PRIMERO YO

By Raquel Repiso

Te acompaño a que descubras la magia que reside en ti como mujer y como ser único en este mundo. Lo que un día nos dijeron que es malo, es la base de nuestro poder, así que si te apetece abrirte a

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April 02, 2026 Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?
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45min
March 22, 2026 Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”
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Solo si estás en la lista, ¡accedes al decuento!
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37min
March 07, 2026 Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla
En este episodio hablamos de las causas del insomnio de antes de la regla, eso que te tiene toda la noche dando vueltas o te hace despertar más cansada de lo que estabas
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19min
March 06, 2026 Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla
En este episodio hablamos de esos pensamientos catastrofistas, de esa ansiedad que no te deja estar tranquila
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22min
March 06, 2026 Parte 2. Ciclica en el sliglo XXI: Por qué discutes más antes de la regla
En este episodio habamos del porqué discutes más antes de la regla, qué necesitan ambas partes de la relación y qué hacer para evitarlo
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28min
March 05, 2026 Parte 1. Cíclica en el siglo XXI: Lo que cambia en el cerebro antes de la regla (que nunca nos contaron)
En este episodio, te cuento qué cambia en tu cerebro antes de menstruar y qué puede provocar que esto se descontrole
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25min
March 01, 2026 Ep 17. Deseos que no son tuyos (y cómo te atraparon)
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53min
February 12, 2026 Ep 16. Los tipos de hambre
Si sientes que comes “sin control”…este episodio es para ti.
No toda hambre viene del estómago. Y no todo lo que intentas calmar con comida se resuelve comiendo.
En este episodio te explico algo que pocas veces se nombra, pero que puede darte una claridad enorme sobre tus impulsos y tu relación con el cuerpo.
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42min
January 29, 2026 Ep 15. La huida silenciosa en la que vivimos muchas mujeres
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En este episodio te comparto lo que he descubierto al mudarme por fin a un hogar fijo después de más de dos años en constante cambio.
Hablamos de sistema nervioso, de huida silenciosa, de echar raíces y de lo que el cuerpo nos muestra cuando dejamos de correr.
No es un episodio sobre mudanzas.
Es sobre aprender a quedarse.
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56min
January 15, 2026 Ep 14. Cómo alimentar el cuerpo femenino
Únete a RECONÓCETE: LAS 5 SEÑALES DE QUE TU CICLO TE ESTÁ HABLANDO
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