I denne episode skal vi snakke vaner og det at ændre dem. Det er ikke altid så let vel?

Og lige præcis det med at ændre vaner er noget vi ofte bliver bedt om af vores krop i forbindelse med overgangsalderen.

Det kan være at din krop vil trives bedre med en anden type kost, en anden måde at dyrke motion på og for mit eget vedkommene, at stoppe med at drikke alkohol.

Men hvordan ændrer man rodfæstede vaner uden at havne i skyld- og selvbebrejdelses fontænen?

Det har jeg fået Malene Dollerup til at svare på og i denne episode får Merete og jeg en snak om hvordan vi lykkes med det vi gerne vil.

Har du lyst til at høre mere om Merete og Overskudslivet, kan du følge hende på IG og lytte til hendes podcast HER

 

Du finder PiaMaria på www.piamariamanou.dk

BOOK GRATIS 20 MIN. SESSION

Følg mig på Instagram @piamariamanou.

Bliv medlem af den lukkede FB gruppe Magiske Menopause.

Hent også min gratis e-bog.

10 enkle råd til din overgangsalder - sådan får du det bedre inden ugen er omme

 

Disclaimer

Podcasten er ment som inspiration og erstatter ikke lægelig vejledning og undersøgelse. Har du mistanke om sygdom bør du altid gå til lægen.