Annika Zelander är en av världens bästa bänkpressare. Hon har vunnit tre EM och kommit tvåa på två VM. Hon var på besök i Hallsberg hos Josef i helgen som de avslutade med podcast. I början hör ni dem prata om helgen i stort, men även anspänning i bänkpress. Annika fick för första gången till det och fick känna på vad riktigt anspänning i bänkpress är.

Efter cirka en halvtimme in i avsnittet börjar de diskutera vad som verkligen spelar roll. Hur viktigt är det med vilan, kosten, visualisering och annat. De berättar vad de tycker spelar större och mindre roll. Vad som är absolut avgörande och vad som i stunder kan vara ett kompletterande verktyg.

• 00:02:10 – Annika in

Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.