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在，今天吃什么？点外卖么？

一分钟下单，五分钟出餐，三十分钟送达。你还以为你的外卖是现做的么？

现在的外卖平台充斥着料理包，只需要开水一煮或者微波炉加热，就可以送到我们的手上，二三十的外卖成本仅4块钱！

有些黑心商家甚至使用劣质料理包，令人防不胜防！

在这样的时代下我们还能安心点外卖么？

去年张文宏教授一句“早餐不能喝粥”引发了一场网络大讨论。

早餐真的不能喝粥吗？

这些早餐搭配你踩了几个雷？

哪些早餐没营养？哪些早餐最健康？泽桥医生这就来带你研究。

良好的睡眠 = 合适的床垫枕头+优质的睡眠环境+充足的睡眠时间+正确的睡眠姿势

你是否有过睡醒后全身酸疼像是昨晚被暴打了一顿的感觉？

那是因为你的睡觉姿势不对！

一个好的睡姿对我们的睡眠质量有重大影响！

什么睡姿是最正确的呢？不同群体是不是也要采用不同的睡姿？

快来和泽桥医生一起涨姿势吧！

经常熬夜怎么办？泽桥医生的熬夜攻略来啦！

推迟一年举办的欧洲杯正激战正酣，但是过于国内球迷来说，看比赛可是一件不容易的事。欧洲杯比赛的直播时间通常都是北京时间的深夜，那么如何合理安排睡眠时间，既能看比赛，又能保证第二天工作学习的充沛精力，这可是一门大学问！

一天睡多长时间才够？如何补觉？都在本期节目里啦！

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老人跌倒发生率高、后果严重是老年人伤残和死亡之重要原因之一，偏偏这又是我们日常生活中最容易忽视的。老人跌倒都会造成哪些后果？我们又该如何预防呢？

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