Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
May 19, 2023【10分瞑想】春のイメージ瞑想〜マインドフルネス瞑想〜10 minutesPlay10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 今回は、ウグイスの鳴き声、心地よい春の日のイメージと共に、「いま、ここ」に意識を向ける、マインドフルネス瞑想の練習をしていきましょう。聞こえてくる音に耳を傾け、穏やかで暖かい晴れの日、心地よい春の日をイメージしてみてください。気持ちよく深呼吸しながら、イメージに意識を集中します。もし、雑念が沸いてしまったり、呼吸から意識が逸れてしまっても、大丈夫です。そのことに気づいたら、ただもう一度、聞こえてくる音と、春のイメージに意識を向け直します。...moreShareView all episodesBy MeitoreMay 19, 2023【10分瞑想】春のイメージ瞑想〜マインドフルネス瞑想〜10 minutesPlay10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 今回は、ウグイスの鳴き声、心地よい春の日のイメージと共に、「いま、ここ」に意識を向ける、マインドフルネス瞑想の練習をしていきましょう。聞こえてくる音に耳を傾け、穏やかで暖かい晴れの日、心地よい春の日をイメージしてみてください。気持ちよく深呼吸しながら、イメージに意識を集中します。もし、雑念が沸いてしまったり、呼吸から意識が逸れてしまっても、大丈夫です。そのことに気づいたら、ただもう一度、聞こえてくる音と、春のイメージに意識を向け直します。...moreMore shows like 瞑トレ!〜5分で瞑想トレーニング〜View all歴史を面白く学ぶコテンラジオ (COTEN RADIO)211 Listeners眠れるラジオ - 眠くなる音楽と他愛もない話10 Listeners佐々木亮の宇宙ばなし4 Listenersごはんとみそしる3 Listenersマインドフルネス瞑想ガイド11 ListenersTalk with Your Soul 10分間瞑想1 Listeners超リアルな行動心理学26 Listenersガイド瞑想𓏧マインドフルネス・セルフコンパッション𓏧𓆉0 Listenersジェーン・スー 生活は踊る70 Listenersマインドフルネス誘導瞑想2 Listenersゆる民俗学ラジオ3 Listenersとなりの雑談40 Listeners美輪明宏の薔薇色の人生4 Listeners日本一たのしい哲学ラジオ4 Listenersハイパー起業ラジオ0 Listeners
10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 今回は、ウグイスの鳴き声、心地よい春の日のイメージと共に、「いま、ここ」に意識を向ける、マインドフルネス瞑想の練習をしていきましょう。聞こえてくる音に耳を傾け、穏やかで暖かい晴れの日、心地よい春の日をイメージしてみてください。気持ちよく深呼吸しながら、イメージに意識を集中します。もし、雑念が沸いてしまったり、呼吸から意識が逸れてしまっても、大丈夫です。そのことに気づいたら、ただもう一度、聞こえてくる音と、春のイメージに意識を向け直します。
May 19, 2023【10分瞑想】春のイメージ瞑想〜マインドフルネス瞑想〜10 minutesPlay10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 今回は、ウグイスの鳴き声、心地よい春の日のイメージと共に、「いま、ここ」に意識を向ける、マインドフルネス瞑想の練習をしていきましょう。聞こえてくる音に耳を傾け、穏やかで暖かい晴れの日、心地よい春の日をイメージしてみてください。気持ちよく深呼吸しながら、イメージに意識を集中します。もし、雑念が沸いてしまったり、呼吸から意識が逸れてしまっても、大丈夫です。そのことに気づいたら、ただもう一度、聞こえてくる音と、春のイメージに意識を向け直します。...more
10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。 今回は、ウグイスの鳴き声、心地よい春の日のイメージと共に、「いま、ここ」に意識を向ける、マインドフルネス瞑想の練習をしていきましょう。聞こえてくる音に耳を傾け、穏やかで暖かい晴れの日、心地よい春の日をイメージしてみてください。気持ちよく深呼吸しながら、イメージに意識を集中します。もし、雑念が沸いてしまったり、呼吸から意識が逸れてしまっても、大丈夫です。そのことに気づいたら、ただもう一度、聞こえてくる音と、春のイメージに意識を向け直します。