I denne episode skal vi snakke vaner og det at ændre dem. Det er ikke altid så let vel?

Og lige præcis det med at ændre vaner er noget vi ofte bliver bedt om af vores krop i forbindelse med overgangsalderen.

Det kan være at din krop vil trives bedre med en anden type kost, en anden måde at dyrke motion på og for mit eget vedkommene, at stoppe med at drikke alkohol.

Men hvordan ændrer man rodfæstede vaner uden at havne i skyld- og selvbebrejdelses fontænen?

Det har jeg fået Malene Dollerup til at svare på og i denne episode får Merete og jeg en snak om hvordan vi lykkes med det vi gerne vil.

Har du lyst til at høre mere om Merete og Overskudslivet, kan du følge hende på IG og lytte til hendes podcast HER

Du finder PiaMaria på www.piamariamanou.dk

BOOK GRATIS 20 MIN. SESSION

Følg mig på Instagram @piamariamanou.

STØT PODCASTEN - giv en kop kaffe

Podcasten betales og produceres af mig - jeg har ingen sponsorer. Hvis du er glad for podcasten vil jeg derfor blive SÅ glad, hvis du vil give en kop kaffe som tak.

DISCLAIMER

Husk at indholdet i denne epsiode er ment som inspiration. Det erstatter ikke lægelig rådgivning og vejledning. Med andre ord - du skal søge læge hvis du har mistanke om at du fejler noget alvorligt.