El estrés, un tema que me habéis pedido mucho y que por desgracia tenemos muy presente en nuestras vidas.

Gracias a la doctora Libby Weaver y sus libros sobre el estrés, he sido capaz de resumiros la información en este episodio.

Me he encontrado en ocasiones con una concepción errónea del estrés. Hay personas que se piensan que es bueno, o que incluso cuanto más estrés tengo, mejor lo estoy haciendo, y ¡¡¡¡NO!!!!!! people, no. 

El estrés está maltratando al cuerpo. Situaciones de la vida diaria como correr de un lado para otro, pensar demasiado las cosas, temer la bronca de tu jefe ... te están produciendo estrés. 

El cuerpo no distingue entre estrés físico y estrés psicosocial, lo que se traduce en que nos pasamos el día estresados.

¿Cómo afecta el estrés al cuerpo? ¿Cómo reduzco el estrés? Todas estas preguntas las respondo en este capítulo.

Tomad nota de esos consejos y empezad a ponerlos en práctica cuanto antes :).

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Si queréis leer alguno de los libros de la Dra. Libby Weaver aquí os dejo su página web:

https://www.drlibby.com/

Me encantará leerte

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