Gainer už dávno nie je len cukor bez akejkoľvek pridanej hodnoty☝️. Typicky sa jedná o zmes živín v dobre rozpustnej práškovej forme. Tá je primárne určená na urýchlenie regenerácie⚡, naštartovanie svalového rastu po tréningu, dodaní energie, zvýšení kalorického príjmu alebo ako občasná náhrada jedla. Je tak ideálny napríklad v prípadoch, keď ste počas dňa zaneprázdnení natoľko, že sa nestíhate najesť 😕.

Efektívne tak môže pomôcť nabrať svaly a zlepšiť športovú výkonnosť. Treba ale dávať pozor na dávkovanie a užívať ho s rozumom podľa potreby. Takto spoločne so silovým tréningom 🏋️ pomôže nabrať čo najviac svalov a čo najmenej tukov 💪. Dnes sa dozviete: 🔸Čo je to gainer a ako sa delí. 🔸Ktoré živiny a látky gainer obsahuje. 🔸Ako gainer funguje a čo je v jeho silách. 🔸Pre koho je gainer určený. 🔸Ako a kedy gainer užívať.