One Scoop Of Sunshine

#120 SELBSTVERTRAUEN am Beispiel Kalorien zählen und Sportzwang


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ALL IN und wieder mehr Bewegungsdrang - das habe auch ich erlebt und hier hat die Thematik mir selbst vertrauen zu lernen und die Beziehung zu mir Schicht für Schicht aufzubauen eine enorm große Rolle gespielt. 

Darum geht es in diese Folge an den Beispielen Bewegungsdrang und das Zählen von Kalorien in der (Recovery von einer) Essstörung.


Alles Liebe Euch von Herzen,


Isa 


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One Scoop Of SunshineBy Isabelle Stahl


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