HI,你好!让你的生命更有质量,我是泽桥医生。欢迎打开今天的日常自救指南。今天,我们探讨一下关于男性生理期的问题。
什么?男性也会来大姨妈?据英国《每日邮报》报道显示四分之一的男性认为自己每个月都会有特定的“大姨夫”时间。此外,一位名叫杰德·戴蒙德的男性情绪领域专家也坚信“大姨夫”的存在,并将其称作IMS(男性易怒综合征)。
男性生理期,主要就是指男性在特定时期出现的焦虑不适,只不过相较于女性的生理期,男性生理期的个体差异化更加明显。这一切的罪魁祸首就是特定荷尔蒙的失衡,当睾丸素、肾上腺素波动,直至失去平衡时,男性就会感受到与生理期女性相似的情绪综合征。
男性来大姨妈时,都会有什么症状呢?男性生理期一般伴随多种症状,比如抵抗力降低,容易生病,情绪低潮,寡言少语等。每当“大姨夫”拜访时,男性会更加抑郁。
什么样的男生爱来大姨妈呢?一般来说,体质弱的男性生理期会比较明显,而体质好的甚至都感觉不到生理期的存在,所以“大姨夫”的症状明显与否,也是男性健康的一个“晴雨表”。
男性来大姨妈也有固定的周期吗?事实上,每个男性的“例假”周期也都不一样,不过有数据表明,男性生理周期比较集中在月圆的那几天。根据美国的研究发现,月圆的几日之内,犯罪率、自杀率、家暴以及酒精中毒都比平均值高。所以拉丁语系中,“精神失常”的原意就是“受月亮影响”。
我们知道了男性和女性一样有生理期,那么在男性生理期的时候,应该怎么做来缓解痛苦呢?多运动,多和人沟通,都可以很大程度地舒缓自己的情绪。不过饮食方面需要特别注意的是,男性在生理期要少吃豆制品,因为大豆会破坏男性激素,可能会使情况更糟。
男性生理期的存在,让我们意识到铁骨铮铮的男儿郎也有柔弱脆弱的一面。如果你发现身边的小伙子最近魂不守舍、六神无主,不妨给他倒杯红糖水,让他舒心、温暖地度过“大姨妈”。 希望今天的日常自救指南对你有所帮助,我是泽桥医生,我们下期再见!