キャリアがあって上手くいっている様に見られがちな私。
だけど、実態は自信が持てなくてダメダメな私。
自信をつけるためには、どうしたらいいでしょうか！？というご相談です。
この相談、えりりんの過去にも同じような経験が！？
えりりんの会社員時代のお話も登場する第8回。
メンタルコーチは、どんな風に乗り越えてきたのでしょうか。

【注目のトピック】
・すごく気持ちわかる…
・上手くいっているように見られる自分を受け入れる。
・人の力を使って自分を知る！
・ダメだと思ってる箇所を全部書き出してみよう！
・その後に良い所を書き出してみよう。

スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。
ぜひ聴いてください。

河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！
目標達成したいなら質問するっきゃない！！
https://ws.formzu.net/dist/S80072232/

投稿 第8回『周りから羨ましがられるけど自分では全然自信がない。』 は スポーツメンタルコーチ河邊英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」 に最初に表示されました。

目標を持てとか、夢を持てとか、野心を持てと耳にします。
自分も考えてみたのですが、全然やりたいことが思いつきません。
どうせ頑張ったって、最後は死んでしまうのだから、そんなに頑張る意味はあるのか！？とさえ思ってしまう。
それでも目標って持った方がいいの！？
番組のテーマを覆しかねない、根本的な質問がやってまいりました。
えりりんの回答やいかに！？

【注目のトピック】
・そんなネガティブな事を思っちゃうなら目標はいらないよ。
・若い世代は目標を持ちにくい！？
・自分にとって楽しい時ってどんな時？
・子供の頃の思い出にヒントがある。
・自分を満たすために必要な価値観を見極めろ！

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投稿 第7回『頑張ったって最後は死んでしまうんだから目標なんていらなくない！？』 は スポーツメンタルコーチ河邊英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」 に最初に表示されました。

会社の目標に向かって仕事をしていく中で、思った様に動いてくれない部下に苛立ちを覚えることってありますよね。
そんな、部下との関わり方に悩んでいらっしゃる方からのご相談。
本人は頑張っているというのですが、上司の自分から見るとそうは見えない。
もう一歩のところで諦めているように見える。
今どき、きつく怒ることもできないし、どうしたら！？
コーチングの視点から、どのようなアプローチが良いのか えりりんが教えてくれました！！
ぜひ最後まで聴いて、明日から実践してみましょう！

【注目のトピック】
・コーチは100%信じて関わるんです！
・部下の方との関わり方！？
・『視座の違い』が原因。
・部下への問いかけが間違っているかも！！！
・適度な緊張感を与えていこう。

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投稿 第6回『部下がもう一歩のところで諦めているように見える！』 は スポーツメンタルコーチ河邊英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」 に最初に表示されました。

ついつい楽な方に逃げてしった経験ありませんか！？
大変な道を選びたくないというのは、人間の自然な反応なのかもしれません。
それが目標達成を妨げる原因になってしまっていたなら、ちょっとだけ自分を責めてしまっているかもしれませんね。
「やった方がいいのにな」と思いながらも中々踏み出せない、そんな方に聞いていただくと、少し気持ちが楽になるお話です。
えりりんの回答をお楽しみに〜♪

【注目のトピック】
・大変な方に成長する種が！？
・逃げたかったら逃げてもいい。
・大事なのは自分に何が起こっているか！？
・自分を守ための選択をしている。
・自分に問いかけ続けること！！

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投稿 第5回『楽な方に逃げてしまう自分のメンタルをなんとかしたい！』 は スポーツメンタルコーチ河邊英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」 に最初に表示されました。

目標を高く設定しすぎてしまい全然達成できる気がしません。
かといって目標を低く設定してしまうと、全然やる気が出ない。
そんなこんなで、これまで目標を達成したことがないんです。
これは、ナビゲーターのトーマス・J・トーマスの悩みなんです。
ナビゲーターの役得で、目標達成のためのヒントをえりりんに聞いちゃいました！
リスナーの皆様も、同じような事ありますよね！？

【注目のトピック】
・自分の価値観を知る。
・自分を満たせるようにする！
・価値観型と目標型
・目標は設定しなくても良いんです。
・いい状態でパフォーマンスを上げる!!

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投稿 第4回『目標を達成したことがない… 』 は スポーツメンタルコーチ河邊英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」 に最初に表示されました。

三日坊主で継続的に物事を続けられません！
やろう！と決意しても続けるのって難しいですよね。
そんな時に役立つ、ちょっとしたヒントをえりりんに聞いてみました！
目標達成を妨げる三日坊主との上手な付き合い方とは！？
えりりんのヒントを実践して、目標達成に一歩ずつ近付きましょう。

【注目のトピック】
・脳の働きからすると当たり前！
・本当にやりたいの！？って人に聞いてもらう。
・3日は最小単位とする！？
・出来なかったことにフォーカスしない！！
・その先に、どうなりたいのか！？

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投稿 第3回『三日坊主になってしまう！！ 』 は スポーツメンタルコーチ河邊英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」 に最初に表示されました。

目標を立てたのに、それ以外のことに引っ張られて目標達成を後回しにしてしまう。
そんな経験はないでしょうか！？
今回はそんなお悩みを持った方からの相談にメンタルコーチのえりりんが回答してくださいました。
一人でも簡単にできる面白いワークも教えていただき、ちょっとだけ目標達成に近づけそうな気持ちになる第2回目の配信となります。

【注目のトピック】
・真面目で心優しい人なんですね。
・今、どういう状態なの！？
・書き出すとスッキリする。
・自分に問いかける「これ本当に必要！？」
・余白を作ること！

スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。
ぜひ聴いてください。

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投稿 第2回『目標達成ができません！』 は スポーツメンタルコーチ河邊英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」 に最初に表示されました。

スポーツメンタルコーチ河邊 英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」
記念すべき第1回の配信です。

今回は初回ということで、えりりんこと、河邊 英里子先生のご紹介と、番組の趣旨などについてお話しさせていただきました。
これから毎週水曜日のAM6:00に最新話を更新してまいります。
耳から学ぶ、リスニングの学習効率は世界的にも認められています。
移動中や作業中などでもラジオ感覚で聴きやすい番組配信を心がけてまいります。
ぜひ、楽しんでお聴きいただけましたら幸いです。

ナビゲーターはフォトグラファーのトーマス・J・トーマスが務めております。

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投稿 第1回『はじめまして！河邊 英里子です。』 は スポーツメンタルコーチ河邊英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」 に最初に表示されました。