Do you feel like the number on the scale determines your worth, mood, or progress? In this empowering episode, we’re flipping the script on what that little device really means in your journey to health and self-love. Whether you’re glued to it daily or terrified of stepping on, your relationship with the scale may be holding you back more than you think.

Christina breaks down how to shift from obsession to objectivity and reframe the scale as one of many tools—not the ultimate truth. You'll learn why your weight can fluctuate daily, what metrics actually matter more, and how to make peace with your body no matter the number.

If you're tired of letting the scale dictate your confidence, this conversation is your permission to let go, trust your process, and take your power back. Hit play now!

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💬⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Got questions? Send it our way!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Let's get connected:

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Timestamps:

00:00 – The scale can trigger emotions that impact your self-worth.
04:22 – Tracking weight becomes harmful when it turns into obsession.
07:15 – Weight changes daily due to stress, sleep, hormones, and more.
11:40 – Clients often break down over the scale, revealing deeper struggles.
16:05 – Non-scale victories like energy, sleep, and strength matter more.
21:58 – The most valuable metrics aren't visible on the scale.
26:13 – A two-part mindset strategy to improve your relationship with the scale.
30:48 – Final encouragement to prioritize self-respect over numbers.