visualiser les rituels de votre coucher, d'une bonne nuit de sommeil et d'un réveil en pleine forme.Prenez ainsi conscience qu'un sommeil de bonne qualité est possible !

En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Sommeil/Les-ajustements-simples-pour-un-sommeil-de-qualite-4010509
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27min
May 25, 2022 Sophrologie : Je gère mes douleurs | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous guide pour remplacer les sensations douloureuses, inconfortables que vous ressentez dans votre corps par les sensations agréables ressenties lors d'une séance de massage.Un pur moment de délassement !
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28min
May 25, 2022 Sophrologie : Je développe la confiance en moi | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose une randonnée en pleine nature pour prendre conscience de toutes vos capacités et de vos forces. Ressentez ainsi comme vous êtes capable de donner le meilleur de vous-même.
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26min
May 25, 2022 Sophrologie : J'installe de la sérénité | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à une promenade sensorielle en forêt pour vous imprégner de toute la sérénité de la nature.
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24min
May 25, 2022 Sophrologie : Je prends du recul | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous emmène dans un voyage inédit, jusque dans les étoiles, les constellations afin de prendre de la hauteur et de relativiser vos problèmes du quotidien.
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30min
May 25, 2022 Sophrologie : J'apprends à lâcher prise | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose une balade en montgolfière pour lâcher tout ce qui vous pèse, vous freine dans le quotidien.Un voyage pour prendre votre envol et déployer tout votre potentiel.

En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Exercices-pour-lacher-prise-3524165
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25min
May 25, 2022 Sophrologie : Je me détends profondément | ELLE Méditation
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose d'essorer tout votre corps (comme une éponge gorgée d'eau, lourde , pesante). Avec des mouvements de contractions-relâchement, retrouvez de la légèreté et une détente profonde.

Plus d'infos sur : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Anti-stress-2979981
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32min

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