你有没有过这样的经历？年初的时候信心满满地列了一堆目标，健身、读书、写作、学外语，恨不得一天当两天用。结果到了年中一看，什么都没坚持下来。不是没有动力，动力这个东西来得快走得也快。真正难的是每天、每周、每月，日复一日地做同一件看起来微不足道的小事。

你日常用的每一句心理学语言，都不是天上掉下来的，而是一百多年前一群天才在维也纳的一个小客厅里吵出来的。他们吵架、决裂、互相攻击，在痛苦和挣扎中把这些概念一个一个发明了出来。在精神分析诞生之前，人类的内心世界是一座黑暗大陆。痛苦被当作罪孽，疯狂被当作魔鬼。是弗洛伊德和他的同事们，第一次把不可言说的内心痛苦翻译成了可以被倾听的症状。你的痛苦从来都不是你的罪，而是你的症状。所以这本书被叫做心理学界的权力的游戏，一点都不夸张。

怎么远之这样的有毒之人

以前的人类做大的问题是饥饿，瘟疫，战争，那在AI时代，人类的做大问题是什么？

《杠杆思维：AI时代给普通人的认知升级系统》，围绕“人生回报=支点×杠杆率”核心公式，拆解劳动力、资本、AI等六大杠杆及微习惯等执行系统，探讨跨界优势、算力管理、睡后收入等概念，并分析本书批判性视角与局限性。

本书叫数字倦怠，英文名叫Digital Lethargy，作者是一个在美国密歇根大学教书的华裔学者，叫胡彤晖。2026年4月由中信出版社出版，译者于是。最近这本书在各书评平台上热度很高，新京报做了专门的推荐，当当上也是几个榜单的上榜书。他提了一个概念，说我们这个时代有一种集体性的精神疲惫，不是那种跑了马拉松的身体累，而是一种说不清道不明的、深层的精神倦怠。

大厂的问题不是某个人造成的，而是一个系统性的问题。你在里头感到焦虑、疲惫、自我怀疑，不是你的问题，是结构的问题。

孤独不只是"一个人待着"那么简单。书里追溯了从古希腊到今天的孤独观念变迁，你会发现，孤独在不同时代、不同文化里，意思完全不一样。有时候孤独是一种惩罚，有时候是一种特权，有时候甚至是智慧的象征。

这本书虽然讲的是汉武帝，但核心其实是在讲一个组织怎么做大变革。你想，汉武帝接手的是一个已经运行了六十多年的老系统，他要在不崩盘的前提下，完成整个系统的升级换代。这跟现在的企业转型、政府改革、甚至个人职业转型，本质上是一回事。

我们怎么认识世界的？人和其他动物认识世界的方式有什么不同？AI能不能真的"理解"？为什么我们学了那么多道理却还是过不好这一生？这本书从哲学的基本问题出发，但最后落脚到我们每个人真实的生活困惑上。