12hours

這集要來拯救大家年節打掃的痛苦啦！

每到過年前不知道你是否也會陷入和我們一樣的矛盾，

一方面開心於終於要放假了（好吧，如果你已經結婚可能不這麼覺得？）；但另一方面想到過年前的打掃整理，又覺得厭世到不行。

這集就邀請到具有潔癖基因的阿卡aka Queen of 打掃，來無私分享家中大小角落的清潔小祕方，幫助大家乾淨清爽迎新春！

#整齊≠整潔

#從最介意的地方開始

#清潔好物推薦：極細濾網、排水口除垢防菌碇、除水垢清潔劑

#有時無法自律只好靠他律！

#其實最有效的打掃大絕是......？

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「聽你安排的豢養 聽你所有的話
誰在乎太陽 盲目的手 撫慰我的擦傷
讓你命令我歌唱 讓你將我綑綁
誰在乎光亮 丟掉自由 就是自由的方法沒什麼 我可以的
就控制你這個控制狂」－蘇打綠／控制狂

這集的起心動念是希望可以同理我們身邊的控制狂，雖然前面聽起來超像抱怨的，例如：

因為怕水噴出來，蹲著洗澡好卑微><

衣服一定要手洗，請跟洗衣機說再見～

家有衛生股長，檢查完還要開檢討會！

為了堵控制狂的嘴，直接停在十字路口？！（錯誤示範，千萬不要學！）

但最終我們還是發現了控制狂的辛苦、想要被愛以及害怕不被需要（眼眶泛淚）。

希望大家都可以帶著這集的理解，好好和你身邊的控制狂互動、改善關係唷～

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十二小時小學堂，開課!

以史為鏡，可以知興替。人類真的總是在重複自己的歷史嗎?

今天我們分享了自己最近聽到的歷史事件或歷史人物故事，時間從西元二世紀到二十世紀，人物有男有女橫跨古今中外。

除了當作一堂輕鬆的歷史課及補充冷知識之外，我們也意外發現，古代人有些行為比我們想像的還新潮，而歷史事件往往和當下發生的新聞互相呼應。

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看過來～看過來～12小時開始接受現場Call in啦！

今天邀請12小時的專家老師們到現場，為現場Call in進來的聽眾解惑，機會難得，請聽眾們本集務必準時上線。

不管是什麼疑難雜症、小兒病痛、感情受挫、夫妻房事不調通通都可以，第一次試播電話諮詢不收費，本集試播只能先接聽兩位聽眾Call in～有興趣的聽眾們撥打電話的手速要快囉～

**歡樂的2025年第一天，邀請聽眾們跟12小時一起玩新年**

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教導他人是一門藝術，不僅需要知識，更需要耐心、方法和同理心。先不看個人的聰明才智，我們都可以找到最適合他們的學習方式

每個人都有不同的起點與學習目標。在教學前，花些時間了解對方的背景、興趣與困難點，也可以將複雜的知識拆分成小步驟，循序漸進地講解。用通俗易懂的例子，將抽象概念具體化，幫助學習者更快掌握。

將自己的經驗與熱情分享給他人，便能帶來改變的力量

以上的官話都可以在我們這集的討論中聽到我們在工作或是生活中實踐，雖然還是帶著滿滿的不耐煩和你給我把筆記拿出來抄，但是我們還是在過程中很盡力的用心教學。

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遇到挫折的時候

1.     逃避雖可恥但是”超級”有用

2.     挫折是因為自己能力不夠，我想要變強

3.     我就是爛！才會這麼失敗

4.     不管什麼問題，就是對方有問題。

以上這些都曾經在挫敗的片刻，可能出現過的念頭，12小時成員看似積極上進（？），但在面對挫折的時候，都還是可以保持本心、奮發圖強嗎？

Nonono，我們在面對家人、朋友及伴侶這些挫敗的過程，或許就把被打敗了，或許讓我們愈挫愈勇，或許我們只是還在掙扎～

歡迎跟我們一起載浮載沉，沒有人可以說哪個做法才是對的，但我們都應該感謝努力的自己

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本集靈感來自2021 年芥川獎得主李琴峰的小說<生之祝禱>

有沒有想過，如果有一天我們能夠與腹中的胎兒溝通，不但能傳送一些必要的訊息給他，也能得知其是否有出生的意願，

我們是否該尊重胎兒的意願呢?

知道自己是自願出生或被迫出生，會改變你對自己命運的看法嗎?

一個客觀上非常適合成長的環境，就能夠保證快樂的人生嗎?

雖然是個科幻級的假想題，但保證每一題都是直擊你靈魂的拷問!

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【反社會人格疾患】，一個在戲劇作品中常出現，甚至社會新聞也會沾點邊的人格疾患，真的有這麼常見嗎？

根據最新精神疾病診斷手冊DSM-5-TR，定義如下：

有時候我們可能會懷疑某些人或行為是不是反社會，這集從戲劇中具象化反社會人格，了解他們的特質，可能不是你想像中的凶神惡煞，其實很多大老闆，可能也都符合反社會人格特質！

另外也會介紹反社會人格的系列養成，從對立反抗到品行疾患，一切都有跡可循！

但反社會人格也不是就沒救了（？），反社會人格改邪歸正、浪子回頭的關鍵因素，原來「關係」竟是一切的解答！？

想要對反社會人格有更多了解，這集不可不聽唷！

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今天12小時的成員要來猜鴿子在演藝廳遇到的誇張事蹟前7名，不知道聽眾朋友們有沒有去演藝廳聽古典音樂的經驗，鴿子最近有了非常刻骨銘心的不好體驗，剛好提供給大家來猜猜看，聽眾們在聽這集之前也可以想想看有什麼事蹟你會覺得很誇張的，先把它寫下來，在聽的時候來比對看看你猜對了幾題

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又到了聽眾最喜歡的感情主題！

這集來討論伴侶之間相處的頻率～

我們剛好在數線的四個平均點，當然不忘用我們身邊的瘋子故事，往極端值拓展！

從互動量比Chat GPT還少，到離開30分鐘就不行的各式伴侶樣態，一次呈現給你！

你自己是屬於哪種類型呢？歡迎和我們分享！

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