1000%

🎙️ NOUVEL ÉPISODE PODCASTAujourd’hui, on reçoit Vincent Foulloneau pour parler d’un sujet essentiel : comment prendre soin de sa santé au quotidien grâce à trois piliers fondamentaux 👉 le sommeil, l’alimentation et la réduction des perturbateurs endocriniens.🧠 Dans cet épisode, on explore :🌙 L'importance d’un bon sommeil pour la régénération du corps🍽️ Comment adapter son alimentation pour plus d’énergie et de vitalité🚫 Quels sont les perturbateurs endocriniens, où ils se cachent, et comment les éviter simplementUn échange riche, plein de conseils concrets et accessibles pour améliorer ta santé de manière naturelle et durable 💪Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/Encore un grand merci à Vincent pour sa présence : Pour retrouver notre invité : https://www.instagram.com/vincent_foulonneau/La mythologie : https://www.instagram.com/omega_mythologie_official/Ces formations : https://www.synatureformations.com/📌 Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et laisse-nous un commentaire si tu veux approfondir un des sujets abordés !

🎙 VO2Max, Mitochondries & Longévité : Comment l’Activité Physique Prolonge la Vie
🧬 Avec Vincent Foulonneau, chercheur expert en vieillissement cellulaire

💡 Dans cette interview exclusive, plongez au cœur des dernières recherches sur le vieillissement, la VO2Max et l’impact profond de l’activité physique sur la santé métabolique, cardiovasculaire, neurologique et immunitaire. Vincent Foulonneau, expert en biologie cellulaire, nous dévoile les mécanismes clés de la longévité à travers le prisme de l’entraînement, du sommeil, de la nutrition et de la respiration.

✅ Ce que vous allez découvrir :

• Pourquoi la VO2Max est le meilleur prédicteur de longévité
• Comment entraîner vos mitochondries pour optimiser votre santé
• L’effet du fructose, de l’alcool et du sommeil sur le métabolisme
• Les secrets de l’entraînement en zone 2 et de la force musculaire
• Le lien entre cancer, métabolisme et activité physique
• La vérité sur le véganisme, le régime cétogène et les compléments
• L’influence des écrans, de la mélatonine et du cortisol sur le sommeil
• Comment équilibrer votre système nerveux pour mieux vieillir

Pour nous soutenir et nous aider à grandir :

https://fr.tipeee.com/1000-podcats

Lien de nos partenaire : 

La marque Feroce : 🥩

Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . 

https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746

Nutriandco : 

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 

https://nutriandco.com/fr/

Encore un grand merci à Vincent pour sa présence : 

Pour retrouver notre invité : https://www.instagram.com/vincent_foulonneau/

La mythologie : https://www.instagram.com/omega_mythologie_official/

Ces formations : https://www.synatureformations.com/

🎙 Podcast | Booster sa mémoire avec Sébastien Martinez

Dans cet épisode passionnant, Pierre LF et Vincent reçoivent Sébastien Martinez, champion de France de mémoire, pour une plongée fascinante dans l’univers de la mémoire, de l’apprentissage et des techniques de mémorisation. Ensemble, ils explorent les mécanismes cérébraux qui sous-tendent la mémorisation, l’impact des émotions, le rôle fondamental de l’attention et du sommeil, ainsi que les meilleures stratégies pour apprendre durablement.

Pour nous soutenir et nous aider à grandir :

https://fr.tipeee.com/1000-podcats

Lien de nos partenaire : 

La marque Feroce : 🥩

Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . 

https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746

Nutriandco : 

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 

Les liens de notre invité:

 Pour recevoir un cahier d'exercices et avoir des astuces activables gratuitement :

https://bit.ly/cahier1_exos

Pour ceux qui ont l'âme d'un athlète de la mémoire pour rejoindre l'association :

https://asmemoire.fr/

L'article pour apprendre un cours qui est abordé dans le podcast: https://www.sebastien-martinez.com/blog/comment-apprendre-un-cours-ou-un-texte/

Des livres complémentaires : 

Pour découvrir mes livres : https://www.sebastien-martinez.com/sebastien-martinez/livres/

Sébastien partage son expérience, ses méthodes pédagogiques, et une multitude de conseils concrets : du palais mental à la lecture active, en passant par les révisions espacées, les associations mentales créatives, ou encore le célèbre paradoxe du boulanger. Les intervenants abordent aussi des enjeux contemporains : distractions numériques, surcharge informationnelle, intelligence artificielle, et éducation des enfants.

✅ Chapitres disponibles dans la description pour naviguer facilement dans l’épisode.

🔔 Abonnez-vous pour plus de contenus sur la mémoire, l’éducation et le développement personnel !

00:00 Introduction au monde de la mémoire

05:53 Les mécanismes de la mémoire

12:01 Différents types de mémoire et stratégies d'apprentissage

18:00 Routine d'entraînement pour améliorer la mémoire

23:49 Conclusion et conseils pratiques

30:57 Le rôle du sommeil dans la mémorisation

45:57 Stratégies pour mémoriser les chiffres

48:03 Techniques de mémorisation pour les livres et podcasts

50:08 Stratégies de lecture active et prise de notes

51:36 Importance des révisions espacées

59:15 Conseils pratiques pour la préparation d'examens

01:04:16 Maintenir les connaissances à long terme

01:06:11 Apprentissage et Méthodes de Mémorisation

01:07:21 L'Importance des Pauses et du Bien-Être

01:08:46 Stratégies de Révision et de Lecture

01:10:45 La Méthode du Palais Mental

01:12:47 Construire un Palais Mental

01:15:58 Techniques d'Association et de Créativité

01:19:49 Le Paradoxe du Boulanger et la Mémorisation des Noms

01:26:23 L'importance de la mémoire sensorielle

01:29:34 Méthodes d'apprentissage pour les étudiants

01:31:42 Éducation et mémorisation des enfants

01:35:07 Stratégies ludiques pour enseigner la mémoire

01:37:14 Suivre la motivation des enfants dans l'apprentissage

01:39:31 Optimisation de l'apprentissage et de la mémoire

01:43:43 Applications et outils pour améliorer la mémoire

01:46:27 L'impact de l'intelligence artificielle sur l'apprentissage

01:50:43 L'impact de l'information sur la mémoire

01:53:40 Oublier pour mieux apprendre

01:56:01 Recommandations de livres et ressources

02:01:47 L'importance de l'entraînement cognitif

02:05:10 Développement de la mémoire chez les seniors

02:07:45 Conclusion et remerciements

🎙️ Dans cet épisode passionnant, Pierre, Max et le Dr Yoni Assouly plongent au cœur de la médecine fonctionnelle pour explorer les clés d’une santé durable et personnalisée. On parle santé intestinale 🦠, maladies auto-immunes, nutrition 🥦, thyroïde 🧠, et bien plus !Lien du premier episode : https://www.youtube.com/watch?v=xvtO_37LqegPour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 💡 Ce que vous allez découvrir :
Le rôle central du microbiote dans la santé globale* Pourquoi la perméabilité intestinale est liée aux maladies auto-immunes* Comment interpréter les tests d’intolérances alimentaires* L’impact des acides gras, du gluten, des édulcorants et des perturbateurs endocriniens* Les nutriments essentiels à surveiller : vitamine D, iode, oméga 3, zinc…* Des conseils pratiques sur le petit déjeuner, la gestion du stress et le sommeil* Et surtout : pourquoi chaque personne a besoin d’une approche médicale personnalisée* 👨‍⚕️ Le Dr Yoni Assouly partage son expertise et des conseils concrets issus de son expérience en consultation. Il insiste sur l’importance des bilans individualisés, de l’alimentation adaptée au génome, et d’un accompagnement médical sérieux pour améliorer la santé digestive, hormonale et métabolique.🔍 Thèmes abordés : médecine fonctionnelle, santé intestinale, thyroïde, maladies auto-immunes, nutrition, intolérances alimentaires, inflammation, longévité, micronutriments, prohormones, probiotiques, stress, compléments alimentaires...
📌 Chapitres disponibles dans la description pour naviguer facilement dans l’épisode !🧠 Abonnez-vous pour ne rien rater des prochaines conversations autour de la santé, de la nutrition et du bien-être 🌿#MédecineFonctionnelle #SantéIntestinale #Microbiote #AutoImmunité #Nutrition #BienÊtre #SantéGlobale #Gluten #VitamineD #Thyroïde #Zinc #Probiotiques #Stress #Édulcorants #Longévité #ConsultationMédicale00:00 Introduction et Présentation des Invités06:01 Les Motifs de Consultation et le Rôle de l'Intestin11:50 Bilan de Santé et Marqueurs Génétiques18:02 Tests d'Intolérance Alimentaire et Suivi Médical24:01 Réintroduction des Aliments et Suivi Médical25:01 Médecine Personnalisée et Approche Individualisée26:12 Supplémentation et Nutrition Ciblée27:17 Impact du Gluten sur la Santé28:03 Analyse des Acides Gras et Inflammation Silencieuse30:29 Régime Alimentaire et Équilibre Bactérien34:10 Agressions du Microbiote et Solutions39:41 Édulcorants et Impact sur la Santé Intestinale42:31 Consommation de Glucides et Développement de Candida43:37 Stress Chronique et Santé Intestinale

45:10 Perturbateurs Endocriniens et Alternatives Saines48:13 Micronutriments et Alimentation Corrective48:44 Importance de la Vitamine D50:07 Rôle de l'Iode et des Oméga 351:31 Supplémentation en Zinc et Autres Minéraux52:58 Évaluation des Carences et Normes de Santé54:43 Impact des Glucides sur la Santé57:15 Stratégies Alimentaires pour la Fonction Thyroïdienne01:00:15 Conseils pour un Petit Déjeuner Sain01:02:53 Gestion des Intolérances Alimentaires01:06:37 Alternatives au Gluten et Céréales01:08:10 Choix des Probiotiques et Aliments Fermentés01:10:40 Importance des Protéines et Santé Musculaire01:21:13 Prohormones et Équilibre Hormonal

🌿 Améliorez votre santé intestinale grâce à la fermentation ! 🦠✨

Pour nous soutenir et nous aider à grandir :

https://fr.tipeee.com/1000-podcats

Saviez-vous que votre microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans votre digestion, votre immunité, votre humeur, et même votre énergie quotidienne ? Pourtant, notre alimentation moderne, souvent appauvrie en nutriments vivants, peut nuire à cet équilibre fragile. Heureusement, il existe une solution naturelle et délicieuse : la fermentation !

Dans cet épisode passionnant, nous accueillons Andrea Decaudin, experte en fermentation et nutrition, qui nous dévoile ses meilleures recettes et conseils pratiques pour enrichir votre microbiote avec des aliments fermentés faciles à préparer à la maison.

Lien de nos partenaire : 

La marque Feroce : 🥩

Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . 

https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746

Nutriandco : 

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 

Lien du site : https://nutriandco.com/fr/

🧑‍🍳 AU PROGRAMME :

✅ Les bases de la fermentation : pourquoi et comment ça fonctionne ? Découvrez les bénéfices des probiotiques et des prébiotiques sur votre flore intestinale.
✅ Lacto-fermentation : apprenez à fermenter simplement des légumes comme le kimchi, les carottes lacto-fermentées, le chou, et bien d’autres.
✅ Boissons fermentées : réalisez chez vous du kombucha, du kéfir, et même du vinaigre maison pour enrichir votre alimentation en bonnes bactéries.
✅ Les erreurs courantes à éviter pour assurer une fermentation réussie, sûre et sans risque.
✅ L’impact de la fermentation sur votre bien-être : comment une alimentation riche en aliments fermentés peut améliorer votre digestion, renforcer votre système immunitaire et même jouer sur votre humeur et votre concentration.

🍽 Des recettes simples, naturelles et pleines de saveurs pour intégrer la fermentation à votre quotidien, même si vous débutez !

📢 Ne ratez pas cet épisode !
Si vous aimez le kombucha, le kimchi, le kéfir, ou si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits des aliments fermentés, abonnez-vous et partagez ce podcast avec votre entourage !

🎧 Écoutez dès maintenant et faites un premier pas vers une meilleure santé intestinale grâce aux aliments fermentés !

👇 Dites-nous en commentaire : quel est votre aliment fermenté préféré ?

#Fermentation #Microbiote #Probiotiques #AlimentationSaine #LactoFermentation #SantéIntestinale #Kombucha #Kimchi #NutritionNaturelle #Kéfir #RecettesSaines #FloreIntestinale

18:03 Les légumes et leur fermentation

20:49 Conservation et sécurité des aliments fermentés

23:51 Risques et erreurs en fermentation

26:57 Qualité des ingrédients et importance de l'eau

30:02 Diversité des produits fermentés et probiotiques

35:15 Conseils pour la Fermentation

38:01 Risques et Précautions

45:29 Impact sur le Microbiote et la Santé

51:33 Choix des Aliments Fermentés

53:48 Recettes de Vinaigre Maison

58:00 Fermentation des Légumes

1:07:04 Préparation du Kimchi à l'Européenne

1:10:56 Les Boissons Fermentées et leurs 

🏅 AU PROGRAMME :Pour nous soutenir : Notre cagnotte en Ligne : https://fr.tipeee.com/1000-podcats✅ Les bienfaits de la course à pied sur la santé : son impact sur les articulations, le métabolisme et la longévité.✅ Démystification des idées reçues : pieds plats, étirements, anti-inflammatoires, plaques de carbone... Ce qui est vrai et ce qui relève du marketing.✅ Blessures et prévention : tendinopathies, fasciite plantaire, périostite... Comment éviter les douleurs et adapter son entraînement ?✅ Le stress mécanique et l’augmentation de charge : pourquoi et comment progresser sans se blesser.✅ L’importance de la récupération : sommeil, nutrition, renforcement musculaire… Les clés pour mieux performer.✅ Le surentraînement et la bigorexie : comment repérer les signes et éviter les pièges d’un excès de sport.✅ Chaussures et biomécanique : minimalisme, cadence de course, choix des chaussures… Comment améliorer son économie de course ?✅ Le cas des coureurs kenyans : leur approche unique de l’entraînement et pourquoi ils dominent le marathon mondial.✅ L’impact de la technique de course : comment courir plus efficacement sans sur-intellectualiser sa foulée.✅ Supplémentation et récupération : ce qui fonctionne réellement et ce qui relève du mythe.Lien de nos partenaire : La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat Lien du site : https://nutriandco.com/fr/🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?Que vous couriez pour la santé, la performance ou simplement par plaisir, cet échange avec Blaise Dubois vous apportera des connaissances essentielles pour mieux comprendre votre corps et adapter votre entraînement en toute sécurité. Ne laissez plus les fausses croyances freiner votre progression et apprenez à courir plus intelligemment.🔥 Vous voulez aller plus loin ? Partagez cet épisode avec vos amis coureurs et abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 💬👇#CourseÀPied #Blessures #Performance #Entraînement #Physiothérapie #Surentraînement #Prévention #Nutrition #Récupération #Minimalisme #RenforcementMusculaire06:00 L'importance de l'entourage et de la gestion du temps11:58 Adaptation du corps à l'entraînement17:59 Recommandations pour une pratique saine de la course29:25 Les facteurs de récupération : sommeil et nutrition34:05 Les modalités de récupération et leur efficacité45:29 Normalisation de la douleur et adaptation à l'entraînement50:13 Adaptation des tissus et intensité d'entraînement53:23 Importance de la cadence et du bruit en course01:00:25 Renforcement des muscles du pied et course pieds nus01:06:00 Transition vers des chaussures minimalistes01:08:15 Importance de la course pour les débutants01:10:49 Exercices complémentaires pour les coureurs01:11:20 Stratégies d'entraînement pour les coureurs01:12:44 Impact du renforcement musculaire sur la performance01:13:42 L'entraînement des coureurs kenyans et leurs spécificités01:20:55 L'importance des chaussures minimalistes pour les enfants01:26:24 Conseils pour les débutants en course à pied01:31:59 Renforcement musculaire : groupes cibles et méthodes01:35:50 Fonctionnalité des exercices de renforcement pour les coureurs01:39:34 Spécificité et Performance en Course01:42:04 Renforcement Musculaire et Prévention des Blessures01:45:18 Pathologies Courantes chez les Coureurs01:51:40 Syndrome Fémoropatélère 02:01:22 Tendinopathie Achilienne

📚 LE SYSTÈME ÉDUCATIF FRANÇAIS : ENTRE DÉFIS ET RÉFORMES 🎓

Pour nous soutenir : Notre cagnotte en Ligne : 

https://fr.tipeee.com/1000-podcats

Dans cet épisode, Pierre et Lucas explorent le système éducatif français en le comparant aux modèles internationaux. 📊 Comment se positionne la France dans le classement PISA ? Quel est l'impact des réseaux sociaux sur l'enseignement ? Quelles sont les conditions de travail des enseignants et comment les améliorer ? 🔥

Lien de nos partenaire : 

La marque Feroce : 🥩

Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . 

https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746

Nutriandco : 

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 

Lien du site : https://nutriandco.com/fr/

🎤 AU PROGRAMME :

✅ Comparaison internationale : Comment se situe la France ?
✅ Les professeurs en première ligne : Salaires, conditions de travail, perception du métier
✅ Notation et pression scolaire : Faut-il revoir notre approche ?
✅ Métiers manuels vs. enseignement général : Vers une éducation plus inclusive ?
✅ Public vs. privé : Quels sont les vrais enjeux ?
✅ Parents et élèves : Quel rôle pour chacun dans la réussite scolaire ?

💬 TON AVIS COMPTE ! Dis-nous en commentaire quelle réforme tu aimerais voir dans l’éducation en France ! 📢

📢 ABONNE-TOI pour ne rien manquer et active la 🔔 cloche des notifications !

🔗 Retrouve-nous sur : [ajoute ici tes liens vers les réseaux sociaux, site web, etc.]

#Éducation #France #SystèmeÉducatif #ClassementPISA #RéformesÉducatives #Enseignement #Professeurs #École #Élèves #Apprentissage #Podcast

🍽️ Manger Sain et Facile avec Hervé Cuisine | Nutrition, Batch Cooking & Astuces Saveurs 🥕

Pour nous soutenir : Notre cagnotte en Ligne : 

https://fr.tipeee.com/1000-podcats

Dans cet épisode, Pamz et Pierre accueillent Hervé Cuisine pour parler de nutrition pratique et de cuisine accessible ! 🥗🍲 Découvrez comment préparer des repas sains avec un budget limité, organiser vos courses efficacement et tirer parti des légumes de saison pour des recettes gourmandes. 🌿

Lien de nos partenaire : 

La marque Feroce : 🥩

Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . 

https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746

Nutriandco : 

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 

Lien du site : https://nutriandco.com/fr/

📝 Ce que vous allez apprendre :

✅ Batch cooking : gagnez du temps et économisez 💰
✅ Légumes surgelés vs frais : quel impact sur les nutriments ? 🥦
✅ Circuits courts et produits bio : mieux manger à moindre coût 🍏
✅ Astuces cuisine : épices, aromates et secrets pour plus de saveurs 🌶️
✅ Recettes faciles et rapides pour tous les jours ⏳

Hervé Cuisine partage également ses meilleures recettes et conseils pour une cuisine variée et équilibrée. De la cuisine asiatique aux tapas healthy, en passant par un houmous maison ultra-savoureux, il y en a pour tous les goûts ! 😋

🔔 Abonnez-vous pour plus d’astuces cuisine et recettes gourmandes ! 🔔

#CuisineFacile #BatchCooking #MangerSain #RecettesRapides #HervéCuisine #Nutrition #AstuceCuisine #AlimentationEquilibrée

00:00 Introduction au Podcast et Présentation d'Hervé Cuisine

03:00 Manger Sainement avec un Budget Limité

05:58 Batch Cooking et Préparation des Repas

09:04 Organisation et Gestion des Stocks Alimentaires

12:01 Légumes de Saison et Recettes Associées

15:02 Recettes de Printemps et Utilisation des Légumes

17:51 Conseils de Cuisine et Techniques Pratiques

25:32 Impact de la cuisson sur les nutriments

27:14 Choix des ingrédients bio et locaux

28:43 Utilisation créative des légumes

30:35 Stratégies d'achat et de planification des repas

32:28 Importance des circuits courts et producteurs locaux

34:03 Comparaison des prix et qualité des produits

36:14 Épices et herbes pour rehausser les plats

42:22 Les Bases de la Cuisine Asiatique

46:55 Recettes et Associations Gourmandes

49:13 Idées de Repas Sains et Tapas

55:50 Matériel de Cuisine et Conseils Pratiques

📌 Optimisation fiscale & dette publique : comment s’en sortir ? 🇫🇷💰

Pour nous soutenir : Notre cagnotte en Ligne : 

https://fr.tipeee.com/1000-podcats

Dans cet épisode de 1000% Podcast, Pamz et Pierre reçoivent Jonathan,, pour décrypter la fiscalité française, la dette publique et les stratégies d’optimisation pour les indépendants et entrepreneurs. 📊🚀

Jonathan Cohen, expert-comptable de formation, gestionnaire de patrimoine, diplômé de la Sorbonne et Paris-Dauphine, fondateur en 2017 de la startup Acasi accompagne depuis 15 ans plus de 3000 clients indépendants/entrepreneurs dans l'optimisation du statut juridique, de leur rémunération et la construction de leur patrimoine.

Les liens à suivre : 

📌Jonathan Cohen(lien -> https://www.instagram.com/jonathancohenlevrai/): décryptage fiscal, comptable et financier pour maximiser vos revenus et éviter les pièges.

📌Acasi: L’expertise comptable (lien -> https://www.acasi.io/) :  100% pensée pour les freelances et consultants indépendants. Adieu les galères, bonjour la liberté !

📌Culture free (lien -> https://culturefreelance.com/) : Le magazine qui vous plonge dans le quotidien des freelances : conseils, bons plans et témoignages sans filtre.

💡 AU PROGRAMME :
🔹 Pourquoi la France est en crise et ce que cela signifie pour votre avenir financier.
🔹 Dette publique, coût du travail, fiscalité : quelles conséquences sur l’économie ?
🔹 Optimisation fiscale : quelles stratégies pour les indépendants (EURL, SASU, dividendes, cotisations) ?
🔹 Comment réduire ses charges et anticiper sa retraite efficacement ?
🔹 Les investissements à privilégier pour optimiser son patrimoine et payer moins d’impôts.

Lien de nos partenaire : 

La marque Feroce : 🥩

Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . 

https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746

Nutriandco : 

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 

Lien du site : https://nutriandco.com/fr/

🎯 Que vous soyez indépendant, entrepreneur ou salarié, ce podcast vous donnera les clés pour mieux gérer votre argent et éviter les pièges fiscaux.

📢 Dites-nous en commentaire : quelle est la première action que vous allez mettre en place après cet épisode ? 👇

🔔 PENSEZ À VOUS ABONNER pour ne rien manquer des prochains épisodes sur la santé, la performance et l’entrepreneuriat ! 🚀

#OptimisationFiscale #Fiscalité #Entrepreneurs #Indépendants #DettePublique #Patrimoine #Impôts #Investissement

00:00 Introduction à l'optimisation fiscale

06:03 Les enjeux de la fiscalité en France

09:07 Le déficit budgétaire et la gestion de la dette

11:10 Les coûts du travail et leur impact sur l'emploi

18:32 Transition vers l'optimisation fiscale

24:55 Optimisation et Anticipation pour les Indépendants

26:46 Statuts des Indépendants : EURL vs SASU

30:10 Comparaison des Régimes : EURL et SASU

36:39 Analyse des Cotisations et Impôts pour les Indépendants

46:32 Choix de Statut Juridique pour Indépendants

48:30 Optimisation Fiscale pour Professionnels de Santé

51:00 Astuces pour Réduire les Charges des Indépendants

01:03:45 Les Défis des Mutuelles et Prévoyance

01:11:04 Optimisation Fiscale pour les Salariés

1:20:00 Optimisation des Investissements Immobiliers

1:26:03 Acquisition Immobilière : Propriétaire ou Société ?

1:28:56 Fiscalité et Imposition des Revenus Locatifs

1:42:01 Gestion de patrimoine et structures d'investissement

1:47:01 Investissements financiers : PEA, compte-titres et ETF

1:56:49 L'or comme investissement : physique ou financier ?

Comment ralentir le vieillissement et optimiser votre santé ? 🔥

Dans cet épisode, nous explorons les secrets de la longévité, du biohacking et de l’hyper santé 🧬. Comment ralentir le vieillissement ? Comment optimiser son bien-être et vivre plus longtemps en pleine forme ? Nous abordons les meilleures stratégies pour maximiser votre santé grâce aux nouvelles technologies, aux habitudes de vie et aux dernières avancées scientifiques.

🔬 Le Sommet de l’Hypersanté 2025 – L’événement incontournable pour explorer les frontières de la longévité et de l’optimisation humaine

Les 5 et 6 avril 2025 à Lyon, le Sommet de l’Hypersanté réunira scientifiques, médecins, entrepreneurs et experts internationaux pour dévoiler les dernières avancées en biohacking, longévité et performance cognitive.

🔎 Au programme de cette édition :

    •    Conférences d’experts sur les nouvelles technologies de santé, l’épigénétique et l’optimisation du métabolisme

    •    Workshops immersifs pour expérimenter des pratiques avant-gardistes : bains froids, oxygénation cellulaire, photobiomodulation…

    •    Masterclass exclusives pour approfondir des thématiques clés avec les plus grands spécialistes

    •    Un espace expérientiel avec plus de 25 marques innovantes proposant des tests en conditions réelles

    •    Un networking de haut niveau, incluant une Longevity Party pour échanger avec des pionniers du secteur

🎟 Offre spéciale valable pour les 15 premiers inscrits : bénéficiez de -10% sur votre billet avec le code promo 👉 1000POURCENT

🔗 Réservez votre place ici 👉 

www.lesommetdelhypersante.com?utm_source=partenaire&utm_medium=podcast&utm_campaign=1000pourcent

📍 Un rendez-vous unique pour celles et ceux qui souhaitent repousser les limites de la santé et du bien-être.

🎤 AU PROGRAMME :
✅ Les piliers de la longévité et comment les appliquer 🚀
✅ Le biohacking : mythe ou réalité ? 🔬
✅ L'impact du sommeil, de l'hydratation et de la nutrition sur la longévité 🛌💧🥗
✅ Technologies de santé : bagues connectées, montres, tests biologiques 📊⌚
✅ Pourquoi le sucre accélère le vieillissement 🍬⚡
✅ Les habitudes à abandonner pour rester en pleine santé ❌

📢 Dites-nous en commentaire : Quelle est VOTRE habitude clé pour rester en bonne santé ? ⬇️

Lien de nos partenaire : 

La marque Feroce : 🥩

Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . 

https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746

Nutriandco : 

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 

Lien du site : https://nutriandco.com/fr/

🔔 Abonnez-vous pour ne rien rater

00:00 Introduction à la quête de longévité

15:03 Les défis de la longévité dans le monde moderne

23:37 Surveillance de la santé et bio-hacking

25:40 Technologies de suivi de la santé

30:04 Comparaison entre bagues et montres connectées

34:02 Impact des comportements sur le sommeil

41:57 Adopter un mode de vie sain

44:39 L'importance du sommeil pour la santé

48:16 Tests et mesures pour évaluer la santé

52:20 Comprendre la composition corporelle

57:34 Hydratation et ses bienfaits

1:06:08 Le Jeûne : Pratiques et Bénéfices

1:09:03 Alimentation et Biohacking : Approches Personnalisées

1:11:51 Interactions Sociales et Changements de Mode de Vie

1:24:35 Optimisation des Aliments et Techniques de Cuisson

1:28:33 Éducation et Non-Culpabilité dans le Biohacking

1:29:31 Activité Physique : Renforcement Musculaire vs Cardio

1:52:01 Supplémentation : Magnésium et Vitamine D

1:56:01 Le Vieillissement et les Télomères

01:07:33 La régénération cellulaire et ses enjeux

01:09:45 Transhumanisme vs Biohacking

01:12:43 Les limites de l'humain et l'intelligence artificielle