100% Fokus

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By Jonas SchimmelBusiness
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100% Fokus episodes

  • #031 Strugglest du mit deinen Neujahrsvorsätzen? Dann habe ich hier drei Schritte, die dir helfen!

    Herzlich Willkommen im Jahr 2022. Ich hoffe du bist gut durch die Weihnachtszeit und den Jahreswechsel gekommen.

    In der heutigen Episode geht es um Neujahrsvorsätze. 

    Jeder dritte Deutsche hat Neujahrsvorsätze. Davon halten 39% weniger als einen Monat durch. Gehörst auch du zu diesen Personen? Dann ist die heutige Episode genau für dich!

    Ich erkläre dir in der heutigen Episode, welches System ich nutze um meine Ziele zu erreichen. Dafür braucht es nur drei Schritte!

    Viel Spaß beim Hören.

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    Fokussierte Grüße

    Jonas

    12 min
  • #030 Du willst dich entspannen? Dann nutze Singletasking!

    In der heutigen Episode teile ich mit dir einen Quick Tipp zum Entspannen.

    Viele von uns wissen, dass Multitasking ein Mythos ist, der dich nicht produktiver macht, sondern deine Produktivität lähmt.

    Zum Glück setzen viele mittlerweile auf Singletasking, wenn sie arbeiten.
    Doch machen wir das auch in unserer Freizeit?
    Ich empfehle dir dich selbst mal zu beobachten. Betreibst du in deiner Freizeit Multitasking? Wenn ja, höre auf damit und übe dich im Singletasken.
    Wie ich das mache, erfährst du in dieser Folge.

    Viel Spaß beim Hören.

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    5 min
  • #029 Teilst du deine Konzentration?

    In der heutigen Episode geht es um die geteilte Aufmerksamkeit und Konzentration.

    Jeden Tag prasseln Millionen von Eindrücken auf unser Hirn ein. Gerade durch Social Media können wir uns jederzeit einen Dopamin-Kick holen. Meister darin ist mit Abstand TikTok. Nach spätestens 15 Sekunden bekommst du einen neuen Kick. Doch über die Folgen dieser geteilten Aufmerksamkeit wird oft nicht gesprochen. Du gewöhnst es dir an ständig abgelenkt zu sein. Darunter leiden vor allem Konzentration und Aufmerksamkeit. Was du dagegen tun kannst, erfährtst du in dieser Episode.

    Viel Spaß beim Hören.

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    14 min
  • #028 Programmiere deinen Hochleistungsrechner!

    In der heutigen Episode geht es um deinen Hochleistungsrechner im Kopf. 

    Jede Sekunden nehmen wir 11 Millionen Bit an Informationen wahr. Gerade einmal 40 Bit/s kommen davon in unserem Bewusstsein an.

    Welche Macht das hat und welche Fragen dir helfen, um deinen Filter richtig einzustellen, erzähle ich dir in der heutigen Episode.


    Viel Spaß beim Hören.

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    15 min
  • #027 Konzentrationsprobleme durch Überforderung? 2 Tipps wie dir das nicht mehr passiert!

    In der heutigen Episode geht es um Überforderung, Überlastung und Zerstreutheit. Zwei Störfaktoren deiner Konzentration.

    Ich gebe dir heute 2 Tipps, wie du damit umgehen kannst. 

    Viel Spaß beim Hören.

    Ich freue mich auf dein Feedback und deine Bewertung.

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    13 min
  • #026 Umsetzen leicht gemacht - Interview mit Oliver Hülser

    In der heutigen Episode spreche ich mit Oliver Hülser über Routinen, Zielsetzung und vor allem wie du ins Umsetzen kommst.

    Oliver hilft (Online)-Unternehmern & CEOs dabei, fokussierter und zielgerichteter zu arbeiten. Außerdem hilft er ihnen durch Nutzung geeigneter digitaler Tools zu mehr Zeit & höherer Zufriedenheit.


    Hier gehts zu Oliver:

    Website: https://www.oliverhuelser.de

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/oliver-huelser/




    36 min
  • #025 So eleminierst du Ablenkungen richtig!

    In der heutigen Episode geht es um Ablenkungen. 

    Ich habe die 3 größten Ablenkungen für dich aufgeschlüsselt und gebe dir Tipps, wie du diese eliminieren kannst.

    Ich wünche dir viel Spaß bei der heutigen Episode.


    Wenn es dir gefallen hat, freue ich mich über ein Abonnement und wir hören uns in der nächsten Folge.


    Kontaktiere mich gerne per Email an [email protected] oder vernetze dich mit mir auf LinkedIn!

    17 min
  • #024 Darum solltest du eine Abendroutine haben

    In der heutigen Episode geht es um die Abendroutine.

    Eine Routine über die leider noch nicht so viel gesprochen. 

    Eine effektive Abendroutine bringt dir viele Vorteile.

    Welche das sind und wie du deine eigene Abendroutine entwickelst, das erzähle ich dir in der heutigen Episode.

    Viel Spaß beim Hören.

    Ich freue mich auf dein Feedback und deine Bewertung.

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    12 min
  • #023 Was ist Potential Profiling - Interview mit Dennis Michaelsen

    Dennis ist dein persönlicher Potential Profiler:

    Er erarbeitet für Selbstständige & Unternehmer ein gezieltes Persönlichkeits-Profiling, dass dabei hilft sowohl mental als auch emotional Klarheit über die eigene Persönlichkeit zu gewinnen. Seine Klienten erhalten dadurch mehr Orientierung und mehr Selbstvertrauen, um nachhaltig leistungsfähig und erfüllt im Einklang mit ihren Persönlichkeitsmerkmalen zu leben. Das kann konkret bedeuten: Mehr Zeit für deine Familie, mehr Zeit für deinen Sport und erhöhte Leistungen bei weniger Aufwand.

    Dennis Empfehlung: "𝙁𝙖𝙣𝙜 𝙗𝙚𝙞 𝙙𝙞𝙧 𝙖𝙣 𝙪𝙣𝙙 𝙗𝙡𝙚𝙞𝙗 𝙙𝙞𝙧!"

    Ein Satz der viele Tiefe besitzt und über den es sich lohnt nachzudenken!

    Hier findest du Dennis:

    Website

    LinkedIn
    Podcast

    43 min
  • #022 Darum solltest du eine Morgenroutine haben

    In den letzten Jahren wurde viel über Morgenroutinen geschrieben und veröffentlicht. 

    Doch warum ist eine Morgenroutine denn eigentlich so wichtig? Wie baut man eine Morgenroutine auf? 

    Diese und weitere Fragen kläre ich in der heutigen Episode!

    Viel Spaß beim Hören.

    Ich freue mich auf dein Feedback und deine Bewertung.


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    10 min

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Der Podcast 100% Fokus, ist für alle, die noch konzentrierter und fokussierter werden wollen.